Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Owsiane kwadraty z orzechami i owocami
13.11.2018
Odsłon:
4630
Przepis dnia: 19-11-2018
Pełne zdrowych składników owsiane kwadraty z dodatkiem banana, jabłek, suszonych moreli, sezamu i orzechów. Idealne na 2 śniadanie do szkoły
REKLAMA
Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
REKLAMA
Komentarze do przepisu (5)
Ostatnio komentowane przepisy
Ciasta
Sernik KETO
Sernik keto to idealny wybór dla osób, które chcą cieszyć się pysznym deserem...
Odsłon: 3694
6
Sałatki
Sałatka z trzech kolorów fasoli
Warzywa strączkowe powinny częściej być obecne w codziennej diecie, więc w mo...
- Impreza
- Grill
- Do pracy
- Meksykańska
- Bez glutenu
- Bez laktozy
- Bez cukru
- Dla dzieci
- Dietetyczne
- Wegetariańskie
- Wegańskie
- Warzywa
- Fasolka
- Papryka
- Kukurydza
- Owoce
- Przyprawy
- Czosnek
- Kolendra
- Płatki
- Dla zdrowia
Odsłon: 2093
3
Dania główne
Nóżki kurczaka w ketchupie
Uwielbiamy tą wersję kurczaka. Jednak smak zależy od marki ketchupu. Najlepsz...
Odsłon: 5797
4
Dania główne
Gulasz z łopatki i karkówki wieprzowej
Gulasz z łopatki i karkówki wieprzowej to jedno z tych dań, które zawsze chęt...
Odsłon: 4907
9
Desery
Bezcukrowy ptasie mleczko na mleku migdałowym
Kremowy, lekki deser w trochę zdrowszej wersji Mało węglowodanów, a nadal sm...
Odsłon: 204
2
Ostatnio komentowane przepisy
Ciasta
Sernik KETO
Sernik keto to idealny wybór dla osób, które chcą cieszyć się pysznym deserem...
Odsłon: 3694
6
Sałatki
Sałatka z trzech kolorów fasoli
Warzywa strączkowe powinny częściej być obecne w codziennej diecie, więc w mo...
- Impreza
- Grill
- Do pracy
- Meksykańska
- Bez glutenu
- Bez laktozy
- Bez cukru
- Dla dzieci
- Dietetyczne
- Wegetariańskie
- Wegańskie
- Warzywa
- Fasolka
- Papryka
- Kukurydza
- Owoce
- Przyprawy
- Czosnek
- Kolendra
- Płatki
- Dla zdrowia
Odsłon: 2093
3
Dania główne
Nóżki kurczaka w ketchupie
Uwielbiamy tą wersję kurczaka. Jednak smak zależy od marki ketchupu. Najlepsz...
Odsłon: 5797
4
Dania główne
Gulasz z łopatki i karkówki wieprzowej
Gulasz z łopatki i karkówki wieprzowej to jedno z tych dań, które zawsze chęt...
Odsłon: 4907
9
Desery
Bezcukrowy ptasie mleczko na mleku migdałowym
Kremowy, lekki deser w trochę zdrowszej wersji Mało węglowodanów, a nadal sm...
Odsłon: 204
2
REKLAMA
Przekąski
Owsiane kwadraty z orzechami i owocami
wjosna
do 30 min
5-6 osób
Składniki
- 1 szklanka płatków owsianych
- 1 szklanka mąki pszennej
- pół szklanki otrębów owsianych
- 1,5 łyżeczki proszku do pieczenia
- ½ szklanki oleju
- 1 jajko
- 2 banany
- 2 jabłka
- 2 gruszki
- 10 suszonych moreli
- 200 gr mieszanki ulubionych orzechów (nerkowce, migdały, laskowe, włoskie etc)
- 3 łyżki ziaren sezamu
- 5 łyżek miodu
- szczypta soli
Sposób przygotowania:
1
Mąkę wymieszać z proszkiem do pieczenia, dodać płatki, otręby I sól, przemieszać. Jabłka i gruszki pokroić na kawałki, dodać do mieszanki suchych składników. Orzechy i morele posiekać, dodać do reszty. Wszystko razem wymieszać, dodać jajko, olej i miód i rozgniecione na miazgę banany. Całość dokładnie wymieszać łyżką. Przełożyć do prostokątnej formy wyłożonej papierem do pieczenia.Wierzch posypać sezamem. Piec w 180 stopniach przez 35-40 minut.