Smaker

Szybki obiad do pracy

13.04.2026 Odsłon: 30
5 (1 oceny)
Szybki obiad do pracy
30 min
30 min
1-2 os.
smaker
smaker

To danie doskonale sprawdzi się jako szybki obiad do pracy. Aromatyczny ryż z kurczakiem i warzywami nie tylko jest pyszny, ale również niezwykle sycący.

Etapy przygotowania

Dodaj przepisy i zarabiaj

Komentarze do przepisu (0)

Ostatnio komentowane przepisy

Ziemniaki gniecione z brukwią
Experymentalnakuchniajoli
Experymentalnakuchniajoli
Dodatki

Ziemniaki gniecione z brukwią

Dodatki Ziemniaki gniecione z brukwią

Pomysł na zdrowe i trochę urozmaicone nasze ulubione ziemniaki. Dodałam bruki...

Odsłon: 255

15 min
7
Topiony ser pleśniowy z bagietką
smaker
smaker
Przekąski

Topiony ser pleśniowy z bagietką

Przekąski Topiony ser pleśniowy z bagietką

Topiony ser pleśniowy z bagietką to prawdziwa gradka dla wszystkich fanów cie...

Odsłon: 746

15 min
2
Kotlety z kaszy jęczmiennej, pieczarek i kurczaka
Gabciak
Gabciak
Dania główne

Kotlety z kaszy jęczmiennej, pieczarek i kurczaka

Dania główne Kotlety z kaszy jęczmiennej, pieczarek i kurczaka

Kotlety z kaszy jęczmiennej, pieczarek i kurczaka to smaczne połączenie ideal...

Odsłon: 7539

30 min
12
Carpaccio z buraka

Przepis dnia

Pysznakuchnia
Pysznakuchnia
Sałatki

Carpaccio z buraka

Sałatki Carpaccio z buraka

Składniki: • Gotowane buraki (dostępne w opakowaniach próżniowych) • Młode li...

Odsłon: 1269

15 min
5
Tort czekoladowo-orzechowy
ewaeu
ewaeu
Ciasta

Tort czekoladowo-orzechowy

Ciasta Tort czekoladowo-orzechowy

Ten czekoladowo-orzechowy tort pasuje na każdą okazję. Jest pyszny.

Odsłon: 2386

>60 min
17
Tort świąteczny z kajmakiem
ewaeu
ewaeu
Desery

Tort świąteczny z kajmakiem

Desery Tort świąteczny z kajmakiem

Tort łatwy do zrobienia.

Odsłon: 3335

>60 min
20
Dania główne
Szybki obiad do pracy
Szybki obiad do pracy
Autor:
smaker
do 30 min
1-2 osoby

Składniki

  • szklanka dowolnego ryżu (np. basmati)
  • pojedyncza pierś z kurczaka
  • pół brokuła
  • większa garść fasolki szparagowej
  • pół cebuli
  • 2 ząbki czosnku
  • 2 łyżki oleju rzepakowego
  • łyżka sosu sojowego
  • pół łyżeczki curry
  • sól i pieprz do smaku
Sposób przygotowania:
1

Ryż ugotuj według instrukcji na opakowaniu.

2

Kurczaka pokrój w kostkę lub w paseczki - jak wolisz. Dopraw solą i pieprzem oraz odrobiną curry.

3

Na patelni rozgrzej olej, wrzuć na nią pokrojoną drobno cebulę i przeciśnięty przez praskę czosnek. Podsmażaj przez chwilę.

4

Dodaj kurczaka i smaż aż się zarumieni.

5

Dorzuć wcześniej podgotowanego brokuła podzielonego na małe różyczki oraz fasolkę szparagową. Smaż przez około 5-6 minut.

6

Do mięsa i warzyw dorzuć ugotowany ryż, dodaj sos sojowy, całość wymieszaj.