Smaker
Dodaj przepis
  • Przepisy
    • Posiłek
      • Śniadania
      • Zupy
      • Dania główne
      • Pieczywo
      • Desery
      • Napoje
      • Przekąski
      • Sałatki
      • Przetwory
      • Dodatki
      • Wędliny
      • Ciasta
    • Okazje
      • Wielkanoc
      • Boże Narodzenie
      • Impreza
      • Grill
      • Tłusty czwartek
      • Walentynki
      • Halloween
      • Komunia
      • Do pracy
    • Kuchnie świata
      • Amerykańska
      • Azjatycka
      • Czeska
      • Polska
      • Włoska
      • Meksykańska
      • Indyjska
      • Francuska
      • Chińska
      • Grecka
      • Bałkańska
      • Tajska
      • Węgierska
      • Śródziemnomorska
      • Ukraińska
      • Żydowska
    • Składniki
      • Kasze i ryż
      • Makaron
      • Warzywa
      • Owoce
      • Nabiał
      • Mięso
      • Ryby
      • Owoce morza
      • Grzyby
      • Orzechy
      • Przyprawy
    • Dieta
      • Bez glutenu
      • Bez laktozy
      • Bez cukru
      • Dla dzieci
      • Dietetyczne
      • Wegetariańskie
      • Wegańskie
      • Dla zdrowia
      • Keto
  • Książki kucharskie
  • Artykuły
    • Informacje
    • Konkursy
    • Książki
    • Wydarzenia
    • Ewa gotuje
    • Quizy
    • Redakcja
    • Inspiracje
    • E-booki
  • Smaker.pl
  • Przepisy
  • Dania główne
  • Gołąbki bez ryżu
  • Dania główne
  • Przepis na

Gołąbki bez ryżu

21.10.2025 Odsłon: 6777
5.0 (9 oceny)
Gołąbki bez ryżu
Czas przygotowania
> 60 min
>60 min
Czas gotowania
do 60 min
60 min
Liczba porcji
5-6 osób
5-6 os.
smaker
smaker

Gołąbki bez ryżu - czy warto je przyrządzić? 

W przepisie ryż zastąpiono startą marchewką, co nadaje gołąbkom unikalnego, słodkawego smaku i soczystości. Danie to charakteryzuje się bardziej mięsnym, zbitym farszem, który doskonale komponuje się z bogatym sosem pomidorowym. Jest to świetna propozycja dla osób na diecie niskowęglowodanowej, a także dla diabetyków. Pominięcie ryżu w farszu sprawia, że smak mięsa i warzyw jest bardziej intensywny. Takie gołąbki bez ryżu i kaszy są nie tylko sycące, ale też lżejsze w trawieniu. To idealny wybór na rodzinny obiad, który zaskoczy wszystkich nowym smakiem o tradycyjnym wyglądzie. 

REKLAMA
Smaker
REKLAMA
Smaker

Etapy przygotowania

Przepis na gołąbki tradycyjne bez mięsa - jakie warzywa sprawdzą się najlepiej? 

Marchewka w tym przepisie pełni rolę dodatku nadającego słodyczy i soczystości. Jeśli jednak za nią nie przepadasz, możesz ją zastąpić na przykład tartą cukinią, dynią lub selerem. Każde z tych warzyw nada gołąbkom nieco innego charakteru. Pamiętaj tylko, by przed dodaniem ich do mięsa, dobrze odcisnąć z nadmiaru płynu. Cukinię warto zaraz po starciu oprószyć solą, która wyciągnie nadmiar wilgoci, dzięki czemu farsz pozostanie bardziej zwarty i nie będzie się rozpadał. 

Gołąbki domowe - jak uzyskać całe i elastyczne liście do faszerowania? 

Najpopularniejszą metodą jest gotowanie całej główki kapusty, po pozbawieniu jej rdzenia, w dużym garnku z wodą. Taką namoczoną kapustę należy potem wyjąć i ostudzić, a liście powinny same odchodzić po delikatnym podważeniu. Nie każdy jednak dysponuje w kuchni tak dużym garnkiem! Alternatywnie możesz główkę zamrozić na kilka godzin, by po jej rozmrożeniu łatwo obrać liście. Inną metodą jest podgrzewanie jej, po zmoczeniu, w kuchence mikrofalowej, najlepiej pod przykryciem, przez ok. 20 minut. W przypadku młodej kapusty czas ten będzie znacząco krótszy, dlatego zawsze kontroluj proces podgrzewania główki. 

Gołąbki z mięsem, ale bez ryżu - jakie mięso będzie najlepsze? 

Przepis zaleca łopatkę wieprzową, która ma odpowiednią zawartość tłuszczu, dzięki czemu potem gołąbki z sosem pomidorowym są soczyste wewnątrz. Można użyć z powodzeniem także mieszanki mięsa wieprzowo-wołowego, ale unikaj zbyt chudego mięsa, takiego jak pierś z kurczaka, ponieważ danie może wyjść za suche. Jeśli jesteś fanem drobiu, spróbuj użyć mięsa z uda kurczaka, które charakteryzuje się większą zawartością tłuszczu oraz smaku. Całość możesz wzbogacić też łyżeczką oliwy z oliwek. 

Co dodać do farszu, jeśli wyszedł zbyt luźny? 

Zbyt luźny farsz jest najczęściej oznaką niewystarczającego odparowania wody z warzyw podczas smażenia. Najlepiej zwróć uwagę na ich wilgotność, zanim dodasz je do mięsa. Jeśli jednak mimo wszystko z konsystencją nadzienia coś jest nie tak, możesz dodać łyżeczkę bułki tartej - niestety zwiększy ona zawartość węglowodanów w potrawie, ale pomoże ci je uratować. Samo podsmażenie warzyw jest bardzo ważne w przygotowaniu tych gołąbków mięsnych - nie tylko zmiękcza składniki, ale także wzbogaca smak farszu o głęboki aromat karmelizacji.  

Proste gołąbki z mięsem - jakie przyprawy dodać? 

Dodaj dokładnie te same przyprawy, które dodajesz w przypadku tradycyjnych gołąbków wegetariańskich lub mięsno-ryżowych! Zazwyczaj wystarczy doprawić farsz do smaku solą i czarnym pieprzem; niektórzy też dokładają majeranek lub czosnek granulowany. Pamiętaj tylko, że brak ryżu sprawia, że po upieczeniu te gołąbki będą bardziej wyraziste niż klasyczne odpowiedniki, dlatego na początku zmniejsz ilość przypraw. 

Gołąbki bez ryżu są świetną alternatywą dla klasycznego dania, szczególnie jeśli wraz z rodziną jesteście miłośnikami mięsnych obiadów. Świetnie pasują do sosu pomidorowego, grzybowego czy też polane sosem własnym. Możesz również je przyrządzić na dwa lub trzy dni i podawać po podgrzaniu w piekarniku lub kuchence mikrofalowej. 

Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
Smaker
REKLAMA
Smaker

Kochasz gotować?

Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!

Komentarze do przepisu (1)

Ostatnio komentowane przepisy

Sałatka z kuskusem i tuńczykiem
smaker
smaker
Sałatki

Sałatka z kuskusem i tuńczykiem

Sałatki Sałatka z kuskusem i tuńczykiem

Sałatka z kuskusem i tuńczykiem to lekka, pożywna propozycja na lunch czy kol...

  • Polska
  • Śródziemnomorska
  • Buliony
  • Kasze i ryż
  • Kuskus
  • Warzywa
  • Cukinia
  • Ryby
  • Tuńczyk
  • Przyprawy
  • Czosnek
  • Rozmaryn

Odsłon: 15964

do 30 min 30 min
11
Tort świąteczny z kajmakiem
ewaeu
ewaeu
Desery

Tort świąteczny z kajmakiem

Desery Tort świąteczny z kajmakiem

Tort łatwy do zrobienia.

  • Wielkanoc
  • Boże Narodzenie
  • Impreza
  • Polska
  • Jajka
  • Ciasta
  • Torty

Odsłon: 5430

> 60 min >60 min
43
Biszkopt keksowy na gorącym mleku
wałek
wałek
Ciasta

Biszkopt keksowy na gorącym mleku

Ciasta Biszkopt keksowy na gorącym mleku

Biszkopt maślany, czekoladowy i bardzo wilgotny o zwartej strukturze, ale del...

  • Impreza
  • Polska
  • Nabiał
  • Jajka
  • Mleko
  • Ciasta

Odsłon: 19490

do 30 min 30 min
52
Smarowidło jak pasztet drobiowy
wałek
wałek
Przekąski

Smarowidło jak pasztet drobiowy

Przekąski Smarowidło jak pasztet drobiowy

Z mięsa i warzyw z rosołu możemy robić różne przysmaki – krokiety, pierogi, p...

  • Polska
  • Buliony
  • Warzywa
  • Nabiał
  • Jajka
  • Mięso
  • Kurczak
  • Indyk
  • Przyprawy
  • Pasztety

Odsłon: 6017

do 15 min 15 min
6
Chipsy z jarmużu
smaker
smaker
Przekąski

Chipsy z jarmużu

Przekąski Chipsy z jarmużu

Chipsy z jarmużu to lekka i chrupiąca przekąska, która świetnie zastępuje kla...

  • Polska
  • Warzywa

Odsłon: 2461

do 15 min 15 min
0
Wieprzowe zimne nóżki z koperkiem
ewaeu
ewaeu
Dania główne

Wieprzowe zimne nóżki z koperkiem

Dania główne Wieprzowe zimne nóżki z koperkiem

Takie danie smakuje wyśmienicie z sokiem z cytryny lub octem.

  • Impreza
  • Polska
  • Warzywa
  • Mięso
  • Wieprzowina
  • Przyprawy
  • Czosnek
  • Majeranek

Odsłon: 1569

> 60 min >60 min
25
REKLAMA
Smaker

Ostatnio komentowane przepisy

Sałatka z kuskusem i tuńczykiem
smaker
smaker
Sałatki

Sałatka z kuskusem i tuńczykiem

Sałatki Sałatka z kuskusem i tuńczykiem

Sałatka z kuskusem i tuńczykiem to lekka, pożywna propozycja na lunch czy kol...

  • Polska
  • Śródziemnomorska
  • Buliony
  • Kasze i ryż
  • Kuskus
  • Warzywa
  • Cukinia
  • Ryby
  • Tuńczyk
  • Przyprawy
  • Czosnek
  • Rozmaryn

Odsłon: 15964

do 30 min 30 min
11
Tort świąteczny z kajmakiem
ewaeu
ewaeu
Desery

Tort świąteczny z kajmakiem

Desery Tort świąteczny z kajmakiem

Tort łatwy do zrobienia.

  • Wielkanoc
  • Boże Narodzenie
  • Impreza
  • Polska
  • Jajka
  • Ciasta
  • Torty

Odsłon: 5430

> 60 min >60 min
43
Biszkopt keksowy na gorącym mleku
wałek
wałek
Ciasta

Biszkopt keksowy na gorącym mleku

Ciasta Biszkopt keksowy na gorącym mleku

Biszkopt maślany, czekoladowy i bardzo wilgotny o zwartej strukturze, ale del...

  • Impreza
  • Polska
  • Nabiał
  • Jajka
  • Mleko
  • Ciasta

Odsłon: 19490

do 30 min 30 min
52
Smarowidło jak pasztet drobiowy
wałek
wałek
Przekąski

Smarowidło jak pasztet drobiowy

Przekąski Smarowidło jak pasztet drobiowy

Z mięsa i warzyw z rosołu możemy robić różne przysmaki – krokiety, pierogi, p...

  • Polska
  • Buliony
  • Warzywa
  • Nabiał
  • Jajka
  • Mięso
  • Kurczak
  • Indyk
  • Przyprawy
  • Pasztety

Odsłon: 6017

do 15 min 15 min
6
Chipsy z jarmużu
smaker
smaker
Przekąski

Chipsy z jarmużu

Przekąski Chipsy z jarmużu

Chipsy z jarmużu to lekka i chrupiąca przekąska, która świetnie zastępuje kla...

  • Polska
  • Warzywa

Odsłon: 2461

do 15 min 15 min
0
Wieprzowe zimne nóżki z koperkiem
ewaeu
ewaeu
Dania główne

Wieprzowe zimne nóżki z koperkiem

Dania główne Wieprzowe zimne nóżki z koperkiem

Takie danie smakuje wyśmienicie z sokiem z cytryny lub octem.

  • Impreza
  • Polska
  • Warzywa
  • Mięso
  • Wieprzowina
  • Przyprawy
  • Czosnek
  • Majeranek

Odsłon: 1569

> 60 min >60 min
25
Smaker
REKLAMA
Smaker
Dania główne
Smaker
Gołąbki bez ryżu
Gołąbki bez ryżu
Autor:
smaker
> 60 min
5-6 osób

Składniki

  • główka kapusty gołąbkowej
  • 2 kg mięsa mielonego z łopatki wieprzowej
  • 2 cebule
  • 4 duże marchewki
  • 2 jajka
  • sól
  • pieprz
  • 2 łyżki masła klarowanego
Sos pomidorowy:
  • 700 g passaty pomidorowej
  • cebula
  • 2 ząbki czosnku
  • łyżeczka majeranku
  • łyżeczka cukru
  • sól
  • pieprz
  • oliwa z oliwek
Sposób przygotowania:
1

Wytnij głąb z kapusty. Do dużego garnka, do połowy wysokości wlej wodę. Ustaw garnek na kuchence i doprowadź wodę do wrzenia. Sparz kapustę. Przy użyciu dwóch widelców zdejmuj kolejno liście kapusty i odkładaj je na durszlak, żeby ostygły i obciekły z wody. Ze sparzonych liści kapusty odetnij twarde żyłki.

2

Cebulę pokrój w kostkę. Marchewki obierz i zetrzyj na tarce.

3

Na patelni rozgrzej klarowane masło. Cebulę zeszklij na złoty kolor. Dodaj startą marchewkę. Warzywa duś do miękkości. Następnie odstaw do wystudzenia.

4

Mięso mielone do gołąbków przełóż do miski. Dodaj duszone warzywa. Wbij dwa jajka. Farsz do gołąbków dopraw solą i pieprzem. Całość wymieszaj.

5

Nakładaj po dwie łyżki farszu na liście kapusty. Zwijaj gołąbki i przekładaj je do brytfanki.

6

Przygotuj sos do gołąbków. Cebulę pokrój w kostkę i podsmaż na patelni z rozgrzaną oliwą na złoty kolor. Dodaj czosnek przeciśnięty przez praskę. Składniki zalej passatą pomidorową. Dodaj 250 ml wody. Sos dopraw solą, pieprzem, cukrem i majerankiem. Składniki wymieszaj.

7

Gołąbki bez ryżu zalej sosem pomidorowym. Brytfankę przykryj i wstaw do piekarnika rozgrzanego do 180 stopni na 60-70 minut.

  • Dania główne
  • Śniadania
  • Napoje
  • Dodatki
  • Pieczywo
  • Przekąski
  • Zupy
  • Sałatki
  • Wędliny
  • Śniadania
  • Jajecznica
  • Omlet na słodko
  • Racuchy
  • Pasta kanapkowa
  • Naleśniki
  • Omlet z jabłkiem
  • Placki z serka
  • Pasta kanapkowa z mięsa z rosołu
  • Placki z bananami
  • Prażnica
  • Obiady
  • Pierś z kaczki
  • Pulpety
  • Makaron z kurczakiem
  • Placki ziemniaczane
  • Kotlety siekane
  • Dorsz
  • Zapiekanka makaronowa
  • Zrazy ze schabu
  • Zupy
  • Zupy ogonowa
  • Zupa z dyni
  • Zupa krupnik
  • Barszcz ukraiński
  • Barszcz biały
  • Zupa ziemniaczana
  • Zupa serowa
  • Zupa gulaszowa
  • Zupa ogórkowa
  • Zupa pomidorowa
  • Zupa cebulowa
  • Sałatki
  • Surówka do obiadu
  • Surówka z sałaty lodowej
  • Sałatka z łososiem
  • Sałatka z kurczakiem
  • Salatka jarzynowa
  • Sałatka z rukolą
  • Sałatka na Wielkanoc
  • Sałatka z mortadeli
  • Sałatka z granatem
  • Surówka z białej kapusty
  • Ciasta
  • Sernik z budyniem
  • Ciasto drożdżowe
  • Szarlotka
  • Babka na oleju
  • Ciasto Rafaello
  • Makowiec
  • Ciasto bez pieczenia
  • Ciasto cytrynowe
  • Miodownik
  • Skubaniec
  • Kasze i ryż
  • Gołąbki
  • Krupnik
  • Kotlety z kaszy gryczanej
  • Risotto z grzybami
  • Risotto z brokułami
  • Risotto ze szparagami
  • Kurczak pieczony z warzywami
  • Kotleciki ryżowe
  • Polenta
  • Wielkanoc
  • Jajka faszerowane
  • Obiad wielkanocny
  • Pasztet drobiowy
  • Ciasteczka wielkanocne
  • Babka wielkanocna
  • Babka cytrynowa
  • Babka piaskowa
  • Sos tatarski
  • Sałatka wielkanocna
  • Boże Narodzenie
  • Barszcz czerwony z uszkami
  • Zupa rybna
  • Zupa grzybowa
  • Kapusta z grochem
  • Karp smażony
  • Pierogi z kapustą i grzybami
  • Kompot z suszu
  • Kutia
  • Keks
  • Karnawał
  • Pączki
  • Faworki
  • Oponki serowe
  • Szarlotka na cieście francuskim
  • Koreczki
  • Koreańskie pączki
  • Nowalijki
  • Botwinka
  • Pasta z jajek ze szczypiorkiem
  • Makaron ze szparagami
  • Pasta rzodkiewkowa
  • Sernik z brzoskwiniami
  • Sernik wiedeński
  • Ciasta i desery
  • Tarta z owocami
  • Mazurek kajmakowy
  • Babka majonezowa
  • Sernik z brzoskwiniami
  • Sernik wiedeński
  • Przetwory
  • Kiszona kapusta
  • Ocet jabłkowy
  • Ogórki kiszone
  • Marynowana kapusta po ukraińsku
  • Kiszone buraki
  • Kapusta czerwona do słoików
  • Dżem bananowy
  • Ogórki po koreańsku
  • Słonina do słoików
  • Gulasze
  • Leczo
  • Placek po węgiersku
  • Strogonow
  • Gulasz wołowy
  • Chili con carne
  • Makaron
  • Makaron z kurczakiem i brokułami
  • Zapiekanka makaronowa w sosie serowym
  • Nadziewane muszle makaronowe
  • Zapiekanka makaronowa z mięsem wołowym
  • Makaron Gigi Hadid
  • Makaron z boczkiem i szpinakiem
  • Makaron cannelloni z mięsem
  • Zapiekanki
  • Zapiekanka makaronowa
  • Zapiekanka z kurczakiem
  • Zapiekanka ziemniaczana
  • Zapiekanka warzywna
  • Zapiekanka z mięsa z rosołu
  • Lasagne z mięsem
  • Różne przepisy
  • Kotlety jajeczne
  • Tarta z burakami i fetą
  • Rolada z kurczaka
  • Przekąska z ciasta francuskiego
  • Quesadilla z kurczakiem

Smaker.pl to serwis kulinarny dla ludzi ze smakiem. Lubisz gotowanie, sałatki i tworzysz własne przepisy kulinarne? A może szukasz dobrych i sprawdzonych przepisów na każdą okazję? Dbasz o to, aby twoja dieta była urozmaicona? W serwisie znajdziesz smaczne przepisy kulinarne: ciasta na pizzę, sałatkę grecką oraz przepisy na ciasta i desery.

  • Napisz do nas
  • Mapa serwisu
  • Newsroom
  • Reklama
  • Regulamin
  • Akt o usługach cyfrowych

Korzystanie z portalu oznacza akceptację Regulaminu. Ustawienia preferencji. Polityka Cookies. Prywatność. Copyright 1999 -2026 INTERIA.PL. Wszystkie prawa zastrzeżone.

  • Posiłek
    • Śniadania
    • Zupy
    • Dania główne
    • Pieczywo
    • Desery
    • Napoje
    • Przekąski
    • Sałatki
    • Przetwory
    • Dodatki
    • Wędliny
    • Ciasta
  • Okazje
    • Wielkanoc
    • Boże Narodzenie
    • Impreza
    • Grill
    • Tłusty czwartek
    • Walentynki
    • Halloween
    • Komunia
    • Do pracy
  • Kuchnie świata
    • Amerykańska
    • Azjatycka
    • Czeska
    • Polska
    • Włoska
    • Meksykańska
    • Indyjska
    • Francuska
    • Chińska
    • Grecka
    • Bałkańska
    • Tajska
    • Węgierska
    • Śródziemnomorska
    • Ukraińska
    • Żydowska
  • Składniki
    • Kasze i ryż
    • Makaron
    • Warzywa
    • Owoce
    • Nabiał
    • Mięso
    • Ryby
    • Owoce morza
    • Grzyby
    • Orzechy
    • Przyprawy
  • Dieta
    • Bez glutenu
    • Bez laktozy
    • Bez cukru
    • Dla dzieci
    • Dietetyczne
    • Wegetariańskie
    • Wegańskie
    • Dla zdrowia
    • Keto
  • Informacje
  • Konkursy
  • Książki
  • Wydarzenia
  • Ewa gotuje
  • Quizy
  • Redakcja
  • Inspiracje
  • E-booki