Smaker
Dodaj przepis
  • Smaker.pl
  • Przepisy
  • Desery
  • Fit deser bez cukru
  • Desery
  • Przepis na
Odsłon: 6001 21.08.2020

Fit deser bez cukru

do 15 min
15 min
3-4 osoby
3-4 os.
zdrowonacodzien
zdrowonacodzien

Pyszny deserek na zimno z chia, galaretką i musem brzoskwiniowym. Przepis na 3 porcje

REKLAMA
Smaker
REKLAMA
Smaker

Przygotowanie

1

Zrób galaretkę (ja ją rozpuściłam w 250ml wody, dosłodź erytrolem), odstaw do stężenia, następnie pokrój w kwadraciki lub inne kształty. Jogurt zblenduj z dojrzałym bananem, dodaj nasiona chia, odstaw do lodówki. Brzoskwinie pokrój na kawałki, dodaj masło i podgrzej w garnku, aż zaczną się rozpadać. Zblenduj. W pucharku układaj na przemian: jogurt, galaretkę, jogurt, mus. Odstaw do schłodzenia. Smacznego!

Zapraszam na mojego bloga!

Przepis w Waszym wykonaniu (0)

Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
Smaker
REKLAMA
Smaker

Kochasz gotować?

Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!

Polecane przepisy

dietetyczne ciasta bez cukru

gumonia
gumonia
Desery

Ciasto "Połóweczki jabluszek" ( bez jajek i cukru )

Desery Ciasto "Połóweczki jabluszek" ( bez jajek i cukru )

Sprawdzone,niejednokrotnie robione i jedzone, jednym słowem....PYCHOTKA :)

  • Owoce
  • Jabłka
  • Nabiał
  • Jajka
  • Przyprawy
  • Cynamon
  • Ciasta
  • Dżemy
  • Jajka

Odsłon: 41044

> 60 min >60 min
30
gabi_mniammniam
gabi_mniammniam
Desery

Dietetyczny piernik

Desery Dietetyczny piernik

Ciasto bez mąki i bez cukru!!!!!

  • Boże Narodzenie
  • Polska
  • Dietetyczne
  • Jajka
  • Mleko
  • Ciasta
  • Jajka

Odsłon: 10334

do 60 min 60 min
7
bryssska
bryssska
Przekąski

Paluchy z cukrem i cynamonem z ciasta francuskiego

Przekąski Paluchy z cukrem i cynamonem z ciasta francuskiego

Banalnie proste i szybkie, a przy tym bardzo smaczne i chrupiące. Moja Julcia...

  • Francuska
  • Przyprawy
  • Cynamon
  • Ciasta

Odsłon: 5349

do 15 min 15 min
24

ciasta bez cukru dla cukrzyków

GREGORHSPEED
GREGORHSPEED
Dodatki

Cukier cynamonowy

Dodatki Cukier cynamonowy

:)

  • Przyprawy
  • Cynamon

Odsłon: 243

do 15 min 15 min
10
Stewiarnia
Stewiarnia
Desery

Tiramisu bez cukru

Desery Tiramisu bez cukru

Przepis na kultowy włoski deser, tym razem bez cukru

  • Włoska
  • Śródziemnomorska
  • Nabiał
  • Jajka
  • Ciasta
  • Ciastka
  • Jajka

Odsłon: 26795

> 60 min >60 min
26
bryssska
bryssska
Przekąski

Paluchy z cukrem i cynamonem z ciasta francuskiego

Przekąski Paluchy z cukrem i cynamonem z ciasta francuskiego

Banalnie proste i szybkie, a przy tym bardzo smaczne i chrupiące. Moja Julcia...

  • Francuska
  • Przyprawy
  • Cynamon
  • Ciasta

Odsłon: 5349

do 15 min 15 min
24

dieta bez cukru maki pszennej

PatiGotuje
PatiGotuje
Desery

Ciasteczka z cukrem

Desery Ciasteczka z cukrem

Przypominają ciasto półfrancuskie. Są bardzo kruche i przepyszne. Idealne do...

  • Francuska
  • Nabiał
  • Ciasta
  • Ciastka

Odsłon: 7338

> 60 min >60 min
13
emilapie
emilapie
Pieczywo

Chleb pszenny

Pieczywo Chleb pszenny

Tym razem nie bułeczki a chleb pszenny. Skorzystałam z przepisu Karoliny jedn...

  • Chleby
  • Bułki

Odsłon: 7125

> 60 min >60 min
21
agnes72
agnes72
Dodatki

Chlebuś pszenny

Dodatki Chlebuś pszenny

Dziś upiekłam chlebuś pszenny z przepisu jaki podała mi moja serdeczna koleżanka

  • Nabiał
  • Mleko

Odsłon: 1045

do 15 min 15 min
5

szybki deser bez cukru

smaki-katriny
smaki-katriny
Desery

deser Truskawkowa fantazja

Desery deser Truskawkowa fantazja

Truskawkowy deser z kasza manną, galaretka oraz bitą śmietaną

  • Kasze
  • Owoce
  • Truskawki
  • Nabiał
  • Mleko

Odsłon: 6617

do 60 min 60 min
11
ElMar
ElMar
Dania główne

Wanilia - cukier Waniliowy

Dania główne Wanilia - cukier Waniliowy

Kilka słów o wanilii oraz ja samemu przygotować cukier waniliowy.

Odsłon: 530

3
KORAL
KORAL
Desery

Fiołkowy cukier puder

Desery Fiołkowy cukier puder

Ogródek zasypany fiołkami, dlatego proponuję zrobić fioletowy cukier puder z...

Odsłon: 2511

do 15 min 15 min
20

fit deser

Przepis dnia

katarzyna74
katarzyna74
Przekąski

Deser serowy

Przekąski Deser serowy

Deser który nie wymaga wielkich zdolności kulilnarnych.

  • Włoska
  • Owoce
  • Jagody
  • Nabiał
  • Ser
  • Orzechy
  • Przyprawy
  • Cynamon
  • Ciasta

Odsłon: 31184

do 60 min 60 min
282
Maudie
Maudie
Desery

Bananowy deser

Desery Bananowy deser

Szybki i smaczny deser.Z podanych składników wychodzą 2 duże lub 4 malutkie p...

  • Kremy
  • Owoce
  • Banany
  • Nabiał
  • Jogurt
  • Kremy

Odsłon: 39280

do 15 min 15 min
41
Futka
Futka
Desery

Szybki deser truskawkowy (wersja fit)

Desery Szybki deser truskawkowy (wersja fit)

Uwielbiam smakowite, pożywne i lekkie desery, które mogę przygotować błyskawi...

  • Do pracy
  • Dietetyczne
  • Kasze
  • Kasza jaglana
  • Owoce
  • Truskawki

Odsłon: 3295

do 15 min 15 min
17

Komentarze do przepisu (0)

Ostatnio komentowane przepisy

Przepis dnia

Futka
Futka
Śniadania

Szakszuka z serem

Śniadania Szakszuka z serem

Szakszuka to śniadanie rodem z Bliskiego Wschodu. Jajka gotowane w pomidorach...

  • Żydowska
  • Warzywa
  • Nabiał
  • Jajka
  • Ser
  • Przyprawy
  • Czosnek
  • Oregano
  • Tymianek
  • Jajka

Odsłon: 4148

do 15 min 15 min
23
smaker
smaker
Dania główne

Kurczak Kung Pao

Dania główne Kurczak Kung Pao

Kurczak Kung Pao to danie azjatyckie, które wyróżnia się chrupkością kurczaka...

  • Azjatycka
  • Chińska
  • Buliony
  • Makaron
  • Warzywa
  • Mięso
  • Przyprawy
  • Makarony
  • Sałatki makaronowe

Odsłon: 138

do 30 min 30 min
1
smaker
smaker
Dania główne

Zapiekanka wiejska

Dania główne Zapiekanka wiejska

Zapiekanka wiejska - czyli prosta zapiekanka ziemniaczana z boczkiem - to szy...

  • Polska
  • Warzywa
  • Nabiał
  • Mięso
  • Przyprawy
  • Zapiekanki
  • Jajka

Odsłon: 190

do 60 min 60 min
2
smaker
smaker
Desery

Aspirynki - kruche ciasteczka do popołudniowej kawy

Desery Aspirynki - kruche ciasteczka do popołudniowej kawy

Kruche, rozpływające się w ustach ciasteczka z obłędnym nadzieniem. Wbrew poz...

  • Kremy
  • Nabiał
  • Ciastka
  • Kremy
  • Dżemy

Odsłon: 69

do 30 min 30 min
1
smaker
smaker
Desery

Wegańskie rafaello

Desery Wegańskie rafaello

Nie musisz odmawiać sobie pysznych przyjemności, tylko dlatego, że jesteś weg...

  • Dietetyczne
  • Wegetariańskie
  • Wegańskie
  • Kasze
  • Orzechy

Odsłon: 56

do 60 min 60 min
1
smaker
smaker
Sałatki

Wiosenna surówka z młodej kapusty

Sałatki Wiosenna surówka z młodej kapusty

Wiosna to ulubiony czas na lekkie surówki. Można je jeść bez końca, eksperyme...

  • Dietetyczne
  • Warzywa
  • Owoce
  • Przyprawy
  • Surówki

Odsłon: 127

do 30 min 30 min
1

Inne przepisy autora

Dania główne

Wege kotlety z komosy ryżowej z mozzarellą i suszonymi pomidorami

Desery

Wegańskie kuleczki daktylowo - sezamowe

Desery

Ciasteczka owsiane z awokado i bananem

Dania główne

Wegańskie kotleciki z soczewicy

zdrowonacodzien
zdrowonacodzien
Dania główne

Wege kotlety z komosy ryżowej z mozzarellą i suszonymi pomidorami

Dania główne Wege kotlety z komosy ryżowej z mozzarellą i suszonymi pomidorami

Dzisiaj mam dla Was ekstra przepis na pyszne WEGE KOTLETY Z KOMOSY RYŻOWEJ Z...

  • Dietetyczne
  • Wegetariańskie
  • Ryż
  • Warzywa
  • Nabiał
  • Jajka
  • Ser
  • Przyprawy
  • Czosnek
  • Kotlety
  • Jajka

Odsłon: 1898

do 30 min 30 min
3
zdrowonacodzien
zdrowonacodzien
Desery

Wegańskie kuleczki daktylowo - sezamowe

Desery Wegańskie kuleczki daktylowo - sezamowe

Kolejny wegański przepis! Ostatnio były wegańskie pyszne batoniki z 4 składni...

  • Dietetyczne
  • Wegańskie
  • Owoce

Odsłon: 650

do 15 min 15 min
3
zdrowonacodzien
zdrowonacodzien
Desery

Ciasteczka owsiane z awokado i bananem

Desery Ciasteczka owsiane z awokado i bananem

Ciasteczka zawierają zdrowe tłuszcze (awokado, siemię lniane) a także są źród...

  • Dietetyczne
  • Kasza jaglana
  • Owoce
  • Awokado
  • Banany
  • Jajka
  • Ciastka
  • Jajka

Odsłon: 2043

do 30 min 30 min
8
zdrowonacodzien
zdrowonacodzien
Dania główne

Wegańskie kotleciki z soczewicy

Dania główne Wegańskie kotleciki z soczewicy

Kotleciki z soczewicy są banalne w przygotowaniu, a jakże pyszne i zdrowe. Mo...

  • Dietetyczne
  • Wegańskie
  • Kasze
  • Warzywa
  • Ziemniaki
  • Przyprawy
  • Kotlety
  • Surówki
  • Bułki

Odsłon: 1628

do 30 min 30 min
2
Więcej przepisów
REKLAMA
Smaker

Przepisy Desery

Desery

Sernik ajerkoniakowy

Desery

Ciasto Kaszak

Desery

Pyszne rogaliki drożdżowe

Desery

Sernik Coca Cola

monialubi
monialubi
Desery

Sernik ajerkoniakowy

Desery Sernik ajerkoniakowy

Bez pysznego sernika ani rusz. :) Delikatny, rozpływający się w ustach, a jed...

  • Wielkanoc
  • Boże Narodzenie
  • Impreza
  • Walentynki
  • Do pracy
  • Kremy
  • Nabiał
  • Ciasta
  • Kremy
  • Serniki
  • Jajka

Odsłon: 59

> 60 min >60 min
2
smaker
smaker
Desery

Ciasto Kaszak

Desery Ciasto Kaszak

Kaszak to ciasto na bazie kaszy manny, które możesz wykonać bez pieczenia – z...

  • Wielkanoc
  • Boże Narodzenie
  • Impreza
  • Komunia
  • Kremy
  • Kasze
  • Nabiał
  • Orzechy
  • Ciasta
  • Kremy

Odsłon: 653

> 60 min >60 min
2
Więcej przepisów

Ostatnio komentowane przepisy

Przepis dnia

Futka
Futka
Śniadania

Szakszuka z serem

Śniadania Szakszuka z serem

Szakszuka to śniadanie rodem z Bliskiego Wschodu. Jajka gotowane w pomidorach...

  • Żydowska
  • Warzywa
  • Nabiał
  • Jajka
  • Ser
  • Przyprawy
  • Czosnek
  • Oregano
  • Tymianek
  • Jajka

Odsłon: 4148

do 15 min 15 min
23
smaker
smaker
Dania główne

Kurczak Kung Pao

Dania główne Kurczak Kung Pao

Kurczak Kung Pao to danie azjatyckie, które wyróżnia się chrupkością kurczaka...

  • Azjatycka
  • Chińska
  • Buliony
  • Makaron
  • Warzywa
  • Mięso
  • Przyprawy
  • Makarony
  • Sałatki makaronowe

Odsłon: 138

do 30 min 30 min
1
smaker
smaker
Dania główne

Zapiekanka wiejska

Dania główne Zapiekanka wiejska

Zapiekanka wiejska - czyli prosta zapiekanka ziemniaczana z boczkiem - to szy...

  • Polska
  • Warzywa
  • Nabiał
  • Mięso
  • Przyprawy
  • Zapiekanki
  • Jajka

Odsłon: 190

do 60 min 60 min
2
smaker
smaker
Desery

Aspirynki - kruche ciasteczka do popołudniowej kawy

Desery Aspirynki - kruche ciasteczka do popołudniowej kawy

Kruche, rozpływające się w ustach ciasteczka z obłędnym nadzieniem. Wbrew poz...

  • Kremy
  • Nabiał
  • Ciastka
  • Kremy
  • Dżemy

Odsłon: 69

do 30 min 30 min
1
smaker
smaker
Desery

Wegańskie rafaello

Desery Wegańskie rafaello

Nie musisz odmawiać sobie pysznych przyjemności, tylko dlatego, że jesteś weg...

  • Dietetyczne
  • Wegetariańskie
  • Wegańskie
  • Kasze
  • Orzechy

Odsłon: 56

do 60 min 60 min
1
smaker
smaker
Sałatki

Wiosenna surówka z młodej kapusty

Sałatki Wiosenna surówka z młodej kapusty

Wiosna to ulubiony czas na lekkie surówki. Można je jeść bez końca, eksperyme...

  • Dietetyczne
  • Warzywa
  • Owoce
  • Przyprawy
  • Surówki

Odsłon: 127

do 30 min 30 min
1
REKLAMA
Smaker
Smaker
REKLAMA
Smaker
Desery
Smaker

Fit deser bez cukru

Autor:
zdrowonacodzien
do 15 min
3-4 osoby

Składniki

  • jogurt naturalny 300g
  • nasiona chia 30g
  • banan 120g
  • galaretka bez cukru malinowa 300g
  • brzoskwinia 2 sztuki
  • masło 5g

Sposób przygotowania:

1

Zrób galaretkę (ja ją rozpuściłam w 250ml wody, dosłodź erytrolem), odstaw do stężenia, następnie pokrój w kwadraciki lub inne kształty. Jogurt zblenduj z dojrzałym bananem, dodaj nasiona chia, odstaw do lodówki. Brzoskwinie pokrój na kawałki, dodaj masło i podgrzej w garnku, aż zaczną się rozpadać. Zblenduj. W pucharku układaj na przemian: jogurt, galaretkę, jogurt, mus. Odstaw do schłodzenia. Smacznego!

  • Dania główne
  • Śniadania
  • Napoje
  • Dodatki
  • Pieczywo
  • Przekąski
  • Zupy
  • Sałatki
  • Wędliny
  • Śniadania
  • Jajeczica
  • Omlet na słodko
  • Owsianka
  • Hummus
  • Chleb razowy
  • Tosty francuskie
  • Pasty kanapkowe
  • Kanapki
  • Bułeczki drożdżowe
  • Obiady
  • Krokiety
  • Kluski śląskie
  • Schab ze śliwką
  • Bigos
  • Szynka pieczona
  • Ryba po grecku
  • Kopytka
  • Racuchy
  • Placki ziemniaczane
  • Zupy
  • Krem z brokułów
  • Kapuśniak
  • Rosół drobiowy
  • Barszcz ukraiński
  • Barszcz biały
  • Zupa gulaszowa
  • Zupa kalafiorowa
  • Zupa cebulowa
  • Zupa ogórkowa
  • Zupa pomidorowa
  • Sałatki
  • Sałatka śledziowa
  • Salatka z pora
  • Sałatka z łososiem
  • Sałatka rybna
  • Salatka jarzynowa
  • Sałatka z tuńczykiem
  • Sałatka z kurczakiem
  • Sałatka grecka
  • Sałatka gyros
  • Ciasta
  • Ciasto marchewkowe
  • Ciasto czekoladowe
  • Ciasto drożdżowe
  • Szarlotka
  • Sernik
  • Makowiec
  • Piernik dojrzewający
  • Tiramisu
  • Tort bezowy
  • Kasze i ryż
  • Gołąbki
  • Krupnik
  • Kotlety z kaszy gryczanej
  • Risotto z grzybami
  • Risotto z bekonem
  • Risotto ze szpinakiem
  • Ryż z warzywami
  • Sałatki ryżowe
  • Polenta
  • Wielkanoc
  • Jajka faszerowane
  • Żurek
  • Pasztet drobiowy
  • Kurczak faszerowany
  • Babka wielkanocna
  • Babka cytrynowa
  • Babka piaskowa
  • Sos tatarski
  • Boże Narodzenie
  • Barszcz czerwony z uszkami
  • Zupa rybna
  • Zupa grzybowa
  • Kapusta z grochem
  • Karp smażony
  • Pierogi z kapustą i grzybami
  • Kompot z suszu
  • Kutia
  • Keks
  • Karnawał
  • Pączki
  • Faworki
  • Oponki serowe
  • Tarta na cieście francuskim
  • Koreczki
  • Nowalijki
  • Botwinka
  • Twarożek ze szczypiorkiem
  • Makaron ze szparagami
  • Sałatka rzodkiewkowa
  • Ciasta i desery
  • Tarta z owocami
  • Mazurek kajmakowy
  • Babka majonezowa
  • Sernik z brzoskwiniami
  • Sernik wiedeński
  • Przetwory
  • Grzyby marynowane
  • Grzyby w occie
  • Ogórki kiszone
  • Powidła śliwkowe
  • Dżem truskawkowy
  • Ćwikła z chrzanem
  • Mus jabłkowy
  • Gulasze
  • Leczo
  • Placek po węgiersku
  • Strogonow
  • Gulasz wołowy
  • Chili con carne
  • Makaron
  • Makaron ze szpinakiem
  • Makaron z tuńczykiem
  • Makaron z serem
  • Makaron z kurczakiem
  • Spaghetti bolognese
  • Spaghetti carbonara
  • Zapiekanki
  • Zapiekanka ryżowa
  • Zapiekanka warzywna
  • Zapiekanka ziemniaczana
  • Zapiekanki
  • Zapiekanka makaronowa
  • Lasagne z mięsem
  • Różne przepisy
  • Pizza domowa
  • Fasolka po bretońsku
  • Śledzie w śmietanie
  • Zobacz więcej

Smaker.pl to serwis kulinarny dla ludzi ze smakiem. Lubisz gotowanie, sałatki i tworzysz własne przepisy kulinarne? A może szukasz dobrych i sprawdzonych przepisów na każdą okazję? Dbasz o to, aby twoja dieta była urozmaicona? W serwisie znajdziesz smaczne przepisy kulinarne: ciasta na pizzę, sałatkę grecką oraz przepisy na ciasta i desery.

  • Polecamy

  • Prognoza pogody
  • Program TV
  • Pomponik
  • Lotto
  • Dieta dukana
  • Napisz do nas
  • Mapa serwisu
  • Newsroom
  • Reklama
  • Regulamin
  • FAQ

Korzystanie z portalu oznacza akceptację Regulaminu. Polityka Cookies. Prywatność. Copyright 1999 - 2022 INTERIA.PL. Wszystkie prawa zastrzeżone.

  • Posiłek
    • Śniadania
    • Zupy
    • Dania główne
    • Desery
    • Napoje
    • Przekąski
    • Sałatki
    • Przetwory
    • Dodatki
    • Pieczywo
    • Wędliny
  • Okazje
    • Wielkanoc
    • Boże Narodzenie
    • Impreza
    • Grill
    • Tłusty czwartek
    • Walentynki
    • Halloween
    • Komunia
    • Do pracy
  • Kuchnie świata
    • Amerykańska
    • Azjatycka
    • Czeska
    • Polska
    • Włoska
    • Meksykańska
    • Indyjska
    • Francuska
    • Chińska
    • Grecka
    • Bałkańska
    • Tajska
    • Węgierska
    • Śródziemnomorska
    • Ukraińska
    • Żydowska
  • Składniki
    • Kasze
    • Ryż
    • Makaron
    • Warzywa
    • Owoce
    • Nabiał
    • Mięso
    • Ryby
    • Owoce morza
    • Grzyby
    • Orzechy
    • Przyprawy
  • Dieta
    • Bez glutenu
    • Bez laktozy
    • Bez cukru
    • Dla dzieci
    • Dietetyczne
    • Wegetariańskie
    • Wegańskie
  • Informacje
  • Konkursy
  • Książki
  • Wydarzenia
  • Wideo
  • Mamy 10 lat
  • Ewa gotuje
  • Gwiazdy od kuchni
  • Pomoc Ukrainie
  • Inspiracje
  • E-booki