Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Mega syte i fit kokosanki dla każdego .
REKLAMA
Etapy przygotowania
Przepis w Waszym wykonaniu (2)
Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
REKLAMA
Komentarze do przepisu (2)
Ostatnio komentowane przepisy
Przetwory
Ogórki krokodylki
Ogórki nie tylko kiszone i konserwowe układamy na półce w spiżarni. Krokodylk...
Odsłon: 4693
37
8
Desery
ciasto z owocami
ciasto z owocami na przekąske lub deser owoce takie jak jabłka morele lub śli...
Odsłon: 10385
29
Zupy
Zupa gulaszowa z polędwicą
Polecam. Pyszna, rozgrzewająca zupa. Pełna smaków, aromatów.
- Polska
- Bez glutenu
- Bez laktozy
- Warzywa
- Ziemniaki
- Papryka
- Nabiał
- Mięso
- Wieprzowina
- Grzyby
- Przyprawy
- Czosnek
- Kolendra
- Dla zdrowia
Odsłon: 3103
9
Przekąski
ciasteczka owsiane
Ciasteczka owsiane w sam raz na drugie śniadanie lub przekąske w pracy lub w...
Odsłon: 768
4
Ostatnio komentowane przepisy
Przetwory
Ogórki krokodylki
Ogórki nie tylko kiszone i konserwowe układamy na półce w spiżarni. Krokodylk...
Odsłon: 4693
37
8
Desery
ciasto z owocami
ciasto z owocami na przekąske lub deser owoce takie jak jabłka morele lub śli...
Odsłon: 10385
29
Zupy
Zupa gulaszowa z polędwicą
Polecam. Pyszna, rozgrzewająca zupa. Pełna smaków, aromatów.
- Polska
- Bez glutenu
- Bez laktozy
- Warzywa
- Ziemniaki
- Papryka
- Nabiał
- Mięso
- Wieprzowina
- Grzyby
- Przyprawy
- Czosnek
- Kolendra
- Dla zdrowia
Odsłon: 3103
9
Przekąski
ciasteczka owsiane
Ciasteczka owsiane w sam raz na drugie śniadanie lub przekąske w pracy lub w...
Odsłon: 768
4
REKLAMA
Desery
Proteinowe kokosanki
Madzia&Gala
do 30 min
5-6 osób
Składniki
- Opakowanie twarogu półtłustego 250g
- 100g płatków owsianych zmielonych
- 100g worków kokosowych
- 50g zdrowego slodzidla
- 100g odżywki bialkowej waniliowej
- 2x jajka
- Opcjonalnie kilkanascie ulubionych orzechów
Sposób przygotowania:
1
Płatki owsiane mielimy na mąkę . Twaróg przekładamy do miski i rozgniatamy widelcem . Wbijamy jajka ,dodajemy płatki ,wiórki kokosowe i białko . Wszystko dokładnie mieszamy ,dodajemy slodzidlo i jeszcze raz mieszamy .Po uzyskaniu odpowiedniej masy formujemy kuleczki ,ja do każdej ,do środka dałam orzeszek i wyszło prawie Rafaello gdyby masa była za bardzo kleista można obtoczyć w wiórkach kokosowych .Nasze kuleczki mi wyszło 18 sztuk ,układamy na blaszce wyłożonej papierem do pieczenia i pieczemy 10-15 min z jednej strony przewracamy i dopięliśmy z drugiej strony .U mnie góra dół piekarnik na 200stopni .