Smaker
Andrzejkowe przekąski Ewy Wachowicz

Sałatka na lunch

23.05.2024 Odsłon: 5767
5.0 (7 oceny)
30 min
15 min
3-4 os.
smaker
smaker

Sałatka na lunch z filetem z kurczaka, czerwoną papryką, białą fasolą i jajkami przepiórczymi to pyszne i pożywne danie, idealne na przerwę w pracy. Delikatne kawałki kurczaka doskonale komponują się z soczystą papryką i czerwoną cebulą. Dodatek białej fasoli i jajek przepiórczych zapewnia dodatkowe białko, a natka pietruszki nadaje świeżości i koloru. Całość skropiona sosem na bazie oliwy, musztardy i miodu tworzy genialne i pyszne dopełnienie, a grzanki zaskakują przyjemną chrupkością.

Etapy przygotowania

Przepis w Waszym wykonaniu (2)

Dodaj przepisy i zarabiaj

Komentarze do przepisu (2)

Ostatnio komentowane przepisy

Experymentalnakuchniajoli
Experymentalnakuchniajoli
Dania główne

Makaron z boczkiem w sosie serowym

Dania główne Makaron z boczkiem w sosie serowym

Ostatnio w gotowaniu idę na łatwiznę i szukam sposobów na to, jak szybko przy...

Odsłon: 84

15 min
5
AZgotuj
AZgotuj
Śniadania

Masełko z makreli

Śniadania Masełko z makreli

Bardzo szybka i smaczna pasta. Smakuje jak ta ze sklepu

Odsłon: 77

15 min
3
smaker
smaker
Desery

Kawowa panna cotta

Desery Kawowa panna cotta

Kawowa panna cotta to elegancki deser, który fantastycznie łączy w sobie krem...

Odsłon: 43

15 min
2
iwona2305
iwona2305
Sałatki

Sałatka imprezowa

Sałatki Sałatka imprezowa

Idealna na różne imprezy, święta czy kolację.

Odsłon: 235

15 min
1
iwona2305
iwona2305
Śniadania

Pasta z awokado i serka wiejskiego

Śniadania Pasta z awokado i serka wiejskiego

Przepyszne smarowidło do pieczywa, z awokado, serka wiejskiego i zielonych ol...

Odsłon: 55

15 min
1
iwona2305
iwona2305
Sałatki

Najlepsza sałatka do pracy

Sałatki Najlepsza sałatka do pracy

Smaczna i prosta sałatka do pracy lub inną okazję.

Odsłon: 13

15 min
1
Sałatki
Sałatka na lunch
Autor:
smaker
do 30 min
3-4 osoby

Składniki

  • 250 g fileta z kurczaka
  • 6-8 jajek przepiórczych
  • 1 czerwona papryka
  • 1 czerwona cebula
  • ok 100 g białej fasoli z puszki
  • 2-3 łyżki oliwy lub oleju
  • 1 łyżeczka musztardy
  • 1 łyżka miodu
  • sól i czarny pieprz
  • 4 kromki pszennego chleba
  • 1 łyżka masła
  • ewentualnie 1 ząbek czosnku
  • natka pietruszki do dekoracji
Sposób przygotowania:
1

Mięso z kurczaka umyj i ugotuj w osolonej wodzie, następnie ostudź w tym bulionie. Dzięki temu filet zachowa soczystość. Po czym pokrój mięso w kostkę lub porwij na wiórki widelcem i odłóż.

2

Ugotuj jajka na twardo (ok. 5 minut od momentu zagotowania), ostudź, obierz i pokrój na połówki. Fasolę odsącz na sicie. Cebulę obierz i pokrój w półpierścienie, możesz ją dodatkowo sparzyć wrzątkiem, by pozbyć się nadmiernej ostrości. Z papryki pozbądź się gniazd nasiennych i błonek, po czym posiekaj w paski. Wszystkie składniki sałatki umieść w misce.

3

W osobnym naczyniu wymieszaj oliwę, musztardę, miód i ewentualnie przeciśnięty przez praskę ząbek czosnku. Aby uzyskać konsystencję emulsji, ubij sos widelcem. Chleb pokrój w kostkę (możesz wykorzystać czerstwe pieczywo) i usmaż grzanki na łyżce masła, po czym odłóż je do ostygnięcia. Zalej sosem sałatkę, dopraw solą i czarnym pieprzem, po czym wymieszaj, a na koniec posyp grzankami i posiekaną natką pietruszki. Sałatkę na lunch serwuj od razu lub spakuj do pojemnika i zabierz ze sobą do pracy (wtedy grzanki możesz spakować oddzielnie, aby grzanki nie rozmiękły pod wpływem sosu).