Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Coś lekkiego i zdrowego
REKLAMA
Etapy przygotowania
Przepis w Waszym wykonaniu (0)
Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
REKLAMA
Komentarze do przepisu (0)
Ostatnio komentowane przepisy
74
3
19
Zupy
Keto zupa serowo-brukselkowa
KETO-friendly zupa z kurczakiem oraz brukselką, gotowa w 20min
Odsłon: 97
2
5
Ostatnio komentowane przepisy
74
3
19
Zupy
Keto zupa serowo-brukselkowa
KETO-friendly zupa z kurczakiem oraz brukselką, gotowa w 20min
Odsłon: 97
2
5
REKLAMA
REKLAMA
Dania główne
Dorsz z sosem śródziemnomorskim
smacznego
do 30 min
1-2 osoby
Składniki
- 2 filety z dorsza
- 1 łyżka soku z cytryny
- 1 duża cebula
- 1 łyżka masła
- 1,5 łyżki przecieru pomidorowego
- 1 łyżeczka musztardy francuskiej
- 1 mały ogórek
- 1 łyżka kaparów
- 1 łyżka posiekanej natki pietruszki
- 1 łyżka mąki ziemniaczanej
- 1 łyżeczka vegety
Sposób przygotowania:
1
Filety z dorsza umyć, pokroić na porcje, skropić sokiem z cytryny i odstawić do lodówki. Cebulę obrać, drobno pokroić i zeszklić na maśle, dodać przecier pomidorowy, zalać 1/2 l wody, dodać vegetę, zagotować. Dodać sól, pieprz, musztardę. Ogórek obrać, przekroić wzdłuż, usunąć nasiona, pokroić w plastry, dodać do rosołu wraz z kaparami, zagotować. Kawałki ryby dodać do sosu i na małym ogniu gotować 15 minut. Rybę wyjąć, sos zagęścić mąką ziemniaczaną. Podawać z ryżem i surówką.