Smaker
Dodaj przepis
  • Smaker.pl
  • Przepisy
  • Sałatki
  • Lekka sałatka
  • Sałatki
  • Przepis na
Odsłon: 2642 18.01.2022

Lekka sałatka

do 30 min
30 min
3-4 osoby
3-4 os.
marianna1289
marianna1289

Doskonała i treściwa sałatka do przygotowania w kilka minut.

REKLAMA
Smaker
REKLAMA
Smaker

Przygotowanie

1

Brokuł umyć, rozebrać na różyczki , ugotować. Rzodkiewkę umyć pokroić w kostkę. Ser feta pokroić w kostkę. Oliwki pokroić w ćwiartki, umieścić w salaterce.

2

Żurawinę przepłukać ciepłą wodą . Wystudzony brokuł oraz nerkowca dodać do salaterki.

3

Doprawić solą i pieprzem oraz przyprawą do sałatek, wymieszać , pod koniec dodać oliwę z oliwek.

Zapraszam na mojego bloga!

Przepis w Waszym wykonaniu (2)

Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
Smaker
REKLAMA
Smaker

Kochasz gotować?

Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!

Polecane przepisy

lekka sałatka do wędliny

Wiech_K
Wiech_K
Przekąski

Domowe wędliny - baleron parzony

Przekąski Domowe wędliny - baleron parzony

Znowu mięsko? Ano mięsko, zima jest, trzeba jeść konkretnie. A kanapka z taki...

  • Do pracy
  • Buliony
  • Warzywa
  • Mięso
  • Przyprawy
  • Czosnek
  • Kanapki
  • Ciasta

Odsłon: 59585

> 60 min >60 min
88
marek123
marek123
Dania główne

Zapiekanka z jarzyn i wędliny w cieście francuskim

Dania główne Zapiekanka z jarzyn i wędliny w cieście francuskim

Mogę powiedzieć,że zrobienie tego dania nie nastręcza żadnych trudności i jes...

  • Francuska
  • Dietetyczne
  • Warzywa
  • Papryka
  • Nabiał
  • Ser
  • Mięso
  • Grzyby
  • Przyprawy
  • Zapiekanki
  • Ciasta
  • Bułki

Odsłon: 1786

do 60 min 60 min
10
Futka
Futka
Dania główne

Filet z suma z lekką sałatką

Dania główne Filet z suma z lekką sałatką

Dzis zapraszam na rybno - sałatkowy duet obiadowy, który okazał się strzałem...

  • Dietetyczne
  • Warzywa
  • Nabiał
  • Jogurt
  • Ryby
  • Grzyby
  • Przyprawy
  • Czosnek

Odsłon: 11933

do 30 min 30 min
23

szybka lekka sałatka

KORAL
KORAL
Sałatki

Lekka sałatka śledziowa

Sałatki Lekka sałatka śledziowa

Śledzie z dodatkiem jabłka, żurawiny i rodzynek, do tego przyjemnie lekko pęk...

  • Wielkanoc
  • Francuska
  • Dietetyczne
  • Warzywa
  • Owoce
  • Jabłka
  • Przyprawy
  • Sałatki śledziowe

Odsłon: 3576

do 15 min 15 min
14
kucharka-amatorka
kucharka-amatorka
Sałatki

Lekka sałatka z tuńczykiem

Sałatki Lekka sałatka z tuńczykiem

Na podwieczorek, kolację lub dla gości. Wygląda efektownie. Smakuje wyśmienicie.

  • Impreza
  • Dietetyczne
  • Warzywa
  • Papryka
  • Owoce
  • Nabiał
  • Jajka
  • Ryby
  • Tuńczyk
  • Przyprawy
  • Jajka

Odsłon: 16011

do 60 min 60 min
17
marianna1289
marianna1289
Sałatki

Lekka sałatka z tortellini

Sałatki Lekka sałatka z tortellini

Sałatka na styl włoski, można jeść na drugie śniadanie lub kolację.

  • Do pracy
  • Włoska
  • Dietetyczne
  • Makaron
  • Warzywa
  • Papryka
  • Nabiał
  • Jajka
  • Przyprawy
  • Makarony
  • Sałatki makaronowe
  • Jajka

Odsłon: 1984

do 60 min 60 min
2

lekka sałatka po operacji woreczka żółciowego

fafiatko
fafiatko
Sałatki

Lekka sałatka ryżowa

Sałatki Lekka sałatka ryżowa

Dobrze doprawiona i pełna warzyw.

  • Dietetyczne
  • Ryż
  • Warzywa
  • Przyprawy
  • Mięta

Odsłon: 6161

do 15 min 15 min
12
kucharka-amatorka
kucharka-amatorka
Sałatki

Lekka wiosenna sałatka

Sałatki Lekka wiosenna sałatka

W sam raz na mały głód. Polecam.

  • Dietetyczne
  • Warzywa
  • Papryka
  • Owoce
  • Przyprawy

Odsłon: 5861

do 15 min 15 min
6
agnes72
agnes72
Dania główne

Udo kurczaka pieczone w woreczku

Dania główne Udo kurczaka pieczone w woreczku

Dziś prawie ostatki większość już świętuje Andrzejki ponieważ we wtorek pracu...

  • Mięso
  • Kurczak

Odsłon: 2023

do 15 min 15 min
1

lekka sałatka dla osób po operacji woreczka żółciowego

Sponsorowane

Smacznie_Beztluszczowo
Smacznie_Beztluszczowo
Dania główne

Pierś z kurczaka grillowana z tymiankiem i cytryną z lekką sałatką

Dania główne Pierś z kurczaka grillowana z tymiankiem i cytryną z lekką sałatką

Pierś z kurczaka grillowana z tymiankiem i cytryną z lekką sałatką

  • Dietetyczne
  • Warzywa
  • Mięso
  • Kurczak
  • Przyprawy
  • Czosnek
  • Tymianek

Odsłon: 1861

do 15 min 15 min
5
Tradycyjna_Kuchnia
Tradycyjna_Kuchnia
Sałatki

Lekka sałatka z kuskusem

Sałatki Lekka sałatka z kuskusem

Smaczna i zdrowa sałatka.

  • Śródziemnomorska
  • Dietetyczne
  • Kasze
  • Kuskus
  • Warzywa
  • Papryka
  • Owoce
  • Awokado
  • Przyprawy

Odsłon: 1578

do 30 min 30 min
4
agnes72
agnes72
Dania główne

Ćwiartki kurczaka w przyprawach z woreczka

Dania główne Ćwiartki kurczaka w przyprawach z woreczka

Witajcie jak się dzisiaj czujecie ? W końcu trochę się ochłodziło aż lepiej s...

  • Warzywa
  • Papryka
  • Mięso
  • Kurczak
  • Przyprawy
  • Czosnek

Odsłon: 1552

> 60 min >60 min
4

lekka sałatka wegetariańska

zabecka
zabecka
Dania główne

Potrawka wegetariańska

Dania główne Potrawka wegetariańska

Doskonały przepis dla tych co nie jedzą mięska, jak i dla tych co są na dieci...

  • Wegetariańskie
  • Warzywa
  • Papryka
  • Mięso
  • Kurczak
  • Przyprawy
  • Kotlety

Odsłon: 1573

do 60 min 60 min
16
Smacznebodomowe
Smacznebodomowe
Sałatki

Lekka sałatka w stylu greckim

Sałatki Lekka sałatka w stylu greckim

Dzisiaj chcemy przedstawić przepis na lekką i pyszna sałatkę w greckim stylu...

  • Włoska
  • Grecka
  • Bałkańska
  • Śródziemnomorska
  • Dietetyczne
  • Makaron
  • Warzywa
  • Papryka
  • Nabiał
  • Ser
  • Przyprawy
  • Bazylia
  • Makarony
  • Sałatki makaronowe

Odsłon: 2559

do 30 min 30 min
7
asia67
asia67
Przekąski

Tortilla wegetariańska

Przekąski Tortilla wegetariańska

tym razem roladki z tortilli w wersji bezmięsnej

  • Wielkanoc
  • Wegetariańskie
  • Warzywa
  • Papryka
  • Nabiał
  • Jajka
  • Ser
  • Przyprawy
  • Rolady
  • Ciasta
  • Jajka

Odsłon: 11297

do 30 min 30 min
16

Komentarze do przepisu (2)

Ostatnio komentowane przepisy

bozena1960
bozena1960
Przekąski

Naleśniki z parówkami, szynką i serem

Przekąski Naleśniki z parówkami, szynką i serem

Polecam bardzo smaczne, szybkie a za razem syte naleśniki z parówką, szynką i...

  • Impreza
  • Warzywa
  • Nabiał
  • Mięso
  • Ciasta
  • Szynki
  • Jajka

Odsłon: 16

do 60 min 60 min
0
Konkurs
Przepis bierze udzial w konkursie
Asia_w_kuchni
Asia_w_kuchni
Sałatki

Sałatka z grillowanym tofu

Sałatki Sałatka z grillowanym tofu

Sałatka z grillowanym tofu to świetna propozycja dla osób będących na diecie...

  • Wegetariańskie
  • Warzywa
  • Przyprawy

Odsłon: 8

do 30 min 30 min
0
kulinarnemigawki.pl
kulinarnemigawki.pl
Desery

Sernik z musem czekoladowym

Desery Sernik z musem czekoladowym

Sernik z musem czekoladowym na herbatnikach. Delikatnie słodki, puszysty mus,...

  • Wielkanoc
  • Boże Narodzenie
  • Impreza
  • Walentynki
  • Komunia
  • Polska
  • Owoce
  • Nabiał
  • Przyprawy
  • Ciasta
  • Kremy
  • Serniki

Odsłon: 405

> 60 min >60 min
1
bozena1960
bozena1960
Dania główne

Żeberka gotowane i smażone

Dania główne Żeberka gotowane i smażone

Żeberka dzisiejsze to smaczny obiad dla mojej rodziny. Przygotowanie ich to...

  • Impreza
  • Francuska
  • Warzywa
  • Owoce
  • Przyprawy

Odsłon: 55

> 60 min >60 min
0
Fram
Fram
Śniadania

Jajecznica ze szparagami i boczkiem

Śniadania Jajecznica ze szparagami i boczkiem

czyli obowiązkowe wiosenne danie na śniadanie ;-)

  • Warzywa
  • Nabiał
  • Mięso
  • Jajka

Odsłon: 19

do 30 min 30 min
0
anetas197601
anetas197601
Przekąski

ciasto szczęścia Herman

Przekąski ciasto szczęścia Herman

przepis znalazłam na strychu w starych szpargałach - pamiętam jak miałam może...

  • Nabiał
  • Jajka
  • Mleko
  • Ciasta
  • Jajka

Odsłon: 39448

> 60 min >60 min
41

Inne przepisy autora

Dania główne

Ślimaczki z młodej kapusty

Zupy

Zupa ogórkowa krem z chipsami boczkowymi

Dania główne

Schab zapiekany w warzywach

Dania główne

Kotlety mięsno - warzywne z żurawiną

marianna1289
marianna1289
Dania główne

Ślimaczki z młodej kapusty

Dania główne Ślimaczki z młodej kapusty

Młoda kapusta w takim wydaniu , to królowa stołu.

  • Polska
  • Warzywa
  • Nabiał
  • Przyprawy
  • Jajka

Odsłon: 3233

> 60 min >60 min
7
marianna1289
marianna1289
Zupy

Zupa ogórkowa krem z chipsami boczkowymi

Zupy Zupa ogórkowa krem z chipsami boczkowymi

Delikatna w smaku , aromatyczna, wzbogacona chipsami - pokochają wszyscy.

  • Polska
  • Buliony
  • Kremy
  • Warzywa
  • Mięso
  • Przyprawy
  • Kremy

Odsłon: 88

do 60 min 60 min
1
marianna1289
marianna1289
Dania główne

Schab zapiekany w warzywach

Dania główne Schab zapiekany w warzywach

Delikatne i kruche mięso smakuje rewelacja. Zachwyci gości.

  • Wielkanoc
  • Impreza
  • Polska
  • Warzywa
  • Nabiał
  • Mięso
  • Przyprawy

Odsłon: 481

do 60 min 60 min
5
marianna1289
marianna1289
Dania główne

Kotlety mięsno - warzywne z żurawiną

Dania główne Kotlety mięsno - warzywne z żurawiną

Niesamowicie delikatne i aromatyczne, idealne na obiad, zachwycą każdego. Pie...

  • Polska
  • Dietetyczne
  • Warzywa
  • Nabiał
  • Przyprawy
  • Kotlety
  • Ciasta
  • Bułki
  • Jajka

Odsłon: 1302

do 60 min 60 min
6
Więcej przepisów
REKLAMA
Smaker

Przepisy Sałatki

Sałatki

Sałatka z grillowanym tofu

Sałatki

Sałatka ziemniaczana z oliwkami

Sałatki

Moja fantazja

Sałatki

Sałatka wiosenna z nowalijek

Konkurs
Przepis bierze udzial w konkursie
Asia_w_kuchni
Asia_w_kuchni
Sałatki

Sałatka z grillowanym tofu

Sałatki Sałatka z grillowanym tofu

Sałatka z grillowanym tofu to świetna propozycja dla osób będących na diecie...

  • Wegetariańskie
  • Warzywa
  • Przyprawy

Odsłon: 8

do 30 min 30 min
0
Konkurs
Przepis bierze udzial w konkursie
fafiatko
fafiatko
Sałatki

Sałatka ziemniaczana z oliwkami

Sałatki Sałatka ziemniaczana z oliwkami

Sałatka ziemniaczana jest obowiązkowa na każdym polskim grillu.

  • Grill
  • Polska
  • Śródziemnomorska
  • Bez glutenu
  • Bez cukru
  • Dla dzieci
  • Wegetariańskie
  • Warzywa
  • Nabiał

Odsłon: 158

do 15 min 15 min
11
Więcej przepisów

Ostatnio komentowane przepisy

bozena1960
bozena1960
Przekąski

Naleśniki z parówkami, szynką i serem

Przekąski Naleśniki z parówkami, szynką i serem

Polecam bardzo smaczne, szybkie a za razem syte naleśniki z parówką, szynką i...

  • Impreza
  • Warzywa
  • Nabiał
  • Mięso
  • Ciasta
  • Szynki
  • Jajka

Odsłon: 16

do 60 min 60 min
0
Konkurs
Przepis bierze udzial w konkursie
Asia_w_kuchni
Asia_w_kuchni
Sałatki

Sałatka z grillowanym tofu

Sałatki Sałatka z grillowanym tofu

Sałatka z grillowanym tofu to świetna propozycja dla osób będących na diecie...

  • Wegetariańskie
  • Warzywa
  • Przyprawy

Odsłon: 8

do 30 min 30 min
0
kulinarnemigawki.pl
kulinarnemigawki.pl
Desery

Sernik z musem czekoladowym

Desery Sernik z musem czekoladowym

Sernik z musem czekoladowym na herbatnikach. Delikatnie słodki, puszysty mus,...

  • Wielkanoc
  • Boże Narodzenie
  • Impreza
  • Walentynki
  • Komunia
  • Polska
  • Owoce
  • Nabiał
  • Przyprawy
  • Ciasta
  • Kremy
  • Serniki

Odsłon: 405

> 60 min >60 min
1
bozena1960
bozena1960
Dania główne

Żeberka gotowane i smażone

Dania główne Żeberka gotowane i smażone

Żeberka dzisiejsze to smaczny obiad dla mojej rodziny. Przygotowanie ich to...

  • Impreza
  • Francuska
  • Warzywa
  • Owoce
  • Przyprawy

Odsłon: 55

> 60 min >60 min
0
Fram
Fram
Śniadania

Jajecznica ze szparagami i boczkiem

Śniadania Jajecznica ze szparagami i boczkiem

czyli obowiązkowe wiosenne danie na śniadanie ;-)

  • Warzywa
  • Nabiał
  • Mięso
  • Jajka

Odsłon: 19

do 30 min 30 min
0
anetas197601
anetas197601
Przekąski

ciasto szczęścia Herman

Przekąski ciasto szczęścia Herman

przepis znalazłam na strychu w starych szpargałach - pamiętam jak miałam może...

  • Nabiał
  • Jajka
  • Mleko
  • Ciasta
  • Jajka

Odsłon: 39448

> 60 min >60 min
41
REKLAMA
Smaker
Smaker
REKLAMA
Smaker
Sałatki
Smaker

Lekka sałatka

Autor:
marianna1289
do 30 min
3-4 osoby

Składniki

  • Brokuł - 1/ 2 szt.
  • Rzodkiewka - 5 szt.
  • Ser feta - 150 g
  • Czarna oliwka - 20 szt.
  • Orzechy nerkowca - 30 g
  • Żurawina - 3 łyżki
  • Sól, pieprz czarny mielony
  • Przyprawa do sałatek - 1 łyżeczka
  • Oliwa z oliwek - 3 łyżki

Sposób przygotowania:

1

Brokuł umyć, rozebrać na różyczki , ugotować. Rzodkiewkę umyć pokroić w kostkę. Ser feta pokroić w kostkę. Oliwki pokroić w ćwiartki, umieścić w salaterce.

2

Żurawinę przepłukać ciepłą wodą . Wystudzony brokuł oraz nerkowca dodać do salaterki.

3

Doprawić solą i pieprzem oraz przyprawą do sałatek, wymieszać , pod koniec dodać oliwę z oliwek.

  • Dania główne
  • Śniadania
  • Napoje
  • Dodatki
  • Pieczywo
  • Przekąski
  • Zupy
  • Sałatki
  • Wędliny
  • Śniadania
  • Jajeczica
  • Omlet na słodko
  • Owsianka
  • Hummus
  • Chleb razowy
  • Tosty francuskie
  • Pasty kanapkowe
  • Kanapki
  • Bułeczki drożdżowe
  • Obiady
  • Krokiety
  • Kluski śląskie
  • Schab ze śliwką
  • Bigos
  • Szynka pieczona
  • Ryba po grecku
  • Kopytka
  • Racuchy
  • Placki ziemniaczane
  • Zupy
  • Krem z brokułów
  • Kapuśniak
  • Rosół drobiowy
  • Barszcz ukraiński
  • Barszcz biały
  • Zupa gulaszowa
  • Zupa kalafiorowa
  • Zupa cebulowa
  • Zupa ogórkowa
  • Zupa pomidorowa
  • Sałatki
  • Sałatka śledziowa
  • Salatka z pora
  • Sałatka z łososiem
  • Sałatka rybna
  • Salatka jarzynowa
  • Sałatka z tuńczykiem
  • Sałatka z kurczakiem
  • Sałatka grecka
  • Sałatka gyros
  • Ciasta
  • Ciasto marchewkowe
  • Ciasto czekoladowe
  • Ciasto drożdżowe
  • Szarlotka
  • Sernik
  • Makowiec
  • Piernik dojrzewający
  • Tiramisu
  • Tort bezowy
  • Kasze i ryż
  • Gołąbki
  • Krupnik
  • Kotlety z kaszy gryczanej
  • Risotto z grzybami
  • Risotto z bekonem
  • Risotto ze szpinakiem
  • Ryż z warzywami
  • Sałatki ryżowe
  • Polenta
  • Wielkanoc
  • Jajka faszerowane
  • Żurek
  • Pasztet drobiowy
  • Kurczak faszerowany
  • Babka wielkanocna
  • Babka cytrynowa
  • Babka piaskowa
  • Sos tatarski
  • Boże Narodzenie
  • Barszcz czerwony z uszkami
  • Zupa rybna
  • Zupa grzybowa
  • Kapusta z grochem
  • Karp smażony
  • Pierogi z kapustą i grzybami
  • Kompot z suszu
  • Kutia
  • Keks
  • Karnawał
  • Pączki
  • Faworki
  • Oponki serowe
  • Tarta na cieście francuskim
  • Koreczki
  • Nowalijki
  • Botwinka
  • Twarożek ze szczypiorkiem
  • Makaron ze szparagami
  • Sałatka rzodkiewkowa
  • Ciasta i desery
  • Tarta z owocami
  • Mazurek kajmakowy
  • Babka majonezowa
  • Sernik z brzoskwiniami
  • Sernik wiedeński
  • Przetwory
  • Grzyby marynowane
  • Grzyby w occie
  • Ogórki kiszone
  • Powidła śliwkowe
  • Dżem truskawkowy
  • Ćwikła z chrzanem
  • Mus jabłkowy
  • Gulasze
  • Leczo
  • Placek po węgiersku
  • Strogonow
  • Gulasz wołowy
  • Chili con carne
  • Makaron
  • Makaron ze szpinakiem
  • Makaron z tuńczykiem
  • Makaron z serem
  • Makaron z kurczakiem
  • Spaghetti bolognese
  • Spaghetti carbonara
  • Zapiekanki
  • Zapiekanka ryżowa
  • Zapiekanka warzywna
  • Zapiekanka ziemniaczana
  • Zapiekanki
  • Zapiekanka makaronowa
  • Lasagne z mięsem
  • Różne przepisy
  • Pizza domowa
  • Fasolka po bretońsku
  • Śledzie w śmietanie
  • Zobacz więcej

Smaker.pl to serwis kulinarny dla ludzi ze smakiem. Lubisz gotowanie, sałatki i tworzysz własne przepisy kulinarne? A może szukasz dobrych i sprawdzonych przepisów na każdą okazję? Dbasz o to, aby twoja dieta była urozmaicona? W serwisie znajdziesz smaczne przepisy kulinarne: ciasta na pizzę, sałatkę grecką oraz przepisy na ciasta i desery.

  • Polecamy

  • Prognoza pogody
  • Program TV
  • Pomponik
  • Lotto
  • Dieta dukana
  • Napisz do nas
  • Mapa serwisu
  • Newsroom
  • Reklama
  • Regulamin
  • FAQ

Korzystanie z portalu oznacza akceptację Regulaminu. Polityka Cookies. Prywatność. Copyright 1999 - 2022 INTERIA.PL. Wszystkie prawa zastrzeżone.

  • Posiłek
    • Śniadania
    • Zupy
    • Dania główne
    • Desery
    • Napoje
    • Przekąski
    • Sałatki
    • Przetwory
    • Dodatki
    • Pieczywo
    • Wędliny
  • Okazje
    • Wielkanoc
    • Boże Narodzenie
    • Impreza
    • Grill
    • Tłusty czwartek
    • Walentynki
    • Halloween
    • Komunia
    • Do pracy
  • Kuchnie świata
    • Amerykańska
    • Azjatycka
    • Czeska
    • Polska
    • Włoska
    • Meksykańska
    • Indyjska
    • Francuska
    • Chińska
    • Grecka
    • Bałkańska
    • Tajska
    • Węgierska
    • Śródziemnomorska
    • Ukraińska
    • Żydowska
  • Składniki
    • Kasze
    • Ryż
    • Makaron
    • Warzywa
    • Owoce
    • Nabiał
    • Mięso
    • Ryby
    • Owoce morza
    • Grzyby
    • Orzechy
    • Przyprawy
  • Dieta
    • Bez glutenu
    • Bez laktozy
    • Bez cukru
    • Dla dzieci
    • Dietetyczne
    • Wegetariańskie
    • Wegańskie
  • Informacje
  • Konkursy
  • Książki
  • Wydarzenia
  • Wideo
  • Mamy 10 lat
  • Ewa gotuje
  • Gwiazdy od kuchni
  • Pomoc Ukrainie
  • Inspiracje
  • E-booki