Smaker
Dodaj przepis
  • Smaker.pl
  • Przepisy
  • Dania główne
  • Wegańskie kotleciki z soczewicy
  • Dania główne
  • Przepis na
Odsłon: 1633 16.10.2020

Wegańskie kotleciki z soczewicy

do 30 min
30 min
3-4 osoby
3-4 os.
zdrowonacodzien
zdrowonacodzien

Kotleciki z soczewicy są banalne w przygotowaniu, a jakże pyszne i zdrowe. Możemy je zjeść na obiad, w towarzystwie surówki oraz ziemniaków, ryżu czy kaszy, jak również na kolację czy II śniadanie w bułce z warzywami, jako burgery. Pomysłów jest mnóstwo. Przepis na 4 porcje. Przepis pochodzi od Kreatorni Zmian :)

REKLAMA
Smaker
REKLAMA
Smaker

Przygotowanie

1

Soczewicę opłucz kilkakrotnie pod bieżącą wodą, tak by straciła mleczne zabarwienie. To bardzo ważny proces, który wpłynie potem na brak odczuwanych dolegliwości związanych z jedzeniem strączków. Ugotuj następnie soczewicę z włoszczyzną w wodzie. Nie wlewaj jej za dużo, około 300 ml wystarczy. W razie potrzeby dolejesz podczas gotowania. Gotuj soczewicę aż będzie miękka, lekko rozgotowana. Po ugotowaniu odsącz BARDZO DOKŁADNIE. Następnie dodaj do niej wszystkie składniki oraz przyprawy (sól, pieprz ziołowy, cząber, papryka słodka, czosnek), wymieszaj dokładnie i zostaw na 3-4 minuty aż siemię i otręby wchłoną pozostałość wody.

2

Możesz opanierować kotlety w mące: jaglanej, ryżowej, kukurydzianej lub każdej innej, a także w płatkach, otrębach, orzechach, siemieniu lnianym. Smaż je potem na rozgrzanym oleju na patelni, na średnim, niezbyt dużym ogniu z dwóch stron na rumiany kolor. Przechowuj do 4 dni w lodówce w szczelnym opakowaniu. Możesz je również po przestudzeniu zamrozić. Smacznego

Zapraszam na mojego bloga!

Przepis w Waszym wykonaniu (2)

Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
Smaker
REKLAMA
Smaker

Kochasz gotować?

Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!

Polecane przepisy

wegańskie kotleciki z białej kapusty

NaTalerzuAgnes
NaTalerzuAgnes
Sałatki

Surówka z białej kapusty

Sałatki Surówka z białej kapusty

Przepis pochodzi od mojej teściowej. Dodatek kminku sprawia, że smak jest jed...

  • Wielkanoc
  • Warzywa
  • Kapusta
  • Owoce
  • Surówki

Odsłon: 8861

do 30 min 30 min
11
Madohora
Madohora
Sałatki

Surówka z białej kapusty

Sałatki Surówka z białej kapusty

Lubię kapustę a to jest świetny dodatek do obiadu. Z powodu pandemii trochę m...

  • Makaron
  • Kapusta
  • Przyprawy
  • Makarony
  • Surówki

Odsłon: 1116

do 15 min 15 min
7
SmakowiteDania
SmakowiteDania
Dodatki

Surówka z białej kapusty i rzodkiewki

Dodatki Surówka z białej kapusty i rzodkiewki

Surówka z białej kapusty i rzodkiewki to ekspresowy, smaczny, chrupiący i pro...

  • Warzywa
  • Kapusta
  • Przyprawy
  • Surówki

Odsłon: 5223

do 30 min 30 min
7

kotleciki z soczewicy z puszki z papryką

evalon
evalon
Dania główne

Penne z soczewicą

Dania główne Penne z soczewicą

Proste i sycące danie wegetariańskie.

  • Włoska
  • Śródziemnomorska
  • Wegetariańskie
  • Makaron
  • Penne
  • Warzywa
  • Papryka
  • Przyprawy
  • Bazylia
  • Czosnek
  • Makarony
  • Sałatki makaronowe

Odsłon: 20352

do 30 min 30 min
36
domcia987
domcia987
Przekąski

Soczewica w pomidorach

Przekąski Soczewica w pomidorach

Pyszna jako przekąska bądź w moim przypadku jako dodatek do obiadu np. zamias...

  • Pomidorowa
  • Warzywa
  • Ziemniaki
  • Papryka
  • Przyprawy
  • Bazylia
  • Czosnek

Odsłon: 4330

do 15 min 15 min
7
luw78
luw78
Dania główne

Kotleciki z soczewicy i kaszy gryczanej

Dania główne Kotleciki z soczewicy i kaszy gryczanej

Kotleciki są pieczone, do podania z dowolnym sosem. Z podanych składników wys...

  • Kasze
  • Kasza gryczana
  • Warzywa
  • Nabiał
  • Jajka
  • Przyprawy
  • Majeranek
  • Kotlety
  • Jajka

Odsłon: 206

do 60 min 60 min
4

wegańskie kotlety z soczewicy zielonej

dobra-zonka-w-kuchni
dobra-zonka-w-kuchni
Dania główne

Kotlety z soczewicy

Dania główne Kotlety z soczewicy

Kotlety te mogą być podawane jako dodatek do dania głównego, zastępując mies...

  • Amerykańska
  • Warzywa
  • Papryka
  • Buraki
  • Jajka
  • Przyprawy
  • Czosnek
  • Majeranek
  • Oregano
  • Kotlety
  • Jajka

Odsłon: 4761

do 60 min 60 min
12
Tradycyjna_Kuchnia
Tradycyjna_Kuchnia
Dania główne

Kotlety z soczewicy

Dania główne Kotlety z soczewicy

Proste i smaczne kotlety na obiad.

  • Warzywa
  • Przyprawy
  • Kotlety
  • Ciasta
  • Bułki

Odsłon: 567

do 30 min 30 min
4

Przepis dnia

agafia
agafia
Wędliny

pasztet z zielonej soczewicy

Wędliny pasztet z zielonej soczewicy

Tutaj podaję przepis na wersję podstawową, tylko soczewica i przyprawy. Do pa...

  • Warzywa
  • Nabiał
  • Jajka
  • Grzyby
  • Orzechy
  • Przyprawy
  • Czosnek
  • Majeranek
  • Pasztety
  • Jajka

Odsłon: 4181

> 60 min >60 min
9

wegańskie ciasto z fasoli

VickyVampire
VickyVampire
Desery

Wegańskie ciasto czekoladowe

Desery Wegańskie ciasto czekoladowe

Najlepsze czekoladowe ciasto!

  • Wegańskie
  • Owoce
  • Mleko
  • Ciasta
  • Dżemy

Odsłon: 2284

> 60 min >60 min
6
roslinnejadlo
roslinnejadlo
Przekąski

Wegańskie sushi

Przekąski Wegańskie sushi

Czas na smaki Japonii, ale w wersji wegańskiej. Niektórzy do sushi przekonują...

  • Azjatycka
  • Wegańskie
  • Ryż
  • Warzywa
  • Papryka
  • Owoce
  • Awokado
  • Mleko
  • Orzechy
  • Nerkowce
  • Przyprawy

Odsłon: 7505

do 60 min 60 min
6
4stronykuchni
4stronykuchni
Desery

Ciasto kokosowe z białej fasoli

Desery Ciasto kokosowe z białej fasoli

Ciasto z białej fasoli z wiórkami kokosowymi, migdałami i białą czekoladą, je...

  • Ryż
  • Warzywa
  • Fasolka
  • Owoce
  • Banany
  • Jajka
  • Mleko
  • Ciasta
  • Jajka

Odsłon: 9076

> 60 min >60 min
15

Wegańskie kotleciki z soczewicy

MP3-ka
MP3-ka
Zupy

Krem z soczewicy

Zupy Krem z soczewicy

Krem z soczewicy

  • Buliony
  • Kremy
  • Warzywa
  • Przyprawy
  • Czosnek
  • Kremy

Odsłon: 25661

do 30 min 30 min
23
kasia-p
kasia-p
Zupy

Zupa z soczewicy

Zupy Zupa z soczewicy

Zupa z soczewicy to świetny i pożywny pomysł na obiad. Najlepiej smakuje z gr...

  • Pomidorowa
  • Buliony
  • Warzywa
  • Przyprawy
  • Czosnek

Odsłon: 2203

do 60 min 60 min
112
Kawa-z-mlekiem
Kawa-z-mlekiem
Dania główne

Wegańskie łazanki

Dania główne Wegańskie łazanki

Proponuję dziś przepis na pyszne łazanki z kapustą kiszoną i pieczarkami. Pro...

  • Włoska
  • Śródziemnomorska
  • Wegańskie
  • Makaron
  • Warzywa
  • Kapusta
  • Papryka
  • Grzyby
  • Przyprawy
  • Oregano
  • Makarony
  • Sałatki makaronowe

Odsłon: 5092

do 60 min 60 min
11

Komentarze do przepisu (2)

Ostatnio komentowane przepisy

KORAL
KORAL
Desery

Precle na kefirze

Desery Precle na kefirze

To ciasto drożdżowe jest bardzo przyjemne do formowania, elastyczne i nie pot...

  • Owoce
  • Nabiał
  • Kefir
  • Jogurt
  • Mleko
  • Przyprawy
  • Cynamon
  • Wanilia
  • Ciasta

Odsłon: 2579

do 30 min 30 min
23
Hehet
Hehet
Desery

Ciasto z kefirem

Desery Ciasto z kefirem

Proste pyszne i smaczne

  • Nabiał
  • Jajka
  • Kefir
  • Orzechy
  • Kokos
  • Ciasta
  • Jajka

Odsłon: 11231

> 60 min >60 min
33
kucharka-amatorka
kucharka-amatorka
Desery

Ciasto na kefirze z owocami

Desery Ciasto na kefirze z owocami

Łatwe, puszyste, no i bardzo smaczne. To ciasto ma same zalety. A co do owocó...

  • Makaron
  • Owoce
  • Jagody
  • Nabiał
  • Jajka
  • Kefir
  • Makarony
  • Ciasta
  • Jajka

Odsłon: 7029

> 60 min >60 min
9
kucharka-amatorka
kucharka-amatorka
Desery

Torcik na kefirze

Desery Torcik na kefirze

Czekoladowy, łatwy i bardzo smaczny torcik. Polecam

  • Kremy
  • Nabiał
  • Jajka
  • Kefir
  • Ciasta
  • Torty
  • Jajka

Odsłon: 4538

> 60 min >60 min
17
UwagaBabciaEwa
UwagaBabciaEwa
Desery

Ciasto z truskawkami na kefirze

Desery Ciasto z truskawkami na kefirze

Witam serdecznie, dzisiaj chciałbym się podzielić przepisem na pyszne i wyjąt...

  • Owoce
  • Truskawki
  • Nabiał
  • Jajka
  • Kefir
  • Ciasta
  • Jajka

Odsłon: 4059

> 60 min >60 min
205
ElMar
ElMar
Desery

Ciasto z owocami na kefirze

Desery Ciasto z owocami na kefirze

Przepis na ciasto z owocami na kefirze maturalnym

  • Owoce
  • Nabiał
  • Ciasta
  • Jajka

Odsłon: 198

> 60 min >60 min
3

Inne przepisy autora

Dania główne

Wege kotlety z komosy ryżowej z mozzarellą i suszonymi pomidorami

Desery

Wegańskie kuleczki daktylowo - sezamowe

Desery

Ciasteczka owsiane z awokado i bananem

Desery

Wegańskie batoniki z 4 składników

zdrowonacodzien
zdrowonacodzien
Dania główne

Wege kotlety z komosy ryżowej z mozzarellą i suszonymi pomidorami

Dania główne Wege kotlety z komosy ryżowej z mozzarellą i suszonymi pomidorami

Dzisiaj mam dla Was ekstra przepis na pyszne WEGE KOTLETY Z KOMOSY RYŻOWEJ Z...

  • Dietetyczne
  • Wegetariańskie
  • Ryż
  • Warzywa
  • Nabiał
  • Jajka
  • Ser
  • Przyprawy
  • Czosnek
  • Kotlety
  • Jajka

Odsłon: 1903

do 30 min 30 min
3
zdrowonacodzien
zdrowonacodzien
Desery

Wegańskie kuleczki daktylowo - sezamowe

Desery Wegańskie kuleczki daktylowo - sezamowe

Kolejny wegański przepis! Ostatnio były wegańskie pyszne batoniki z 4 składni...

  • Dietetyczne
  • Wegańskie
  • Owoce

Odsłon: 653

do 15 min 15 min
3
zdrowonacodzien
zdrowonacodzien
Desery

Ciasteczka owsiane z awokado i bananem

Desery Ciasteczka owsiane z awokado i bananem

Ciasteczka zawierają zdrowe tłuszcze (awokado, siemię lniane) a także są źród...

  • Dietetyczne
  • Kasza jaglana
  • Owoce
  • Awokado
  • Banany
  • Jajka
  • Ciastka
  • Jajka

Odsłon: 2046

do 30 min 30 min
8
zdrowonacodzien
zdrowonacodzien
Desery

Wegańskie batoniki z 4 składników

Desery Wegańskie batoniki z 4 składników

Proste, pyszne. zdrowe. Spróbujcie koniecznie! :)

  • Dietetyczne
  • Wegańskie
  • Owoce
  • Nabiał
  • Orzechy

Odsłon: 4226

do 30 min 30 min
4
Więcej przepisów
REKLAMA
Smaker

Przepisy Dania główne

Dania główne

Kotleciki po bałkańsku

Dania główne

Kasza jaglana z zielonymi warzywami

Dania główne

Burgery rybne

Dania główne

Kurczak zawijany w roladę

smaker
smaker
Dania główne

Kotleciki po bałkańsku

Dania główne Kotleciki po bałkańsku

Kotleciki po bałkańsku to kwintesencja kuchni z tego regionu. Aromatyczne, le...

  • Bałkańska
  • Pomidorowa
  • Buliony
  • Warzywa
  • Nabiał
  • Mięso
  • Przyprawy
  • Kotlety
  • Chleby
  • Bułki
  • Jajka

Odsłon: 1808

do 30 min 30 min
5
asia67
asia67
Dania główne

Kasza jaglana z zielonymi warzywami

Dania główne Kasza jaglana z zielonymi warzywami

uwielbiam kaszę jaglaną pod każdą postacią, z dodatkiem warzyw staje się szyb...

  • Buliony
  • Kasze
  • Warzywa
  • Nabiał
  • Przyprawy

Odsłon: 80

do 30 min 30 min
1
Więcej przepisów

Ostatnio komentowane przepisy

KORAL
KORAL
Desery

Precle na kefirze

Desery Precle na kefirze

To ciasto drożdżowe jest bardzo przyjemne do formowania, elastyczne i nie pot...

  • Owoce
  • Nabiał
  • Kefir
  • Jogurt
  • Mleko
  • Przyprawy
  • Cynamon
  • Wanilia
  • Ciasta

Odsłon: 2579

do 30 min 30 min
23
Hehet
Hehet
Desery

Ciasto z kefirem

Desery Ciasto z kefirem

Proste pyszne i smaczne

  • Nabiał
  • Jajka
  • Kefir
  • Orzechy
  • Kokos
  • Ciasta
  • Jajka

Odsłon: 11231

> 60 min >60 min
33
kucharka-amatorka
kucharka-amatorka
Desery

Ciasto na kefirze z owocami

Desery Ciasto na kefirze z owocami

Łatwe, puszyste, no i bardzo smaczne. To ciasto ma same zalety. A co do owocó...

  • Makaron
  • Owoce
  • Jagody
  • Nabiał
  • Jajka
  • Kefir
  • Makarony
  • Ciasta
  • Jajka

Odsłon: 7029

> 60 min >60 min
9
kucharka-amatorka
kucharka-amatorka
Desery

Torcik na kefirze

Desery Torcik na kefirze

Czekoladowy, łatwy i bardzo smaczny torcik. Polecam

  • Kremy
  • Nabiał
  • Jajka
  • Kefir
  • Ciasta
  • Torty
  • Jajka

Odsłon: 4538

> 60 min >60 min
17
UwagaBabciaEwa
UwagaBabciaEwa
Desery

Ciasto z truskawkami na kefirze

Desery Ciasto z truskawkami na kefirze

Witam serdecznie, dzisiaj chciałbym się podzielić przepisem na pyszne i wyjąt...

  • Owoce
  • Truskawki
  • Nabiał
  • Jajka
  • Kefir
  • Ciasta
  • Jajka

Odsłon: 4059

> 60 min >60 min
205
ElMar
ElMar
Desery

Ciasto z owocami na kefirze

Desery Ciasto z owocami na kefirze

Przepis na ciasto z owocami na kefirze maturalnym

  • Owoce
  • Nabiał
  • Ciasta
  • Jajka

Odsłon: 198

> 60 min >60 min
3
REKLAMA
Smaker
Smaker
REKLAMA
Smaker
Dania główne
Smaker

Wegańskie kotleciki z soczewicy

Autor:
zdrowonacodzien
do 30 min
3-4 osoby

Składniki

  • soczewica czerwona 200g
  • len mielony 20g
  • otręby pszenne 10g
  • natka pietruszki 20g
  • olej rzepakowy 40g
  • czarnuszka 10g
  • włoszczyzna suszona 10g

Sposób przygotowania:

1

Soczewicę opłucz kilkakrotnie pod bieżącą wodą, tak by straciła mleczne zabarwienie. To bardzo ważny proces, który wpłynie potem na brak odczuwanych dolegliwości związanych z jedzeniem strączków. Ugotuj następnie soczewicę z włoszczyzną w wodzie. Nie wlewaj jej za dużo, około 300 ml wystarczy. W razie potrzeby dolejesz podczas gotowania. Gotuj soczewicę aż będzie miękka, lekko rozgotowana. Po ugotowaniu odsącz BARDZO DOKŁADNIE. Następnie dodaj do niej wszystkie składniki oraz przyprawy (sól, pieprz ziołowy, cząber, papryka słodka, czosnek), wymieszaj dokładnie i zostaw na 3-4 minuty aż siemię i otręby wchłoną pozostałość wody.

2

Możesz opanierować kotlety w mące: jaglanej, ryżowej, kukurydzianej lub każdej innej, a także w płatkach, otrębach, orzechach, siemieniu lnianym. Smaż je potem na rozgrzanym oleju na patelni, na średnim, niezbyt dużym ogniu z dwóch stron na rumiany kolor. Przechowuj do 4 dni w lodówce w szczelnym opakowaniu. Możesz je również po przestudzeniu zamrozić. Smacznego

  • Dania główne
  • Śniadania
  • Napoje
  • Dodatki
  • Pieczywo
  • Przekąski
  • Zupy
  • Sałatki
  • Wędliny
  • Śniadania
  • Jajeczica
  • Omlet na słodko
  • Owsianka
  • Hummus
  • Chleb razowy
  • Tosty francuskie
  • Pasty kanapkowe
  • Kanapki
  • Bułeczki drożdżowe
  • Obiady
  • Krokiety
  • Kluski śląskie
  • Schab ze śliwką
  • Bigos
  • Szynka pieczona
  • Ryba po grecku
  • Kopytka
  • Racuchy
  • Placki ziemniaczane
  • Zupy
  • Krem z brokułów
  • Kapuśniak
  • Rosół drobiowy
  • Barszcz ukraiński
  • Barszcz biały
  • Zupa gulaszowa
  • Zupa kalafiorowa
  • Zupa cebulowa
  • Zupa ogórkowa
  • Zupa pomidorowa
  • Sałatki
  • Sałatka śledziowa
  • Salatka z pora
  • Sałatka z łososiem
  • Sałatka rybna
  • Salatka jarzynowa
  • Sałatka z tuńczykiem
  • Sałatka z kurczakiem
  • Sałatka grecka
  • Sałatka gyros
  • Ciasta
  • Ciasto marchewkowe
  • Ciasto czekoladowe
  • Ciasto drożdżowe
  • Szarlotka
  • Sernik
  • Makowiec
  • Piernik dojrzewający
  • Tiramisu
  • Tort bezowy
  • Kasze i ryż
  • Gołąbki
  • Krupnik
  • Kotlety z kaszy gryczanej
  • Risotto z grzybami
  • Risotto z bekonem
  • Risotto ze szpinakiem
  • Ryż z warzywami
  • Sałatki ryżowe
  • Polenta
  • Wielkanoc
  • Jajka faszerowane
  • Żurek
  • Pasztet drobiowy
  • Kurczak faszerowany
  • Babka wielkanocna
  • Babka cytrynowa
  • Babka piaskowa
  • Sos tatarski
  • Boże Narodzenie
  • Barszcz czerwony z uszkami
  • Zupa rybna
  • Zupa grzybowa
  • Kapusta z grochem
  • Karp smażony
  • Pierogi z kapustą i grzybami
  • Kompot z suszu
  • Kutia
  • Keks
  • Karnawał
  • Pączki
  • Faworki
  • Oponki serowe
  • Tarta na cieście francuskim
  • Koreczki
  • Nowalijki
  • Botwinka
  • Twarożek ze szczypiorkiem
  • Makaron ze szparagami
  • Sałatka rzodkiewkowa
  • Ciasta i desery
  • Tarta z owocami
  • Mazurek kajmakowy
  • Babka majonezowa
  • Sernik z brzoskwiniami
  • Sernik wiedeński
  • Przetwory
  • Grzyby marynowane
  • Grzyby w occie
  • Ogórki kiszone
  • Powidła śliwkowe
  • Dżem truskawkowy
  • Ćwikła z chrzanem
  • Mus jabłkowy
  • Gulasze
  • Leczo
  • Placek po węgiersku
  • Strogonow
  • Gulasz wołowy
  • Chili con carne
  • Makaron
  • Makaron ze szpinakiem
  • Makaron z tuńczykiem
  • Makaron z serem
  • Makaron z kurczakiem
  • Spaghetti bolognese
  • Spaghetti carbonara
  • Zapiekanki
  • Zapiekanka ryżowa
  • Zapiekanka warzywna
  • Zapiekanka ziemniaczana
  • Zapiekanki
  • Zapiekanka makaronowa
  • Lasagne z mięsem
  • Różne przepisy
  • Pizza domowa
  • Fasolka po bretońsku
  • Śledzie w śmietanie
  • Zobacz więcej

Smaker.pl to serwis kulinarny dla ludzi ze smakiem. Lubisz gotowanie, sałatki i tworzysz własne przepisy kulinarne? A może szukasz dobrych i sprawdzonych przepisów na każdą okazję? Dbasz o to, aby twoja dieta była urozmaicona? W serwisie znajdziesz smaczne przepisy kulinarne: ciasta na pizzę, sałatkę grecką oraz przepisy na ciasta i desery.

  • Polecamy

  • Prognoza pogody
  • Program TV
  • Pomponik
  • Lotto
  • Dieta dukana
  • Napisz do nas
  • Mapa serwisu
  • Newsroom
  • Reklama
  • Regulamin
  • FAQ

Korzystanie z portalu oznacza akceptację Regulaminu. Polityka Cookies. Prywatność. Copyright 1999 - 2022 INTERIA.PL. Wszystkie prawa zastrzeżone.

  • Posiłek
    • Śniadania
    • Zupy
    • Dania główne
    • Desery
    • Napoje
    • Przekąski
    • Sałatki
    • Przetwory
    • Dodatki
    • Pieczywo
    • Wędliny
  • Okazje
    • Wielkanoc
    • Boże Narodzenie
    • Impreza
    • Grill
    • Tłusty czwartek
    • Walentynki
    • Halloween
    • Komunia
    • Do pracy
  • Kuchnie świata
    • Amerykańska
    • Azjatycka
    • Czeska
    • Polska
    • Włoska
    • Meksykańska
    • Indyjska
    • Francuska
    • Chińska
    • Grecka
    • Bałkańska
    • Tajska
    • Węgierska
    • Śródziemnomorska
    • Ukraińska
    • Żydowska
  • Składniki
    • Kasze
    • Ryż
    • Makaron
    • Warzywa
    • Owoce
    • Nabiał
    • Mięso
    • Ryby
    • Owoce morza
    • Grzyby
    • Orzechy
    • Przyprawy
  • Dieta
    • Bez glutenu
    • Bez laktozy
    • Bez cukru
    • Dla dzieci
    • Dietetyczne
    • Wegetariańskie
    • Wegańskie
  • Informacje
  • Konkursy
  • Książki
  • Wydarzenia
  • Wideo
  • Mamy 10 lat
  • Ewa gotuje
  • Gwiazdy od kuchni
  • Pomoc Ukrainie
  • Inspiracje
  • E-booki