Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
To danie doskonale sprawdzi się jako szybki obiad do pracy. Aromatyczny ryż z kurczakiem i warzywami nie tylko jest pyszny, ale również niezwykle sycący.
REKLAMA
Etapy przygotowania
Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
REKLAMA
Komentarze do przepisu (0)
Ostatnio komentowane przepisy
Przepis dnia
3262
Dania główne
Tuńczyk z makaronem i brokułem
Proste danie. Oszczędzamy wodę.
- Polska
- Włoska
- Śródziemnomorska
- Wegetariańskie
- Makaron
- Warzywa
- Brokuły
- Nabiał
- Ser
- Ryby
- Tuńczyk
- Przyprawy
- Czosnek
- Kolendra
- Makarony
- Makaronowe
- Dla zdrowia
Odsłon: 771
7
9
3
Dania główne
Kotlety mielone tradycyjne
Kotlety wieprzowe z łopatki i boczku. To bardzo smaczny zestaw mięs do mielon...
Odsłon: 462
3
Ostatnio komentowane przepisy
Przepis dnia
3262
Dania główne
Tuńczyk z makaronem i brokułem
Proste danie. Oszczędzamy wodę.
- Polska
- Włoska
- Śródziemnomorska
- Wegetariańskie
- Makaron
- Warzywa
- Brokuły
- Nabiał
- Ser
- Ryby
- Tuńczyk
- Przyprawy
- Czosnek
- Kolendra
- Makarony
- Makaronowe
- Dla zdrowia
Odsłon: 771
7
9
3
Dania główne
Kotlety mielone tradycyjne
Kotlety wieprzowe z łopatki i boczku. To bardzo smaczny zestaw mięs do mielon...
Odsłon: 462
3
REKLAMA
Dania główne
Szybki obiad do pracy
smaker
do 30 min
1-2 osoby
Składniki
- szklanka dowolnego ryżu (np. basmati)
- pojedyncza pierś z kurczaka
- pół brokuła
- większa garść fasolki szparagowej
- pół cebuli
- 2 ząbki czosnku
- 2 łyżki oleju rzepakowego
- łyżka sosu sojowego
- pół łyżeczki curry
- sól i pieprz do smaku
Sposób przygotowania:
1
Ryż ugotuj według instrukcji na opakowaniu.
2
Kurczaka pokrój w kostkę lub w paseczki - jak wolisz. Dopraw solą i pieprzem oraz odrobiną curry.
3
Na patelni rozgrzej olej, wrzuć na nią pokrojoną drobno cebulę i przeciśnięty przez praskę czosnek. Podsmażaj przez chwilę.
4
Dodaj kurczaka i smaż aż się zarumieni.
5
Dorzuć wcześniej podgotowanego brokuła podzielonego na małe różyczki oraz fasolkę szparagową. Smaż przez około 5-6 minut.
6
Do mięsa i warzyw dorzuć ugotowany ryż, dodaj sos sojowy, całość wymieszaj.