Dania główne Przepis na:
Dietetyczne spaghetti
Przepisów i artykułów: 153 Ocena: 4079
Dodano: 11.03.2014
Odsłon: 14755
Rewelacyjne spaghetti w wersji light dla dbających o linię !
Składniki
- 400 g makaronu spaghetti pełnoziarnistego
- 400 g mięsa mielonego z udźca indyka
- 1 duża cebula
- 3 ząbki czosnku
- 1 duża marchewka lub 2 małe
- 1/2 małego selera
- 2 puszki pomidorów krojonych
- 3 łyżki oliwy z oliwek
- sól, pieprz, oregano, bazylia
| 3-4 os. | 60 min | łatwe | tanie |
Reklama
Reklama
Przygotowanie
-
Oliwę wlewamy do garnka, dorzucamy przeciśnięty przez praskę czosnek i rozgrzewamy (należy uważać aby czosnek nie zbrązowiał, ponieważ wtedy zrobi się gorzki). Do rozgrzanej oliwy wrzucamy pokrojoną w drobną kosteczkę cebulę, jak cebula się zeszkli to dorzucamy startą na grubych oczkach marchewkę i seler, dusimy chwilkę, dodajemy mięso mielone, posypujemy odrobiną soli i dusimy, mieszając co chwilę. Jak warzywa będą miękkie, a mięso uduszone, dolewamy pomidory z puszki, dodajemy po 1 łyżce oregano i bazylii oraz doprawiamy do smaku solą i pieprzem. Dusimy razem około 5 minut.
-
Makaron gotujemy al dente.
-
Ugotowany makaron ( u mnie pełnoziarnisty pomieszany z kukurydzianym) podajemy polany sosem, dekorujemy odrobiną sera (u mnie romantyczne serduszko) i zieleninką.
Smacznego!
14087 odsłon
23
Komentarze do przepisu (2)
- Najnowsze
- Najstarsze
- Najlepiej ocenione
- Wg. ilości odpowiedzi
Dodaj komentarz
pasibrzuch10 16 marca 2014Zgłoś do usunięcia
Same pyszności.28 Kto głosował? | Odpowiedz
ggosienka68 12 marca 2014Zgłoś do usunięcia
Spaghetti w wersji light rewelacyjne. Sos zazwyczaj robiłam z mieloną łopatką albo szynka. Udziec z indyka sprawdził się na 5. Polecam.28 Kto głosował? | Odpowiedz