Smaker

Chrupiąca kukurydza z frytkownicy beztłuszczowej/airfryer

18.08.2022 Odsłon: 4379
5.0 (7 oceny)
30 min
3-4 os.
All my pots
All my pots

Przygotowane we frytkownicy beztłuszczowej/airfryer.

Etapy przygotowania

Zapraszam na mojego bloga!
Dodaj przepisy i zarabiaj

Komentarze do przepisu (0)

Ostatnio komentowane przepisy

ewaeu
ewaeu
Zupy

Kolagenowy barszcz ukraiński

Zupy Kolagenowy barszcz ukraiński

Polecam. Smaczna, pożywna zupa.

Odsłon: 1786

60 min
17
ewaeu
ewaeu
Dania główne

Zdrowa zapiekanka z kaszy gryczanej, ziemniaków i sera

Dania główne Zdrowa zapiekanka z kaszy gryczanej, ziemniaków i sera

Krótko mówiąc jest to pieróg biłgorajski. Pyszny i zdrowy. Polecam.

Odsłon: 13218

30 min
27
catha
catha
Sałatki

Surówka z pora

Sałatki Surówka z pora

Ostra surówka z pora, kwaśnego jabłka i szczypiorku. Zdrowa, dla lubiących zd...

Odsłon: 45334

30 min
45
ewaeu
ewaeu
Dania główne

Mielone indycze z jagłą i śliwką

Dania główne Mielone indycze z jagłą i śliwką

W kotletach mielonych wszystko można przemycić. Np zdrowe płatki jaglane a m...

Odsłon: 2566

30 min
13
ewaeu
ewaeu
Ciasta

Drożdżowe ze śliwkami

Ciasta Drożdżowe ze śliwkami

Wrzesień pachnie ciastem drożdżowym ze śliwkami.

Odsłon: 3711

60 min
32
kulinarnabc.pl
kulinarnabc.pl
Desery

Ciasto z kremem serowym i jagodami.

Desery Ciasto z kremem serowym i jagodami.

Ciasto z kremem serowym i jagodami. Wspaniałe ciasto z pysznym kremem serowy...

Odsłon: 4702

60 min
6
Przekąski
Chrupiąca kukurydza z frytkownicy beztłuszczowej/airfryer
Autor:
All my pots
do 30 min
3-4 osoby

Składniki

Kukurydza
  • 10 - 12 sztuk małych kukurydz ( baby corn ) (250 gramów)
Panierka
  • 1/4 szklanki mąki uniwersalnej
  • 2 łyżki Skrobia kukurydziana
  • 2 łyżki ketchup
  • 1/2 łyżki sosu chili
  • 1/2 łyżeczki sosu sojowego
  • 1 łyżeczka tartego imbiru
  • 3 ząbki czosnku, przeciśnięte przez praskę
  • 1/4 łyżeczki czarnego pieprzu
  • 1/2 łyżeczki płatków chili
  • 1/3 szklanki wody
  • 1)2 łyżeczki soli ( do smaku )
  • 3/4 szklanki bułki tartej
  • Olej do spryskania
Sposób przygotowania:
1

Przygotuj kukurydzę, jazda przekrój, w zależności od wielkości, na 2 lub 4 części. Tak żeby wszystkie kawałki miały podobna wielkość. Wtedy będą upieczone w tym samym czasie.

2

W misce połącz wszystkie składniki ( oprócz bułki tartej i oleju ). Dobrze wymieszaj. Będziesz miał coś w rodzaju ciasta.

3

Do drugiego naczynia wsyp bułkę tartą.

4

Kawałki kukurydzy najpierw obtocz w cieście, następnie w bułce tartej.

5

Ułóż kawałki kukurydzy we wcześniej natłuszczonym koszu/półce, lub wyłożonym silikonową mata, zapobiegajaca przywieraniu jedzenia do kosza/półki.

6

Każdy kawałek kukurydzy spryskaj olejem.

7

Piecz w temperaturze 180 C przez 10 - 12 minut. W połowie tego czasu otwórz urządzenie i obróć kawałki kukurydzy, następnie kontynuuj pieczenie.

8

Przepyszne danie jako przekąska na ciepło i na zimno, zanuż każdy kawałek w sosie chilli lub czosnkowym. Lub jako dodatek do mięsa z frytkownicy beztłuszczowej/airfryer.

9

Porcje: 4 Kalorie 222 Tłuszcz całkowity 2,4 g Tłuszcze nasycone 0,5g Cholesterol 0mg Sód 623mg Węglowodany ogółem 46,3g Błonnik pokarmowy 3,9g Cukry ogółem 6,2 g Białko 7g Witamina D 0mcg Wapń 46mg Żelazo 4mg Potas 358mg Informacje o wartościach odżywczych mają charakter szacunkowy i są podawane wyłącznie w celach informacyjnych. Dane podane powyżej będą się różnić w zależności od konkretnych składników i marek, których używasz.