Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
ryzowa zapiekanka z kurczakiem i brokulami
30.10.2012
Odsłon:
13468
Przepis dnia: 05-11-2012
latwe w przygotowaniu, smaczne i zdrowe :)
REKLAMA
Etapy przygotowania
Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
REKLAMA
Komentarze do przepisu (5)
Ostatnio komentowane przepisy
Desery
Koktajl truskawkowy na jogurcie greckim
Koktajl ze świeżych, dojrzałych truskawek na greckim jogurcie to doskonała pr...
Odsłon: 106
6
Dania główne
Kotlety mielone z cebulą smażone na smalcu
Kotlety mielone z dużą ilością cebuli. Proste, smaczne danie tradycyjnie, jak...
Odsłon: 141
5
8
Śniadania
Szybkie i proste placuszki bananowo serowe
Placuszki bananowo-serowe to szybkie, puszyste i delikatne placuszki idealne...
- Tłusty czwartek
- Walentynki
- Do pracy
- Polska
- Dla dzieci
- Dietetyczne
- Wegetariańskie
- Owoce
- Banany
- Nabiał
- Jajka
- Ser
- Placki
- Jajka
Odsłon: 79
3
Sałatki
Surówka z kapusty pekińskiej
Lekka, chrupiąca i kremowa surówka idealnie pasuje do obiadu, grilla lub dań...
- Wielkanoc
- Impreza
- Walentynki
- Komunia
- Grecka
- Bałkańska
- Śródziemnomorska
- Bez glutenu
- Dla dzieci
- Dietetyczne
- Wegetariańskie
- Wegańskie
- Warzywa
- Kapusta
- Nabiał
- Jogurt
- Przyprawy
- Surówki
- Dla zdrowia
Odsłon: 127
4
Ostatnio komentowane przepisy
Desery
Koktajl truskawkowy na jogurcie greckim
Koktajl ze świeżych, dojrzałych truskawek na greckim jogurcie to doskonała pr...
Odsłon: 106
6
Dania główne
Kotlety mielone z cebulą smażone na smalcu
Kotlety mielone z dużą ilością cebuli. Proste, smaczne danie tradycyjnie, jak...
Odsłon: 141
5
8
Śniadania
Szybkie i proste placuszki bananowo serowe
Placuszki bananowo-serowe to szybkie, puszyste i delikatne placuszki idealne...
- Tłusty czwartek
- Walentynki
- Do pracy
- Polska
- Dla dzieci
- Dietetyczne
- Wegetariańskie
- Owoce
- Banany
- Nabiał
- Jajka
- Ser
- Placki
- Jajka
Odsłon: 79
3
Sałatki
Surówka z kapusty pekińskiej
Lekka, chrupiąca i kremowa surówka idealnie pasuje do obiadu, grilla lub dań...
- Wielkanoc
- Impreza
- Walentynki
- Komunia
- Grecka
- Bałkańska
- Śródziemnomorska
- Bez glutenu
- Dla dzieci
- Dietetyczne
- Wegetariańskie
- Wegańskie
- Warzywa
- Kapusta
- Nabiał
- Jogurt
- Przyprawy
- Surówki
- Dla zdrowia
Odsłon: 127
4
REKLAMA
Dania główne
ryzowa zapiekanka z kurczakiem i brokulami
anetaa26
do 60 min
3-4 osoby
Składniki
- ryz brazowy, 120g
- pojedyncza piers z kurczaka, 1
- brokul, 1/2
- cukinia, 1/2
- cebula, 1 szt
- jajka, 2 szt
- mleko, 1 szklanka
- sol, pieprz, koperek, wg uznania
Sposób przygotowania:
1
Ryz ugotowac na polmiekko. Mieso pokroic w kostke, cebule posiekac, podlac woda i dusic ok 10 minut. Brokula obgotowac w osolonej wodzie. Cukinie pokroic w cienkie plasterki.
2
Zaroodporne naczynie natluscic, dno wylozyc plastrami cukinii, na to wylozyc polowe brokula, na to ryz, potem mieso z cebula, na wierzch polozyc pozostala czesc brokula.
3
W miseczce ubic jajka z sola i pieprzem, dodac mleko i posiekany koperek i wymieszac. Tak przygotowana masa zalac przygotowana zapiekanke, piec w nagrzanym do 160 stopni piekarniku ok 40 minut.