Smaker
Dodaj przepis
  • Smaker.pl
  • Przepisy
  • Przekąski
  • Tosty otrębowe
  • Przekąski
  • Przepis na
Odsłon: 13663 25.08.2010

Tosty otrębowe

do 15 min
15 min
1-2 osoby
1-2 os.
kuchareczka89
kuchareczka89

Świetna alternatywa dla zwykłych tostów, a do tego dietetyczna! :) Tosty wychodzą pyszne, pulchne i lekko chrupiące. Przyrządzone zgodnie z zasadami diety doktora Dukana.

REKLAMA
Smaker
REKLAMA
Smaker

Przygotowanie

1

Otręby wsypujemy do miski, wbijamy do nich jajko i dodajemy serek wiejski. Wszystko dokładnie mieszamy łyżką. Jeśli chcemy, dodajemy do smaku ulubione przyprawy, zioła itp.

2

Sandwicher rozgrzewamy, jeśli to konieczne, smarujemy go kroplą oliwy z oliwek. Przygotowaną masę nakładamy na sandwicher i pieczemy 5 minut. Po tym czasie tosty powinny być prawie gotowe. Nakładamy na nie dodatki, w moim przypadku: po plasterku wędliny, pomidora i ogórka i smażymy jeszcze 3-5 minut, aż wszystko się dobrze podpiecze.
Smacznego!

Przepis w Waszym wykonaniu (5)

Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
Smaker
REKLAMA
Smaker

Kochasz gotować?

Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!

Polecane przepisy

tosty

KulinarnaChwila
KulinarnaChwila
Przekąski

Zawijane tosty

Przekąski Zawijane tosty

Pyszny chlebek tostowy, zwinięte w nim berlinki z ulubionym sosem, skuszą każ...

  • Węgierska
  • Warzywa
  • Nabiał
  • Ser
  • Chleby

Odsłon: 5446

do 30 min 30 min
4
Gubgor
Gubgor
Śniadania

Tosty z pieczarkami

Śniadania Tosty z pieczarkami

Doskonały pomysł na kolację lub śniadanie (jeśli rano mamy czas na zrobienie ;)

  • Warzywa
  • Papryka
  • Nabiał
  • Ser
  • Mięso
  • Grzyby
  • Przyprawy
  • Bazylia
  • Kanapki
  • Chleby
  • Kiełbasy

Odsłon: 829

do 30 min 30 min
1
Konkurs
Przepis bierze udzial w konkursie
Bobby
Bobby
Przekąski

Szybki tost

Przekąski Szybki tost

Jak spieszę się a chcę zjeść coś dobrego przed wyjściem to mam swojego pewnia...

  • Wielkanoc
  • Grill
  • Warzywa
  • Nabiał
  • Mięso
  • Kanapki
  • Chleby

Odsłon: 269

do 15 min 15 min
2

tosty z otrębów

gvlba
gvlba
Przekąski

Zwykłe tosty

Przekąski Zwykłe tosty

Zwykłe tosty,niezwykły smak,są szybkie i ''''czyszczą lodówke'''' do tego się...

  • Warzywa
  • Papryka
  • Nabiał
  • Ser
  • Grzyby
  • Przyprawy
  • Chleby

Odsłon: 939

do 15 min 15 min
9
mimiwiki
mimiwiki
Śniadania

Tosty z awokado, łososiem i jajkiem

Śniadania Tosty z awokado, łososiem i jajkiem

Szukacie śniadaniowych inspiracji? Lubicie tosty? Oto jedne z moich ulubiony...

  • Warzywa
  • Owoce
  • Awokado
  • Nabiał
  • Jajka
  • Przyprawy
  • Kanapki
  • Chleby
  • Jajka

Odsłon: 2982

do 15 min 15 min
28
Tradycyjna_Kuchnia
Tradycyjna_Kuchnia
Przekąski

Chrupiące tosty

Przekąski Chrupiące tosty

Szybka i smaczna kolacyjka.

  • Nabiał
  • Jajka
  • Ser
  • Kanapki
  • Ciasta
  • Chleby
  • Bułki
  • Jajka

Odsłon: 675

do 30 min 30 min
10

dietetyczne

mysz204
mysz204
Dania główne

cos dietetycznego

Dania główne cos dietetycznego

jestem w trakcie odchudzania wiec musze spozywac takie dania;) niestety meza...

  • Azjatycka
  • Indyjska
  • Tajska
  • Dietetyczne
  • Warzywa
  • Papryka
  • Ryby
  • Przyprawy
  • Curry
  • Ciasta

Odsłon: 13341

do 30 min 30 min
19
ostra_papryczka
ostra_papryczka
Dania główne

Dietetyczna papryczka.

Dania główne Dietetyczna papryczka.

Z racji tego, że jestem na dietce eksperymentuje z potrawami bez tłuszczu. Po...

  • Dietetyczne
  • Warzywa
  • Fasolka
  • Papryka
  • Nabiał
  • Jajka
  • Grzyby
  • Przyprawy
  • Jajka

Odsłon: 5915

do 30 min 30 min
19
smaker
smaker
Sałatki

Dietetyczna sałatka Adele

Sałatki Dietetyczna sałatka Adele

To dzięki stosowaniu diety SIRT, Adele schudła ok. 40 kg. Influencerka Modern...

  • Dietetyczne
  • Warzywa
  • Owoce
  • Orzechy
  • Przyprawy

Odsłon: 389

do 15 min 15 min
2

dukan

MP3-ka
MP3-ka
Desery

Panna cotta - light dukan

Desery Panna cotta - light dukan

pyszne... słodkie... i przede wszystkim dietetyczne!!! do wersji nie light...

  • Włoska
  • Śródziemnomorska
  • Dietetyczne
  • Owoce
  • Nabiał
  • Mleko
  • Przyprawy
  • Wanilia

Odsłon: 21375

do 30 min 30 min
8
MP3-ka
MP3-ka
Śniadania

Czekoladowe naleśniki, podwójnie pomarańczowe - dukan

Śniadania Czekoladowe naleśniki, podwójnie pomarańczowe - dukan

naleśniki budyniowe z dodatkiem kakao, z pomarańczowym farszem i musem - pysz...

  • Nabiał
  • Jajka
  • Ser
  • Mleko
  • Ciasta
  • Jajka

Odsłon: 6656

do 30 min 30 min
14
MP3-ka
MP3-ka
Desery

Ciasto cytrynowe z serem i otrębami

Desery Ciasto cytrynowe z serem i otrębami

Dietetyczne ciasto cytrynowe, z serem i otrębami - dukan słodzik można zastąp...

  • Dietetyczne
  • Owoce
  • Nabiał
  • Ser
  • Ciasta

Odsłon: 10017

> 60 min >60 min
4

dietetyczne tosty

KulinarnaChwila
KulinarnaChwila
Przekąski

Zawijane tosty

Przekąski Zawijane tosty

Pyszny chlebek tostowy, zwinięte w nim berlinki z ulubionym sosem, skuszą każ...

  • Węgierska
  • Warzywa
  • Nabiał
  • Ser
  • Chleby

Odsłon: 5446

do 30 min 30 min
4
Tradycyjna_Kuchnia
Tradycyjna_Kuchnia
Przekąski

Chrupiące tosty

Przekąski Chrupiące tosty

Szybka i smaczna kolacyjka.

  • Nabiał
  • Jajka
  • Ser
  • Kanapki
  • Ciasta
  • Chleby
  • Bułki
  • Jajka

Odsłon: 675

do 30 min 30 min
10
gotowaniepomojemu
gotowaniepomojemu
Śniadania

Tosty z jajkiem

Śniadania Tosty z jajkiem

Śniadanie zrobione na zamówienie mojego syna, który chciał tosty z jajkiem, t...

  • Warzywa
  • Papryka
  • Nabiał
  • Jajka
  • Ser
  • Przyprawy
  • Kanapki
  • Chleby
  • Jajka

Odsłon: 10849

do 30 min 30 min
8

Komentarze do przepisu (5)

Ostatnio komentowane przepisy

Justitako
Justitako
Sałatki

Tradycyjna sałatka jarzynowa

Sałatki Tradycyjna sałatka jarzynowa

Najlepsza, sprawdzona, idealna na co dzień i od święta =)

  • Wielkanoc
  • Boże Narodzenie
  • Impreza
  • Do pracy
  • Wegetariańskie
  • Warzywa
  • Nabiał
  • Przyprawy
  • Jajka

Odsłon: 8

do 60 min 60 min
0
agafia
agafia
Napoje

lemoniada arbuzowo-truskawkowa

Napoje lemoniada arbuzowo-truskawkowa

Orzeźwiająca i pyszna, w sam raz na upały....

  • Owoce
  • Przyprawy

Odsłon: 14

do 15 min 15 min
0
marianna1289
marianna1289
Dania główne

Kieszonki z polędwiczki

Dania główne Kieszonki z polędwiczki

Delikatne i pyszne mięsko z polędwiczki , upieczone z warzywami , zniewala sm...

  • Impreza
  • Polska
  • Warzywa
  • Nabiał
  • Przyprawy

Odsłon: 181

> 60 min >60 min
2
agnes72
agnes72
Dania główne

Pierogi na słodko z twarogiem i żółtkami

Dania główne Pierogi na słodko z twarogiem i żółtkami

Jakie są wasze ulubione pierogi ? moje najulubieńsze to ruskie oraz z płuckam...

  • Polska
  • Nabiał
  • Grzyby
  • Pierogi
  • Ciasta

Odsłon: 356

do 15 min 15 min
5
Konkurs
Przepis bierze udzial w konkursie
iwona2305
iwona2305
Sałatki

Sałatka z ciecierzycą

Sałatki Sałatka z ciecierzycą

Pyszna i pożywna sałatka z ciecierzycą i warzywami.Idealna na letni wieczór l...

  • Wielkanoc
  • Boże Narodzenie
  • Impreza
  • Grill
  • Tłusty czwartek
  • Walentynki
  • Halloween
  • Komunia
  • Do pracy
  • Polska
  • Bez cukru
  • Dla dzieci
  • Dietetyczne
  • Wegetariańskie
  • Warzywa
  • Owoce
  • Przyprawy

Odsłon: 706

do 30 min 30 min
6
PaniMkuchniasmakowita
PaniMkuchniasmakowita
Sałatki

Prosta i pyszna surówka z marchewki.

Sałatki Prosta i pyszna surówka z marchewki.

Bardzo prosta do zrobienia i pyszna surówka z marchewki. Prawdziwe wspomnieni...

  • Polska
  • Warzywa
  • Owoce
  • Przyprawy
  • Surówki

Odsłon: 2336

do 15 min 15 min
9

Inne przepisy autora

Sałatki

Sałatka Gyros

Zupy

Fasolka w tomacie

Desery

Babka kokosowa

Dania główne

Gulasz z żołądków

kuchareczka89
kuchareczka89
Sałatki

Sałatka Gyros

Sałatki Sałatka Gyros

Rewelacyjna, prosta do zrobienia sałatka zachwycająca smakiem. Przepis dostał...

  • Wielkanoc
  • Grecka
  • Bałkańska
  • Śródziemnomorska
  • Warzywa
  • Kapusta
  • Kukurydza
  • Nabiał
  • Jogurt
  • Mięso
  • Kurczak
  • Przyprawy

Odsłon: 7985

do 30 min 30 min
79
kuchareczka89
kuchareczka89
Zupy

Fasolka w tomacie

Zupy Fasolka w tomacie

Bardzo smaczne danie, "czyszczące" resztki z lodówki :)

  • Pomidorowa
  • Warzywa
  • Fasolka
  • Papryka
  • Przyprawy
  • Bazylia
  • Czosnek
  • Oregano

Odsłon: 4029

> 60 min >60 min
80
kuchareczka89
kuchareczka89
Desery

Babka kokosowa

Desery Babka kokosowa

Szybkie i proste ciasto, zawsze się udaje :)

  • Wielkanoc
  • Polska
  • Jajka
  • Ciasta
  • Jajka

Odsłon: 13952

> 60 min >60 min
60
kuchareczka89
kuchareczka89
Dania główne

Gulasz z żołądków

Dania główne Gulasz z żołądków

Pyszny przepis na żołądki :)

  • Węgierska
  • Warzywa
  • Papryka
  • Kurczak
  • Przyprawy
  • Gulasze
  • Ciasta

Odsłon: 60941

> 60 min >60 min
115
Więcej przepisów
REKLAMA
Smaker

Przepisy Przekąski

Przekąski

Pasta twarogowa z tuńczykiem i warzywami

Przekąski

Domowy smalczyk do chleba. Najlepszy przepis

Przekąski

Oryginalny langosz

Przekąski

Nadziewane kwiaty cukinii

MonikaT083
MonikaT083
Przekąski

Pasta twarogowa z tuńczykiem i warzywami

Przekąski Pasta twarogowa z tuńczykiem i warzywami

Doskonała propozycja dla tych którzy lubią tuńczyka i twaróg. Do tego pyszne,...

  • Impreza
  • Grill
  • Tłusty czwartek
  • Halloween
  • Do pracy
  • Bez cukru
  • Dietetyczne
  • Warzywa
  • Nabiał
  • Ryby
  • Przyprawy

Odsłon: 421

do 60 min 60 min
2
MojeDomoweJedzenie
MojeDomoweJedzenie
Przekąski

Domowy smalczyk do chleba. Najlepszy przepis

Przekąski Domowy smalczyk do chleba. Najlepszy przepis

Domowy smalczyk do chleba z cebulką, kwaśnymi jabłkami, kiełbasą i odrobiną m...

  • Warzywa
  • Owoce
  • Nabiał
  • Mięso
  • Przyprawy
  • Chleby
  • Kiełbasy

Odsłon: 358

do 60 min 60 min
3
Więcej przepisów

Ostatnio komentowane przepisy

Justitako
Justitako
Sałatki

Tradycyjna sałatka jarzynowa

Sałatki Tradycyjna sałatka jarzynowa

Najlepsza, sprawdzona, idealna na co dzień i od święta =)

  • Wielkanoc
  • Boże Narodzenie
  • Impreza
  • Do pracy
  • Wegetariańskie
  • Warzywa
  • Nabiał
  • Przyprawy
  • Jajka

Odsłon: 8

do 60 min 60 min
0
agafia
agafia
Napoje

lemoniada arbuzowo-truskawkowa

Napoje lemoniada arbuzowo-truskawkowa

Orzeźwiająca i pyszna, w sam raz na upały....

  • Owoce
  • Przyprawy

Odsłon: 14

do 15 min 15 min
0
marianna1289
marianna1289
Dania główne

Kieszonki z polędwiczki

Dania główne Kieszonki z polędwiczki

Delikatne i pyszne mięsko z polędwiczki , upieczone z warzywami , zniewala sm...

  • Impreza
  • Polska
  • Warzywa
  • Nabiał
  • Przyprawy

Odsłon: 181

> 60 min >60 min
2
agnes72
agnes72
Dania główne

Pierogi na słodko z twarogiem i żółtkami

Dania główne Pierogi na słodko z twarogiem i żółtkami

Jakie są wasze ulubione pierogi ? moje najulubieńsze to ruskie oraz z płuckam...

  • Polska
  • Nabiał
  • Grzyby
  • Pierogi
  • Ciasta

Odsłon: 356

do 15 min 15 min
5
Konkurs
Przepis bierze udzial w konkursie
iwona2305
iwona2305
Sałatki

Sałatka z ciecierzycą

Sałatki Sałatka z ciecierzycą

Pyszna i pożywna sałatka z ciecierzycą i warzywami.Idealna na letni wieczór l...

  • Wielkanoc
  • Boże Narodzenie
  • Impreza
  • Grill
  • Tłusty czwartek
  • Walentynki
  • Halloween
  • Komunia
  • Do pracy
  • Polska
  • Bez cukru
  • Dla dzieci
  • Dietetyczne
  • Wegetariańskie
  • Warzywa
  • Owoce
  • Przyprawy

Odsłon: 706

do 30 min 30 min
6
PaniMkuchniasmakowita
PaniMkuchniasmakowita
Sałatki

Prosta i pyszna surówka z marchewki.

Sałatki Prosta i pyszna surówka z marchewki.

Bardzo prosta do zrobienia i pyszna surówka z marchewki. Prawdziwe wspomnieni...

  • Polska
  • Warzywa
  • Owoce
  • Przyprawy
  • Surówki

Odsłon: 2336

do 15 min 15 min
9
REKLAMA
Smaker
Smaker
REKLAMA
Smaker
Przekąski
Smaker

Tosty otrębowe

Autor:
kuchareczka89
do 15 min
1-2 osoby

Składniki

  • 2 łyżki otrąb owsianych
  • 2 łyżki otrąb pszennych
  • 1 łyżka chudego serka wiejskiego
  • 1 jajko
  • Przyprawy: zioła wedle uznania, szczypta pieprzu
  • Dodatki: dowolne, ja użyłam chudej wędliny, pomidora i ogórka zielonego

Sposób przygotowania:

1

Otręby wsypujemy do miski, wbijamy do nich jajko i dodajemy serek wiejski. Wszystko dokładnie mieszamy łyżką. Jeśli chcemy, dodajemy do smaku ulubione przyprawy, zioła itp.

2

Sandwicher rozgrzewamy, jeśli to konieczne, smarujemy go kroplą oliwy z oliwek. Przygotowaną masę nakładamy na sandwicher i pieczemy 5 minut. Po tym czasie tosty powinny być prawie gotowe. Nakładamy na nie dodatki, w moim przypadku: po plasterku wędliny, pomidora i ogórka i smażymy jeszcze 3-5 minut, aż wszystko się dobrze podpiecze. Smacznego!

  • Dania główne
  • Śniadania
  • Napoje
  • Dodatki
  • Pieczywo
  • Przekąski
  • Zupy
  • Sałatki
  • Wędliny
  • Śniadania
  • Jajeczica
  • Omlet na słodko
  • Owsianka
  • Hummus
  • Chleb razowy
  • Tosty francuskie
  • Pasty kanapkowe
  • Kanapki
  • Bułeczki drożdżowe
  • Obiady
  • Krokiety
  • Kluski śląskie
  • Schab ze śliwką
  • Bigos
  • Szynka pieczona
  • Ryba po grecku
  • Kopytka
  • Racuchy
  • Placki ziemniaczane
  • Zupy
  • Krem z brokułów
  • Kapuśniak
  • Rosół drobiowy
  • Barszcz ukraiński
  • Barszcz biały
  • Zupa gulaszowa
  • Zupa kalafiorowa
  • Zupa cebulowa
  • Zupa ogórkowa
  • Zupa pomidorowa
  • Sałatki
  • Sałatka śledziowa
  • Salatka z pora
  • Sałatka z łososiem
  • Sałatka rybna
  • Salatka jarzynowa
  • Sałatka z tuńczykiem
  • Sałatka z kurczakiem
  • Sałatka grecka
  • Sałatka gyros
  • Ciasta
  • Ciasto marchewkowe
  • Ciasto czekoladowe
  • Ciasto drożdżowe
  • Szarlotka
  • Sernik
  • Makowiec
  • Piernik dojrzewający
  • Tiramisu
  • Tort bezowy
  • Kasze i ryż
  • Gołąbki
  • Krupnik
  • Kotlety z kaszy gryczanej
  • Risotto z grzybami
  • Risotto z bekonem
  • Risotto ze szpinakiem
  • Ryż z warzywami
  • Sałatki ryżowe
  • Polenta
  • Wielkanoc
  • Jajka faszerowane
  • Żurek
  • Pasztet drobiowy
  • Kurczak faszerowany
  • Babka wielkanocna
  • Babka cytrynowa
  • Babka piaskowa
  • Sos tatarski
  • Boże Narodzenie
  • Barszcz czerwony z uszkami
  • Zupa rybna
  • Zupa grzybowa
  • Kapusta z grochem
  • Karp smażony
  • Pierogi z kapustą i grzybami
  • Kompot z suszu
  • Kutia
  • Keks
  • Karnawał
  • Pączki
  • Faworki
  • Oponki serowe
  • Tarta na cieście francuskim
  • Koreczki
  • Nowalijki
  • Botwinka
  • Twarożek ze szczypiorkiem
  • Makaron ze szparagami
  • Sałatka rzodkiewkowa
  • Ciasta i desery
  • Tarta z owocami
  • Mazurek kajmakowy
  • Babka majonezowa
  • Sernik z brzoskwiniami
  • Sernik wiedeński
  • Przetwory
  • Grzyby marynowane
  • Grzyby w occie
  • Ogórki kiszone
  • Powidła śliwkowe
  • Dżem truskawkowy
  • Ćwikła z chrzanem
  • Mus jabłkowy
  • Gulasze
  • Leczo
  • Placek po węgiersku
  • Strogonow
  • Gulasz wołowy
  • Chili con carne
  • Makaron
  • Makaron ze szpinakiem
  • Makaron z tuńczykiem
  • Makaron z serem
  • Makaron z kurczakiem
  • Spaghetti bolognese
  • Spaghetti carbonara
  • Zapiekanki
  • Zapiekanka ryżowa
  • Zapiekanka warzywna
  • Zapiekanka ziemniaczana
  • Zapiekanki
  • Zapiekanka makaronowa
  • Lasagne z mięsem
  • Różne przepisy
  • Pizza domowa
  • Fasolka po bretońsku
  • Śledzie w śmietanie
  • Zobacz więcej

Smaker.pl to serwis kulinarny dla ludzi ze smakiem. Lubisz gotowanie, sałatki i tworzysz własne przepisy kulinarne? A może szukasz dobrych i sprawdzonych przepisów na każdą okazję? Dbasz o to, aby twoja dieta była urozmaicona? W serwisie znajdziesz smaczne przepisy kulinarne: ciasta na pizzę, sałatkę grecką oraz przepisy na ciasta i desery.

  • Polecamy

  • Prognoza pogody
  • Program TV
  • Pomponik
  • Lotto
  • Dieta dukana
  • Napisz do nas
  • Mapa serwisu
  • Newsroom
  • Reklama
  • Regulamin
  • FAQ

Korzystanie z portalu oznacza akceptację Regulaminu. Polityka Cookies. Prywatność. Copyright 1999 - 2022 INTERIA.PL. Wszystkie prawa zastrzeżone.

  • Posiłek
    • Śniadania
    • Zupy
    • Dania główne
    • Desery
    • Napoje
    • Przekąski
    • Sałatki
    • Przetwory
    • Dodatki
    • Pieczywo
    • Wędliny
  • Okazje
    • Wielkanoc
    • Boże Narodzenie
    • Impreza
    • Grill
    • Tłusty czwartek
    • Walentynki
    • Halloween
    • Komunia
    • Do pracy
  • Kuchnie świata
    • Amerykańska
    • Azjatycka
    • Czeska
    • Polska
    • Włoska
    • Meksykańska
    • Indyjska
    • Francuska
    • Chińska
    • Grecka
    • Bałkańska
    • Tajska
    • Węgierska
    • Śródziemnomorska
    • Ukraińska
    • Żydowska
  • Składniki
    • Kasze
    • Ryż
    • Makaron
    • Warzywa
    • Owoce
    • Nabiał
    • Mięso
    • Ryby
    • Owoce morza
    • Grzyby
    • Orzechy
    • Przyprawy
  • Dieta
    • Bez glutenu
    • Bez laktozy
    • Bez cukru
    • Dla dzieci
    • Dietetyczne
    • Wegetariańskie
    • Wegańskie
  • Informacje
  • Konkursy
  • Książki
  • Wydarzenia
  • Wideo
  • Mamy 10 lat
  • Ewa gotuje
  • Gwiazdy od kuchni
  • Pomoc Ukrainie
  • Inspiracje
  • E-booki