Smaker
Konkurs: sałatki i surówki
Odsłon: 833 20.05.2016

Koktajl gruszkowy z rukolą

15 min
1-2 os.
patucha
patucha

Ten wiosenny zielony koktajl jest świetnym źródłem wapnia, żelaza i magnezu :)

Przygotowanie

1

Rukolę myjemy i osuszamy, z gruszki wycinamy nasiona, wszystkie składniki łączymy i miksujemy do jednolitej konsystencji.

Przepis w Waszym wykonaniu (1)

Dodaj przepisy i zarabiaj

Polecane przepisy

potrawy z rukoli

andzela2309
andzela2309
Sałatki

SAŁATKA Z RUKOLI

Sałatki SAŁATKA Z RUKOLI

Lekka sałatka.

Odsłon: 27374

30 min
18
DoprawioneF
DoprawioneF
Dania główne

Pesto z rukoli

Dania główne Pesto z rukoli

Wiosna?? ech.. chyba tylko na kartach kalendarza... niestety, jakoś trudno os...

Odsłon: 17810

15 min
25
BM87
BM87
Śniadania

Pasta z awokado i rukoli

Śniadania Pasta z awokado i rukoli

Pasty kanapkowe - dla mnie pychota! Do tego ich przygotowanie nie wymaga wiel...

Odsłon: 6267

15 min
58

ewa wachowicz gotuje na surówkę z rukolą

koktajl z rukoli i grejpfruta

sok gruszkowy z sokowirówki

pierogi z rukolą

Komentarze do przepisu (1)

Inne przepisy autora
patucha
patucha
Desery

Świąteczne Pierniczki

Desery Świąteczne Pierniczki

Apetyczne pierniczki ślicznie wyglądające jako ozdoby choinkowe

Odsłon: 4269

>60 min
11
patucha
patucha
Desery

Ciasto Marlenka

Desery Ciasto Marlenka

Pyszne, słodkie, rozpływające się w ustach ciasto z masą krówkową

Odsłon: 3602

>60 min
10
patucha
patucha
Sałatki

Letnia sałatka z rukolą i truskawkami

Sałatki Letnia sałatka z rukolą i truskawkami

Rukola plus truskawki równa się pyszna letnia sałatka w sam raz na lekką letn...

Odsłon: 1042

15 min
3
patucha
patucha
Desery

Gruszki pięknej Heleny

Desery Gruszki pięknej Heleny

Coś dla smakoszy

Odsłon: 963

>60 min
11
Więcej przepisów

Przepisy Napoje

smaker
smaker
Napoje

Koktajl pogromca tłuszczu

Napoje Koktajl pogromca tłuszczu

Dieta odchudzająca nie może być bardzo nudna i nijaka. Nie ma nic gorszego ni...

Odsłon: 47

15 min
0
agafia
agafia
Napoje

lemoniada arbuzowo-truskawkowa

Napoje lemoniada arbuzowo-truskawkowa

Orzeźwiająca i pyszna, w sam raz na upały....

Odsłon: 2949

15 min
11
Więcej przepisów

Ostatnio komentowane przepisy

Krainawypiekow
Krainawypiekow
Desery

Mocno czekoladowe muffiny Bez miksera

Desery Mocno czekoladowe muffiny Bez miksera

Mocno czekoladowe muffiny, które zrobić bez użycia miksera !

Odsłon: 260

15 min
3
UwagaBabciaEwa
UwagaBabciaEwa
Dania główne

Papryka faszerowana ryżem i mięsem mielonym – pyszna i prosta w przygotowaniu

Dania główne Papryka faszerowana ryżem i mięsem mielonym – pyszna i prosta w przygotowaniu

Witam serdecznie i zapraszam na paprykę faszerowaną ryżem i mięsem mielonym,...

Odsłon: 31

15 min
0
Vashappenin
Vashappenin
Dania główne

Makaron z krewetkami i szpinakiem

Dania główne Makaron z krewetkami i szpinakiem

Makaron tagliatelle w kremowym sosie śmietanowym z krewetkami i szpinakiem je...

Odsłon: 33

30 min
1
iwona2305
iwona2305
Desery

Ciasto z rabarbarem

Desery Ciasto z rabarbarem

Sezon na rabarbar w pełni proponuje pyszne kruche ciasto z rabarbarem pianką...

Odsłon: 130

30 min
1
KulinarnaChwila
KulinarnaChwila
Desery

Ciasto z nutką jagodową

Desery Ciasto z nutką jagodową

Bajeczne ciasto z dodatkiem jagód, na pewno zasmakuje całej rodzinie, szybkie...

Odsłon: 489

30 min
2
KulinarnaChwila
KulinarnaChwila
Dania główne

Placki ziemniaczane z kurczakiem

Dania główne Placki ziemniaczane z kurczakiem

Placki z młodych ziemniaków, perfekcyjne połączenie smaków, które tworzy dani...

Odsłon: 475

60 min
1
Napoje

Koktajl gruszkowy z rukolą

Autor:
patucha
do 15 min
1-2 osoby

Składniki

  • 70g rukoli (około 4garście)
  • soczysta gruszka
  • 4-5 łyżki jogurtu naturalnego

Sposób przygotowania:

1

Rukolę myjemy i osuszamy, z gruszki wycinamy nasiona, wszystkie składniki łączymy i miksujemy do jednolitej konsystencji.