Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
A może by tak owocowa zdrowa zapiekanka? Tak! Z kuskusem i odrobiną amarantusa!
REKLAMA
Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
REKLAMA
Komentarze do przepisu (0)
Ostatnio komentowane przepisy
1
Ciasta
Puszysty sernik
Sernik dzisiejszy to sernik, który przygotowałam na spotkanie z przyjaciółmi....
Odsłon: 119
1
Śniadania
racuchy z jabłkami
Racuchy z jabłkami - to zawsze smakuje i zawsze się udaje. :) W tym przepisie...
Odsłon: 70
1
Dodatki
Kruche ciasto pod sernik.
Proste, łatwe i smaczne ciasto kruche, które przygotowała na spód sernika. Ci...
Odsłon: 98
1
Ostatnio komentowane przepisy
1
Ciasta
Puszysty sernik
Sernik dzisiejszy to sernik, który przygotowałam na spotkanie z przyjaciółmi....
Odsłon: 119
1
Śniadania
racuchy z jabłkami
Racuchy z jabłkami - to zawsze smakuje i zawsze się udaje. :) W tym przepisie...
Odsłon: 70
1
Dodatki
Kruche ciasto pod sernik.
Proste, łatwe i smaczne ciasto kruche, które przygotowała na spód sernika. Ci...
Odsłon: 98
1
REKLAMA
Desery
Borówkowe kokilki z kuskusem i amarantusem
foodmania
do 30 min
1-2 osoby
Składniki
- 4 łyżki kaszy KUSKUS
- 3 łyżki amarantusa ekspandowanego
- 2 łyżki borówki
- 1 banan
- 1 łyżeczka orzeszków pinii (firmy OWOCOWY RAJ)*
- 2 łyżeczki stevi
- 1 łyżka jogurtu naturalnego
Sposób przygotowania:
1
Kaszę kuskus zalać wrzątkiem na pół cm ponad poziom kaszy, przykryć i pozostawić na 10 minut (do wchłonięcia całego płynu).
2
Banana obrać i zblendować, a następnie wymieszać z kaszą, amarantusem, stevią i pokruszonymi orzeszkami pinii.
3
W kokilkach ułożyć warstwę masy, łyżkę borówek i na wierzch kolejną warstwę masy.
4
Całość zapiekać w piekarniku nagrzanym do 180 stopni przez 20 minut.
5
Po wyjęciu z piekarnika i chwilowym wystudzeniu podawać z jogurtem naturalnym.