Smaker

Pudding chia

12.05.2023 Odsłon: 2417
5.0 (4 oceny)
15 min
1-2 os.
smaker
smaker

Ten deser to prawdziwe zbawienie dla osób, które są na diecie. Nie tylko świetnie smakuje, ale i pobudza metabolizm oraz na długo pozostawi cię sytym. Dodaj do niego ulubione owoce i ciesz się pysznym, kremowym smakiem.

Etapy przygotowania

Przepis w Waszym wykonaniu (1)

Dodaj przepisy i zarabiaj

Komentarze do przepisu (1)

Ostatnio komentowane przepisy

Agusiowesmakolyki
Agusiowesmakolyki
Desery

Szybkie ciasto czekoladowe

Desery Szybkie ciasto czekoladowe

Ciasto proste, szybkie i smakuje wybornie. Czekoladowe, wilgotne, po prostu p...

Odsłon: 27

30 min
1
marianna1289
marianna1289
Zupy

Zupa prezydencka wzbogacona

Zupy Zupa prezydencka wzbogacona

Bogactwo warzyw, aromatów , uzupełnione o mięsny dodatek sprawia ,że zupa jes...

Odsłon: 136

15 min
4
smaker
smaker
Ciasta

Śmietankowiec

Ciasta Śmietankowiec

Śmietankowiec to lekkie, kolorowe ciasto, które idealnie sprawdzi się na letn...

Odsłon: 11516

>60 min
11
fafiatko
fafiatko
Sałatki

Surówka z rzodkwi białej

Sałatki Surówka z rzodkwi białej

Zwykła surówka z rzodkwi i marchewki , za to soczysta i pięknie podana.

Odsłon: 295

15 min
10
Experymentalnakuchniajoli
Experymentalnakuchniajoli
Dania główne

Udka chili w marynacie cytrynowo-pieprzowej z ryżem na szybko z jajkiem, szczypiorem i zielonym groszkiem

Dania główne Udka chili w marynacie cytrynowo-pieprzowej z ryżem na szybko z jajkiem, szczypiorem i zielonym groszkiem

Propozycja na pyszny obiad ugotowany w stosunkowo krótkim czasie i przy niewi...

Odsłon: 549

15 min
5
smaker
smaker
Dania główne

Tradycyjne rolady

Dania główne Tradycyjne rolady

Tradycyjne rolady wieprzowe to przepis wywodzący się z Niemiec. Mięso nadziew...

Odsłon: 10483

30 min
14
Desery
Pudding chia
Autor:
smaker
do 15 min
1-2 osoby

Składniki

  • 40 g nasion chia
  • 100 g jogurtu wysokobiałkowego
  • 200 ml mleka lub napoju roślinnego, np. kokosowego
  • Garść borówek i malin
  • 1,5 łyżeczki erytrytolu, ksylitolu lub miodu
  • Odrobina aromatu waniliowego
  • Listki mięty do dekoracji
Sposób przygotowania:
1

Do szklanki wsyp nasiona chia, zalej je mlekiem i dodaj jogurt. Wsyp ulubiony słodzik oraz wlej odrobinę aromatu waniliowego. Dokładnie wszystko wymieszaj. Odstaw na noc do lodówki.

2

Kiedy pudding stężeje, dodaj do niego ulubione owoce, świetnie sprawdzą się maliny i borówki. Wierzch udekoruj listkami mięty.