Dania główne Przepis na:
zapiekanka kalafiorowo- brokulowa
Przepisów i artykułów: 168 Ocena: 5245
Dodano: 12.11.2012
Odsłon: 14938
Smaczna, zdrowa i niedroga zapiekanka nie tylko dla osob liczacych kalorie ;-)
Składniki
- marchew, 200g
- Kalafior, 500g
- brokul, 200g
- piers z kurczaka, 200g
- cebula, 1/2 szt.
- mleko, 400 ml
- jajko, 1 szt
- STARTY SER ZOLTY, 30g
- Natka pietruszki, peczek
- sol i pieprz, wg uznania
- olej, lyzeczka
| 3-4 os. | 60 min | średnie | przystępne |
Reklama
Reklama
Przygotowanie
-
Marchewke pokroic w plasterki i ugotowac na polmiekko. Kalafior i brokul podzielic na rozyczki, rowniez obgotowac (ma byc polmiekki). Piers pokroic w kostke i poddusic z posiekana cebula na wodzie. Wszystkie skladniki wystudzic.
-
Naczynie zarootporne posmarowac olejem, na dnie polozyc kalafior (gesto, tak by nie bylo widac dna naczynia). Na to wylozyc marchewke i mieso, na to polozyc brokuly i reszte kalafiora. Jajko ubic z sola i pieprzem, dodac mleko i posiekana natka. Masa mleczno- jajeczna zalac zapiekanke i piec w nagrzanym na 160 stopni piekarniku okolo 40 min (az plyn wyparuje). Posypac serem i zapiec do jego rozpuszczenia.
Twoje notatki do przepisu
3140 odsłon
6
Na skróty
- Śniadania
- Bułeczki drożdżowe
- Kanapki
- Pasty kanapkowe
- Tosty francuskie
- Chleb razowy
- Hummus
- Owsianka
- Omlet na słodko
- Jajecznica
- Obiady
- Placki ziemniaczane
- Racuchy
- Kopytka
- Ryba po grecku
- Szynka pieczona
- Bigos
- Schab ze śliwką
- Kluski śląskie
- Krokiety
- Zupy
- Zupa pomidorowa
- Zupa ogórkowa
- Zupa cebulowa
- Zupa kalafiorowa
- Zupa gulaszowa
- Barszcz biały
- Barszcz ukraiński
- Rosół drobiowy
- Kapuśniak
- Krem z brokułów
- Sałatki
- Sałatka gyros
- Sałatka grecka
- Sałatka z kurczakiem
- Sałatka z tuńczykiem
- Salatka jarzynowa
- Sałatka rybna
- Sałatka z łososiem
- Salatka z pora
- Sałatka śledziowa
- Ciasta
- Ciasto marchewkowe
- Ciasto czekoladowe
- Ciasto drożdżowe
- Szarlotka
- Sernik
- Makowiec
- Piernik dojrzewający
- Tiramisu
- Tort bezowy
- Kasze i ryż
- Gołąbki
- Krupnik
- Kotlety z kaszy gryczanej
- Risotto z grzybami
- Risotto z bekonem
- Risotto ze szpinakiem
- Ryż z warzywami
- Sałatki ryżowe
- Polenta
- Wielkanoc
- Jajka faszerowane
- Żurek
- Pasztet drobiowy
- Kurczak faszerowany
- Babka wielkanocna
- Babka cytrynowa
- Babka piaskowa
- Sos tatarski
- Boże Narodzenie
- Barszcz czerwony z uszkami
- Zupa rybna
- Zupa grzybowa
- Kapusta z grochem
- Karp smażony
- Pierogi z kapustą i grzybami
- Kompot z suszu
- Kutia
- Keks
- Ciasta i desery
- Tarta z owocami
- Mazurek kajmakowy
- Babka majonezowa
- Sernik z brzoskwiniami
- Sernik wiedeński
- Przetwory
- Grzyby marynowane
- Grzyby w occie
- Ogórki kiszone
- Powidła śliwkowe
- Dżem truskawkowy
- Ćwikła z chrzanem
- Mus jabłkowy
- Makaron
- Makaron ze szpinakiem
- Makaron z tuńczykiem
- Makaron z serem
- Makaron z kurczakiem
- Spaghetti bolognese
- Spaghetti carbonara
Komentarze do przepisu (5)
- Najnowsze
- Najstarsze
- Najlepiej ocenione
- Wg. ilości odpowiedzi
Dodaj komentarz
Kurka_domowa 12 listopada 2012Zgłoś do usunięcia
Ja tam kalorii nie liczę, ale ta zapiekanka jak najbardziej w mój smak trafia :)0 Kto głosował? | Odpowiedz
Konto usunięte 12 listopada 2012Zgłoś do usunięcia
Pyszna warzywna zapiekanka i super zdjecie . Duza 5 :) i zabieram do wyprobowania :)0 Kto głosował? | Odpowiedz
Konto usunięte 12 listopada 2012Zgłoś do usunięcia
świetny przepis, do ulubionych, zdecydowana 5 ! :)0 Kto głosował? | Odpowiedz
Maudie 12 listopada 2012Zgłoś do usunięcia
kalafior,brokuł....mogę je jeść na okrągło i nie znudzą się,a tutaj podane w przepysznej formie,5 :)1 Kto głosował? | Odpowiedz
palooka 12 listopada 2012Zgłoś do usunięcia
lubię takie zapiekanki, Zdrowo i pysznie:)0 Kto głosował? | Odpowiedz