Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Marzy Ci się ekspresowe i zdrowe danie dla całej rodziny? Voilà! Już jest! To bardzo sezonowa propozycja na obiad w 15 minut. No jestem teraz prawie jak Jamie Oliver i jego 15 minute meals ;D Proste dwa pytania. Masz cukinie? Masz świeże pomidory lub passatę lub chociaż suszone? Jeśli tak, to masz obiad! A resztę czasu możesz poświęcić na wakacyjne leniuchowanie ;)
REKLAMA
Przepis w Waszym wykonaniu (2)
Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
REKLAMA
Komentarze do przepisu (2)
Ostatnio komentowane przepisy
Desery
Legumina z kaszy manny z owocami...droga do raju.
Pyszna,lekka legumina ,dietetyczna z owocami .Dzieci będą chętnie kaszkę zjad...
Odsłon: 6597
25
Dania główne
wstążki z sosem bazyliowym
Przepis na błyskawiczny obiad lub kolację. Przygotowywanie tego dania jest ni...
- Do pracy
- Włoska
- Śródziemnomorska
- Wegetariańskie
- Makaron
- Warzywa
- Przyprawy
- Bazylia
- Czosnek
- Makarony
- Makaronowe
Odsłon: 58
2
6
Przekąski
Bób z airfryera – przepis na zdrową i chrupiącą przekąskę
Bób to prawdziwy letni hit – nie tylko smaczny, ale i pełen wartości odżywczy...
- Impreza
- Grill
- Do pracy
- Bez cukru
- Dla dzieci
- Dietetyczne
- Wegetariańskie
- Wegańskie
- Warzywa
- Papryka
- Bób
- Ser
- Przyprawy
- Czosnek
- Dla zdrowia
Odsłon: 2952
2
4
Ostatnio komentowane przepisy
Desery
Legumina z kaszy manny z owocami...droga do raju.
Pyszna,lekka legumina ,dietetyczna z owocami .Dzieci będą chętnie kaszkę zjad...
Odsłon: 6597
25
Dania główne
wstążki z sosem bazyliowym
Przepis na błyskawiczny obiad lub kolację. Przygotowywanie tego dania jest ni...
- Do pracy
- Włoska
- Śródziemnomorska
- Wegetariańskie
- Makaron
- Warzywa
- Przyprawy
- Bazylia
- Czosnek
- Makarony
- Makaronowe
Odsłon: 58
2
6
Przekąski
Bób z airfryera – przepis na zdrową i chrupiącą przekąskę
Bób to prawdziwy letni hit – nie tylko smaczny, ale i pełen wartości odżywczy...
- Impreza
- Grill
- Do pracy
- Bez cukru
- Dla dzieci
- Dietetyczne
- Wegetariańskie
- Wegańskie
- Warzywa
- Papryka
- Bób
- Ser
- Przyprawy
- Czosnek
- Dla zdrowia
Odsłon: 2952
2
4
REKLAMA
Dania główne
Spaghetti z cukinii z pomidorami
Opietruszka
do 15 min
1-2 osoby
Składniki
- 1 średniej wielkości (ale dobrej jakości) cukinia*
- 2 łyżki passaty pomidorowej
- kilka pomidorków koktajlowych
- ząbek czosnku
- szczypta soli
- łyżka oleju rzepakowego
- kilka listków pietruszki lub innych zielonych listków
- (opcjonalnie) łyżeczka suszonych, posiekanych pomidorów
Sposób przygotowania:
1
Do przygotowania makaronu z cukinii potrzebujemy albo zwykłej obieraczki do warzyw (wtedy wyjdą bardziej tagiatelle, szersze paski) albo specjalnej obieraczki z ząbkami, która sprawi, że paseczki będą wąskie i długie jak spaghetti! Są też na rynku specjalne maszynki, do której wkładasz warzywo, kręcisz lub przyciskasz a makaron warzywny robi się sam. Teraz jest wszystko! Myjemy cukinię ale nie odcinamy końców, żeby mieć za co złapać. Kroimy cukinię obieraczką wzdłuż cukinii aż do gniazda nasiennego, które jest zbyt miękkie, je zostawiamy i wykorzystujemy np. do zupy czy placków.
2
Rozgrzej olej na patelni i wrzuć na niego warzywne nitki. Makaron po chwili puści wodę i będzie się w nim dusił, a więc duś cukinię przez kilka minut aż zobaczysz, że zmięknie. Dodaj wtedy passatę, przeciśnięty przez praskę ząbek czosnku, sól i opcjonalnie suszone pomidory. Wyłóż cukiniowe spaghetti na talerz, nabijając na widelec i skręcając je w gniazdo. Posyp listkami świeżej pietruszki. Połóż przekrojone w pół pomidorki. I już!