Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Dzisiaj mam dla Was przepis na pyszną i zdrową makrelę zapieczoną z burakiem. To danie jest idealne dla tych, którzy cenią sobie zdrową kuchnię oraz pyszne, domowe smaki. Aby przygotować tę potrawę, potrzebujemy tylko kilku prostych składników: makreli, cytryny, cebuli, czerwonych buraków, oliwy z oliwek, tymianku i natki pietruszki. Przygotowanie jest bardzo proste. Jest to danie nie tylko smaczne, ale również bardzo zdrowe. Makrela jest źródłem wielu cennych składników odżywczych, takich jak białko, witamina D i kwasy omega-3. Natomiast buraki to źródło antyoksydantów i składników mineralnych. Jeśli szukacie pomysłu na zdrową i pyszną kolację, polecam Wam spróbować tego przepisu.
REKLAMA
Etapy przygotowania
Przepis w Waszym wykonaniu (7)
Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
REKLAMA
Komentarze do przepisu (7)
Ostatnio komentowane przepisy
Dodatki
Ziemniaki gniecione z brukwią
Pomysł na zdrowe i trochę urozmaicone nasze ulubione ziemniaki. Dodałam bruki...
Odsłon: 102
5
Zupy
Zupa gulaszowa z polędwicą
Polecam. Pyszna, rozgrzewająca zupa. Pełna smaków, aromatów.
- Polska
- Bez glutenu
- Bez laktozy
- Warzywa
- Ziemniaki
- Papryka
- Nabiał
- Mięso
- Wieprzowina
- Grzyby
- Przyprawy
- Czosnek
- Kolendra
- Dla zdrowia
Odsłon: 1843
5
Dania główne
kapusta pekińska z pomidorami
Pomysł na letni pożywny obiad. Idealny do spakowania i zabrania do pracy. :)
Odsłon: 228
4
Dania główne
Tortille z warzywami i serem halloumi
Przepis na pełnoziarniste tortille wypełnione warzywami, grillowanym serem ha...
Odsłon: 6324
14
Ostatnio komentowane przepisy
Dodatki
Ziemniaki gniecione z brukwią
Pomysł na zdrowe i trochę urozmaicone nasze ulubione ziemniaki. Dodałam bruki...
Odsłon: 102
5
Zupy
Zupa gulaszowa z polędwicą
Polecam. Pyszna, rozgrzewająca zupa. Pełna smaków, aromatów.
- Polska
- Bez glutenu
- Bez laktozy
- Warzywa
- Ziemniaki
- Papryka
- Nabiał
- Mięso
- Wieprzowina
- Grzyby
- Przyprawy
- Czosnek
- Kolendra
- Dla zdrowia
Odsłon: 1843
5
Dania główne
kapusta pekińska z pomidorami
Pomysł na letni pożywny obiad. Idealny do spakowania i zabrania do pracy. :)
Odsłon: 228
4
Dania główne
Tortille z warzywami i serem halloumi
Przepis na pełnoziarniste tortille wypełnione warzywami, grillowanym serem ha...
Odsłon: 6324
14
REKLAMA
Dania główne
Makrela z piekarnika
gutkakasia
do 60 min
1-2 osoby
Składniki
- 2 makrele
- 0,5 cytryny
- 1-2 czerwone buraki
- 1 cebula
- 1 łyżeczka pieprzu cytrynowego
- sól i pieprz do smaku
- 2-3 łyżki oliwy z oliwek
- 2-3 gałązki tymianku
- natka pietruszki
Sposób przygotowania:
1
Oczyść makrele, umyj je i skrop sokiem z połowy cytryny. Posól i popieprz według gustu. Oczyść buraki, usuwając skórki i końcówki. Następnie pokrój je w cienkie plastry, o grubości ok.2-3 mm. Cebulę również pokrój w krążki, o grubości podobnej do plastrów buraków. Na dnie naczynia do zapiekania ułóż warstwę plastra buraków i cebuli. Dodaj również 2-3 gałązki tymianku, które dodadzą aromatu potrawie.
2
Na burakach ułóż makrele. Do wnętrza każdej makreli włoż pokrojoną w krążki cebulę oraz natkę pietruszki. Całość skrop oliwą z oliwek.
3
Piecz w piekarniku nagrzanym do 180 stopni przez około 40 minut.
4
Gotową potrawę możemy podać z ryżem lub gotowanymi ziemniakami.
5
Smacznego!