Smaker

Kasza pęczak z warzywami.

23.03.2021 Odsłon: 5298
5.0 (7 oceny)
60 min
5-6 os.
danutast1
danutast1

Danie dla osób, które lubią zdrową żywność :)

Etapy przygotowania

Przepis w Waszym wykonaniu (1)

Dodaj przepisy i zarabiaj

Komentarze do przepisu (1)

Ostatnio komentowane przepisy

Docherro
Docherro
Desery

Legumina z kaszy manny z owocami...droga do raju.

Desery Legumina z kaszy manny z owocami...droga do raju.

Pyszna,lekka legumina ,dietetyczna z owocami .Dzieci będą chętnie kaszkę zjad...

Odsłon: 6584

15 min
25
Kolekcja Dobrej Kuchni wg Agaty Sz.
Kolekcja Dobrej Kuchni wg Agaty Sz.
Dania główne

wstążki z sosem bazyliowym

Dania główne wstążki z sosem bazyliowym

Przepis na błyskawiczny obiad lub kolację. Przygotowywanie tego dania jest ni...

Odsłon: 52

15 min
2
Futka
Futka
Dania główne

Pulpety w sosie kurkowym

Dania główne Pulpety w sosie kurkowym

Przepis na pulpeciki z piersi indyka w sosie kurkowym na bazie bulionu oraz ś...

Odsłon: 162

30 min
6
wałek
wałek
Ciasta

Ciasto budyniowe z wiśniami na petitkach

Ciasta Ciasto budyniowe z wiśniami na petitkach

Proste, pyszne ciasto budyniowe na ciasteczkach petit beurre, z wiśniami, pol...

Odsłon: 3600

30 min
15
gotowaniepomojemu
gotowaniepomojemu
Przekąski

Bób z airfryera – przepis na zdrową i chrupiącą przekąskę

Przekąski Bób z airfryera – przepis na zdrową i chrupiącą przekąskę

Bób to prawdziwy letni hit – nie tylko smaczny, ale i pełen wartości odżywczy...

Odsłon: 2888

30 min
2
JoannaK
JoannaK
Przetwory

Ogórki w keczupie

Przetwory Ogórki w keczupie

Ogórki w keczupie to ciekawa alternatywa dla korniszonów czy sałatki szwedzki...

Odsłon: 1026

60 min
4
Dania główne
Kasza pęczak z warzywami.
Autor:
danutast1
do 60 min
5-6 osób

Składniki

  • 1/2 szkl kaszy pęczak
  • 1 mała cebula
  • 2 ząbki czosnku
  • 1 czerwona papryka
  • 1 mała cukinia
  • 1 mała puszka kukurydzy
  • 1 puszka czerwonej fasoli
  • 1 łyżeczka koncentratu pomidorowego
  • po pół łyżeczki: oregano, kminu rzymskiego, słodkiej papryki, ostrej papryki, kurkumy
  • 1 kostka bulionu
  • olej do smażenia
  • sól i pieprz
Sposób przygotowania:
1

Kaszę ugotować do miękkości z kostką bulionową ( na tę ilość kaszy - 1 szkl wody)

2

Na patelni rozgrzać olej i dodać pokrojoną w kostkę cebulę - zeszklić.

3

Dodać pokrojoną wcześniej paprykę oraz cukinię. Smażyć ok. 10 min. mieszając. Pod koniec dodać czosnek przeciśnięty przez praskę.

4

Następnie dodać ugotowaną kaszę, przyprawy i przecier pomidorowy, chwilę smażyć ciągle mieszając. Doprawić solą i pieprzem.

5

Na koniec dodać odcedzoną fasolę i kukurydzę. Dokładnie połączyć składniki i gotowe. Życzę smacznego.