Smaker
Dodaj przepis
  • Smaker.pl
  • Przepisy
  • Sałatki
  • Lekka sałatka
  • Sałatki
  • Przepis na
Odsłon: 2635 18.01.2022

Lekka sałatka

do 30 min
30 min
3-4 osoby
3-4 os.
marianna1289
marianna1289

Doskonała i treściwa sałatka do przygotowania w kilka minut.

REKLAMA
Smaker
REKLAMA
Smaker

Przygotowanie

1

Brokuł umyć, rozebrać na różyczki , ugotować. Rzodkiewkę umyć pokroić w kostkę. Ser feta pokroić w kostkę. Oliwki pokroić w ćwiartki, umieścić w salaterce.

2

Żurawinę przepłukać ciepłą wodą . Wystudzony brokuł oraz nerkowca dodać do salaterki.

3

Doprawić solą i pieprzem oraz przyprawą do sałatek, wymieszać , pod koniec dodać oliwę z oliwek.

Zapraszam na mojego bloga!

Przepis w Waszym wykonaniu (2)

Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
Smaker
REKLAMA
Smaker

Kochasz gotować?

Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!

Polecane przepisy

lekka sałatka do wędliny

KORAL
KORAL
Sałatki

Lekka sałatka śledziowa

Sałatki Lekka sałatka śledziowa

Śledzie z dodatkiem jabłka, żurawiny i rodzynek, do tego przyjemnie lekko pęk...

  • Wielkanoc
  • Francuska
  • Dietetyczne
  • Warzywa
  • Owoce
  • Jabłka
  • Przyprawy
  • Sałatki śledziowe

Odsłon: 3574

do 15 min 15 min
14
smaker
smaker
Sałatki

Lekka sałatka obiadowa

Sałatki Lekka sałatka obiadowa

Późną wiosną i w porze letnich upałów często nie mamy ochoty na ciepłe, ciężk...

  • Grill
  • Dietetyczne
  • Warzywa
  • Owoce
  • Nabiał
  • Ryby
  • Orzechy
  • Przyprawy

Odsłon: 5500

do 30 min 30 min
6
ErJot
ErJot
Sałatki

Lekka sałatka z kabanosami

Sałatki Lekka sałatka z kabanosami

Pyszna lekka sałatka z sałaty, papryki, pomidorków, kabanosów i mozzareli.

  • Impreza
  • Do pracy
  • Warzywa
  • Owoce
  • Przyprawy

Odsłon: 275

do 15 min 15 min
2

szybka lekka sałatka

marianna1289
marianna1289
Sałatki

Lekka sałatka z tortellini

Sałatki Lekka sałatka z tortellini

Sałatka na styl włoski, można jeść na drugie śniadanie lub kolację.

  • Do pracy
  • Włoska
  • Dietetyczne
  • Makaron
  • Warzywa
  • Papryka
  • Nabiał
  • Jajka
  • Przyprawy
  • Makarony
  • Sałatki makaronowe
  • Jajka

Odsłon: 1982

do 60 min 60 min
2
smaker
smaker
Sałatki

Lekka sałatka jarzynowa bez majonezu

Sałatki Lekka sałatka jarzynowa bez majonezu

Tradycyjna sałatka jarzynowa w lżejszej wersji, bo bez dodatku majonezu. Nie...

  • Wielkanoc
  • Dietetyczne
  • Warzywa
  • Nabiał
  • Przyprawy
  • Jajka

Odsłon: 4388

do 60 min 60 min
4
pelen_brzuszek
pelen_brzuszek
Sałatki

Lekka sałatka do grilla

Sałatki Lekka sałatka do grilla

Weekend majowy przed nami, a związku z nim wielkie grillowanie, zapraszam zat...

  • Wielkanoc
  • Grill
  • Komunia
  • Do pracy
  • Polska
  • Włoska
  • Dla dzieci
  • Dietetyczne
  • Wegetariańskie
  • Pomidorowa
  • Warzywa
  • Przyprawy

Odsłon: 5557

do 15 min 15 min
8

lekka sałatka po operacji woreczka żółciowego

konhambos
konhambos
Dania główne

Lekki obiad

Dania główne Lekki obiad

Przepis wlasciwie na okres kiedy pojawiaja sie mlode ziemniaki, ale danie to...

  • Dietetyczne
  • Warzywa
  • Ziemniaki
  • Owoce
  • Nabiał
  • Ser
  • Mleko
  • Przyprawy
  • Czosnek
  • Mięta
  • Rozmaryn
  • Tymianek

Odsłon: 15122

do 30 min 30 min
23
mojedomowe
mojedomowe
Przekąski

Lekka fit sałatka

Przekąski Lekka fit sałatka

Fit sałatki to idealny dodatek do grilla owoców morza, ryb, i kurczaka. Wys...

  • Grill
  • Dietetyczne
  • Warzywa
  • Owoce
  • Nabiał
  • Jogurt
  • Mięso
  • Kurczak
  • Ryby
  • Owoce morza
  • Przyprawy

Odsłon: 2265

do 15 min 15 min
5
KulinarnePrzeboje
KulinarnePrzeboje
Sałatki

Lekka sałatka surimi

Sałatki Lekka sałatka surimi

Lekka sałatka surimi. Doskonała na kolację lub na lekki posiłek do pracy.

  • Do pracy
  • Dietetyczne
  • Warzywa
  • Cukinia
  • Papryka
  • Nabiał
  • Jogurt
  • Przyprawy

Odsłon: 9588

do 30 min 30 min
2

lekka sałatka dla osób po operacji woreczka żółciowego

Smacznebodomowe
Smacznebodomowe
Sałatki

Lekka sałatka w stylu greckim

Sałatki Lekka sałatka w stylu greckim

Dzisiaj chcemy przedstawić przepis na lekką i pyszna sałatkę w greckim stylu...

  • Włoska
  • Grecka
  • Bałkańska
  • Śródziemnomorska
  • Dietetyczne
  • Makaron
  • Warzywa
  • Papryka
  • Nabiał
  • Ser
  • Przyprawy
  • Bazylia
  • Makarony
  • Sałatki makaronowe

Odsłon: 2550

do 30 min 30 min
7
mojedomowe
mojedomowe
Przekąski

Lekka fit sałatka

Przekąski Lekka fit sałatka

Fit sałatki to idealny dodatek do grilla owoców morza, ryb, i kurczaka. Wys...

  • Grill
  • Dietetyczne
  • Warzywa
  • Owoce
  • Nabiał
  • Jogurt
  • Mięso
  • Kurczak
  • Ryby
  • Owoce morza
  • Przyprawy

Odsłon: 2265

do 15 min 15 min
5
pelen_brzuszek
pelen_brzuszek
Sałatki

Lekka sałatka do grilla

Sałatki Lekka sałatka do grilla

Weekend majowy przed nami, a związku z nim wielkie grillowanie, zapraszam zat...

  • Wielkanoc
  • Grill
  • Komunia
  • Do pracy
  • Polska
  • Włoska
  • Dla dzieci
  • Dietetyczne
  • Wegetariańskie
  • Pomidorowa
  • Warzywa
  • Przyprawy

Odsłon: 5557

do 15 min 15 min
8

lekka sałatka wegetariańska

maciejmozejko
maciejmozejko
Dania główne

Wegetariańska musaka

Dania główne Wegetariańska musaka

Pyszna zapiekanka warzywna. Bardzo pożywna i zdrowa :)

  • Grecka
  • Bałkańska
  • Śródziemnomorska
  • Dietetyczne
  • Wegetariańskie
  • Pomidorowa
  • Warzywa
  • Ziemniaki
  • Cukinia
  • Ser
  • Mleko
  • Przyprawy
  • Bazylia
  • Cynamon
  • Czosnek
  • Zapiekanki

Odsłon: 2061

> 60 min >60 min
5
asia67
asia67
Przekąski

Tortilla wegetariańska

Przekąski Tortilla wegetariańska

tym razem roladki z tortilli w wersji bezmięsnej

  • Wielkanoc
  • Wegetariańskie
  • Warzywa
  • Papryka
  • Nabiał
  • Jajka
  • Ser
  • Przyprawy
  • Rolady
  • Ciasta
  • Jajka

Odsłon: 11280

do 30 min 30 min
16
UwagaBabciaEwa
UwagaBabciaEwa
Sałatki

Makron ryżowy z warzywami idealny na lekki obiad kolacje lub do pracy - pyszna sałatka wegetariańska

Sałatki Makron ryżowy z warzywami idealny na lekki obiad kolacje lub do pracy - pyszna sałatka wegetariańska

Witam serdecznie, tym razem propozycja na przepyszną sałatkę z makronem orzo...

  • Do pracy
  • Włoska
  • Śródziemnomorska
  • Dietetyczne
  • Wegetariańskie
  • Ryż
  • Makaron
  • Warzywa
  • Cukinia
  • Kukurydza
  • Przyprawy
  • Bazylia
  • Czosnek
  • Oregano
  • Makarony
  • Sałatki makaronowe

Odsłon: 5158

do 30 min 30 min
9

Komentarze do przepisu (2)

Ostatnio komentowane przepisy

KORAL
KORAL
Desery

Precle na kefirze

Desery Precle na kefirze

To ciasto drożdżowe jest bardzo przyjemne do formowania, elastyczne i nie pot...

  • Owoce
  • Nabiał
  • Kefir
  • Jogurt
  • Mleko
  • Przyprawy
  • Cynamon
  • Wanilia
  • Ciasta

Odsłon: 2565

do 30 min 30 min
23
Hehet
Hehet
Desery

Ciasto z kefirem

Desery Ciasto z kefirem

Proste pyszne i smaczne

  • Nabiał
  • Jajka
  • Kefir
  • Orzechy
  • Kokos
  • Ciasta
  • Jajka

Odsłon: 11204

> 60 min >60 min
32
kucharka-amatorka
kucharka-amatorka
Desery

Ciasto na kefirze z owocami

Desery Ciasto na kefirze z owocami

Łatwe, puszyste, no i bardzo smaczne. To ciasto ma same zalety. A co do owocó...

  • Makaron
  • Owoce
  • Jagody
  • Nabiał
  • Jajka
  • Kefir
  • Makarony
  • Ciasta
  • Jajka

Odsłon: 7013

> 60 min >60 min
9
kucharka-amatorka
kucharka-amatorka
Desery

Torcik na kefirze

Desery Torcik na kefirze

Czekoladowy, łatwy i bardzo smaczny torcik. Polecam

  • Kremy
  • Nabiał
  • Jajka
  • Kefir
  • Ciasta
  • Torty
  • Jajka

Odsłon: 4518

> 60 min >60 min
17
UwagaBabciaEwa
UwagaBabciaEwa
Desery

Ciasto z truskawkami na kefirze

Desery Ciasto z truskawkami na kefirze

Witam serdecznie, dzisiaj chciałbym się podzielić przepisem na pyszne i wyjąt...

  • Owoce
  • Truskawki
  • Nabiał
  • Jajka
  • Kefir
  • Ciasta
  • Jajka

Odsłon: 4029

> 60 min >60 min
205
ElMar
ElMar
Desery

Ciasto z owocami na kefirze

Desery Ciasto z owocami na kefirze

Przepis na ciasto z owocami na kefirze maturalnym

  • Owoce
  • Nabiał
  • Ciasta
  • Jajka

Odsłon: 159

> 60 min >60 min
3

Inne przepisy autora

Zupy

Zupa ogórkowa krem z chipsami boczkowymi

Dania główne

Schab zapiekany w warzywach

Dania główne

Kotlety mięsno - warzywne z żurawiną

Desery

Owocowa rozkosz

marianna1289
marianna1289
Zupy

Zupa ogórkowa krem z chipsami boczkowymi

Zupy Zupa ogórkowa krem z chipsami boczkowymi

Delikatna w smaku , aromatyczna, wzbogacona chipsami - pokochają wszyscy.

  • Polska
  • Buliony
  • Kremy
  • Warzywa
  • Mięso
  • Przyprawy
  • Kremy

Odsłon: 55

do 60 min 60 min
1
marianna1289
marianna1289
Dania główne

Schab zapiekany w warzywach

Dania główne Schab zapiekany w warzywach

Delikatne i kruche mięso smakuje rewelacja. Zachwyci gości.

  • Wielkanoc
  • Impreza
  • Polska
  • Warzywa
  • Nabiał
  • Mięso
  • Przyprawy

Odsłon: 362

do 60 min 60 min
5
marianna1289
marianna1289
Dania główne

Kotlety mięsno - warzywne z żurawiną

Dania główne Kotlety mięsno - warzywne z żurawiną

Niesamowicie delikatne i aromatyczne, idealne na obiad, zachwycą każdego. Pie...

  • Polska
  • Dietetyczne
  • Warzywa
  • Nabiał
  • Przyprawy
  • Kotlety
  • Ciasta
  • Bułki
  • Jajka

Odsłon: 1147

do 60 min 60 min
6
marianna1289
marianna1289
Desery

Owocowa rozkosz

Desery Owocowa rozkosz

Ciasto, którego nie da się nie lubić, smaczne i aromatyczne.

  • Impreza
  • Owoce
  • Ciasta
  • Dżemy

Odsłon: 372

> 60 min >60 min
2
Więcej przepisów
REKLAMA
Smaker

Przepisy Sałatki

Sałatki

Sałatka serowa z serem

Sałatki

Najlepsza sałatka ziemniaczana do grilla

Sałatki

truskawkowa caprese z miętowym pesto

Sałatki

Sałatka ziemniaczana z sosem czosnkowym.

Konkurs
Przepis bierze udzial w konkursie
bozena1960
bozena1960
Sałatki

Sałatka serowa z serem

Sałatki Sałatka serowa z serem

Polecam dzisiaj moją sałatkę ,która podbiła serca moich gości. Sałatka bardz...

  • Wielkanoc
  • Impreza
  • Grill
  • Walentynki
  • Grecka
  • Bałkańska
  • Śródziemnomorska
  • Warzywa
  • Nabiał
  • Mięso
  • Przyprawy
  • Szynki
  • Jajka

Odsłon: 76

do 60 min 60 min
1
Konkurs
Przepis bierze udzial w konkursie
SmakowiteDania
SmakowiteDania
Sałatki

Najlepsza sałatka ziemniaczana do grilla

Sałatki Najlepsza sałatka ziemniaczana do grilla

Najlepsza sałatka ziemniaczana do grilla z pysznym sosem czosnkowym to idealn...

  • Wielkanoc
  • Grill
  • Polska
  • Warzywa
  • Mięso
  • Przyprawy
  • Kiełbasy

Odsłon: 662

do 60 min 60 min
2
Więcej przepisów

Ostatnio komentowane przepisy

KORAL
KORAL
Desery

Precle na kefirze

Desery Precle na kefirze

To ciasto drożdżowe jest bardzo przyjemne do formowania, elastyczne i nie pot...

  • Owoce
  • Nabiał
  • Kefir
  • Jogurt
  • Mleko
  • Przyprawy
  • Cynamon
  • Wanilia
  • Ciasta

Odsłon: 2565

do 30 min 30 min
23
Hehet
Hehet
Desery

Ciasto z kefirem

Desery Ciasto z kefirem

Proste pyszne i smaczne

  • Nabiał
  • Jajka
  • Kefir
  • Orzechy
  • Kokos
  • Ciasta
  • Jajka

Odsłon: 11204

> 60 min >60 min
32
kucharka-amatorka
kucharka-amatorka
Desery

Ciasto na kefirze z owocami

Desery Ciasto na kefirze z owocami

Łatwe, puszyste, no i bardzo smaczne. To ciasto ma same zalety. A co do owocó...

  • Makaron
  • Owoce
  • Jagody
  • Nabiał
  • Jajka
  • Kefir
  • Makarony
  • Ciasta
  • Jajka

Odsłon: 7013

> 60 min >60 min
9
kucharka-amatorka
kucharka-amatorka
Desery

Torcik na kefirze

Desery Torcik na kefirze

Czekoladowy, łatwy i bardzo smaczny torcik. Polecam

  • Kremy
  • Nabiał
  • Jajka
  • Kefir
  • Ciasta
  • Torty
  • Jajka

Odsłon: 4518

> 60 min >60 min
17
UwagaBabciaEwa
UwagaBabciaEwa
Desery

Ciasto z truskawkami na kefirze

Desery Ciasto z truskawkami na kefirze

Witam serdecznie, dzisiaj chciałbym się podzielić przepisem na pyszne i wyjąt...

  • Owoce
  • Truskawki
  • Nabiał
  • Jajka
  • Kefir
  • Ciasta
  • Jajka

Odsłon: 4029

> 60 min >60 min
205
ElMar
ElMar
Desery

Ciasto z owocami na kefirze

Desery Ciasto z owocami na kefirze

Przepis na ciasto z owocami na kefirze maturalnym

  • Owoce
  • Nabiał
  • Ciasta
  • Jajka

Odsłon: 159

> 60 min >60 min
3
REKLAMA
Smaker
Smaker
REKLAMA
Smaker
Sałatki
Smaker

Lekka sałatka

Autor:
marianna1289
do 30 min
3-4 osoby

Składniki

  • Brokuł - 1/ 2 szt.
  • Rzodkiewka - 5 szt.
  • Ser feta - 150 g
  • Czarna oliwka - 20 szt.
  • Orzechy nerkowca - 30 g
  • Żurawina - 3 łyżki
  • Sól, pieprz czarny mielony
  • Przyprawa do sałatek - 1 łyżeczka
  • Oliwa z oliwek - 3 łyżki

Sposób przygotowania:

1

Brokuł umyć, rozebrać na różyczki , ugotować. Rzodkiewkę umyć pokroić w kostkę. Ser feta pokroić w kostkę. Oliwki pokroić w ćwiartki, umieścić w salaterce.

2

Żurawinę przepłukać ciepłą wodą . Wystudzony brokuł oraz nerkowca dodać do salaterki.

3

Doprawić solą i pieprzem oraz przyprawą do sałatek, wymieszać , pod koniec dodać oliwę z oliwek.

  • Dania główne
  • Śniadania
  • Napoje
  • Dodatki
  • Pieczywo
  • Przekąski
  • Zupy
  • Sałatki
  • Wędliny
  • Śniadania
  • Jajeczica
  • Omlet na słodko
  • Owsianka
  • Hummus
  • Chleb razowy
  • Tosty francuskie
  • Pasty kanapkowe
  • Kanapki
  • Bułeczki drożdżowe
  • Obiady
  • Krokiety
  • Kluski śląskie
  • Schab ze śliwką
  • Bigos
  • Szynka pieczona
  • Ryba po grecku
  • Kopytka
  • Racuchy
  • Placki ziemniaczane
  • Zupy
  • Krem z brokułów
  • Kapuśniak
  • Rosół drobiowy
  • Barszcz ukraiński
  • Barszcz biały
  • Zupa gulaszowa
  • Zupa kalafiorowa
  • Zupa cebulowa
  • Zupa ogórkowa
  • Zupa pomidorowa
  • Sałatki
  • Sałatka śledziowa
  • Salatka z pora
  • Sałatka z łososiem
  • Sałatka rybna
  • Salatka jarzynowa
  • Sałatka z tuńczykiem
  • Sałatka z kurczakiem
  • Sałatka grecka
  • Sałatka gyros
  • Ciasta
  • Ciasto marchewkowe
  • Ciasto czekoladowe
  • Ciasto drożdżowe
  • Szarlotka
  • Sernik
  • Makowiec
  • Piernik dojrzewający
  • Tiramisu
  • Tort bezowy
  • Kasze i ryż
  • Gołąbki
  • Krupnik
  • Kotlety z kaszy gryczanej
  • Risotto z grzybami
  • Risotto z bekonem
  • Risotto ze szpinakiem
  • Ryż z warzywami
  • Sałatki ryżowe
  • Polenta
  • Wielkanoc
  • Jajka faszerowane
  • Żurek
  • Pasztet drobiowy
  • Kurczak faszerowany
  • Babka wielkanocna
  • Babka cytrynowa
  • Babka piaskowa
  • Sos tatarski
  • Boże Narodzenie
  • Barszcz czerwony z uszkami
  • Zupa rybna
  • Zupa grzybowa
  • Kapusta z grochem
  • Karp smażony
  • Pierogi z kapustą i grzybami
  • Kompot z suszu
  • Kutia
  • Keks
  • Karnawał
  • Pączki
  • Faworki
  • Oponki serowe
  • Tarta na cieście francuskim
  • Koreczki
  • Nowalijki
  • Botwinka
  • Twarożek ze szczypiorkiem
  • Makaron ze szparagami
  • Sałatka rzodkiewkowa
  • Ciasta i desery
  • Tarta z owocami
  • Mazurek kajmakowy
  • Babka majonezowa
  • Sernik z brzoskwiniami
  • Sernik wiedeński
  • Przetwory
  • Grzyby marynowane
  • Grzyby w occie
  • Ogórki kiszone
  • Powidła śliwkowe
  • Dżem truskawkowy
  • Ćwikła z chrzanem
  • Mus jabłkowy
  • Gulasze
  • Leczo
  • Placek po węgiersku
  • Strogonow
  • Gulasz wołowy
  • Chili con carne
  • Makaron
  • Makaron ze szpinakiem
  • Makaron z tuńczykiem
  • Makaron z serem
  • Makaron z kurczakiem
  • Spaghetti bolognese
  • Spaghetti carbonara
  • Zapiekanki
  • Zapiekanka ryżowa
  • Zapiekanka warzywna
  • Zapiekanka ziemniaczana
  • Zapiekanki
  • Zapiekanka makaronowa
  • Lasagne z mięsem
  • Różne przepisy
  • Pizza domowa
  • Fasolka po bretońsku
  • Śledzie w śmietanie
  • Zobacz więcej

Smaker.pl to serwis kulinarny dla ludzi ze smakiem. Lubisz gotowanie, sałatki i tworzysz własne przepisy kulinarne? A może szukasz dobrych i sprawdzonych przepisów na każdą okazję? Dbasz o to, aby twoja dieta była urozmaicona? W serwisie znajdziesz smaczne przepisy kulinarne: ciasta na pizzę, sałatkę grecką oraz przepisy na ciasta i desery.

  • Polecamy

  • Prognoza pogody
  • Program TV
  • Pomponik
  • Lotto
  • Dieta dukana
  • Napisz do nas
  • Mapa serwisu
  • Newsroom
  • Reklama
  • Regulamin
  • FAQ

Korzystanie z portalu oznacza akceptację Regulaminu. Polityka Cookies. Prywatność. Copyright 1999 - 2022 INTERIA.PL. Wszystkie prawa zastrzeżone.

  • Posiłek
    • Śniadania
    • Zupy
    • Dania główne
    • Desery
    • Napoje
    • Przekąski
    • Sałatki
    • Przetwory
    • Dodatki
    • Pieczywo
    • Wędliny
  • Okazje
    • Wielkanoc
    • Boże Narodzenie
    • Impreza
    • Grill
    • Tłusty czwartek
    • Walentynki
    • Halloween
    • Komunia
    • Do pracy
  • Kuchnie świata
    • Amerykańska
    • Azjatycka
    • Czeska
    • Polska
    • Włoska
    • Meksykańska
    • Indyjska
    • Francuska
    • Chińska
    • Grecka
    • Bałkańska
    • Tajska
    • Węgierska
    • Śródziemnomorska
    • Ukraińska
    • Żydowska
  • Składniki
    • Kasze
    • Ryż
    • Makaron
    • Warzywa
    • Owoce
    • Nabiał
    • Mięso
    • Ryby
    • Owoce morza
    • Grzyby
    • Orzechy
    • Przyprawy
  • Dieta
    • Bez glutenu
    • Bez laktozy
    • Bez cukru
    • Dla dzieci
    • Dietetyczne
    • Wegetariańskie
    • Wegańskie
  • Informacje
  • Konkursy
  • Książki
  • Wydarzenia
  • Wideo
  • Mamy 10 lat
  • Ewa gotuje
  • Gwiazdy od kuchni
  • Pomoc Ukrainie
  • Inspiracje
  • E-booki