Smaker
Sylwester

Kurczak z frytkownicy beztłuszczowej

26.04.2025 Odsłon: 4226
5.0 (6 oceny)
30 min
30 min
3-4 os.
smaker
smaker

Tak przygotowany kurczak jest nie tylko delikatny, ale również bardzo soczysty. Możesz swobodnie eksperymentować z przyprawami, jednak zestaw zaproponowany poniżej na pewno sprawi, że twój kurczak z frytownicy beztłuszczowej wyniesie się na wyższy poziom.

Etapy przygotowania

Dodaj przepisy i zarabiaj

Komentarze do przepisu (0)

Ostatnio komentowane przepisy

babcitereskiciasta
babcitereskiciasta
Ciasta

Jogurtowiec z makiem

Ciasta Jogurtowiec z makiem

Niby sernik, ale z jogurtami. Jogurtowiec na kruchym kakaowym spodzie. Jogurt...

Odsłon: 12261

>60 min
23
ewaeu
ewaeu
Wędliny

Indyk świąteczny

Wędliny Indyk świąteczny

Polecam

Odsłon: 2775

30 min
23
ewaeu
ewaeu
Ciasta

Domek z piernika

Ciasta Domek z piernika

Robienie pierników na Święta to cudowna zabawa. Dużo radości sprawia zrobien...

Odsłon: 678

>60 min
17
KasiaSar
KasiaSar
Desery

Fit deser z chia

Desery Fit deser z chia

Prosty i szybki w wykonaniu fit deser z chia z dowolnymi owocami to moja prop...

Odsłon: 1460

15 min
5
SlodkoSlodka83
SlodkoSlodka83
Ciasta

Sernik puszysty z mlekiem w proszku.

Ciasta Sernik puszysty z mlekiem w proszku.

Puszysty sernik z dodatkiem mleka w proszku rozpływa się w ustach. Cieszy się...

Odsłon: 458748

60 min
1246
wałek
wałek
Dania główne

Śledź z jabłkiem i cebulą w śmietanie

Dania główne Śledź z jabłkiem i cebulą w śmietanie

Tradycyjny polski śledź w śmietanie. Do niego ziemniaki w mundurkach. Danie c...

Odsłon: 1756

30 min
6
Dania główne
Kurczak z frytkownicy beztłuszczowej
Autor:
smaker
do 30 min
3-4 osoby

Składniki

  • 600 g udek z kurczaka bez kości lub piersi
  • 1 łyżka przyprawy curry
  • 1 ząbek czosnku
  • 2 łyżki oleju sezamowego
  • 1 łyżka sosu sojowego
  • pół łyżeczki papryki słodkiej mielonej
  • pół łyżeczki natki pietruszki suszonej
  • 1 łyżeczka soku z cytryny
  • odrobina kolendry do smaku
  • mały kawałek świeżego imbiru
  • sól i pieprz
Sposób przygotowania:
1

Udka z kurczaka posól i popieprz z każdej strony. Podziel na pół.

2

Czosnek obierz i przeciśnij przez praskę. Imbir po obraniu zetrzyj. Wymieszaj razem z przyprawą curry, papryką słodką mieloną, sokiem z cytryny, olejem sezamowym, sosem sojowym, natką pietruszki i kolendrą.

3

Mięso dokładnie natrzyj przygotowaną marynatą. Odstaw na 10 minut w temperaturze pokojowej.

4

Piecz 25 minut w temperaturze 180°C. Następnie obróć kurczaka na drugą stronę i piecz jeszcze 5 minut w wyższej temperaturze 200°C.