Smaker

Fileciki z indyka z brokułami

19.04.2019 Odsłon: 3577
5.0 (12 oceny)
Fileciki z indyka z brokułami
60 min
5-6 os.
KulinarnaChwila
KulinarnaChwila

Indyk słynie ze swoich walorów zdrowotnych, dietetycznych. Brokuł niedoceniany skarb.

Etapy przygotowania

Zapraszam na mojego bloga!
Dodaj przepisy i zarabiaj

Komentarze do przepisu (1)

Ostatnio komentowane przepisy

Karkówka - zdrowa domowa wędlina
ewaeu
ewaeu
Wędliny

Karkówka - zdrowa domowa wędlina

Wędliny Karkówka - zdrowa domowa wędlina

Nie jest problemem zrobić taką pyszną wędlinę. Mięso jest aromatyczne, kruch...

Odsłon: 217

15 min
2
Kurczak ze szpinakiem i serem w cieście francuskim.
bozena1960
bozena1960
Przekąski

Kurczak ze szpinakiem i serem w cieście francuskim.

Przekąski Kurczak ze szpinakiem i serem w cieście francuskim.

Kurczak ze szpinakiem i serem to niezwykle smakowity pomysł na obiad albo cie...

Odsłon: 1326

60 min
3
Chlebek z płatkami owsianymi, migdałowymi i pestkami słonecznika
ewaeu
ewaeu
Pieczywo

Chlebek z płatkami owsianymi, migdałowymi i pestkami słonecznika

Pieczywo Chlebek z płatkami owsianymi, migdałowymi i pestkami słonecznika

Domowy chlebek najlepszy. Jeszcze ciepły z masełkiem i miodem to jest kosmos.

Odsłon: 4442

60 min
31
Żeberka w glazurze
ewaeu
ewaeu
Dania główne

Żeberka w glazurze

Dania główne Żeberka w glazurze

Mięsko rozpływa się w ustach. Bardzo łatwo przygotować.

Odsłon: 3862

>60 min
35
Bułeczki na śniadanie
ewaeu
ewaeu
Śniadania

Bułeczki na śniadanie

Śniadania Bułeczki na śniadanie

Pyszne śniadanko. Ciepłe bułeczki ze smacznym nadzieniem.

Odsłon: 1176

15 min
13
Makaron z sosem pomidorowym
wałek
wałek
Dania główne

Makaron z sosem pomidorowym

Dania główne Makaron z sosem pomidorowym

Proste danie obiadowe w stylu włoskim -ulubiony makaron, mięso mielone, sos p...

Odsłon: 4152

15 min
5
Dania główne
Fileciki z indyka z brokułami
Fileciki z indyka z brokułami
Autor:
KulinarnaChwila
do 60 min
5-6 osób

Składniki

  • ½ kg fileta indyka
  • Olej do smażenia
  • Sól
  • Pieprz
  • Brokuł
  • 10 dag sera żółtego
  • 20 dag pieczarek
  • 2 łyżeczki mąki pszennej
  • ½ szk. śmietany 36 %
  • Kostka rosołowa
  • ½ pęczka szczypiorku
Sposób przygotowania:
1

1. Mięso kroimy na małe kawałki.

2

2. Smażymy na rozgrzanym oleju.

3

3. Doprawiamy pieprzem oraz solą.

4

4. Brokuły dzielimy na małe różyczki i gotujemy w osolonej wodzie.

5

5. Pieczarki kroimy w plasterki i prużymy na rozgrzanym oleju.

6

6. Doprawiamy pieprzem oraz solą.

7

7. Podlewamy 1 szk. wody i dodajemy kostkę rosołową.

8

8. Mąkę rozrabiamy ze śmietaną i hartując wlewamy do grzybów.

9

9. Brokuły układamy na dnie naczynia żaroodpornego.

10

10. Na Brokuł wykładamy mięso.

11

11. Polewamy sosem z grzybami.

12

12. Ser ścieramy na tarce o dużych oczach, posypujemy zapiekankę.

13

13. Zapiekamy 20 minut w 180 ̊C. 14. Przed podanie posypujemy posiekanym szczypiorkiem 15. Danie gotowe. 16. Smacznego.