Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Czy dieta i pyszne jedzenie mogą iść w parze? Oczywiście, że tak! Wystarczy kilka prostych składników, aby dobrze znane przepisy zamienić w ich niskokaloryczne odpowiedniki. Jeśli chcecie, aby na waszym stole zagościła dietetyczna surówka obiadowa, postarajcie się, aby była pełna sycących, zdrowych i smacznych warzyw, które dadzą wam energię na cały dzień. Ciężkie dressingi na bazie oliwy i majonezu zastąpcie prostym sosem jogurtowym i gotowe.
REKLAMA
Etapy przygotowania
Przepis w Waszym wykonaniu (3)
Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
REKLAMA
Komentarze do przepisu (3)
Ostatnio komentowane przepisy
Przepis dnia
9
Ciasta
Makowiec z czekoladą
Przepis ten pokazuje makowiec troszeczkę inaczej, ponieważ mak nie jest w tra...
Odsłon: 74
1
Ciasta
Seromakowiec
Ciasto idealne na święta i karnawał. Zawiera w sobie najsmaczniejsze tradycyj...
Odsłon: 375
4
Dania główne
Pieczony udziec z indyka
Po świętach gdzie królują postne potrawy, takie danie to coś przepysznego. Ch...
Odsłon: 1041
6
Desery
Poświąteczny deserek
Dzisiaj postanowiłam przygotować deserki z galaretek, ubitej śmietany z masca...
Odsłon: 771
8
Ostatnio komentowane przepisy
Przepis dnia
9
Ciasta
Makowiec z czekoladą
Przepis ten pokazuje makowiec troszeczkę inaczej, ponieważ mak nie jest w tra...
Odsłon: 74
1
Ciasta
Seromakowiec
Ciasto idealne na święta i karnawał. Zawiera w sobie najsmaczniejsze tradycyj...
Odsłon: 375
4
Dania główne
Pieczony udziec z indyka
Po świętach gdzie królują postne potrawy, takie danie to coś przepysznego. Ch...
Odsłon: 1041
6
Desery
Poświąteczny deserek
Dzisiaj postanowiłam przygotować deserki z galaretek, ubitej śmietany z masca...
Odsłon: 771
8
REKLAMA
REKLAMA
Sałatki
Dietetyczna surówka obiadowa
smaker
do 15 min
1-2 osoby
Składniki
- Ćwiartka niedużej kapusty
- 1 ogórek zielony
- Pół puszki kukurydzy
- Pół pęczka natki pietruszki
- 2 łyżki jogurtu greckiego
- Pieprz i sól do smaku
Sposób przygotowania:
1
Kapustę umyj i poszatkuj.
2
Ogórka umyj i nie obieraj. Pokrój go w drobną kostkę.
3
Kukurydzę odsącz z zalewy i delikatnie przepłukaj.
4
Natkę pietruszki umyj i drobno posiekaj.
5
Wszystkie składniki wymieszaj z jogurtem i przyprawami. Całość możesz dodatkowo doprawić kilkoma kroplami soku z cytryny. Od razu podawaj całej rodzinie.