Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Mając do dyspozycji sporą ilość czarnych porzeczek, przygotowałam również owocowy koktajl. Bardzo sycący, bo z płatkami owsianymi. Pyszny koktajl mocy! Taki napój możesz zmiksować z dowolnymi owocami jagodowymi. Może to być koktajl truskawkowy, malinowy, jagodowy – każdy wariant będzie smaczny i zdrowy. Najlepiej byłoby użyć świeżych owoców, ale mrożone też doskonale się tu sprawdzą.
REKLAMA
Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
REKLAMA
Komentarze do przepisu (1)
Ostatnio komentowane przepisy
Dodatki
młoda biała kapusta z koperkiem
Czy może być lepszy dodatek do niedzielnego schabowego niż młoda kapusta? Pew...
Odsłon: 437
5
Dania główne
Gołąbki z młodej kapusty z kaszą wiejską
Gołąbki z młodej kapusty są przepyszne i co roku, gdy tylko pojawiają się pie...
Odsłon: 87
3
Dania główne
Kopytka do gulaszu.
Na pewno wszyscy lubimy kluski śląskie , ja dzisiaj przygotowałam kopytka pro...
Odsłon: 239
6
6
Desery
Galaretkowo - jogurtowy deserek z pepitkami
Bardzo prosty , smaczny deserek, przygotowany na Dzień dziecka. Przygotowany...
Odsłon: 198
5
Ostatnio komentowane przepisy
Dodatki
młoda biała kapusta z koperkiem
Czy może być lepszy dodatek do niedzielnego schabowego niż młoda kapusta? Pew...
Odsłon: 437
5
Dania główne
Gołąbki z młodej kapusty z kaszą wiejską
Gołąbki z młodej kapusty są przepyszne i co roku, gdy tylko pojawiają się pie...
Odsłon: 87
3
Dania główne
Kopytka do gulaszu.
Na pewno wszyscy lubimy kluski śląskie , ja dzisiaj przygotowałam kopytka pro...
Odsłon: 239
6
6
Desery
Galaretkowo - jogurtowy deserek z pepitkami
Bardzo prosty , smaczny deserek, przygotowany na Dzień dziecka. Przygotowany...
Odsłon: 198
5
REKLAMA
Napoje
Owocowy koktajl z czarną porzeczką
hajduczek-naturalnie
do 15 min
1-2 osoby
Składniki
- 4 łyżki płatków owsianych zwykłych lub górskich
- garść orzechów nerkowca (albo migdałów)
- szklanka letniej wody
- dojrzały banan (najlepszy jest taki z licznymi plamkami na skórce)
- szklanka czarnych porzeczek (lub malin, truskawek, jagód – co tam masz na podorędziu) świeżych lub mrożonych
- szklanka mleka roślinnego lub krowiego, koziego itp.
- 1-2 łyżki miodu – opcjonalnie, czyli do smaku, ale akurat czarne porzeczki warto dosłodzić
Sposób przygotowania:
1
Płatki i orzechy zalej wodą, przykryj i zostaw na noc. To bardzo ważne, by je wcześniej namoczyć, gdyż jedno i drugie staje się o wiele łatwiej strawne pod wpływem moczenia. Mogą nawet lekko podfermentować – to jeszcze lepiej!
2
Rano najpierw zmiksuj namoczone płatki i orzechy nerkowca. Następnie dodaj pozostałe składniki i ponownie zmiksuj na gładki, gęsty płyn. Użyłam świeżego miodu z naszej pasieki – lipowo-faceliowego, palce lizać! Rozlej napój do dwóch szklanek i podaj, najlepiej na śniadanie.