Do góry

Sałatki Przepis na:

Pyszna i zdrowa sałatka z ciecierzycy i świeżych warzyw

Pyszna i zdrowa sałatka z ciecierzycy i świeżych warzyw

Autor:

Przepisów i artykułów: 177 Ocena: 6660

Dodano:

Odsłon: 2988

Sałatka z ciecierzycy to zdrowa mieszanka warzyw i smaków doskonała jako obiad do pracy na ciepło lub zimno. Cieciorka jest przepyszna choć ciągle bardzo niedoceniana. Ma działanie przeciwnowotworowe, sprzyja zachowaniu ładnej sylwetki, wpływa korzystnie na stan kości, pomaga kontrolować poziom cukru we krwi, może pozytywnie wpływać na poziom cholesterolu we krwi oraz wspomaga stabilizację ciśnienia tętniczego. Proste jedzenie jest najlepsze!

Składniki

  • 1 puszka cieciorki w zalewie
  • garść czarnych oliwek bez pestek
  • 5-7 pomidorków koktajlowych
  • 1/2 ogórka
  • natka pietruszki
  • listki świeżej mięty
  • oliwa z oliwek
  • sól
  • pieprz
1-2 os. 15 min łatwe tanie
Reklama
Reklama

Przygotowanie

  1. Ciecierzycę odsączyć z zalewy i przełożyć do miski.

  2. Ogórka dokładnie umyć i wraz ze skórką pokroić na małe kawałeczki.

  3. Pomidorki koktajlowe dokładnie umyć i pokroić na pół.

  4. Oliwki pokroić w grubsze paski.

  5. Posiekać miętę i pietruszkę.

  6. Wszystkie składniki ze sobą połączyć, polać kilkoma łyżkami oliwy z oliwek, przyprawić solą i pieprzem do smaku i dokładnie wymieszać.

  7. Włożyć do lodówki do schłodzenia.

  8. Smacznego :)

Twoje notatki do przepisu

Komentarze do przepisu (1)

Ostatnio komentowane przepisy

Rozwiń Zwiń