Smaker
Dania jednogarnkowe

Orientalny Poke Bowl z kurczakiem

08.02.2023 Odsłon: 9345
5.0 (13 oceny)
60 min
3-4 os.
SaltedPasta
SaltedPasta

Połączenie kilku zwykłych składników sprawia, że poke bowl to niesamowicie smakowite danie! Dobrze dobrane składniki połączone wspaniałym orzechowym sosem. Poke powl pozwala na dowolny wybór ulubionych dodatków.

Etapy przygotowania

Zapraszam na mojego bloga!

Przepis w Waszym wykonaniu (3)

Dodaj przepisy i zarabiaj

Komentarze do przepisu (3)

Ostatnio komentowane przepisy

ewaeu
ewaeu
Desery

Kostka piernikowa pomarańczowa

Desery Kostka piernikowa pomarańczowa

Polecam.

Odsłon: 391

30 min
4
Bobby
Bobby
Przekąski

Rolki z tortilli

Przekąski Rolki z tortilli

Mając te składniki jakie podaje niżej głód nam nie jest groźny i niezapowiedz...

Odsłon: 1814

15 min
8
wałek
wałek
Desery

Ciasteczka owsiane korzenne

Desery Ciasteczka owsiane korzenne

Pyszne i proste do upieczenia ciasteczka owsiane o piernikowym smaku idealne...

Odsłon: 593

30 min
9
bozena1960
bozena1960
Ciasta

Ciasto Merkucjo

Ciasta Ciasto Merkucjo

Dzisiaj ciasto które przygotowałam według przepisu Smaker. Oto link do przepi...

Odsłon: 46542

60 min
60
ewaeu
ewaeu
Ciasta

Piernik dojrzewający

Ciasta Piernik dojrzewający

Polecam. Piernik to zdrowe ciasto. Nie wyobrażamy sobie Świąt Bożego Narodz...

Odsłon: 1949

30 min
19
ewaeu
ewaeu
Dania główne

Gulasz z indyka na dzisiaj i na później

Dania główne Gulasz z indyka na dzisiaj i na później

Polecam. Część potrawy do zjedzenia dzisiaj, a reszta zapakowana do słoików...

Odsłon: 2047

30 min
26
Dania główne
Orientalny Poke Bowl z kurczakiem
Autor:
SaltedPasta
do 60 min
3-4 osoby

Składniki

  • 150 g ryżu
  • 1 pierś z kurczaka
  • 1 marchew
  • 1 ogórek gruntowy
  • 1 garść edamame
  • 140 g kukurydzy (mała puszka)
  • 200 g marynowanej cukinii (przepis wkrótce na blogu)
  • 3 łyżki sosu sojowego
  • 3 łyżki sosu Teriyaki
  • 1 łyżka miodu
  • sezam
  • 1 łyżka oleju
Marynata
  • 2 cm imbiru
  • sól
  • 1 ząbek czosnku
  • 1 łyżeczka przyprawy chińskiej
  • pieprz
  • 1 łyżka mąki ziemniaczanej
Sos
  • 1 łyżka masła orzechowego
  • 1 łyżka miodu
  • ½ łyżeczki chilli
  • 3 łyżki sosu sojowego
  • 1 łyżka oleju sezamowego
  • 1 łyżka octu ryżowego
Sposób przygotowania:
1

Najpierw pokrój kurczaka na kostki, a następnie dodaj do niego składniki takie jak: czosnek posiekany imbir, przyprawę chińską, pieprz, sól i mąkę ziemniaczaną. Po dokładnym wymieszaniu, odstaw na kilka minut, aby kurczak nasiąknął smakiem.

2

Teraz czas na warzywne dodatki. Obierz i pokrój marchewkę i świeżego ogórka na plastry, a kukurydzę odsącz z zalewy.

3

W garnku z osoloną wodą, gotuj Edamame przez 3 minuty. Po ugotowaniu odczekaj do ostygnięcia, a następnie obierz. W tym czasie, ugotuj ryż.

4

Wlej łyżkę oleju na rozgrzaną patelnię i wrzuć na nią kurczaka. Smaż, aż uzyska złoty kolor. Następnie dodaj miód, sos sojowy, sos teriyaki i sezam. Chwilę podsmażaj.

5

Teraz czas na sos - Wymieszaj masło orzechowe, chili, miód, sos sojowy, olej sezamowy i ocet ryżowy (powoduje, że soso nie jest mdły). W miseczce, ułóż ryż polany sosem orzechowym, warzywa (dałam też marynowaną cukinię własnej roboty - wkrótce przepis) i mięso. I to wszystko!