Do góry

Desery Przepis na:

Chia pudding z musli i musem kiwi

Chia pudding z musli i musem kiwi

Autor:

Przepisów i artykułów: 560 Ocena: 14552

Dodano:

Odsłon: 9469

Świetny przepis na śniadanie lub deser - szczególnie dla dbających o linie! Prażone płatki, orzechy, naturalny jogurt z nasionami chia, delikatny, kwaskowy mus z kiwi i nutka słodyczy, którą nadaje syrop klonowy - mówię Wam - pychotka! Koniecznie spróbujecie :) I pamiętajcie, że chia (hiszpańska szałwia) to samo dobro - świetne źródło białka, błonnika, kwasów omega 3 (dla walczących ze "złym" cholesterolem np.), wapnia,manganu, magnezu i fosforu. Bardzo bogate w przeciwutleniacze i witaminy!

Składniki

  • 200 g jogurtu naturalnego 0% tł.
  • 5 łyżeczek nasion chia
  • 4 łyżki musli z orzechami
  • 1 łyżka syropu klonowego
  • 3 sztuki kiwi
1-2 os. > 60 min łatwe tanie
Reklama
Reklama

Przygotowanie

  1. Chia mieszamy z jogurtem i odstawiamy na kilka godzin do lodówki żeby napęczniały - może być na noc. Musli prażymy na suchej patelni i rozdzielamy do 2 szklanek - polewamy każdą porcję połową łyżki syropu klonowego. Kiwi obieramy i miksujemy na mus. Na płatki nakładamy warstwę jogurtu z chia, na górę wykładamy mus z kiwi. Smacznego :)

    Więcej przepisów na blogu Moje Kuchenne Rewelacje :)

Twoje notatki do przepisu

Komentarze do przepisu (2)

Ostatnio komentowane przepisy

Rozwiń Zwiń