Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Pierś z kurczaka z frytkownicy beztłuszczowej, nadziewana aromatyczną mieszanką szpinaku i sera ricotta to idealny przepis na zdrowy i pyszny obiad dla całej rodziny. Danie jest wyraziste w smaku, a lekko pikantny cheddar dodatkowo podkręca smak. To idealna potrawa do smażenia bez użycia tłuszczu, którą przygotujesz bardzo szybko: wystarczy kilka minut przygotowań i 20 minut smażenia! Nie potrzebne są też żadne specyficzne umiejętności kulinarne.
REKLAMA
Etapy przygotowania
Przepis w Waszym wykonaniu (1)
Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
REKLAMA
Komentarze do przepisu (1)
Ostatnio komentowane przepisy
Dodatki
Marynowany czosnek po wietnamsku
Idealny do zupy Pho.
- Azjatycka
- Bez glutenu
- Bez laktozy
- Dietetyczne
- Wegetariańskie
- Wegańskie
- Ryż
- Warzywa
- Przyprawy
- Czosnek
- Dla zdrowia
Odsłon: 43
3
12
Dania główne
Kotlety mielone po morawsku
Kotlety mielone po morawsku to ponoć specjał znany w rejonie Moraw od czasów...
Odsłon: 1190
3
Dania główne
Jaskiniowiec
Nasze ciasto "Jaskiniowiec" to prawdziwa uczta dla miłośników słodkich deseró...
Odsłon: 35051
31
12
Ostatnio komentowane przepisy
Dodatki
Marynowany czosnek po wietnamsku
Idealny do zupy Pho.
- Azjatycka
- Bez glutenu
- Bez laktozy
- Dietetyczne
- Wegetariańskie
- Wegańskie
- Ryż
- Warzywa
- Przyprawy
- Czosnek
- Dla zdrowia
Odsłon: 43
3
12
Dania główne
Kotlety mielone po morawsku
Kotlety mielone po morawsku to ponoć specjał znany w rejonie Moraw od czasów...
Odsłon: 1190
3
Dania główne
Jaskiniowiec
Nasze ciasto "Jaskiniowiec" to prawdziwa uczta dla miłośników słodkich deseró...
Odsłon: 35051
31
12
REKLAMA
Dania główne
Pierś z kurczaka z frytkownicy beztłuszczowej
smaker
do 30 min
3-4 osoby
Składniki
- 2 pojedyncze piersi z kurczaka
- 50 g świeżego szpinaku
- 50 g ricotty
- 20 g sera cheddar
- 1 łyżka oleju
- 1 łyżeczka papryki słodkiej
- ½ łyżeczki soli
- ½ łyżeczki czarnego pieprzu
Sposób przygotowania:
1
Na patelni rozgrzej olej. Dodaj szpinak i smaż go do zwiędnięcia przez 3-5 minut. Dodaj ricottę i kontynuuj smażenie przez kolejne 30 sekund. Odstaw do przestygnięcia.
2
Piersi z kurczaka umyj, osusz i oczyść z błonek. Natnij je w odstępach ok. 1 cm, nie przecinając mięsa do końca. Wetrzyj w kurczaka sól, pieprz i czerwoną paprykę – także w utworzone szczeliny.
3
Nacięcia napełnij mieszanką szpinaku i ricotty, by lekko wylewała się na zewnątrz. Wierzch posyp tartym serem cheddar.
4
Włóż całość do koszyka frytkownicy beztłuszczowej i smaż przez 20-25 minut w temperaturze 200 st. Celsjusza.
5
Pierś z kurczaka z frytkownicy beztłuszczowej wyjmij z koszyka i podawaj od razu po przygotowaniu, najlepiej z dodatkiem lekkiej sałatki.
6
Resztki przechowuj w lodówce, w szczelnym pojemniku i zużyj w ciągu 2 dni.