Smaker

Sałatka z tuńczyka

22.12.2024 Odsłon: 2813
5.0 (7 oceny)
15 min
15 min
3-4 os.
smaker
smaker

Ta łatwa i szybka sałatka z tuńczyka i oliwek jest pyszna zarówno podana samodzielnie, jak i jako dodatek do kanapek. Przygotujesz ją w zaledwie 10 minut, łącząc ze sobą ciekawe i ekskluzywne składniki. Całość świetnie sprawdzi się jako przekąska na imprezach czy dodatek do lunchu. Danie jest też niesamowicie zdrowe, pełne nienasyconych kwasów tłuszczowych rybnych, a także białka, przez co może być polecane osobom aktywnym fizycznie.

Etapy przygotowania

Dodaj przepisy i zarabiaj

Komentarze do przepisu (0)

Ostatnio komentowane przepisy

AnetaJR
AnetaJR
Dania główne

Krokiety z farszem z mięsa z rosołu

Dania główne Krokiety z farszem z mięsa z rosołu

Krokiety z mięsem z rosołu, idealne połączenie smaku i filozofii nie marnowan...

Odsłon: 5408

60 min
8
AnetaJR
AnetaJR
Zupy

Barszcz z fasolą

Zupy Barszcz z fasolą

To odżywcza, bardzo smaczna zupa. Z powodzeniem może zastąpić dwudaniowy obia...

Odsłon: 1769

60 min
5
AnetaJR
AnetaJR
Dania główne

Kotlety schabowe po parysku

Dania główne Kotlety schabowe po parysku

Tradycyjne kotlety schabowe w nieco innym wydaniu. Jest to danie łatwe w przy...

Odsłon: 5311

60 min
6
wałek
wałek
Zupy

Meksykański kociołek

Zupy Meksykański kociołek

Wielki kociołek pikantnej zupy gulaszowej w stylu meksykańskim, w sam raz na...

Odsłon: 1257

60 min
4
marianna1289
marianna1289
Dania główne

Apetyczne pierogi

Dania główne Apetyczne pierogi

Aromatyczna kapusta, pyszne pieczarki oraz suszone pomidory ,tworzą delikatny...

Odsłon: 2393

30 min
4
wałek
wałek
Dania główne

Krokiety z mięsem i pieczarkami

Dania główne Krokiety z mięsem i pieczarkami

Krokiety z mięsem z rosołu to doskonały pomysł na obiad. Mięso niezbyt smaczn...

Odsłon: 1816

60 min
16
Sałatki
Sałatka z tuńczyka
Autor:
smaker
do 15 min
3-4 osoby

Składniki

  • 150 g tuńczyka w wodzie z puszki
  • 25 g zielonych oliwek
  • 25 g czarnych oliwek
  • 100 g ogórków konserwowych
  • 1 mała czerwona cebula
  • 1 mała czerwona papryka
  • 8 liści sałaty masłowej
Dressing:
  • 2 łyżki oliwy z oliwek
  • 1 łyżka octu balsamicznego
  • 1 łyżka soku z cytryny
  • ½ łyżeczki soli
  • ½ łyżeczki czarnego pieprzu
Sposób przygotowania:
1

Tuńczyka odsącz z zalewy. Rozdrobnij go za pomocą widelca i przełóż do miski.

2

Oliwki także odcedź i pokrój w cienkie paseczki.

3

Ogórki i czerwoną cebulę pokrój w bardzo drobną kostkę.

4

Wszystkie składniki wstępnie przemieszaj w misce sałatkowej.

5

Przygotuj dressing, w osobnej miseczce mieszając ze sobą oliwę, ocet i sok z cytryny. Dopraw całość do smaku solą i pieprzem.

6

Liście sałaty umyj i połóż na półmisku.

7

Czerwoną paprykę oczyść z gniazda nasiennego i pokrój w łódeczki. Porozkładaj je na sałacie, a następnie połóż na wierzchu mieszankę tuńczyka, oliwek i ogórka.

8

Sałatkę z tuńczyka włóż do lodówki na ok. godzinę przed podaniem.

9

Resztki przechowuj w lodówce, w szczelnym pojemniku. Spożyć w ciągu 3 dni.