Smaker
Dania jednogarnkowe

Dyniowe batoniki z suszonymi owocami

15.03.2019 Odsłon: 1492
5.0 (13 oceny)
30 min
>6 os.
Dolcevita-in-my-kitchen
Dolcevita-in-my-kitchen

Takie zdrowe batoniki z dynią można wziąć ze sobą do pracy na drugie śniadanie lub podjadać między posiłkami, kiedy mamy chęć na coś słodkiego. Pyszne, pożywne i własnoręcznie zrobione. Przepis znalazłam na instagramie u @rita_life_and_cooking.

Etapy przygotowania

Zapraszam na mojego bloga!

Przepis w Waszym wykonaniu (18)

Dodaj przepisy i zarabiaj

Komentarze do przepisu (18)

Ostatnio komentowane przepisy

smaker
smaker
Ciasta

Ciasto z jednego jajka

Ciasta Ciasto z jednego jajka

Bardzo proste i szybkie w przygotowaniu ciasto. Wystarczy połączyć ze sobą ws...

Odsłon: 2879

30 min
5
ewaeu
ewaeu
Sałatki

Sałatka samo dobro na kolację

Sałatki Sałatka samo dobro na kolację

Polecam. Bardzo dobra sałatka.

Odsłon: 329

15 min
5
ewaeu
ewaeu
Dania główne

Kurczak pieczony na warzywach

Dania główne Kurczak pieczony na warzywach

Uda kurczaka pikantne i lekko słodkie. Polecam.

Odsłon: 713

30 min
5
kuchmariola63
kuchmariola63
Przekąski

Ryba w sosie pomidorowym.

Przekąski Ryba w sosie pomidorowym.

Usmażone kostki z miruny zrobione w sosie warzywnym z pomidorami.

Odsłon: 114

30 min
3
wałek
wałek
Sałatki

Sałatka jarzynowa tradycyjna

Sałatki Sałatka jarzynowa tradycyjna

Tradycyjną sałatkę jarzynową podajemy najczęściej na święta lub duże uroczyst...

Odsłon: 1599

30 min
9
bozena1960
bozena1960
Sałatki

Sałatka na różne okazje

Sałatki Sałatka na różne okazje

Szybka, prosta w przygotowaniu sałatka z kilku składników, które zazwyczaj ma...

Odsłon: 9003

15 min
25
Desery
Dyniowe batoniki z suszonymi owocami
Autor:
Dolcevita-in-my-kitchen
do 30 min
> 6 osób

Składniki

  • na foremkę 20x 30
  • 100 g mąki kukurydzianej lub kokosowej
  • 1 łyżka proszku do pieczenia( ja dałam trochę mniej)
  • szczypta cynamonu, kardamonu, gałki muszkatałowej
  • 2 kubki platków owsianych
  • 60 g jagód goji
  • 10-12 suszonych śliwek
  • 70 g siekanych pistacji
  • 4 kubki püree z dyni( lub 350 g dyni i 1 jabłko)
  • 1 kubek oleju kokosowego, roztopionego
  • 1 jajko*
  • 1 pomarańcza( skórka i sok z połowy)
  • odrobinę oleju do formy
  • dodatkowo sezam na wierzch
Sposób przygotowania:
1

Piekarnik nagrzać do 180 stopni. Formę żaroodporną wyłożyć papierem do pieczenia i posmarować olejem. Mąkę, proszek do pieczenia, platki owsiane, cynamon, kardamon, gałkę muszkatałową, pistacje, suszone owoce wymieszać w misce.

2

Püree z dyni przełożyć do drugiej miski, dodać roztopiony olej kokosowy, jajko, sok i skórkę z pomarańczy. Dobrze wymieszać i połączyć z suchymi składnikami. Jeśli masa jest zbyt płynna dodać więcej płatków owsianych. Ewentualnie dosłodzić miodem lub cukrem klonowym.

3

Masę przełożyć do formy, wyrównać i posypać sezamem. Piec w nagrzanym piekarniku 30-35 minut. Wyjąć z piekarnika, ostudzić i pokroić na batoniki. Smacznego! *Jajko można zastapić siemieniem lnianym. Jedna łyżka siemienia lnianego( 15 g) namoczona w 45 ml wody zastępuje 1 jajko.