Smaker
Odsłon: 16988 20.06.2014

Kalafior curry z ryżem i wędzonym łososiem

60 min
3-4 os.
pysznie-zdrowo-kolorowo
pysznie-zdrowo-kolorowo

Pyszne, lekkie i szybkie w wykonaniu:)

Przygotowanie

1

Ryż gotujemy wg przepisu na opakowaniu. Kalafior myjemy, dzielimy na małe różyczki i wrzucamy do lekko osolonej gotującej się wody. Gotujemy na półmiękko i odcedzamy z wody.

2

Na głębokiej patelni rozgrzewamy oliwę. Dodajemy pokrojoną w krążki cebulę. Szklimy 5 minut. Dodajemy drobno posiekany czosnek i curry, mieszamy i smażymy chwilkę. Następnie dodajemy masło, a po jego rozpuszczeniu kalafior, mieszamy i smażymy około 5 minut. Następnie dodajemy ryż i smażymy kolejne 3 minuty. Na końcu dodajemy rozdrobnionego wędzonego łososia, przyprawiamy pieprzem i ewentualnie odrobiną soli (nie za dużo, ponieważ łosoś jest słony). Mieszamy i wykładamy na talerze obsypując natką lub listkami kolendry.
Smacznego:)

Jeśli ryż ugotujemy wcześniej to czas przygotowania znacznie się skróci:)

Przepis w Waszym wykonaniu (5)

Dodaj przepisy i zarabiaj

Polecane przepisy

kalafior z ryżem

asia67
asia67
Sałatki

Sałatka z kalafiora

Sałatki Sałatka z kalafiora

delikatna w smaku, lekka, dla miłosników kalafiora

Odsłon: 19610

30 min
11
fafiatko
fafiatko
Sałatki

Kalafior z parmezanem

Sałatki Kalafior z parmezanem

Wyrazisty ser idealnie podkreśla smak kalafiora i jego kremowość.

Odsłon: 106

15 min
12
fafiatko
fafiatko
Dodatki

Kalafior z szynką

Dodatki Kalafior z szynką

odrobina szynki idealnie podkreśla walory smakowe kalafiora.

Odsłon: 5708

15 min
11

sałatka z ryżem i łososiem wędzonym

dietetyczna sałatka z wędzonym łososiem i jajkiem

ryż curry z kalafiorem i wędzonym łososiem

jak przyprawić kalafior i brokuły

Komentarze do przepisu (5)

Inne przepisy autora
pysznie-zdrowo-kolorowo
pysznie-zdrowo-kolorowo
Dania główne

Bób z pomidorami i makaronem

Dania główne Bób z pomidorami i makaronem

Sezon na bób w pełni, proponuję więc pyszne i zdrowe danie wegetariańskie z j...

Odsłon: 8894

60 min
116
pysznie-zdrowo-kolorowo
pysznie-zdrowo-kolorowo
Śniadania

Owsianka jagodowo - truskawkowa

Śniadania Owsianka jagodowo - truskawkowa

Na dobry początek dnia, smaczna, zdrowa i pożywna owsianeczka z dodatkiem jag...

Odsłon: 4658

15 min
102
pysznie-zdrowo-kolorowo
pysznie-zdrowo-kolorowo
Dania główne

Wołowina pieczona w warzywach na czerwonym winie

Dania główne Wołowina pieczona w warzywach na czerwonym winie

Pyszny, lekki i aromatyczny gulasz wołowy, pieczony w dużej ilości warzyw na...

Odsłon: 4171

>60 min
108
pysznie-zdrowo-kolorowo
pysznie-zdrowo-kolorowo
Dania główne

Zapiekane klopsiki ze spaghetti

Dania główne Zapiekane klopsiki ze spaghetti

Makaron spaghetti z zapiekanymi na białym winie klopsikami oraz sałatką. Smac...

Odsłon: 230

30 min
19
Więcej przepisów

Przepisy Dania główne

Agusiowesmakolyki
Agusiowesmakolyki
Dania główne

Krokiety z pieczarkami i serem

Dania główne Krokiety z pieczarkami i serem

Zapraszam na krokieciki z pieczarkami i serem. Zrobiłam je w trochę inny spos...

Odsłon: 87

>60 min
3
Futka
Futka
Dania główne

Placki z cukinii i marchewki

Dania główne Placki z cukinii i marchewki

Pyszne, delikatne oraz pożywne placki z cukinii i marchewki. Możemy serwować...

Odsłon: 103

30 min
3
Więcej przepisów

Ostatnio komentowane przepisy

Futka
Futka
Dania główne

Placki z cukinii i marchewki

Dania główne Placki z cukinii i marchewki

Pyszne, delikatne oraz pożywne placki z cukinii i marchewki. Możemy serwować...

Odsłon: 103

30 min
3
smaker
smaker
Dodatki

Młoda kapusta gotowana do obiadu

Dodatki Młoda kapusta gotowana do obiadu

Zdrowy, lekki i niesamowicie smaczny dodatek do obiadu. Gotowana moda kapusta...

Odsłon: 26895

30 min
30
smaker
smaker
Sałatki

Sałatka tzatziki

Sałatki Sałatka tzatziki

Tzatziki to bodaj najpopularniejszy z tradycyjnych sosów greckich. Podawany j...

Odsłon: 52554

30 min
27
skorpionek
skorpionek
Dania główne

Ziemniaki okraszone skwarami, podane z zsiadłym mlekiem.

Dania główne Ziemniaki okraszone skwarami, podane z zsiadłym mlekiem.

Danie na ciepłe dni. Ziemniaki okraszone skwarkami z cebulką, podane z chłodn...

Odsłon: 774

60 min
7
iwona2305
iwona2305
Dania główne

Ryż z kurczakiem i warzywami

Dania główne Ryż z kurczakiem i warzywami

Szybki i łatwy przepis na pyszne i zdrowe danie obiadowe

Odsłon: 147

30 min
2
Konkurs
Przepis bierze udzial w konkursie
iwona2305
iwona2305
Desery

Bułeczki drożdżowe z rabarbarem

Desery Bułeczki drożdżowe z rabarbarem

Szybkie i smaczne bułeczki tym razem z rabarbarem.Najlepiej smakują z owocami...

Odsłon: 850

>60 min
3
Dania główne

Kalafior curry z ryżem i wędzonym łososiem

Autor:
pysznie-zdrowo-kolorowo
do 60 min
3-4 osoby

Składniki

  • 1 kalafior
  • 2 cebule
  • 2 ząbki czosnku
  • 2 łyżki oliwy z oliwek
  • 2 łyżki masła
  • 1 łyżka curry
  • sól
  • pieprz
  • 1 torebka ryżu naturalnego
  • 200 g wędzonego łososia
  • listki kolendry lub natka pietruszki do posypania

Sposób przygotowania:

1

Ryż gotujemy wg przepisu na opakowaniu. Kalafior myjemy, dzielimy na małe różyczki i wrzucamy do lekko osolonej gotującej się wody. Gotujemy na półmiękko i odcedzamy z wody.

2

Na głębokiej patelni rozgrzewamy oliwę. Dodajemy pokrojoną w krążki cebulę. Szklimy 5 minut. Dodajemy drobno posiekany czosnek i curry, mieszamy i smażymy chwilkę. Następnie dodajemy masło, a po jego rozpuszczeniu kalafior, mieszamy i smażymy około 5 minut. Następnie dodajemy ryż i smażymy kolejne 3 minuty. Na końcu dodajemy rozdrobnionego wędzonego łososia, przyprawiamy pieprzem i ewentualnie odrobiną soli (nie za dużo, ponieważ łosoś jest słony). Mieszamy i wykładamy na talerze obsypując natką lub listkami kolendry. Smacznego:) Jeśli ryż ugotujemy wcześniej to czas przygotowania znacznie się skróci:)