Desery Przepis na:
Chia pudding z musli i musem kiwi
Przepisów i artykułów: 560 Ocena: 14552
Dodano: 16.02.2017
Odsłon: 9469
Świetny przepis na śniadanie lub deser - szczególnie dla dbających o linie!
Prażone płatki, orzechy, naturalny jogurt z nasionami chia, delikatny, kwaskowy mus z kiwi i nutka słodyczy, którą nadaje syrop klonowy - mówię Wam - pychotka!
Koniecznie spróbujecie :)
I pamiętajcie, że chia (hiszpańska szałwia) to samo dobro - świetne źródło białka, błonnika, kwasów omega 3 (dla walczących ze "złym" cholesterolem np.), wapnia,manganu, magnezu i fosforu. Bardzo bogate w przeciwutleniacze i witaminy!
Składniki
- 200 g jogurtu naturalnego 0% tł.
- 5 łyżeczek nasion chia
- 4 łyżki musli z orzechami
- 1 łyżka syropu klonowego
- 3 sztuki kiwi
| 1-2 os. | > 60 min | łatwe | tanie |
Reklama
Reklama
Przygotowanie
-
Chia mieszamy z jogurtem i odstawiamy na kilka godzin do lodówki żeby napęczniały - może być na noc. Musli prażymy na suchej patelni i rozdzielamy do 2 szklanek - polewamy każdą porcję połową łyżki syropu klonowego. Kiwi obieramy i miksujemy na mus. Na płatki nakładamy warstwę jogurtu z chia, na górę wykładamy mus z kiwi. Smacznego :)
Więcej przepisów na blogu Moje Kuchenne Rewelacje :)
219 odsłon
3
Komentarze do przepisu (2)
- Najnowsze
- Najstarsze
- Najlepiej ocenione
- Wg. ilości odpowiedzi
Dodaj komentarz
Futka 16 lutego 2017Zgłoś do usunięcia
Pyszności! Chcę taki teraz :) <3 Odpowiedzi: 1 ▼5 Kto głosował? | Odpowiedz