Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Rewelacyjne spaghetti w wersji light dla dbających o linię !
REKLAMA
Etapy przygotowania
Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
REKLAMA
Komentarze do przepisu (2)
Ostatnio komentowane przepisy
Ciasta
Makowiec na kruchym spodzie
Świąteczny makowiec na kruchym spodzie, z polewą czekoladową. Przepyszne bożo...
Odsłon: 250
2
Desery
Sernik zagrodowy
Sernik zawsze dobry. Polecam.
- Wielkanoc
- Boże Narodzenie
- Impreza
- Do pracy
- Polska
- Dla dzieci
- Wegetariańskie
- Owoce
- Jajka
- Ser
- Orzechy
- Migdały
- Ciasta
- Serniki
- Dla zdrowia
Odsłon: 1191
7
Ciasta
Piernik z mąki żytniej bez masła
Polecam wypróbowanie tego przepisu jeszcze przed Świętami. To jest ulubiony...
- Boże Narodzenie
- Impreza
- Do pracy
- Polska
- Włoska
- Dla dzieci
- Nabiał
- Jajka
- Orzechy
- Nerkowce
- Włoskie
- Ciasta
- Dla zdrowia
Odsłon: 1241
27
Ciasta
Ciasto z kremem śmietankowym i słonecznikiem "Ciasto cioci Basi"
Proponuję dziś przepis mojej cioci Basi na pyszne ciasto biszkoptowe przełożo...
Odsłon: 13371
17
Ostatnio komentowane przepisy
Ciasta
Makowiec na kruchym spodzie
Świąteczny makowiec na kruchym spodzie, z polewą czekoladową. Przepyszne bożo...
Odsłon: 250
2
Desery
Sernik zagrodowy
Sernik zawsze dobry. Polecam.
- Wielkanoc
- Boże Narodzenie
- Impreza
- Do pracy
- Polska
- Dla dzieci
- Wegetariańskie
- Owoce
- Jajka
- Ser
- Orzechy
- Migdały
- Ciasta
- Serniki
- Dla zdrowia
Odsłon: 1191
7
Ciasta
Piernik z mąki żytniej bez masła
Polecam wypróbowanie tego przepisu jeszcze przed Świętami. To jest ulubiony...
- Boże Narodzenie
- Impreza
- Do pracy
- Polska
- Włoska
- Dla dzieci
- Nabiał
- Jajka
- Orzechy
- Nerkowce
- Włoskie
- Ciasta
- Dla zdrowia
Odsłon: 1241
27
Ciasta
Ciasto z kremem śmietankowym i słonecznikiem "Ciasto cioci Basi"
Proponuję dziś przepis mojej cioci Basi na pyszne ciasto biszkoptowe przełożo...
Odsłon: 13371
17
REKLAMA
Dania główne
Dietetyczne spaghetti
pysznie-zdrowo-kolorowo
do 60 min
3-4 osoby
Składniki
- 400 g makaronu spaghetti pełnoziarnistego
- 400 g mięsa mielonego z udźca indyka
- 1 duża cebula
- 3 ząbki czosnku
- 1 duża marchewka lub 2 małe
- 1/2 małego selera
- 2 puszki pomidorów krojonych
- 3 łyżki oliwy z oliwek
- sól, pieprz, oregano, bazylia
Sposób przygotowania:
1
Oliwę wlewamy do garnka, dorzucamy przeciśnięty przez praskę czosnek i rozgrzewamy (należy uważać aby czosnek nie zbrązowiał, ponieważ wtedy zrobi się gorzki). Do rozgrzanej oliwy wrzucamy pokrojoną w drobną kosteczkę cebulę, jak cebula się zeszkli to dorzucamy startą na grubych oczkach marchewkę i seler, dusimy chwilkę, dodajemy mięso mielone, posypujemy odrobiną soli i dusimy, mieszając co chwilę. Jak warzywa będą miękkie, a mięso uduszone, dolewamy pomidory z puszki, dodajemy po 1 łyżce oregano i bazylii oraz doprawiamy do smaku solą i pieprzem. Dusimy razem około 5 minut.
2
Makaron gotujemy al dente.
3
Ugotowany makaron ( u mnie pełnoziarnisty pomieszany z kukurydzianym) podajemy polany sosem, dekorujemy odrobiną sera (u mnie romantyczne serduszko) i zieleninką. Smacznego!