Przekąski Przepis na:
Tosty otrębowe
Przepisów i artykułów: 33 Ocena: 1373
Dodano: 25.08.2010
Odsłon: 13552
Świetna alternatywa dla zwykłych tostów, a do tego dietetyczna! :) Tosty wychodzą pyszne, pulchne i lekko chrupiące. Przyrządzone zgodnie z zasadami diety doktora Dukana.
Składniki
- 2 łyżki otrąb owsianych
- 2 łyżki otrąb pszennych
- 1 łyżka chudego serka wiejskiego
- 1 jajko
- Przyprawy: zioła wedle uznania, szczypta pieprzu
- Dodatki: dowolne, ja użyłam chudej wędliny, pomidora i ogórka zielonego
| 1-2 os. | 15 min | średnie | przystępne |
Reklama
Reklama
Przygotowanie
-
Otręby wsypujemy do miski, wbijamy do nich jajko i dodajemy serek wiejski. Wszystko dokładnie mieszamy łyżką. Jeśli chcemy, dodajemy do smaku ulubione przyprawy, zioła itp.
-
Sandwicher rozgrzewamy, jeśli to konieczne, smarujemy go kroplą oliwy z oliwek. Przygotowaną masę nakładamy na sandwicher i pieczemy 5 minut. Po tym czasie tosty powinny być prawie gotowe. Nakładamy na nie dodatki, w moim przypadku: po plasterku wędliny, pomidora i ogórka i smażymy jeszcze 3-5 minut, aż wszystko się dobrze podpiecze. Smacznego!
Twoje notatki do przepisu
2534 odsłon
6
Na skróty
- Śniadania
- Bułeczki drożdżowe
- Kanapki
- Pasty kanapkowe
- Tosty francuskie
- Chleb razowy
- Hummus
- Owsianka
- Omlet na słodko
- Jajecznica
- Obiady
- Placki ziemniaczane
- Racuchy
- Kopytka
- Ryba po grecku
- Szynka pieczona
- Bigos
- Schab ze śliwką
- Kluski śląskie
- Krokiety
- Zupy
- Zupa pomidorowa
- Zupa ogórkowa
- Zupa cebulowa
- Zupa kalafiorowa
- Zupa gulaszowa
- Barszcz biały
- Barszcz ukraiński
- Rosół drobiowy
- Kapuśniak
- Krem z brokułów
- Sałatki
- Sałatka gyros
- Sałatka grecka
- Sałatka z kurczakiem
- Sałatka z tuńczykiem
- Salatka jarzynowa
- Sałatka rybna
- Sałatka z łososiem
- Salatka z pora
- Sałatka śledziowa
- Ciasta
- Ciasto marchewkowe
- Ciasto czekoladowe
- Ciasto drożdżowe
- Szarlotka
- Sernik
- Makowiec
- Piernik dojrzewający
- Tiramisu
- Tort bezowy
- Kasze i ryż
- Gołąbki
- Krupnik
- Kotlety z kaszy gryczanej
- Risotto z grzybami
- Risotto z bekonem
- Risotto ze szpinakiem
- Ryż z warzywami
- Sałatki ryżowe
- Polenta
- Wielkanoc
- Jajka faszerowane
- Żurek
- Pasztet drobiowy
- Kurczak faszerowany
- Babka wielkanocna
- Babka cytrynowa
- Babka piaskowa
- Sos tatarski
- Boże Narodzenie
- Barszcz czerwony z uszkami
- Zupa rybna
- Zupa grzybowa
- Kapusta z grochem
- Karp smażony
- Pierogi z kapustą i grzybami
- Kompot z suszu
- Kutia
- Keks
- Ciasta i desery
- Tarta z owocami
- Mazurek kajmakowy
- Babka majonezowa
- Sernik z brzoskwiniami
- Sernik wiedeński
- Przetwory
- Grzyby marynowane
- Grzyby w occie
- Ogórki kiszone
- Powidła śliwkowe
- Dżem truskawkowy
- Ćwikła z chrzanem
- Mus jabłkowy
- Makaron
- Makaron ze szpinakiem
- Makaron z tuńczykiem
- Makaron z serem
- Makaron z kurczakiem
- Spaghetti bolognese
- Spaghetti carbonara
Komentarze do przepisu (5)
- Najnowsze
- Najstarsze
- Najlepiej ocenione
- Wg. ilości odpowiedzi
Dodaj komentarz
agajna 05 września 2010Zgłoś do usunięcia
Takie te tosty dukańskie:):)0 Kto głosował? | Odpowiedz
agajna 05 września 2010Zgłoś do usunięcia
Takie dukańskie:):)0 Kto głosował? | Odpowiedz
Konto usunięte 05 września 2010Zgłoś do usunięcia
Swietny przepis,wlasnie próbuje zrzucic pare kilogramow :): :}1 Kto głosował? | Odpowiedz
kuchareczka89 25 sierpnia 2010Zgłoś do usunięcia
Dziękuję, miło dostać 5! :)Tak, sandwicher to opiekacz do kanapek, tak zwany toster :)
1 Kto głosował? | Odpowiedz
megs 25 sierpnia 2010Zgłoś do usunięcia
cos w sam raz dla mnie...wygladaja bardzo apetycznie:)napewno wyprobuje...a mam pytanie ten sandwicher to inaczej opiekacz do kanapek?
0 Kto głosował? | Odpowiedz