Smaker
Karnawał

Kasza pęczak z warzywami.

23.03.2021 Odsłon: 5316
5.0 (7 oceny)
60 min
5-6 os.
danutast1
danutast1

Danie dla osób, które lubią zdrową żywność :)

Etapy przygotowania

Dodaj przepisy i zarabiaj

Komentarze do przepisu (1)

Ostatnio komentowane przepisy

wałek
wałek
Sałatki

Surówka z białej kapusty

Sałatki Surówka z białej kapusty

Błyskawiczna surówka z kapusty, cebuli dymki i czerwonej papryki, posypana ob...

Odsłon: 9134

15 min
9
ewaeu
ewaeu
Pieczywo

Chlebek z płatkami owsianymi, migdałowymi i pestkami słonecznika

Pieczywo Chlebek z płatkami owsianymi, migdałowymi i pestkami słonecznika

Domowy chlebek najlepszy. Jeszcze ciepły z masełkiem i miodem to jest kosmos.

Odsłon: 1735

60 min
7
ewaeu
ewaeu
Zupy

Zupa ogórkowa karnawałowa

Zupy Zupa ogórkowa karnawałowa

Taką zupę polecam po hucznej zabawie. Jest pyszna. Tylko białe warzywa.

Odsłon: 4029

60 min
5
bozena1960
bozena1960
Śniadania

Ziołowy serek z kwaśnej śmietany

Śniadania Ziołowy serek z kwaśnej śmietany

Serek ten przygotowałam z przepisu fafiatko oto link do przepisu; https://sma...

Odsłon: 954

15 min
7
iwona2305
iwona2305
Desery

Magiczna pianka

Desery Magiczna pianka

Szukasz pomysłu na pyszny szybki deser , magiczna pianka to deser dla ciebie...

Odsłon: 12241

15 min
24
Wanilia88
Wanilia88
Napoje

Koktail kakaowy na mleku

Napoje Koktail kakaowy na mleku

Prosty napój, sycący i bardzo smaczny :)

Odsłon: 3556

15 min
9
Dania główne
Kasza pęczak z warzywami.
Autor:
danutast1
do 60 min
5-6 osób

Składniki

  • 1/2 szkl kaszy pęczak
  • 1 mała cebula
  • 2 ząbki czosnku
  • 1 czerwona papryka
  • 1 mała cukinia
  • 1 mała puszka kukurydzy
  • 1 puszka czerwonej fasoli
  • 1 łyżeczka koncentratu pomidorowego
  • po pół łyżeczki: oregano, kminu rzymskiego, słodkiej papryki, ostrej papryki, kurkumy
  • 1 kostka bulionu
  • olej do smażenia
  • sól i pieprz
Sposób przygotowania:
1

Kaszę ugotować do miękkości z kostką bulionową ( na tę ilość kaszy - 1 szkl wody)

2

Na patelni rozgrzać olej i dodać pokrojoną w kostkę cebulę - zeszklić.

3

Dodać pokrojoną wcześniej paprykę oraz cukinię. Smażyć ok. 10 min. mieszając. Pod koniec dodać czosnek przeciśnięty przez praskę.

4

Następnie dodać ugotowaną kaszę, przyprawy i przecier pomidorowy, chwilę smażyć ciągle mieszając. Doprawić solą i pieprzem.

5

Na koniec dodać odcedzoną fasolę i kukurydzę. Dokładnie połączyć składniki i gotowe. Życzę smacznego.