Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Mega syte i fit kokosanki dla każdego .
REKLAMA
Etapy przygotowania
Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
REKLAMA
Komentarze do przepisu (2)
Ostatnio komentowane przepisy
Napoje
Koktajl na odchudzanie
Naturalny turbo spalacz tłuszczu! Przygotujesz go z trzech prostych składnik...
Odsłon: 5005
20
Desery
Sernik na zimno z jogurtu greckiego z brzoskwiniami i galaretką
Lekki, orzeźwiający deser bez pieczenia, idealny na lato. Kremowa masa na baz...
- Boże Narodzenie
- Impreza
- Komunia
- Grecka
- Bałkańska
- Śródziemnomorska
- Dla dzieci
- Wegetariańskie
- Owoce
- Nabiał
- Jogurt
- Ciasta
- Serniki
Odsłon: 426
1
Przekąski
Domowa pizza z mozarellą i pomidorami
Nie ma nic lepszego niż aromatyczna, chrupiąca pizza prosto z domowego piekar...
Odsłon: 224
3
Ciasta
Szybkie ciasto kakaowo waniliowe
To ciasto to idealna propozycja, gdy masz ochotę na coś słodkiego, ale mało...
Odsłon: 11836
35
2
3
Ostatnio komentowane przepisy
Napoje
Koktajl na odchudzanie
Naturalny turbo spalacz tłuszczu! Przygotujesz go z trzech prostych składnik...
Odsłon: 5005
20
Desery
Sernik na zimno z jogurtu greckiego z brzoskwiniami i galaretką
Lekki, orzeźwiający deser bez pieczenia, idealny na lato. Kremowa masa na baz...
- Boże Narodzenie
- Impreza
- Komunia
- Grecka
- Bałkańska
- Śródziemnomorska
- Dla dzieci
- Wegetariańskie
- Owoce
- Nabiał
- Jogurt
- Ciasta
- Serniki
Odsłon: 426
1
Przekąski
Domowa pizza z mozarellą i pomidorami
Nie ma nic lepszego niż aromatyczna, chrupiąca pizza prosto z domowego piekar...
Odsłon: 224
3
Ciasta
Szybkie ciasto kakaowo waniliowe
To ciasto to idealna propozycja, gdy masz ochotę na coś słodkiego, ale mało...
Odsłon: 11836
35
2
3
REKLAMA
Desery
Proteinowe kokosanki
Madzia&Gala
do 30 min
5-6 osób
Składniki
- Opakowanie twarogu półtłustego 250g
- 100g płatków owsianych zmielonych
- 100g worków kokosowych
- 50g zdrowego slodzidla
- 100g odżywki bialkowej waniliowej
- 2x jajka
- Opcjonalnie kilkanascie ulubionych orzechów
Sposób przygotowania:
1
Płatki owsiane mielimy na mąkę . Twaróg przekładamy do miski i rozgniatamy widelcem . Wbijamy jajka ,dodajemy płatki ,wiórki kokosowe i białko . Wszystko dokładnie mieszamy ,dodajemy slodzidlo i jeszcze raz mieszamy .Po uzyskaniu odpowiedniej masy formujemy kuleczki ,ja do każdej ,do środka dałam orzeszek i wyszło prawie Rafaello gdyby masa była za bardzo kleista można obtoczyć w wiórkach kokosowych .Nasze kuleczki mi wyszło 18 sztuk ,układamy na blaszce wyłożonej papierem do pieczenia i pieczemy 10-15 min z jednej strony przewracamy i dopięliśmy z drugiej strony .U mnie góra dół piekarnik na 200stopni .