Smaker
Najlepsze pomysły na truskawki

Sałatka z tuńczyka

22.12.2024 Odsłon: 2568
5.0 (5 oceny)
15 min
15 min
3-4 os.
smaker
smaker

Ta łatwa i szybka sałatka z tuńczyka i oliwek jest pyszna zarówno podana samodzielnie, jak i jako dodatek do kanapek. Przygotujesz ją w zaledwie 10 minut, łącząc ze sobą ciekawe i ekskluzywne składniki. Całość świetnie sprawdzi się jako przekąska na imprezach czy dodatek do lunchu. Danie jest też niesamowicie zdrowe, pełne nienasyconych kwasów tłuszczowych rybnych, a także białka, przez co może być polecane osobom aktywnym fizycznie.

Etapy przygotowania

Przepis w Waszym wykonaniu (0)

Dodaj przepisy i zarabiaj

Komentarze do przepisu (0)

Ostatnio komentowane przepisy

bozena1960
bozena1960
Dania główne

Prosty przepis na kluski śląskie

Dania główne Prosty przepis na kluski śląskie

Dzisiaj polecam bardzo proste szybkie kluski śląskie. Kluski śląskie robię dw...

Odsłon: 7990

60 min
12
bozena1960
bozena1960
Dania główne

Placki ziemniaczane z marchewką

Dania główne Placki ziemniaczane z marchewką

Dzisiaj placki ziemniaczane w trochę innej odsłonie bo z dodaniem marchewki....

Odsłon: 271

30 min
5
fafiatko
fafiatko
Dania główne

Miecznik z azjatycką nutką smaku

Dania główne Miecznik z azjatycką nutką smaku

Gulasz z miecznika z warzywami.

Odsłon: 106

15 min
5
fafiatko
fafiatko
Zupy

Pho ngan

Zupy Pho ngan

Wietnamski rosół z kaczki.

Odsłon: 2167

30 min
15
marianna1289
marianna1289
Dania główne

Pulpeciki zapiekane w muszlach

Dania główne Pulpeciki zapiekane w muszlach

Delikatne pupleciki otulone pysznym pesto , zapieczone w muszlach makaronowyc...

Odsłon: 676

30 min
5
bozena1960
bozena1960
Śniadania

Placuszki serowe z syropem

Śniadania Placuszki serowe z syropem

Dzisiejsze moje placuszki serowe przygotowałam na pożywne śniadanko. Podałam...

Odsłon: 872

15 min
10
Sałatki
Sałatka z tuńczyka
Autor:
smaker
do 15 min
3-4 osoby

Składniki

  • 150 g tuńczyka w wodzie z puszki
  • 25 g zielonych oliwek
  • 25 g czarnych oliwek
  • 100 g ogórków konserwowych
  • 1 mała czerwona cebula
  • 1 mała czerwona papryka
  • 8 liści sałaty masłowej
Dressing:
  • 2 łyżki oliwy z oliwek
  • 1 łyżka octu balsamicznego
  • 1 łyżka soku z cytryny
  • ½ łyżeczki soli
  • ½ łyżeczki czarnego pieprzu
Sposób przygotowania:
1

Tuńczyka odsącz z zalewy. Rozdrobnij go za pomocą widelca i przełóż do miski.

2

Oliwki także odcedź i pokrój w cienkie paseczki.

3

Ogórki i czerwoną cebulę pokrój w bardzo drobną kostkę.

4

Wszystkie składniki wstępnie przemieszaj w misce sałatkowej.

5

Przygotuj dressing, w osobnej miseczce mieszając ze sobą oliwę, ocet i sok z cytryny. Dopraw całość do smaku solą i pieprzem.

6

Liście sałaty umyj i połóż na półmisku.

7

Czerwoną paprykę oczyść z gniazda nasiennego i pokrój w łódeczki. Porozkładaj je na sałacie, a następnie połóż na wierzchu mieszankę tuńczyka, oliwek i ogórka.

8

Sałatkę z tuńczyka włóż do lodówki na ok. godzinę przed podaniem.

9

Resztki przechowuj w lodówce, w szczelnym pojemniku. Spożyć w ciągu 3 dni.