Smaker
Najlepsze przepisy na ogórki

Kurczak z frytkownicy beztłuszczowej

26.04.2025 Odsłon: 4285
5.0 (9 oceny)
Kurczak z frytkownicy beztłuszczowej
30 min
30 min
3-4 os.
smaker
smaker

Tak przygotowany kurczak jest nie tylko delikatny, ale również bardzo soczysty. Możesz swobodnie eksperymentować z przyprawami, jednak zestaw zaproponowany poniżej na pewno sprawi, że twój kurczak z frytownicy beztłuszczowej wyniesie się na wyższy poziom.

Etapy przygotowania

Dodaj przepisy i zarabiaj

Komentarze do przepisu (0)

Ostatnio komentowane przepisy

Marmoladka jeżynowa - niepowtarzalny smak i zapach
ewaeu
ewaeu
Przetwory

Marmoladka jeżynowa - niepowtarzalny smak i zapach

Przetwory Marmoladka jeżynowa - niepowtarzalny smak i zapach

Polecam. Przepyszna.

Odsłon: 198

15 min
4
Sok z czarnego bzu
maddalena
maddalena
Przetwory

Sok z czarnego bzu

Przetwory Sok z czarnego bzu

Pyszny i zdrowy sok z czarnego bzu. Ma dużo właściwości zdrowotnych,między in...

Odsłon: 490

>60 min
4
Sos pieczarkowy
Agatucia
Agatucia
Dodatki

Sos pieczarkowy

Dodatki Sos pieczarkowy

Gęsty,kremowy i aromatyczny sos pieczarkowy. Świetnie pasuje np. do gołąbków,...

Odsłon: 238

15 min
1
Gołąbki z kapusty włoskiej
Agatucia
Agatucia
Dania główne

Gołąbki z kapusty włoskiej

Dania główne Gołąbki z kapusty włoskiej

Gołąbki z kapusty włoskiej z ryżem. Delikatne, czasem podaję z sosem pomidoro...

Odsłon: 370

60 min
2
Malinowa chmurka z bezą i migdałami
iwona2305
iwona2305
Ciasta

Malinowa chmurka z bezą i migdałami

Ciasta Malinowa chmurka z bezą i migdałami

Delikatne, kruche ciasto z malinową warstwą, puszystym kremem mascarpone i ch...

Odsłon: 2428

30 min
11
Szarlotka lukrowana z budyniem
wałek
wałek
Ciasta

Szarlotka lukrowana z budyniem

Ciasta Szarlotka lukrowana z budyniem

Ciasto jest wyśmienite, wielowarstwowe począwszy od kruchego, aromatycznego s...

Odsłon: 142

60 min
3
Dania główne
Kurczak z frytkownicy beztłuszczowej
Kurczak z frytkownicy beztłuszczowej
Autor:
smaker
do 30 min
3-4 osoby

Składniki

  • 600 g udek z kurczaka bez kości lub piersi
  • 1 łyżka przyprawy curry
  • 1 ząbek czosnku
  • 2 łyżki oleju sezamowego
  • 1 łyżka sosu sojowego
  • pół łyżeczki papryki słodkiej mielonej
  • pół łyżeczki natki pietruszki suszonej
  • 1 łyżeczka soku z cytryny
  • odrobina kolendry do smaku
  • mały kawałek świeżego imbiru
  • sól i pieprz
Sposób przygotowania:
1

Udka z kurczaka posól i popieprz z każdej strony. Podziel na pół.

2

Czosnek obierz i przeciśnij przez praskę. Imbir po obraniu zetrzyj. Wymieszaj razem z przyprawą curry, papryką słodką mieloną, sokiem z cytryny, olejem sezamowym, sosem sojowym, natką pietruszki i kolendrą.

3

Mięso dokładnie natrzyj przygotowaną marynatą. Odstaw na 10 minut w temperaturze pokojowej.

4

Piecz 25 minut w temperaturze 180°C. Następnie obróć kurczaka na drugą stronę i piecz jeszcze 5 minut w wyższej temperaturze 200°C.