Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
ryzowa zapiekanka z kurczakiem i brokulami
30.10.2012
Odsłon:
13453
Przepis dnia: 05-11-2012
latwe w przygotowaniu, smaczne i zdrowe :)
REKLAMA
Etapy przygotowania
Przepis w Waszym wykonaniu (5)
Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
REKLAMA
Komentarze do przepisu (5)
Ostatnio komentowane przepisy
Dania główne
Bagietki na kolację
Polecam. To jest dobre.
- Wielkanoc
- Do pracy
- Polska
- Warzywa
- Papryka
- Nabiał
- Jajka
- Ser
- Mięso
- Przyprawy
- Czosnek
- Kolendra
- Dla zdrowia
Odsłon: 4599
13
Dania główne
Pulpeciki zapiekane w muszlach
Delikatne pupleciki otulone pysznym pesto , zapieczone w muszlach makaronowyc...
Odsłon: 866
5
Dania główne
Prosty przepis na kluski śląskie
Dzisiaj polecam bardzo proste szybkie kluski śląskie. Kluski śląskie robię dw...
Odsłon: 8305
12
Zupy
Kapuśniak.
Dziś obiadek nietypowy bo kapuśniak już gotowy. Jest marchewka i ziemniaki z...
Odsłon: 13139
25
Dania główne
Placki ziemniaczane z marchewką
Dzisiaj placki ziemniaczane w trochę innej odsłonie bo z dodaniem marchewki....
Odsłon: 464
6
Dania główne
Miecznik z azjatycką nutką smaku
Gulasz z miecznika z warzywami.
- Azjatycka
- Tajska
- Bez laktozy
- Dietetyczne
- Makaron
- Warzywa
- Papryka
- Mleko
- Mięso
- Przyprawy
- Czosnek
- Makarony
- Makaronowe
- Dla zdrowia
Odsłon: 145
5
Ostatnio komentowane przepisy
Dania główne
Bagietki na kolację
Polecam. To jest dobre.
- Wielkanoc
- Do pracy
- Polska
- Warzywa
- Papryka
- Nabiał
- Jajka
- Ser
- Mięso
- Przyprawy
- Czosnek
- Kolendra
- Dla zdrowia
Odsłon: 4599
13
Dania główne
Pulpeciki zapiekane w muszlach
Delikatne pupleciki otulone pysznym pesto , zapieczone w muszlach makaronowyc...
Odsłon: 866
5
Dania główne
Prosty przepis na kluski śląskie
Dzisiaj polecam bardzo proste szybkie kluski śląskie. Kluski śląskie robię dw...
Odsłon: 8305
12
Zupy
Kapuśniak.
Dziś obiadek nietypowy bo kapuśniak już gotowy. Jest marchewka i ziemniaki z...
Odsłon: 13139
25
Dania główne
Placki ziemniaczane z marchewką
Dzisiaj placki ziemniaczane w trochę innej odsłonie bo z dodaniem marchewki....
Odsłon: 464
6
Dania główne
Miecznik z azjatycką nutką smaku
Gulasz z miecznika z warzywami.
- Azjatycka
- Tajska
- Bez laktozy
- Dietetyczne
- Makaron
- Warzywa
- Papryka
- Mleko
- Mięso
- Przyprawy
- Czosnek
- Makarony
- Makaronowe
- Dla zdrowia
Odsłon: 145
5
REKLAMA
Dania główne
ryzowa zapiekanka z kurczakiem i brokulami
anetaa26
do 60 min
3-4 osoby
Składniki
- ryz brazowy, 120g
- pojedyncza piers z kurczaka, 1
- brokul, 1/2
- cukinia, 1/2
- cebula, 1 szt
- jajka, 2 szt
- mleko, 1 szklanka
- sol, pieprz, koperek, wg uznania
Sposób przygotowania:
1
Ryz ugotowac na polmiekko. Mieso pokroic w kostke, cebule posiekac, podlac woda i dusic ok 10 minut. Brokula obgotowac w osolonej wodzie. Cukinie pokroic w cienkie plasterki.
2
Zaroodporne naczynie natluscic, dno wylozyc plastrami cukinii, na to wylozyc polowe brokula, na to ryz, potem mieso z cebula, na wierzch polozyc pozostala czesc brokula.
3
W miseczce ubic jajka z sola i pieprzem, dodac mleko i posiekany koperek i wymieszac. Tak przygotowana masa zalac przygotowana zapiekanke, piec w nagrzanym do 160 stopni piekarniku ok 40 minut.