Do góry

Dania główne Przepis na:

Nuggetsy serowe- dietetycznie

Nuggetsy serowe- dietetycznie

Autor:

Przepisów i artykułów: 56 Ocena: 2799

Dodano:

Odsłon: 46819

Chrupiące, serowe, aromatyczne i oczywiście dietetyczne czyli wszystko co lubię:)

Składniki

  • 1 podwójny filet z kurczaka
  • Składniki na marynatę:
  • 1 jogurt naturalny
  • 1 jajko
  • 3 łyżeczki przyprawy do grilla
  • 1 łyżeczka kurkumy
  • 1 łyżeczka czosnku granulowanego
  • 1 łyżeczka sosu sojowego
  • 1 łyżeczka suszonej bazylii
  • szczypta soli
  • Składniki na panierkę:
  • ok. 1 i 1/3 szklanki zmielonych/pokruszonych płatków owsianych
  • ok. 50-60 g startego sera Ceko Piórko (na najdrobniejszych oczkach)
  • 4 łyżeczki suszonej natki pietruszki
3-4 os. 60 min łatwe przystępne
Reklama
Reklama
Nuggetsy serowe- dietetycznie

Przygotowanie

  1. Składniki na marynatę wymieszałam w misce, fileta pokroiłam w cienkie plastry i włożyłam do marynaty na jakieś 30 minut, wstawiłam do lodówki.

  2. Piekarnik nastawiłam na 180 stopni. Składniki na panierkę wymieszałam w drugiej misce, ważne, by ser piórko starty był na "pyłek", w przeciwnym razie się nie roztopi. Zamarynowane kawałki fileta dokładnie panierowałam z każdej strony i układałam na blasze wyłożonej papierem do pieczenia. Zapiekałam 20-25 minut odwracając nuggetdy kilka razy na drugą stronę (by zapieczony ser nie przykleił się do papieru). Ser piórko nie topi się zbyt łatwo, dlatego ostatnie na kilka minut zwiększyłam temperaturę do 225 stopni.

    Smacznego zapiekanego:)

Twoje notatki do przepisu

Komentarze do przepisu (8)

Dodaj komentarz

Wypełnienie pól oznaczonych * jest obowiązkowe

zdjecie uzytkownika

Markowski-Dawid 03 marca 2017 Jak nie mam papieru do pieczenia to moge wyłożyć na folię Alu albo włożyć je do rękawa ?

0 Kto głosował? | Odpowiedz

zdjecie uzytkownika

szczotka_od_kija 12 maja 2013 Meggi, w Lublinie znalazłam go w Almie i Carrefour. Nie kupuj go w plastrach, bo okropnie się sklejają. Lepiej kupić w kawałku i do obiadu ścierać, a na kanapkę odcinać plastry np. obierakiem do warzyw:)

6 Kto głosował? | Odpowiedz

zdjecie uzytkownika

MeggiPeggi 12 maja 2013 ser ceko piórko? jaki to ser?gdzie go można dostać?

0 Kto głosował? | Odpowiedz

zdjecie uzytkownika

cycu 05 maja 2013 ludzie pomóżcie mam dwie garście kardamonu do zagodosaparowowania czekam na ciekawe przepisy kawa mnie nie interesuje

5 Kto głosował? | Odpowiedz

zdjecie uzytkownika

Konto usunięte 30 kwietnia 2013 Obiad sobie u ciebie znalazłam. Zrobię go jutro. Wygląda bardzo fajnie i ciekawa marynata:-))Pozdrawiam

10 Kto głosował? | Odpowiedz

Ostatnio komentowane przepisy

Rozwiń Zwiń