Dania główne Przepis na:
zapiekanka kalafiorowo- brokulowa
Przepisów i artykułów: 168 Ocena: 4644
Dodano: 12.11.2012
Odsłon: 13463
Smaczna, zdrowa i niedroga zapiekanka nie tylko dla osob liczacych kalorie ;-)
Składniki
- marchew, 200g
- Kalafior, 500g
- brokul, 200g
- piers z kurczaka, 200g
- cebula, 1/2 szt.
- mleko, 400 ml
- jajko, 1 szt
- STARTY SER ZOLTY, 30g
- Natka pietruszki, peczek
- sol i pieprz, wg uznania
- olej, lyzeczka
| 3-4 os. | 60 min | średnie | przystępne |
Reklama
Reklama
Przygotowanie
-
Marchewke pokroic w plasterki i ugotowac na polmiekko. Kalafior i brokul podzielic na rozyczki, rowniez obgotowac (ma byc polmiekki). Piers pokroic w kostke i poddusic z posiekana cebula na wodzie. Wszystkie skladniki wystudzic.
-
Naczynie zarootporne posmarowac olejem, na dnie polozyc kalafior (gesto, tak by nie bylo widac dna naczynia). Na to wylozyc marchewke i mieso, na to polozyc brokuly i reszte kalafiora. Jajko ubic z sola i pieprzem, dodac mleko i posiekana natka. Masa mleczno- jajeczna zalac zapiekanke i piec w nagrzanym na 160 stopni piekarniku okolo 40 min (az plyn wyparuje). Posypac serem i zapiec do jego rozpuszczenia.
418 odsłon
2
Komentarze do przepisu (5)
- Najnowsze
- Najstarsze
- Najlepiej ocenione
- Wg. ilości odpowiedzi
Dodaj komentarz
Kurka_domowa 12 listopada 2012Zgłoś do usunięcia
Ja tam kalorii nie liczę, ale ta zapiekanka jak najbardziej w mój smak trafia :)0 Kto głosował? | Odpowiedz
Konto usunięte 12 listopada 2012Zgłoś do usunięcia
Pyszna warzywna zapiekanka i super zdjecie . Duza 5 :) i zabieram do wyprobowania :)0 Kto głosował? | Odpowiedz
Konto usunięte 12 listopada 2012Zgłoś do usunięcia
świetny przepis, do ulubionych, zdecydowana 5 ! :)0 Kto głosował? | Odpowiedz
Maudie 12 listopada 2012Zgłoś do usunięcia
kalafior,brokuł....mogę je jeść na okrągło i nie znudzą się,a tutaj podane w przepysznej formie,5 :)1 Kto głosował? | Odpowiedz
palooka 12 listopada 2012Zgłoś do usunięcia
lubię takie zapiekanki, Zdrowo i pysznie:)0 Kto głosował? | Odpowiedz