Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Polecam pyszną, zdrową, kolorową, sałatkę sezonową, którą z sosem jogurtowo ziołowym podajemy i kubki smakowe czarujemy. Sposób jej podania sprawia, że oczy same ją zjadają, ale to jej smaki tak naprawdę zachwycają. Jogurt, który ze świeżymi ziołami został wymieszany, pieprzem cytrynowym doprawiany nadaje jej smaku niebanalnego, bardzo wyjątkowego. To sałatka pełnowartościowa, bardzo zdrowa, którą gości możemy poczęstować lub do pudełeczka na drugie śniadanie do pracy schować.
REKLAMA
Potrzebne przybory kuchenne
garnek, patelnia
Etapy przygotowania
Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
REKLAMA
Komentarze do przepisu (6)
Ostatnio komentowane przepisy
Ciasta
Sernik śmietankowo-kakaowy z czekoladową polewą
Dla miłośników serników ciężkich i maślanych to idealny sernik. Polałyśmy go...
Odsłon: 293
2
Dodatki
Syrop tymiankowy DIY
Pod koniec stycznia dopadła mnie grypa z gorączką i kaszlem, ale nie miałam w...
Odsłon: 354
2
120
Sałatki
Sałata ze śmietaną
Sałata ze śmietaną to popularny dodatek do wielu dań obiadowych, takich jak p...
Odsłon: 25960
19
Ciasta
Sernik przygotowany w 5 minut z dwóch kostek twarogu
Hej hej ja mam dziś dla was przepis na szybki sernik może nie jest za wysoki...
Odsłon: 4697
7
Dania główne
Chłopska zapiekanka z ziemniakami i kiełbasą
Chłopska zapiekanka ziemniakami i kiełbasą zawdzięcza swoja nazwę prostocie p...
- Polska
- Warzywa
- Ziemniaki
- Papryka
- Nabiał
- Jajka
- Ser
- Mięso
- Przyprawy
- Majeranek
- Rozmaryn
- Zapiekanki
- Kiełbasy
Odsłon: 149283
169
Ostatnio komentowane przepisy
Ciasta
Sernik śmietankowo-kakaowy z czekoladową polewą
Dla miłośników serników ciężkich i maślanych to idealny sernik. Polałyśmy go...
Odsłon: 293
2
Dodatki
Syrop tymiankowy DIY
Pod koniec stycznia dopadła mnie grypa z gorączką i kaszlem, ale nie miałam w...
Odsłon: 354
2
120
Sałatki
Sałata ze śmietaną
Sałata ze śmietaną to popularny dodatek do wielu dań obiadowych, takich jak p...
Odsłon: 25960
19
Ciasta
Sernik przygotowany w 5 minut z dwóch kostek twarogu
Hej hej ja mam dziś dla was przepis na szybki sernik może nie jest za wysoki...
Odsłon: 4697
7
Dania główne
Chłopska zapiekanka z ziemniakami i kiełbasą
Chłopska zapiekanka ziemniakami i kiełbasą zawdzięcza swoja nazwę prostocie p...
- Polska
- Warzywa
- Ziemniaki
- Papryka
- Nabiał
- Jajka
- Ser
- Mięso
- Przyprawy
- Majeranek
- Rozmaryn
- Zapiekanki
- Kiełbasy
Odsłon: 149283
169
REKLAMA
Sałatki
Letnie westchnienie smaku
undefined-35
do 30 min
3-4 osoby
Składniki
- 400 g młodego bobu
- 120 g cieciorki z puszki (lub wcześniej ugotowanej),
- 150 g kuskusu pełnoziarnistego,
- 1 płaska łyżeczka mielonej kurkumy,
- 1 cebula biała,
- 2 ząbki czosnku,
- 1 dojrzałe awokado,
- sok z limonki lub cytryny,
- 250 g jogurtu naturalnego gęstego,
- 2 łyżki oleju rzepakowego,
- sól do smaku,
- pieprz czarny do smaku,
- ½ płaskiej łyżeczki pieprzu cytrynowego,
- 1 płaska łyżeczka cukru,
- pęczek zielonej pietruszki,
- pęczek koperku,
- listki świeżej mięty.
Sposób przygotowania:
1
Sos: Jogurt wymieszać z drobno posiekaną pietruszką i miętą, doprawić pieprzem cytrynowym i solą do smaku.
2
Bób ugotować na al dente w lekko osolonej wodzie z dodatkiem soli i cukru. Odcedzić, zahartować w zimnej wodzie i obrać ze skórek. Kuskus zalać gorącą, przegotowaną wodą ok. 1 cm powyżej kaszy. Cebulę, czosnek pokroić w drobną kostkę, zeszklić na oleju z dodatkiem soli i kurkumy. Dodać kuskus, posiekaną pietruszkę, koperek, doprawić solą i pieprzem do smaku. Pozostawić do przestygnięcia. Miąższ z awokado pokroić w drobną kostkę skropić sokiem z limonki. Kuskus delikatnie wymieszać z bobem, cieciorką i awokado. Sałatkę dekorujemy listkami mięty, podajemy z sosem jogurtowym. Sos z sałatką mieszamy przed samym spożyciem.