Super
3
Ryż do obiadu z zielonymi warzywami
Dodaj do książki
2
Wyślij
1
Nowość
Zaplanuj
0
Planera
Zapisz do
Książki kucharskiej
Nowość
Zaplanuj
Planera
U nas ryż jada się dużo częściej niż ziemniaki jako dodatek do drugiego dania. Najmłodsi domownicy nie przepadają za ziemniakami. No chyba, że frytki. A że nie zamierzam codziennie smażyć frytek tak więc jako dodatek do mięs podaję często ryż. Urozmaicam go na różne sposoby, żeby był i smaczny i zawierał różne zdrowe składniki. Dziś jedna z bardziej ulubionych wersji ryżu - z zielonymi warzywami.
Ryż do obiadu z zielonymi warzywami
Składniki
- 150 g suchego ryżu
- pół małej cukinii
- garść zielonego groszku ( mrożonego )
- duża garść zielonej fasolki ( mrożonej )
- 1/5 brokułu
- sól, pieprz
- 1 łyżka oliwy z oliwek
Składniki
- 150 g suchego ryżu
- pół małej cukinii
- garść zielonego groszku ( mrożonego )
- duża garść zielonej fasolki ( mrożonej )
- 1/5 brokułu
- sól, pieprz
- 1 łyżka oliwy z oliwek
REKLAMA
Etapy przygotowania
1
W rondelku zagotowujemy wodę, solimy, dodajemy opłukany ryż
2
Do ryżu dodajemy mrożone warzywa: groszek i fasolkę. Mieszamy
3
Po 10 minutach gotowania do ryżu dodajemy pokrojoną w ćwierć plasterki cukinię oraz pokrojonego na mniejsze różyczki brokuła. Kroję również łodyżki brokułu na plasterki i dodaję do ryżu. Bardzo delikatnie pieprzymy oraz dodajemy oliwę
4
Całość delikatnie mieszamy tak, aby dodany brokuł i cukinia nie były na wierzchu i zdążyły zmięknąć. Gotujemy kolejne 5 minut.
Zapraszam na mojego bloga!
Przepis w Waszym wykonaniu (3)
Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
REKLAMA
Komentarze do przepisu (1)
0
0OdpowiedzOstatnio komentowane przepisy
10
Dodatki
sos wiosenny
Idealny dodatek to chrupiącego, świeżego pieczywa składający się z białego se...
Odsłon: 112
1
Zupy
Zupa ogórkowa na pieczonych udach
Polecam. Każdy pomysł dobry na wykorzystanie tego co zostaje w lodówce.
- Wielkanoc
- Impreza
- Polska
- Bez cukru
- Dla dzieci
- Warzywa
- Nabiał
- Mięso
- Kurczak
- Przyprawy
- Kolendra
- Dla zdrowia
Odsłon: 88
1
7
Desery
Serowy deser wielkanocny - pascha
Polecam.
- Wielkanoc
- Impreza
- Do pracy
- Polska
- Dla dzieci
- Owoce
- Jajka
- Ser
- Orzechy
- Migdały
- Włoskie
- Ciasta
- Dla zdrowia
Odsłon: 836
8
Ostatnio komentowane przepisy
10
Dodatki
sos wiosenny
Idealny dodatek to chrupiącego, świeżego pieczywa składający się z białego se...
Odsłon: 112
1
Zupy
Zupa ogórkowa na pieczonych udach
Polecam. Każdy pomysł dobry na wykorzystanie tego co zostaje w lodówce.
- Wielkanoc
- Impreza
- Polska
- Bez cukru
- Dla dzieci
- Warzywa
- Nabiał
- Mięso
- Kurczak
- Przyprawy
- Kolendra
- Dla zdrowia
Odsłon: 88
1
7
Desery
Serowy deser wielkanocny - pascha
Polecam.
- Wielkanoc
- Impreza
- Do pracy
- Polska
- Dla dzieci
- Owoce
- Jajka
- Ser
- Orzechy
- Migdały
- Włoskie
- Ciasta
- Dla zdrowia
Odsłon: 836
8
REKLAMA
Dodatki
Ryż do obiadu z zielonymi warzywami
Anika1
do 15 min
3-4 osoby
Składniki
- 150 g suchego ryżu
- pół małej cukinii
- garść zielonego groszku ( mrożonego )
- duża garść zielonej fasolki ( mrożonej )
- 1/5 brokułu
- sól, pieprz
- 1 łyżka oliwy z oliwek
Sposób przygotowania:
1
W rondelku zagotowujemy wodę, solimy, dodajemy opłukany ryż
2
Do ryżu dodajemy mrożone warzywa: groszek i fasolkę. Mieszamy
3
Po 10 minutach gotowania do ryżu dodajemy pokrojoną w ćwierć plasterki cukinię oraz pokrojonego na mniejsze różyczki brokuła. Kroję również łodyżki brokułu na plasterki i dodaję do ryżu. Bardzo delikatnie pieprzymy oraz dodajemy oliwę
4
Całość delikatnie mieszamy tak, aby dodany brokuł i cukinia nie były na wierzchu i zdążyły zmięknąć. Gotujemy kolejne 5 minut.