Smaker
Sezon na dynię

Fit sałatka z kurczakiem + FILM

26.01.2022 Odsłon: 2658
5.0 (4 oceny)
30 min
3-4 os.
ElMar
ElMar

Dzisiaj polecam fit sałatkę z kurczakiem.

Etapy przygotowania

Zapraszam na mojego bloga!
Dodaj przepisy i zarabiaj

Komentarze do przepisu (1)

Ostatnio komentowane przepisy

ewaeu
ewaeu
Dania główne

Dyniowy dysk z drobiowo-groszkowym środkiem

Dania główne Dyniowy dysk z drobiowo-groszkowym środkiem

Dynia to prawdziwa królowa jesiennego stołu. Jest smaczna, zdrowa i łatwa w p...

Odsłon: 1578

>60 min
5
ewaeu
ewaeu
Zupy

Pikantna zupa krem z cukinii z serem feta

Zupy Pikantna zupa krem z cukinii z serem feta

Po prostu pyszna zupa.

Odsłon: 5789

60 min
7
ewaeu
ewaeu
Ciasta

Tort kakaowy

Ciasta Tort kakaowy

Polecam.

Odsłon: 6071

>60 min
17
MazPrzyGarach
MazPrzyGarach
Ciasta

Słonecznikowiec

Ciasta Słonecznikowiec

Dzisiaj przychodzę do Was z przepisem na pyszne ciasto, które ozdobi niejedną...

Odsłon: 382

>60 min
2
wałek
wałek
Sałatki

Surówka z kapusty pekińskiej

Sałatki Surówka z kapusty pekińskiej

Prosta surówka do obiadu ze świeżych warzyw polanych olejem i sokiem z cytryn...

Odsłon: 529

15 min
3
smaker
smaker
Desery

Crumble cookie

Desery Crumble cookie

Crumble cookie oznacza, z angielskiego, kruche ciastko. Duże, miękkie, a zara...

Odsłon: 8587

30 min
11
Sałatki
Fit sałatka z kurczakiem + FILM
Autor:
ElMar
do 30 min
3-4 osoby

Składniki

  • pierś wędzona z kurczaka
  • średni ogórek
  • kilka rzodkiewek
  • ½ papryki
  • 2 łyżki szczypiorku
  • łyżka posiekanego koperku
  • 3 ząbki czosnku
  • 150 ml jogurtu naturalnego
  • 100 g gotowanego ryżu
  • kiełki
Sposób przygotowania:
1

Ryż ugotować i przestudzić. Jajka ugotować na tardo, przestudzić i obrać ze skorupek. Filet z kurczaka pokroić w drobną kostkę. Jeżeli w ogórku są duże ziarenka usuwamy i kroimy również w drobna kostkę, podobnie jak paprykę i rzodkiewkę.

2

Do jogurtu naturalnego dodajemy 3 ząbki czosnku przeciśniętego przez praskę, pokrojony koperek sól i pieprz. Przygotowanym sosem polewamy wszystkie składniki posypujemy pokrojonym szczypiorkiem. Na koniec dodajemy pokrojone jajko i posypujemy kiełkami.