Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Sałatka makaronowa z tuńczykiem to pyszny i ciekawy pomysł na szybką kolację lub lunch do pracy. Makaron z dodatkiem dużej ilości warzyw i tuńczyka zapewnia prawidłowy bilans energetyczny. Tuńczyk jest także źródłem niezbędnych kwasów omega-3, dzięki czemu wspiera prawidłowe funkcjonowanie organizmu. Całość została skropiona mieszanką octu i oliwy, dzięki czemu jest delikatnie kwaskowata i wyrazista.
REKLAMA
Etapy przygotowania
Przepis w Waszym wykonaniu (1)
Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
REKLAMA
Komentarze do przepisu (1)
Ostatnio komentowane przepisy
Dania główne
Zapiekanka z makaronu spaghetti
Zapiekanka z makaronu spaghetti z dużą ilością sera i wędzonej szynki to dani...
- Polska
- Włoska
- Śródziemnomorska
- Makaron
- Spaghetti
- Warzywa
- Nabiał
- Ser
- Mleko
- Przyprawy
- Bazylia
- Czosnek
- Oregano
- Makarony
- Zapiekanki
- Makaronowe
Odsłon: 2681
2
Śniadania
Owsianka brownie
Pieczona owsianka brownie to wyjątkowo sycące, pełne odżywczych składników śn...
- Do pracy
- Amerykańska
- Polska
- Dla dzieci
- Wegetariańskie
- Owoce
- Jagody
- Banany
- Mleko
- Orzechy
- Płatki
- Owsianki
- Ciasta
Odsłon: 214
6
Dania główne
Zapiekane gnocchi z dynią, pesto i Grana Padano
Włoskie kluseczki ziemniaczane z dynią i pesto z suszonych pomidorów, zapieka...
Odsłon: 42
3
2
Ostatnio komentowane przepisy
Dania główne
Zapiekanka z makaronu spaghetti
Zapiekanka z makaronu spaghetti z dużą ilością sera i wędzonej szynki to dani...
- Polska
- Włoska
- Śródziemnomorska
- Makaron
- Spaghetti
- Warzywa
- Nabiał
- Ser
- Mleko
- Przyprawy
- Bazylia
- Czosnek
- Oregano
- Makarony
- Zapiekanki
- Makaronowe
Odsłon: 2681
2
Śniadania
Owsianka brownie
Pieczona owsianka brownie to wyjątkowo sycące, pełne odżywczych składników śn...
- Do pracy
- Amerykańska
- Polska
- Dla dzieci
- Wegetariańskie
- Owoce
- Jagody
- Banany
- Mleko
- Orzechy
- Płatki
- Owsianki
- Ciasta
Odsłon: 214
6
Dania główne
Zapiekane gnocchi z dynią, pesto i Grana Padano
Włoskie kluseczki ziemniaczane z dynią i pesto z suszonych pomidorów, zapieka...
Odsłon: 42
3
2
REKLAMA
Sałatki
Sałatka makaronowa z tuńczykiem
smaker
do 30 min
3-4 osoby
Składniki
- 100 g makaronu świderek
- 150 g tuńczyka w puszce
- 50 g pomidorków koktajlowych
- 1 małe awokado
- 1 papryka żółta
- 2 gałązki natki pietruszki
- 4 gałązki świeżych liści bazylii
Dressing
- 1 łyżka octu balsamicznego
- 2 łyżki oliwy z oliwek
- pół łyżeczki soli
- pół łyżeczki pieprzu
Dodatkowo
- sól do gotowania makaronu
Sposób przygotowania:
1
Makaron ugotuj al dente zgodnie z instrukcją na opakowaniu w osolonej wodzie. Po ugotowaniu dokładnie odsącz go z nadmiaru wody. Tuńczyka odsącz z zalewy i rozdrobnij. Pomidorki umyj i podziel na połowę. Awokado obierz ze skórki i pokrój w drobną kostkę. Paprykę umyj i oczyść z gniazd nasiennych, a następnie także ją pokrój w kostkę. Natkę pietruszki posiekaj, a liście bazylii zerwij z gałązek i umyj.
2
Wszystkie składniki przełóż do dużej miski sałatkowej. W osobnej miseczce wymieszaj ze sobą wszystkie składniki dressingu. Zalej sosem sałatkę i wszystko dokładnie wymieszaj. Sałatkę makaronową z tuńczykiem podawaj po schłodzeniu w lodówce przez ok. godzinę, by smaki się połączyły.