Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Prosta, smaczna a do tego niskokaloryczna sałatka :)
REKLAMA
Przygotowanie
1
Piersi z kurczaka gotujemy w wodzie z dodatkiem przyprawy do kurczaka. Gdy będą miękkie, wyciągamy je i zostawiamy do ostygnięcia. W między czasie gotujemy jajka na twardo i ryż na sypko.
2
Fasolę, groszek i kukurydzę odcedzamy dokładnie i wrzucamy do miski. Paprykę i ogórki kroimy w kosteczkę i również wrzucamy do miski.
3
Ostudzone piersi z kurczaka i jajka kroimy w kosteczkę. Dodajemy do miski. Wsypujemy także ryż i wszystko dokładnie mieszamy. Przyprawiamy sałatkę czarnym pieprzem i odrobiną wegety.
4
Przygotowujemy sos do sałatki: 4 łyżki jogurtu naturalnego mieszamy z musztardą i przyprawiamy sosik białym pieprzem, koperkiem, pietruszką i czosnkiem.
5
Sos dodajemy do sałatki, wszystko dokładnie mieszamy. Następnie dodajemy pozostałe 2 łyżki jogurtu. Na koniec kiełki płuczemy, wrzucamy do sałatki i mieszamy.
6
Smacznego! :)
Przepis w Waszym wykonaniu (5)
REKLAMA
REKLAMA
Polecane przepisy
22
26
Komentarze do przepisu (5)
Ostatnio komentowane przepisy
Sałatki
Sałatka z ciecierzycą
Pyszna i pożywna sałatka z ciecierzycą i warzywami.Idealna na letni wieczór l...
- Wielkanoc
- Boże Narodzenie
- Impreza
- Grill
- Tłusty czwartek
- Walentynki
- Halloween
- Komunia
- Do pracy
- Polska
- Bez cukru
- Dla dzieci
- Dietetyczne
- Wegetariańskie
- Warzywa
- Owoce
- Przyprawy
Odsłon: 675
6
9
Dania główne
Pieczarki nadziewane z grilla z piersią z kaczki
Wiosenny grill na którym znalazły się pieczarki z pysznym nadzieniem, do tego...
Odsłon: 475
2
Dania główne
Zapiekanka gospodarska
Ta aromatyczna zapiekanka gospodarska jest rodzimą wariacją na temat włoskiej...
Odsłon: 17874
31
Dania główne
Krokiety z młodej kiszonej kapusty i pieczarkami.
Kolejne krokiety zrobione tym razem z młodej, kiszonej kapusty i pieczarek us...
Odsłon: 169
3
Inne przepisy autora
79
80
60
Ostatnio komentowane przepisy
Sałatki
Sałatka z ciecierzycą
Pyszna i pożywna sałatka z ciecierzycą i warzywami.Idealna na letni wieczór l...
- Wielkanoc
- Boże Narodzenie
- Impreza
- Grill
- Tłusty czwartek
- Walentynki
- Halloween
- Komunia
- Do pracy
- Polska
- Bez cukru
- Dla dzieci
- Dietetyczne
- Wegetariańskie
- Warzywa
- Owoce
- Przyprawy
Odsłon: 675
6
9
Dania główne
Pieczarki nadziewane z grilla z piersią z kaczki
Wiosenny grill na którym znalazły się pieczarki z pysznym nadzieniem, do tego...
Odsłon: 475
2
Dania główne
Zapiekanka gospodarska
Ta aromatyczna zapiekanka gospodarska jest rodzimą wariacją na temat włoskiej...
Odsłon: 17874
31
Dania główne
Krokiety z młodej kiszonej kapusty i pieczarkami.
Kolejne krokiety zrobione tym razem z młodej, kiszonej kapusty i pieczarek us...
Odsłon: 169
3
REKLAMA
REKLAMA
Przekąski
Kolorowa sałatka z piersią z kurczaka
kuchareczka89
do 30 min
3-4 osoby
Składniki
- fasola czerwona w puszce, 225g
- groszek zielony w puszce, 225g
- kukurydza w puszce, 300g
- pierś z kurczaka, 2
- Papryka czerwona, połowa
- jajka, 2
- ogórki kiszone, 4
- ryż gotowany, 7 łyżek
- Jogurt naturalny niskotłuszczowy, 6 łyżek
- Musztarda sarepska(lub inna ulubiona), 1 łyżeczka
- Kiełki soczewicy lub inne, garść
- Pieprz biały i czarny, do smaku
- koperek, do smaku
- pietruszka, do smaku
- CZOSNEK GRANULOWANY, do smaku
- wegeta, do smaku
- przyprawa do kurczaka, 3 łyżki
Sposób przygotowania:
1
Piersi z kurczaka gotujemy w wodzie z dodatkiem przyprawy do kurczaka. Gdy będą miękkie, wyciągamy je i zostawiamy do ostygnięcia. W między czasie gotujemy jajka na twardo i ryż na sypko.
2
Fasolę, groszek i kukurydzę odcedzamy dokładnie i wrzucamy do miski. Paprykę i ogórki kroimy w kosteczkę i również wrzucamy do miski.
3
Ostudzone piersi z kurczaka i jajka kroimy w kosteczkę. Dodajemy do miski. Wsypujemy także ryż i wszystko dokładnie mieszamy. Przyprawiamy sałatkę czarnym pieprzem i odrobiną wegety.
4
Przygotowujemy sos do sałatki: 4 łyżki jogurtu naturalnego mieszamy z musztardą i przyprawiamy sosik białym pieprzem, koperkiem, pietruszką i czosnkiem.
5
Sos dodajemy do sałatki, wszystko dokładnie mieszamy. Następnie dodajemy pozostałe 2 łyżki jogurtu. Na koniec kiełki płuczemy, wrzucamy do sałatki i mieszamy.
6
Smacznego! :)
Przepisy Przekąski
Przekąski
Pasta twarogowa z tuńczykiem i warzywami
Przekąski
Domowy smalczyk do chleba. Najlepszy przepis
Przekąski
Oryginalny langosz
Przekąski
Nadziewane kwiaty cukinii
Pasta twarogowa z tuńczykiem i warzywami
Doskonała propozycja dla tych którzy lubią tuńczyka i twaróg. Do tego pyszne,...
Odsłon: 405
Domowy smalczyk do chleba. Najlepszy przepis
Domowy smalczyk do chleba z cebulką, kwaśnymi jabłkami, kiełbasą i odrobiną m...
Odsłon: 340