Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Proponuję dziś taki podstawowy, codzienny koktajl owocowy z dodatkiem liści szpinaku i ziaren chia. Jest zdrowy i bardzo pyszny. Serdecznie polecam :-)
REKLAMA
Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
REKLAMA
Komentarze do przepisu (2)
Ostatnio komentowane przepisy
Ciasta
Ciasto biszkoptowe z pysznym swojskim kremem i galaretkami
Nie ma to jak domowe ciasta zgodzicie się ze mną? ja osobiście uwielbiam piec...
- Wielkanoc
- Boże Narodzenie
- Impreza
- Walentynki
- Komunia
- Do pracy
- Polska
- Kasze i ryż
- Nabiał
- Jajka
- Mleko
- Ciasta
Odsłon: 6470
13
Ciasta
Piernik z mąki żytniej bez masła
Polecam wypróbowanie tego przepisu jeszcze przed Świętami. To jest ulubiony...
- Boże Narodzenie
- Impreza
- Do pracy
- Polska
- Włoska
- Dla dzieci
- Nabiał
- Jajka
- Orzechy
- Nerkowce
- Włoskie
- Ciasta
- Dla zdrowia
Odsłon: 2240
28
96
Ciasta
Makowiec z kruszonką
Proste ciasto makowe na kruchym spodzie z kruszonką na wierzchu. Łatwe do upi...
Odsłon: 12886
17
Ostatnio komentowane przepisy
Ciasta
Ciasto biszkoptowe z pysznym swojskim kremem i galaretkami
Nie ma to jak domowe ciasta zgodzicie się ze mną? ja osobiście uwielbiam piec...
- Wielkanoc
- Boże Narodzenie
- Impreza
- Walentynki
- Komunia
- Do pracy
- Polska
- Kasze i ryż
- Nabiał
- Jajka
- Mleko
- Ciasta
Odsłon: 6470
13
Ciasta
Piernik z mąki żytniej bez masła
Polecam wypróbowanie tego przepisu jeszcze przed Świętami. To jest ulubiony...
- Boże Narodzenie
- Impreza
- Do pracy
- Polska
- Włoska
- Dla dzieci
- Nabiał
- Jajka
- Orzechy
- Nerkowce
- Włoskie
- Ciasta
- Dla zdrowia
Odsłon: 2240
28
96
Ciasta
Makowiec z kruszonką
Proste ciasto makowe na kruchym spodzie z kruszonką na wierzchu. Łatwe do upi...
Odsłon: 12886
17
REKLAMA
Napoje
Koktajl owocowy ze szpinakiem i chia
Kawa-z-mlekiem
do 15 min
3-4 osoby
Składniki
- 2 banany
- 1 jabłko
- 1 gruszka
- sok z jednej pomarańczy
- garść liści szpinaku
- pół łyżeczki ziaren chia
- 1 łyżka syropu klonowego
- ok. 1 szklanka wody
Sposób przygotowania:
1
Banany obieramy, kroimy i wrzucamy do kielicha blendera. Następnie obieramy umyte jabłko i gruszkę, kroimy na cząstki z gniazdami nasiennymi lub bez i wrzucamy do blendera, następnie wyciskamy sok z pomarańczy i przelewamy do blendera, dodajemy umyte liście szpinaku.
2
Następnie dosypujemy pół łyżeczki ziaren chia, dodajemy łyżkę syropu klonowego, szklankę wody i miksujemy tak długo, aż rozdrobnią się liście szpinaku.
3
Powstaje nam pyszny zdrowy koktajl o przepięknym zielonym kolorze. Serdecznie polecam :-)