Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Czy dieta i pyszne jedzenie mogą iść w parze? Oczywiście, że tak! Wystarczy kilka prostych składników, aby dobrze znane przepisy zamienić w ich niskokaloryczne odpowiedniki. Jeśli chcecie, aby na waszym stole zagościła dietetyczna surówka obiadowa, postarajcie się, aby była pełna sycących, zdrowych i smacznych warzyw, które dadzą wam energię na cały dzień. Ciężkie dressingi na bazie oliwy i majonezu zastąpcie prostym sosem jogurtowym i gotowe.
REKLAMA
Etapy przygotowania
Przepis w Waszym wykonaniu (3)
Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
REKLAMA
Komentarze do przepisu (3)
Ostatnio komentowane przepisy
1
Sałatki
Sałatka z szynką
Jeśli w sobotnie popołudnie nagle dopadnie cię głód lub szukasz pomysłu na po...
Odsłon: 774
4
Pieczywo
Chleb tostowy Hovis z suszoną cebulką
Domowa wersja chleba tostowego. Pycha. Nie potrzeba nic oprócz masła, a niebo...
Odsłon: 42
4
Dania główne
Fasolka po bretońsku
Klasyka w najlepszym wydaniu - fasolka po bretońsku to pyszne i konkretne dan...
Odsłon: 79
4
Ciasta
Sernik dla cukrzyka
Kokosowy sernik dla cukrzyka zawiera składniki o niskim indeksie glikemicznym...
Odsłon: 988
3
Dania główne
Bigosik z kapusty, z ziemniakami.
Bigos ugotowany z białej kapusty na wieprzowym mostku i konserwie mielonce do...
Odsłon: 135
3
Ostatnio komentowane przepisy
1
Sałatki
Sałatka z szynką
Jeśli w sobotnie popołudnie nagle dopadnie cię głód lub szukasz pomysłu na po...
Odsłon: 774
4
Pieczywo
Chleb tostowy Hovis z suszoną cebulką
Domowa wersja chleba tostowego. Pycha. Nie potrzeba nic oprócz masła, a niebo...
Odsłon: 42
4
Dania główne
Fasolka po bretońsku
Klasyka w najlepszym wydaniu - fasolka po bretońsku to pyszne i konkretne dan...
Odsłon: 79
4
Ciasta
Sernik dla cukrzyka
Kokosowy sernik dla cukrzyka zawiera składniki o niskim indeksie glikemicznym...
Odsłon: 988
3
Dania główne
Bigosik z kapusty, z ziemniakami.
Bigos ugotowany z białej kapusty na wieprzowym mostku i konserwie mielonce do...
Odsłon: 135
3
REKLAMA
REKLAMA
Sałatki
Dietetyczna surówka obiadowa
smaker
do 15 min
1-2 osoby
Składniki
- Ćwiartka niedużej kapusty
- 1 ogórek zielony
- Pół puszki kukurydzy
- Pół pęczka natki pietruszki
- 2 łyżki jogurtu greckiego
- Pieprz i sól do smaku
Sposób przygotowania:
1
Kapustę umyj i poszatkuj.
2
Ogórka umyj i nie obieraj. Pokrój go w drobną kostkę.
3
Kukurydzę odsącz z zalewy i delikatnie przepłukaj.
4
Natkę pietruszki umyj i drobno posiekaj.
5
Wszystkie składniki wymieszaj z jogurtem i przyprawami. Całość możesz dodatkowo doprawić kilkoma kroplami soku z cytryny. Od razu podawaj całej rodzinie.