Smaker
Dania jednogarnkowe

Owsiane kwadraty z orzechami i owocami

13.11.2018 Odsłon: 4624
5.0 (16 oceny)

Przepis dnia: 19-11-2018

30 min
5-6 os.
wjosna
wjosna

Pełne zdrowych składników owsiane kwadraty z dodatkiem banana, jabłek, suszonych moreli, sezamu i orzechów. Idealne na 2 śniadanie do szkoły

Etapy przygotowania

Zapraszam na mojego bloga!

Przepis w Waszym wykonaniu (5)

Dodaj przepisy i zarabiaj

Komentarze do przepisu (5)

Ostatnio komentowane przepisy

ewaeu
ewaeu
Ciasta

Piernik dojrzewający

Ciasta Piernik dojrzewający

Polecam. Piernik to zdrowe ciasto. Nie wyobrażamy sobie Świąt Bożego Narodz...

Odsłon: 1772

30 min
19
wałek
wałek
Dania główne

Gulasz z łopatki wieprzowej z warzywami

Dania główne Gulasz z łopatki wieprzowej z warzywami

Gulasz z mięsa wieprzowego -delikatnej i lekko tłustej łopatki z dodatkiem wa...

Odsłon: 316

30 min
7
ewaeu
ewaeu
Sałatki

Sałatka samo dobro na kolację

Sałatki Sałatka samo dobro na kolację

Polecam. Bardzo dobra sałatka.

Odsłon: 643

15 min
7
bozena1960
bozena1960
Sałatki

Sałatka na różne okazje

Sałatki Sałatka na różne okazje

Szybka, prosta w przygotowaniu sałatka z kilku składników, które zazwyczaj ma...

Odsłon: 21827

15 min
59
ewaeu
ewaeu
Dania główne

Gulasz z indyka na dzisiaj i na później

Dania główne Gulasz z indyka na dzisiaj i na później

Polecam. Część potrawy do zjedzenia dzisiaj, a reszta zapakowana do słoików...

Odsłon: 1016

30 min
14
ewaeu
ewaeu
Śniadania

Biały ser marynowany w oleju lnianym

Śniadania Biały ser marynowany w oleju lnianym

Polecam, jest po prostu pyszny.

Odsłon: 30

15 min
1
Przekąski
Owsiane kwadraty z orzechami i owocami
Autor:
wjosna
do 30 min
5-6 osób

Składniki

  • 1 szklanka płatków owsianych
  • 1 szklanka mąki pszennej
  • pół szklanki otrębów owsianych
  • 1,5 łyżeczki proszku do pieczenia
  • ½ szklanki oleju
  • 1 jajko
  • 2 banany
  • 2 jabłka
  • 2 gruszki
  • 10 suszonych moreli
  • 200 gr mieszanki ulubionych orzechów (nerkowce, migdały, laskowe, włoskie etc)
  • 3 łyżki ziaren sezamu
  • 5 łyżek miodu
  • szczypta soli
Sposób przygotowania:
1

Mąkę wymieszać z proszkiem do pieczenia, dodać płatki, otręby I sól, przemieszać. Jabłka i gruszki pokroić na kawałki, dodać do mieszanki suchych składników. Orzechy i morele posiekać, dodać do reszty. Wszystko razem wymieszać, dodać jajko, olej i miód i rozgniecione na miazgę banany. Całość dokładnie wymieszać łyżką. Przełożyć do prostokątnej formy wyłożonej papierem do pieczenia.Wierzch posypać sezamem. Piec w 180 stopniach przez 35-40 minut.