Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Wiosenna pasta jajeczna z awokado i ziarnami to doskonały dodatek do pieczywa. Zawiera mnóstwo cennych dla zdrowia składników, w szczególności nienasyconych kwasów tłuszczowych, które pozyskujemy przede wszystkim z diety (ludzki organizm syntetyzuje je tylko w niewielkim stopniu), a są one nam niezbędne do prawidłowego funkcjonowania. Taką pastą możesz zastąpić klasyczne składniki kanapek, takie jak sery czy wędliny.
REKLAMA
Etapy przygotowania
Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
REKLAMA
Komentarze do przepisu (0)
Ostatnio komentowane przepisy
5
5
Przepis dnia
3263
Dania główne
Tuńczyk z makaronem i brokułem
Proste danie. Oszczędzamy wodę.
- Polska
- Włoska
- Śródziemnomorska
- Wegetariańskie
- Makaron
- Warzywa
- Brokuły
- Nabiał
- Ser
- Ryby
- Tuńczyk
- Przyprawy
- Czosnek
- Kolendra
- Makarony
- Makaronowe
- Dla zdrowia
Odsłon: 955
9
9
Ostatnio komentowane przepisy
5
5
Przepis dnia
3263
Dania główne
Tuńczyk z makaronem i brokułem
Proste danie. Oszczędzamy wodę.
- Polska
- Włoska
- Śródziemnomorska
- Wegetariańskie
- Makaron
- Warzywa
- Brokuły
- Nabiał
- Ser
- Ryby
- Tuńczyk
- Przyprawy
- Czosnek
- Kolendra
- Makarony
- Makaronowe
- Dla zdrowia
Odsłon: 955
9
9
REKLAMA
Dodatki
Pasta jajeczna z awokado i ziarnami
smaker
do 15 min
1-2 osoby
Składniki
- 3 jajka
- 1 dojrzałe awokado
- 1 mały ząbek czosnku
- 1 łyżeczka soku z cytryny
- sól, pieprz (do smaku)
- 2 łyżki pestek dyni
- 1 łyżka nasion siemienia lnianego
- kilka gałązek koperku
Sposób przygotowania:
1
Ugotuj jajka na twardo (gotuj około 8-10 minut od chwili, gdy woda zawrze). Zalej zimną wodą i poczekaj, aż wystygną.
2
Obierz jajka ze skorupek i wstępnie rozdrobnij. Umieść w naczyniu do blendowania.
3
Przetnij awokado na pół i usuń z niego pestkę. Wydrąż miąższ ze skórki. Pokrój na kawałki i połącz z jajkami.
4
Do naczynia dołóż przeciśnięty przez praskę ząbek czosnku. Wlej sok z cytryny. Zblenduj wszystkie składniki. Dopraw do smaku solą i pieprzem.
5
Krótko upraż na suchej patelni pestki dyni i nasiona siemienia lnianego. Posiekaj koperek.
6
Rozsmaruj pastę na kromkach pieczywa i posyp dodatkami – pestkami dyni, nasionami siemienia lnianego, koperkiem. Możesz też wmieszać te składniki do pasty.