Do góry

Dania główne Przepis na:

Fit makaron z rukolą

Fit makaron z rukolą

Autor:

Przepisów i artykułów: 7 Ocena: 49

Dodano:

Odsłon: 5092

Przepis na zdrowy, szybki i kolorowy obiad

Składniki

  • Polędwiczka z indyka 1 szt.
  • Cebula biała 1 szt.
  • Papryka czerwona 1 szt.
  • Rukola garść
  • Olej kokosowy 1 łyżka
  • Mleczko kokosowe 50 ml
  • serek śmietanowy kozi 100 g
  • Pestki dyni
  • Makaron Durum Paprykowy
  • Przyprawy
1-2 os. 30 min łatwe przystępne
Reklama
Reklama
Fit makaron z rukolą

Przygotowanie

  1. Ugotować 200 g makaronu według przepisu na opakowaniu.

  2. Na patelni rozgrzać olej kokosowy. Podsmażyć cebulkę, pokrojoną w małą kostkę, gdy się zeszkli, dodać pokrojoną w paski polędwiczkę. Gdy mięso uzyska biały kolor, dodać pokrojoną w kosteczkę paprykę. Wszystko razem chwilę podsmażyć, zalać mleczkiem kokosowym, dodać serek. Wymieszać, przyprawić według uznania: solą, świeżym pieprzem, czerwoną papryką i kurkumą. Dodać garść rukoli. Wymieszać.

  3. Na talerz nałożyć makaron, polać sosem mięsnym, udekorować świeżą rukolą i pestkami dyni.
    Smacznego ;-)

Twoje notatki do przepisu

Komentarze do przepisu (0)

Dodaj komentarz

Wypełnienie pól oznaczonych * jest obowiązkowe
Bądź pierwszy. Napisz coś miłego!

Ostatnio komentowane przepisy

Rozwiń Zwiń