Smaker
Dodaj przepis
  • Smaker.pl
  • Przepisy
  • Sałatki
  • Fit sałatka z kurczakiem + FILM
  • Sałatki
  • Przepis na
Odsłon: 2402 26.01.2022

Fit sałatka z kurczakiem + FILM

do 30 min
30 min
3-4 osoby
3-4 os.
ElMar
ElMar

Dzisiaj polecam fit sałatkę z kurczakiem.

REKLAMA
Smaker
REKLAMA
Smaker

Przygotowanie

1

Ryż ugotować i przestudzić. Jajka ugotować na tardo, przestudzić i obrać ze skorupek.
Filet z kurczaka pokroić w drobną kostkę. Jeżeli w ogórku są duże ziarenka usuwamy i kroimy również w drobna kostkę, podobnie jak paprykę i rzodkiewkę.

2

Do jogurtu naturalnego dodajemy 3 ząbki czosnku przeciśniętego przez praskę, pokrojony koperek sól i pieprz.
Przygotowanym sosem polewamy wszystkie składniki posypujemy pokrojonym szczypiorkiem. Na koniec dodajemy pokrojone jajko i posypujemy kiełkami.

Zapraszam na mojego bloga!

Przepis w Waszym wykonaniu (1)

Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
Smaker
REKLAMA
Smaker

Kochasz gotować?

Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!

Polecane przepisy

sałatki fit

kuchmariola63
kuchmariola63
Dania główne

Sztuka mięsa, frytki, surówka.

Dania główne Sztuka mięsa, frytki, surówka.

Dziś proponuję bitki z karczku podane ze smażonymi na głębokim tłuszczu, serd...

  • Amerykańska
  • Warzywa
  • Ziemniaki
  • Wieprzowina
  • Podroby
  • Przyprawy
  • Surówki

Odsłon: 1502

> 60 min >60 min
8
kuchmariola63
kuchmariola63
Sałatki

Sałatka warzywna z suchą kiełbasą żywiecką i szczypiorem.

Sałatki Sałatka warzywna z suchą kiełbasą żywiecką i szczypiorem.

Sałatka warzywna podana z suchą kiełbasą żywiecką i szczypiorem. Polecam.

  • Wielkanoc
  • Warzywa
  • Ziemniaki
  • Kukurydza
  • Owoce
  • Nabiał
  • Jajka
  • Mięso
  • Przyprawy
  • Kiełbasy
  • Jajka

Odsłon: 620

> 60 min >60 min
5
MojeDomoweJedzenie
MojeDomoweJedzenie
Sałatki

Szybka i prosta wiosenna sałatka z rzodkiewką. Tylko 3 składniki.

Sałatki Szybka i prosta wiosenna sałatka z rzodkiewką. Tylko 3 składniki.

Witajcie. Dziś przygotowałam prostą i szybką w przygotowaniu sałatkę z jajki...

  • Impreza
  • Grill
  • Warzywa
  • Nabiał
  • Przyprawy
  • Jajka

Odsłon: 28730

do 30 min 30 min
120

fit sałatka

Okawrosole
Okawrosole
Sałatki

Fit sałątka z brokułem i wędzonym kurczakiem

Sałatki Fit sałątka z brokułem i wędzonym kurczakiem

Lubicie brokuły? Ja tak średnio, ale w tym wydaniu bardzo mi smakują. Poza ty...

  • Wielkanoc
  • Dietetyczne
  • Nabiał
  • Jogurt
  • Mięso
  • Kurczak
  • Owoce morza

Odsłon: 2192

do 30 min 30 min
17
Black_soul
Black_soul
Sałatki

Fit sałatka z prażoną ciecierzycą

Sałatki Fit sałatka z prażoną ciecierzycą

Pyszna sałatka idealna na ciepłe dni. Mała kaloryczność. Kolorowa aż chce się...

  • Dietetyczne
  • Warzywa
  • Ciecierzyca
  • Papryka
  • Owoce
  • Przyprawy
  • Bazylia

Odsłon: 2551

do 30 min 30 min
4
smaker
smaker
Sałatki

Sałatka wielkanocna w wersji fit. Smakuje wybornie!

Sałatki Sałatka wielkanocna w wersji fit. Smakuje wybornie!

Święta nie muszą oznaczać ciężkostrawnej i tłustej diety. Ta sałatka wielkano...

  • Wielkanoc
  • Do pracy
  • Dietetyczne
  • Warzywa
  • Owoce
  • Nabiał
  • Przyprawy
  • Jajka

Odsłon: 1551

do 30 min 30 min
2

sałatka z mieszanki sałat fit

Channah
Channah
Przetwory

Solona mieszanka warzywna

Przetwory Solona mieszanka warzywna

Mieszanki warzywnej używam do przyrządzania zup, sosów, wywarów itd. Od czasu...

  • Buliony
  • Warzywa
  • Ciasta

Odsłon: 4749

> 60 min >60 min
9
Kitka80
Kitka80
Sałatki

Sałatka z sałaty i pora

Sałatki Sałatka z sałaty i pora

Bardzo smaczna i przepięknie wygląda na stole.

  • Pomidorowa
  • Warzywa
  • Papryka
  • Nabiał
  • Jogurt
  • Przyprawy

Odsłon: 7191

do 30 min 30 min
6
Konkurs
Przepis bierze udzial w konkursie
bozena1960
bozena1960
Sałatki

Sałatka z sałaty lodowej z dodatkami

Sałatki Sałatka z sałaty lodowej z dodatkami

Polecam pyszną sałatkę z lodowej sałaty z różnymi dodatkami , sałatka w sam r...

  • Grill
  • Warzywa
  • Owoce
  • Nabiał
  • Przyprawy

Odsłon: 653

do 60 min 60 min
5

sałatka fit

MEGI110278
MEGI110278
Przekąski

Roladki z sałatką jarzynową...

Przekąski Roladki z sałatką jarzynową...

Klasyczna sałatka jarzynowa w niecodziennym wydaniu...

  • Warzywa
  • Papryka
  • Mięso
  • Przyprawy
  • Rolady
  • Szynki

Odsłon: 12685

> 60 min >60 min
19
andalmatiner
andalmatiner
Sałatki

Sałatka owocowa

Sałatki Sałatka owocowa

Szybka, pyszna i zdrowa :-)

  • Dietetyczne
  • Owoce
  • Gruszki
  • Jabłka
  • Banany
  • Nabiał
  • Jogurt
  • Orzechy
  • Orzechy włoskie
  • Przyprawy
  • Mięta
  • Sałatki owocowe

Odsłon: 3348

do 15 min 15 min
7
kuchmariola63
kuchmariola63
Dania główne

Filet z morszczuka, ziemniaki, sałatka.

Dania główne Filet z morszczuka, ziemniaki, sałatka.

Smażony filet z morszczuka, podany z ziemniakami, sałatką warzywną ze słoja i...

  • Warzywa
  • Ziemniaki
  • Papryka
  • Ryby
  • Przyprawy

Odsłon: 1757

do 60 min 60 min
8

Fit sałatka z kurczakiem

GREGORHSPEED
GREGORHSPEED
Sałatki

Sałatka z kurczakiem

Sałatki Sałatka z kurczakiem

:)

  • Wielkanoc
  • Azjatycka
  • Włoska
  • Indyjska
  • Tajska
  • Śródziemnomorska
  • Makaron
  • Warzywa
  • Kukurydza
  • Jajka
  • Mięso
  • Kurczak
  • Przyprawy
  • Curry
  • Makarony
  • Sałatki makaronowe
  • Jajka

Odsłon: 48399

do 30 min 30 min
49
Pieprzyczfantazja
Pieprzyczfantazja
Sałatki

Sałatka z wędzonym kurczakiem

Sałatki Sałatka z wędzonym kurczakiem

Sałatka z wędzonym kurczakiem to nie lada przysmak na każdą okazję. Samo mięs...

  • Wielkanoc
  • Makaron
  • Warzywa
  • Kukurydza
  • Owoce
  • Nabiał
  • Ser
  • Jogurt
  • Mięso
  • Kurczak
  • Przyprawy
  • Makarony

Odsłon: 77637

do 60 min 60 min
63
Konkurs
Przepis bierze udzial w konkursie
iwona2305
iwona2305
Sałatki

Sałatka z kurczakiem

Sałatki Sałatka z kurczakiem

Fajne połączenie kurczaka z makaronem, kukurydzą i chrupiącym świeżym ogórkiem.

  • Impreza
  • Grill
  • Włoska
  • Śródziemnomorska
  • Makaron
  • Warzywa
  • Mięso
  • Przyprawy
  • Makarony
  • Sałatki makaronowe

Odsłon: 1285

do 60 min 60 min
1

Komentarze do przepisu (1)

Ostatnio komentowane przepisy

Przepis dnia

ElMar
ElMar
Dania główne

Soczysty kurczak duszony w winie

Dania główne Soczysty kurczak duszony w winie

Przepis na soczystego kurczaka duszonego w winie

  • Pomidorowa
  • Buliony
  • Warzywa
  • Mięso
  • Przyprawy

Odsłon: 331

> 60 min >60 min
4
iwona2305
iwona2305
Desery

Sernik Izaura

Desery Sernik Izaura

Pyszny i puszysty sernik na kakaowym spodzie z polewą czekoladową posypany wi...

  • Wielkanoc
  • Boże Narodzenie
  • Impreza
  • Grill
  • Tłusty czwartek
  • Walentynki
  • Halloween
  • Komunia
  • Do pracy
  • Polska
  • Dla dzieci
  • Ciasta
  • Serniki
  • Jajka

Odsłon: 1787

> 60 min >60 min
6
Konkurs
Przepis bierze udzial w konkursie
Bobby
Bobby
Przekąski

Szybki tost

Przekąski Szybki tost

Jak spieszę się a chcę zjeść coś dobrego przed wyjściem to mam swojego pewnia...

  • Wielkanoc
  • Grill
  • Warzywa
  • Nabiał
  • Mięso
  • Kanapki
  • Chleby

Odsłon: 67

do 15 min 15 min
1
nelika
nelika
Dania główne

Sałatka z paluszkow surimi i mozarelli

Dania główne Sałatka z paluszkow surimi i mozarelli

Kolorowa,niskokaloryczna i pyszna sałatka

  • Dietetyczne
  • Pomidorowa
  • Warzywa
  • Papryka
  • Ser
  • Przyprawy

Odsłon: 17476

do 15 min 15 min
6
Konkurs
Przepis bierze udzial w konkursie
gotowaniepomojemu
gotowaniepomojemu
Sałatki

Sałatka z selerem konserwowym idealna do dań z grilla

Sałatki Sałatka z selerem konserwowym idealna do dań z grilla

Sezon grillowy w pełni, więc zachęcam do spróbowania szybkiej sałatki z seler...

  • Wielkanoc
  • Impreza
  • Grill
  • Polska
  • Wegetariańskie
  • Warzywa
  • Nabiał
  • Przyprawy

Odsłon: 471

do 15 min 15 min
3
agafia
agafia
Zupy

botwinka z jajkiem w koszulce

Zupy botwinka z jajkiem w koszulce

Mimo, że co roku robię botwinkę w słoikach, żeby cieszyć się jej smakiem jesi...

  • Polska
  • Buliony
  • Owoce
  • Nabiał
  • Przyprawy
  • Jajka

Odsłon: 137

do 30 min 30 min
5

Inne przepisy autora

Desery

Ciasto z owocami na kefirze

Dania główne

Soczysty kurczak duszony w winie

Desery

Puszyste ciasto z budyniem i rabarbarem

Śniadania

Muffinki z chleba tostowego

ElMar
ElMar
Desery

Ciasto z owocami na kefirze

Desery Ciasto z owocami na kefirze

Przepis na ciasto z owocami na kefirze maturalnym

  • Owoce
  • Nabiał
  • Ciasta
  • Jajka

Odsłon: 503

> 60 min >60 min
8

Przepis dnia

ElMar
ElMar
Dania główne

Soczysty kurczak duszony w winie

Dania główne Soczysty kurczak duszony w winie

Przepis na soczystego kurczaka duszonego w winie

  • Pomidorowa
  • Buliony
  • Warzywa
  • Mięso
  • Przyprawy

Odsłon: 331

> 60 min >60 min
4

Przepis dnia

ElMar
ElMar
Desery

Puszyste ciasto z budyniem i rabarbarem

Desery Puszyste ciasto z budyniem i rabarbarem

Przepis na puszyste ciasto z budyniem i rabarbarem.

  • Warzywa
  • Nabiał
  • Ciasta
  • Jajka

Odsłon: 12946

> 60 min >60 min
25
ElMar
ElMar
Śniadania

Muffinki z chleba tostowego

Śniadania Muffinki z chleba tostowego

Przepis na muffinki z chleba tostowego

  • Warzywa
  • Nabiał
  • Przyprawy
  • Kanapki
  • Chleby
  • Jajka

Odsłon: 3913

do 60 min 60 min
5
Więcej przepisów
REKLAMA
Smaker

Przepisy Sałatki

Sałatki

Sałatka z selerem konserwowym idealna do dań z grilla

Sałatki

Sałatka meksykańska z kabanosów

Sałatki

Sałatka Hemingwaya

Sałatki

Sałatka do grilla

Konkurs
Przepis bierze udzial w konkursie
gotowaniepomojemu
gotowaniepomojemu
Sałatki

Sałatka z selerem konserwowym idealna do dań z grilla

Sałatki Sałatka z selerem konserwowym idealna do dań z grilla

Sezon grillowy w pełni, więc zachęcam do spróbowania szybkiej sałatki z seler...

  • Wielkanoc
  • Impreza
  • Grill
  • Polska
  • Wegetariańskie
  • Warzywa
  • Nabiał
  • Przyprawy

Odsłon: 471

do 15 min 15 min
3
MojeDomoweJedzenie
MojeDomoweJedzenie
Sałatki

Sałatka meksykańska z kabanosów

Sałatki Sałatka meksykańska z kabanosów

Sałatka z kabanosów to zdecydowanie jedna z moich ulubionych sałatek. Szybka,...

  • Impreza
  • Grill
  • Meksykańska
  • Warzywa
  • Nabiał
  • Przyprawy

Odsłon: 263

do 60 min 60 min
2
Więcej przepisów

Ostatnio komentowane przepisy

Przepis dnia

ElMar
ElMar
Dania główne

Soczysty kurczak duszony w winie

Dania główne Soczysty kurczak duszony w winie

Przepis na soczystego kurczaka duszonego w winie

  • Pomidorowa
  • Buliony
  • Warzywa
  • Mięso
  • Przyprawy

Odsłon: 331

> 60 min >60 min
4
iwona2305
iwona2305
Desery

Sernik Izaura

Desery Sernik Izaura

Pyszny i puszysty sernik na kakaowym spodzie z polewą czekoladową posypany wi...

  • Wielkanoc
  • Boże Narodzenie
  • Impreza
  • Grill
  • Tłusty czwartek
  • Walentynki
  • Halloween
  • Komunia
  • Do pracy
  • Polska
  • Dla dzieci
  • Ciasta
  • Serniki
  • Jajka

Odsłon: 1787

> 60 min >60 min
6
Konkurs
Przepis bierze udzial w konkursie
Bobby
Bobby
Przekąski

Szybki tost

Przekąski Szybki tost

Jak spieszę się a chcę zjeść coś dobrego przed wyjściem to mam swojego pewnia...

  • Wielkanoc
  • Grill
  • Warzywa
  • Nabiał
  • Mięso
  • Kanapki
  • Chleby

Odsłon: 67

do 15 min 15 min
1
nelika
nelika
Dania główne

Sałatka z paluszkow surimi i mozarelli

Dania główne Sałatka z paluszkow surimi i mozarelli

Kolorowa,niskokaloryczna i pyszna sałatka

  • Dietetyczne
  • Pomidorowa
  • Warzywa
  • Papryka
  • Ser
  • Przyprawy

Odsłon: 17476

do 15 min 15 min
6
Konkurs
Przepis bierze udzial w konkursie
gotowaniepomojemu
gotowaniepomojemu
Sałatki

Sałatka z selerem konserwowym idealna do dań z grilla

Sałatki Sałatka z selerem konserwowym idealna do dań z grilla

Sezon grillowy w pełni, więc zachęcam do spróbowania szybkiej sałatki z seler...

  • Wielkanoc
  • Impreza
  • Grill
  • Polska
  • Wegetariańskie
  • Warzywa
  • Nabiał
  • Przyprawy

Odsłon: 471

do 15 min 15 min
3
agafia
agafia
Zupy

botwinka z jajkiem w koszulce

Zupy botwinka z jajkiem w koszulce

Mimo, że co roku robię botwinkę w słoikach, żeby cieszyć się jej smakiem jesi...

  • Polska
  • Buliony
  • Owoce
  • Nabiał
  • Przyprawy
  • Jajka

Odsłon: 137

do 30 min 30 min
5
REKLAMA
Smaker
Smaker
REKLAMA
Smaker
Sałatki
Smaker

Fit sałatka z kurczakiem + FILM

Autor:
ElMar
do 30 min
3-4 osoby

Składniki

  • pierś wędzona z kurczaka
  • średni ogórek
  • kilka rzodkiewek
  • ½ papryki
  • 2 łyżki szczypiorku
  • łyżka posiekanego koperku
  • 3 ząbki czosnku
  • 150 ml jogurtu naturalnego
  • 100 g gotowanego ryżu
  • kiełki

Sposób przygotowania:

1

Ryż ugotować i przestudzić. Jajka ugotować na tardo, przestudzić i obrać ze skorupek. Filet z kurczaka pokroić w drobną kostkę. Jeżeli w ogórku są duże ziarenka usuwamy i kroimy również w drobna kostkę, podobnie jak paprykę i rzodkiewkę.

2

Do jogurtu naturalnego dodajemy 3 ząbki czosnku przeciśniętego przez praskę, pokrojony koperek sól i pieprz. Przygotowanym sosem polewamy wszystkie składniki posypujemy pokrojonym szczypiorkiem. Na koniec dodajemy pokrojone jajko i posypujemy kiełkami.

  • Dania główne
  • Śniadania
  • Napoje
  • Dodatki
  • Pieczywo
  • Przekąski
  • Zupy
  • Sałatki
  • Wędliny
  • Śniadania
  • Jajeczica
  • Omlet na słodko
  • Owsianka
  • Hummus
  • Chleb razowy
  • Tosty francuskie
  • Pasty kanapkowe
  • Kanapki
  • Bułeczki drożdżowe
  • Obiady
  • Krokiety
  • Kluski śląskie
  • Schab ze śliwką
  • Bigos
  • Szynka pieczona
  • Ryba po grecku
  • Kopytka
  • Racuchy
  • Placki ziemniaczane
  • Zupy
  • Krem z brokułów
  • Kapuśniak
  • Rosół drobiowy
  • Barszcz ukraiński
  • Barszcz biały
  • Zupa gulaszowa
  • Zupa kalafiorowa
  • Zupa cebulowa
  • Zupa ogórkowa
  • Zupa pomidorowa
  • Sałatki
  • Sałatka śledziowa
  • Salatka z pora
  • Sałatka z łososiem
  • Sałatka rybna
  • Salatka jarzynowa
  • Sałatka z tuńczykiem
  • Sałatka z kurczakiem
  • Sałatka grecka
  • Sałatka gyros
  • Ciasta
  • Ciasto marchewkowe
  • Ciasto czekoladowe
  • Ciasto drożdżowe
  • Szarlotka
  • Sernik
  • Makowiec
  • Piernik dojrzewający
  • Tiramisu
  • Tort bezowy
  • Kasze i ryż
  • Gołąbki
  • Krupnik
  • Kotlety z kaszy gryczanej
  • Risotto z grzybami
  • Risotto z bekonem
  • Risotto ze szpinakiem
  • Ryż z warzywami
  • Sałatki ryżowe
  • Polenta
  • Wielkanoc
  • Jajka faszerowane
  • Żurek
  • Pasztet drobiowy
  • Kurczak faszerowany
  • Babka wielkanocna
  • Babka cytrynowa
  • Babka piaskowa
  • Sos tatarski
  • Boże Narodzenie
  • Barszcz czerwony z uszkami
  • Zupa rybna
  • Zupa grzybowa
  • Kapusta z grochem
  • Karp smażony
  • Pierogi z kapustą i grzybami
  • Kompot z suszu
  • Kutia
  • Keks
  • Karnawał
  • Pączki
  • Faworki
  • Oponki serowe
  • Tarta na cieście francuskim
  • Koreczki
  • Nowalijki
  • Botwinka
  • Twarożek ze szczypiorkiem
  • Makaron ze szparagami
  • Sałatka rzodkiewkowa
  • Ciasta i desery
  • Tarta z owocami
  • Mazurek kajmakowy
  • Babka majonezowa
  • Sernik z brzoskwiniami
  • Sernik wiedeński
  • Przetwory
  • Grzyby marynowane
  • Grzyby w occie
  • Ogórki kiszone
  • Powidła śliwkowe
  • Dżem truskawkowy
  • Ćwikła z chrzanem
  • Mus jabłkowy
  • Gulasze
  • Leczo
  • Placek po węgiersku
  • Strogonow
  • Gulasz wołowy
  • Chili con carne
  • Makaron
  • Makaron ze szpinakiem
  • Makaron z tuńczykiem
  • Makaron z serem
  • Makaron z kurczakiem
  • Spaghetti bolognese
  • Spaghetti carbonara
  • Zapiekanki
  • Zapiekanka ryżowa
  • Zapiekanka warzywna
  • Zapiekanka ziemniaczana
  • Zapiekanki
  • Zapiekanka makaronowa
  • Lasagne z mięsem
  • Różne przepisy
  • Pizza domowa
  • Fasolka po bretońsku
  • Śledzie w śmietanie
  • Zobacz więcej

Smaker.pl to serwis kulinarny dla ludzi ze smakiem. Lubisz gotowanie, sałatki i tworzysz własne przepisy kulinarne? A może szukasz dobrych i sprawdzonych przepisów na każdą okazję? Dbasz o to, aby twoja dieta była urozmaicona? W serwisie znajdziesz smaczne przepisy kulinarne: ciasta na pizzę, sałatkę grecką oraz przepisy na ciasta i desery.

  • Polecamy

  • Prognoza pogody
  • Program TV
  • Pomponik
  • Lotto
  • Dieta dukana
  • Napisz do nas
  • Mapa serwisu
  • Newsroom
  • Reklama
  • Regulamin
  • FAQ

Korzystanie z portalu oznacza akceptację Regulaminu. Polityka Cookies. Prywatność. Copyright 1999 - 2022 INTERIA.PL. Wszystkie prawa zastrzeżone.

  • Posiłek
    • Śniadania
    • Zupy
    • Dania główne
    • Desery
    • Napoje
    • Przekąski
    • Sałatki
    • Przetwory
    • Dodatki
    • Pieczywo
    • Wędliny
  • Okazje
    • Wielkanoc
    • Boże Narodzenie
    • Impreza
    • Grill
    • Tłusty czwartek
    • Walentynki
    • Halloween
    • Komunia
    • Do pracy
  • Kuchnie świata
    • Amerykańska
    • Azjatycka
    • Czeska
    • Polska
    • Włoska
    • Meksykańska
    • Indyjska
    • Francuska
    • Chińska
    • Grecka
    • Bałkańska
    • Tajska
    • Węgierska
    • Śródziemnomorska
    • Ukraińska
    • Żydowska
  • Składniki
    • Kasze
    • Ryż
    • Makaron
    • Warzywa
    • Owoce
    • Nabiał
    • Mięso
    • Ryby
    • Owoce morza
    • Grzyby
    • Orzechy
    • Przyprawy
  • Dieta
    • Bez glutenu
    • Bez laktozy
    • Bez cukru
    • Dla dzieci
    • Dietetyczne
    • Wegetariańskie
    • Wegańskie
  • Informacje
  • Konkursy
  • Książki
  • Wydarzenia
  • Wideo
  • Mamy 10 lat
  • Ewa gotuje
  • Gwiazdy od kuchni
  • Pomoc Ukrainie
  • Inspiracje
  • E-booki