Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Chcesz przygotować zdrowy deser, a może masz ochotę na szybkie śniadanie w formie orzeźwiającego koktajlu? Mamy na to sposób! Truskawki i banany to doskonałe połączenie.
REKLAMA
Etapy przygotowania
Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
REKLAMA
Komentarze do przepisu (0)
Ostatnio komentowane przepisy
1
64
Zupy
Wiosenna botwinka
Polecam, pyszna zupa.
- Polska
- Bez glutenu
- Buliony
- Kasze i ryż
- Jaglana
- Warzywa
- Buraki
- Nabiał
- Jajka
- Przyprawy
- Czosnek
- Kolendra
- Dla zdrowia
Odsłon: 3170
11
Sałatki
Sałatka z sałaty lodowej.
Ta sałatka jest zdrowa, pełna witamin. Jest bardzo smaczna, prosta i szybka w...
Odsłon: 2729
6
Dania główne
Tuńczyk z makaronem i brokułem
Proste danie. Oszczędzamy wodę.
- Polska
- Włoska
- Śródziemnomorska
- Wegetariańskie
- Makaron
- Warzywa
- Brokuły
- Nabiał
- Ser
- Ryby
- Tuńczyk
- Przyprawy
- Czosnek
- Kolendra
- Makarony
- Makaronowe
- Dla zdrowia
Odsłon: 1463
30
Ostatnio komentowane przepisy
1
64
Zupy
Wiosenna botwinka
Polecam, pyszna zupa.
- Polska
- Bez glutenu
- Buliony
- Kasze i ryż
- Jaglana
- Warzywa
- Buraki
- Nabiał
- Jajka
- Przyprawy
- Czosnek
- Kolendra
- Dla zdrowia
Odsłon: 3170
11
Sałatki
Sałatka z sałaty lodowej.
Ta sałatka jest zdrowa, pełna witamin. Jest bardzo smaczna, prosta i szybka w...
Odsłon: 2729
6
Dania główne
Tuńczyk z makaronem i brokułem
Proste danie. Oszczędzamy wodę.
- Polska
- Włoska
- Śródziemnomorska
- Wegetariańskie
- Makaron
- Warzywa
- Brokuły
- Nabiał
- Ser
- Ryby
- Tuńczyk
- Przyprawy
- Czosnek
- Kolendra
- Makarony
- Makaronowe
- Dla zdrowia
Odsłon: 1463
30
REKLAMA
Napoje
Koktajl z truskawek i banana
smaker
do 15 min
1-2 osoby
Składniki
- 500 kg truskawek,
- 2 banany,
- wyciśnięty sok z połowy cytryny,
- 125 ml jogurtu naturalnego,
- 125 ml mleka
Sposób przygotowania:
1
Do przygotowania koktajlu będzie Ci potrzebny blender ręczny lub kielichowy, który pomoże zmiksować owoce, tworząc gęstą konsystencję do picia.
2
Do koktajlu można użyć świeżych truskawek lub zamrożonych. Ważne jest, aby były odpowiednio dojrzałe. Świeże należy dokładnie umyć i oczyścić z nieczystości. Zanim wrzucisz je do blendera lub miski, koniecznie usuń ich szypułki.
3
Aby owoce zostały dokładnie zmiksowane, najlepiej pokroić je w kostkę, na mniejsze kawałki. Weź dwa banany średniej wielkości, obierz je i również pokrój w kostkę. Pamiętaj, aby tak jak w przypadku truskawek, były dojrzałe.
4
Przygotowane owoce wrzuć do miski, w której będziesz je blendować lub do specjalnego kielicha. Truskawki oraz banany same w sobie są słodkie, dlatego nie zaleca się dosładzania koktajlu. W razie potrzeby można dodać łyżkę miodu lub specjalnego syropu. Zmiksuj dokładnie owoce i dodaj do nich sok z cytryny.
5
Następnie wlej mleko oraz jogurt. Całość jeszcze raz możesz zblendować, aby koktajl był rzadszy lub wymieszać po prostu łyżką. Jeżeli chcesz uzyskać koktajl na zimno, możesz użyć mrożonych owoców lub dodać kostki lodu. Tak przygotowany koktajl jest idealny na upalne dni i zawiera mnóstwo potrzebnych dla organizmu witamin.