Smaker

Pasta jajeczna z awokado i ziarnami

07.05.2026 Odsłon: 30686
5.0 (32 oceny)
Pasta jajeczna z awokado i ziarnami
15 min
30 min
1-2 os.
smaker
smaker

Wiosenna pasta jajeczna z awokado i ziarnami to doskonały dodatek do pieczywa. Zawiera mnóstwo cennych dla zdrowia składników, w szczególności nienasyconych kwasów tłuszczowych, które pozyskujemy przede wszystkim z diety (ludzki organizm syntetyzuje je tylko w niewielkim stopniu), a są one nam niezbędne do prawidłowego funkcjonowania. Taką pastą możesz zastąpić klasyczne składniki kanapek, takie jak sery czy wędliny.

Etapy przygotowania

Dodaj przepisy i zarabiaj

Komentarze do przepisu (1)

Ostatnio komentowane przepisy

Kluseczki z truskawkami
ewaeu
ewaeu
Dania główne

Kluseczki z truskawkami

Dania główne Kluseczki z truskawkami

Polecam, pychota.

Odsłon: 864

15 min
8
Młoda kapusta z ziemniakami
ewaeu
ewaeu
Dania główne

Młoda kapusta z ziemniakami

Dania główne Młoda kapusta z ziemniakami

Polecam.

Odsłon: 2739

30 min
10
Ciasto sypane z truskawkami
ewaeu
ewaeu
Desery

Ciasto sypane z truskawkami

Desery Ciasto sypane z truskawkami

Łatwe do zrobienia i szybkie do zjedzenia.

Odsłon: 24851

15 min
47
Młoda kapusta z żółtym serem panierowana
ewaeu
ewaeu
Przekąski

Młoda kapusta z żółtym serem panierowana

Przekąski Młoda kapusta z żółtym serem panierowana

O tej porze roku, młodą kapustę podajemy do obiadu na różne sposoby. Moja pro...

Odsłon: 4604

60 min
8
Sałatka z ogórkiem małosolnym
ewaeu
ewaeu
Sałatki

Sałatka z ogórkiem małosolnym

Sałatki Sałatka z ogórkiem małosolnym

Ogórki małosolne mają wyjątkowy smak i doskonale nadają się do sałatek.

Odsłon: 438

15 min
6
Pianka truskawkowa bez śmietanki
ewaeu
ewaeu
Desery

Pianka truskawkowa bez śmietanki

Desery Pianka truskawkowa bez śmietanki

Już można zrobić. Są truskawki ... z Hiszpanii, ale są.

Odsłon: 749

60 min
7
Dodatki
Pasta jajeczna z awokado i ziarnami
Pasta jajeczna z awokado i ziarnami
Autor:
smaker
do 15 min
1-2 osoby

Składniki

  • 3 jajka
  • 1 dojrzałe awokado
  • 1 mały ząbek czosnku
  • 1 łyżeczka soku z cytryny
  • sól, pieprz (do smaku)
  • 2 łyżki pestek dyni
  • 1 łyżka nasion siemienia lnianego
  • kilka gałązek koperku
Sposób przygotowania:
1

Ugotuj jajka na twardo (gotuj około 8-10 minut od chwili, gdy woda zawrze). Zalej zimną wodą i poczekaj, aż wystygną.

2

Obierz jajka ze skorupek i wstępnie rozdrobnij. Umieść w naczyniu do blendowania.

3

Przetnij awokado na pół i usuń z niego pestkę. Wydrąż miąższ ze skórki. Pokrój na kawałki i połącz z jajkami.

4

Do naczynia dołóż przeciśnięty przez praskę ząbek czosnku. Wlej sok z cytryny. Zblenduj wszystkie składniki. Dopraw do smaku solą i pieprzem.

5

Krótko upraż na suchej patelni pestki dyni i nasiona siemienia lnianego. Posiekaj koperek.

6

Rozsmaruj pastę na kromkach pieczywa i posyp dodatkami – pestkami dyni, nasionami siemienia lnianego, koperkiem. Możesz też wmieszać te składniki do pasty.