Smaker
Ewa_Gotuje
Odsłon: 25931 11.03.2014

Dietetyczne spaghetti

60 min
3-4 os.
pysznie-zdrowo-kolorowo
pysznie-zdrowo-kolorowo

Rewelacyjne spaghetti w wersji light dla dbających o linię !

Przygotowanie

Przepis w Waszym wykonaniu (2)

Dodaj przepisy i zarabiaj

Komentarze do przepisu (2)

Ostatnio komentowane przepisy

wałek
wałek
Dania główne

Polędwiczki z kurczaka w chrupiącej panierce

Dania główne Polędwiczki z kurczaka w chrupiącej panierce

Delikatne kawałki z polędwiczek kurczaka w panierce z bułki tartej i płatków...

Odsłon: 137

30 min
2
wałek
wałek
Dania główne

Schab gotowany z ziołami

Dania główne Schab gotowany z ziołami

Schab gotowany w aromatycznym bulionie z dużą ilością ziół to propozycja dla...

Odsłon: 2268

>60 min
10
wałek
wałek
Sałatki

Sałatka z fetą i winogronami

Sałatki Sałatka z fetą i winogronami

Prosta sałatka z rukoli, sera feta i słodkich, dojrzałych winogron polana sos...

Odsłon: 125

15 min
2
iwona2305
iwona2305
Dodatki

Buraczki na ciepło

Dodatki Buraczki na ciepło

Buraczki na ciepło to świetny dodatek do drugiego dania.

Odsłon: 387

30 min
2
oliwka27
oliwka27
Dania główne

zupa niby gulaszowa

Dania główne zupa niby gulaszowa

danie obiadowe. Ani to gulasz ani to zupa , taka mieszaka dwóch dań ;) Sporo...

Odsłon: 161

>60 min
4
KulinarnaChwila
KulinarnaChwila
Desery

Szybkie ciasto ze śliwkami

Desery Szybkie ciasto ze śliwkami

Ciasto, które przygotujesz w 15 minut, wszystkie składniki razem miksujemy. P...

Odsłon: 1430

30 min
11
Dania główne

Dietetyczne spaghetti

Autor:
pysznie-zdrowo-kolorowo
do 60 min
3-4 osoby

Składniki

  • 400 g makaronu spaghetti pełnoziarnistego
  • 400 g mięsa mielonego z udźca indyka
  • 1 duża cebula
  • 3 ząbki czosnku
  • 1 duża marchewka lub 2 małe
  • 1/2 małego selera
  • 2 puszki pomidorów krojonych
  • 3 łyżki oliwy z oliwek
  • sól, pieprz, oregano, bazylia

Sposób przygotowania:

1

Oliwę wlewamy do garnka, dorzucamy przeciśnięty przez praskę czosnek i rozgrzewamy (należy uważać aby czosnek nie zbrązowiał, ponieważ wtedy zrobi się gorzki). Do rozgrzanej oliwy wrzucamy pokrojoną w drobną kosteczkę cebulę, jak cebula się zeszkli to dorzucamy startą na grubych oczkach marchewkę i seler, dusimy chwilkę, dodajemy mięso mielone, posypujemy odrobiną soli i dusimy, mieszając co chwilę. Jak warzywa będą miękkie, a mięso uduszone, dolewamy pomidory z puszki, dodajemy po 1 łyżce oregano i bazylii oraz doprawiamy do smaku solą i pieprzem. Dusimy razem około 5 minut.

2

Makaron gotujemy al dente.

3

Ugotowany makaron ( u mnie pełnoziarnisty pomieszany z kukurydzianym) podajemy polany sosem, dekorujemy odrobiną sera (u mnie romantyczne serduszko) i zieleninką. Smacznego!