Smaker

Stek wołowy z sosem pomidorowo- kaparowym

25.01.2015 Odsłon: 2439
5.0 (58 oceny)
Stek wołowy z sosem pomidorowo- kaparowym
30 min
3-4 os.
BEATA1978
BEATA1978

Niskokaloryczne danie, łatwe i szybkie do przygotowania. w sam raz dla wszystkich dbających o linię. Pyszne, bardzo aromatyczne mięso wołowe z wyraźną nutą rozmarynu. Polecam gorąco!

Etapy przygotowania

Zapraszam na mojego bloga!
Dodaj przepisy i zarabiaj

Komentarze do przepisu (3)

Ostatnio komentowane przepisy

Drożdżowe bułeczki z budyniem i truskawkami
szpileczkiibabeczkiblog
szpileczkiibabeczkiblog
Desery

Drożdżowe bułeczki z budyniem i truskawkami

Desery Drożdżowe bułeczki z budyniem i truskawkami

Smakowite drożdżowe bułeczki nadziane budyniem waniliowym i truskawkami. Taki...

Odsłon: 222

30 min
4
Proste, pyszne racuchy z jabłkiem.
bozena1960
bozena1960
Desery

Proste, pyszne racuchy z jabłkiem.

Desery Proste, pyszne racuchy z jabłkiem.

Prosty, łatwy przepis na pyszne , puszyste racuchy z jabłkami. Polecam

Odsłon: 192

15 min
7
Prosty omlet z startym serem mozzarella.
bozena1960
bozena1960
Śniadania

Prosty omlet z startym serem mozzarella.

Śniadania Prosty omlet z startym serem mozzarella.

Dziś omlet, prosty, szybki i smaczny. Omlet przygotowany z jajek startej mozz...

Odsłon: 52

15 min
3
Roladki z kurczaka z szynką i serem camembert
szpileczkiibabeczkiblog
szpileczkiibabeczkiblog
Dania główne

Roladki z kurczaka z szynką i serem camembert

Dania główne Roladki z kurczaka z szynką i serem camembert

Przepyszne roladki, które zrobisz w kilka chwil. Smaczne, aromatyczne i szybk...

Odsłon: 102

30 min
3
Pieprz ziołowy – uniwersalna przyprawa do mięs
wałek
wałek
Dodatki

Pieprz ziołowy – uniwersalna przyprawa do mięs

Dodatki Pieprz ziołowy – uniwersalna przyprawa do mięs

Pieprz ziołowy to jedna z tych przypraw, które przywołują wspomnienia rodzinn...

Odsłon: 385

30 min
5
Pieczarkowa z młodymi warzywami
ewaeu
ewaeu
Zupy

Pieczarkowa z młodymi warzywami

Zupy Pieczarkowa z młodymi warzywami

Zupa pięknie pachnie, dobrze smakuje.

Odsłon: 19

30 min
1
Dania główne
Stek wołowy z sosem pomidorowo- kaparowym
Stek wołowy z sosem pomidorowo- kaparowym
Autor:
BEATA1978
do 30 min
3-4 osoby

Składniki

  • wołowina bez kości (najlepiej polędwica wołowa) 4x 150g
  • pomidory krojone 1 puszka (400g)
  • kapary marynowane 3 łyżeczki
  • cebula 1 sztuka
  • sól, pieprz czarny mielony
  • świeży rozmaryn 2 gałązki
  • oliwa z oliwek 3 łyżki
Sposób przygotowania:
1

Najpierw przygotowujemy sos, to proste: Pomidory wrzucamy do rondelka, dodajemy kapary, cebulkę pokrojoną w kostkę oraz odrobinę rozmarynu. Całość dusimy dosłownie 5 minut, następnie blendujemy, doprawiamy solą i zmielonym pieprzem. Mięso opłukać, rozbić tłuczkiem, oprószyć pieprzem. Na patelni rozgrzać oliwę z oliwek, steki smażyć na mocno rozgrzanej patelni (użyłam grillowej). Pod koniec smażenia każdy stek lekko posolić. Podawać z sosem, ryżem na sypko lub ziemniakami z wody.

2

Smacznego.