Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Smaczna i zdrowa. Surówka z tego co jest obecnie na ogródku, cukinia, papryka, szczypiorek i marchew. Przepis znalazłam na Wege Pedia i go trochę zmodyfikowałam.
REKLAMA
Przepis w Waszym wykonaniu (9)
Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
REKLAMA
Komentarze do przepisu (9)
Ostatnio komentowane przepisy
Dania główne
Gołąbki do zapiekania w piekarniku lub do sosu pomidorowego
Prosty przepis na gołąbki mięsno - ryżowe z białej kapusty. Tak przygotowane...
Odsłon: 66
2
Dania główne
Spaghetti z cukinią, pesto bazyliowym i Parmigiano Reggiano
Przepyszne danie do zrobienia w 20 minut! Pachnący czosnkiem i bazylią makaro...
- Włoska
- Śródziemnomorska
- Wegetariańskie
- Makaron
- Spaghetti
- Warzywa
- Cukinia
- Owoce
- Przyprawy
- Czosnek
- Płatki
- Makarony
Odsłon: 49
5
Dania główne
Wrap z kurczakiem w panko, jajkiem i warzywami
Super smaczny i zdrowy pomysł na obiad .
Odsłon: 117
3
Dodatki
Gratin z batatów
Prosta i pyszna zapiekanka ze słodkich ziemniaków. Słodki smak batatów przeła...
Odsłon: 19
2
Sałatki
Mocno pomidorowa sałatka z kuskusem i burratą
Sałatka z kuskusem perłowym, pesto pomidorowym i kremową burratą. Dobrze spra...
- Impreza
- Do pracy
- Śródziemnomorska
- Wegetariańskie
- Pomidorowa
- Kasze i ryż
- Kuskus
- Warzywa
- Papryka
- Przyprawy
- Dla zdrowia
Odsłon: 38
3
Ostatnio komentowane przepisy
Dania główne
Gołąbki do zapiekania w piekarniku lub do sosu pomidorowego
Prosty przepis na gołąbki mięsno - ryżowe z białej kapusty. Tak przygotowane...
Odsłon: 66
2
Dania główne
Spaghetti z cukinią, pesto bazyliowym i Parmigiano Reggiano
Przepyszne danie do zrobienia w 20 minut! Pachnący czosnkiem i bazylią makaro...
- Włoska
- Śródziemnomorska
- Wegetariańskie
- Makaron
- Spaghetti
- Warzywa
- Cukinia
- Owoce
- Przyprawy
- Czosnek
- Płatki
- Makarony
Odsłon: 49
5
Dania główne
Wrap z kurczakiem w panko, jajkiem i warzywami
Super smaczny i zdrowy pomysł na obiad .
Odsłon: 117
3
Dodatki
Gratin z batatów
Prosta i pyszna zapiekanka ze słodkich ziemniaków. Słodki smak batatów przeła...
Odsłon: 19
2
Sałatki
Mocno pomidorowa sałatka z kuskusem i burratą
Sałatka z kuskusem perłowym, pesto pomidorowym i kremową burratą. Dobrze spra...
- Impreza
- Do pracy
- Śródziemnomorska
- Wegetariańskie
- Pomidorowa
- Kasze i ryż
- Kuskus
- Warzywa
- Papryka
- Przyprawy
- Dla zdrowia
Odsłon: 38
3
REKLAMA
REKLAMA
Sałatki
Surówka z cukinii i papryki
KORAL
do 15 min
3-4 osoby
Składniki
- 2 cukinie
- 1duża czerwona papryka
- 1 marchewka
- pęczek szczypiorku
- 1/2 małej cebuli
- feta ok. 50-70 g
Dressing
- jogurt naturalny 3 łyżki
- płatki drożdżowe nieaktywne 2 łyżki
- sok z cytryny do smaku
- szczypta ostrej papryki
- sól, pieprz czosnkowy do smaku
Sposób przygotowania:
1
Cukinie zetrzeć na dużych oczkach tarki, lekko posolić i odstawić na 15 minut. Osobno zetrzeć paprykę, cebulę i marchew na tej samej tarce. Dodać pokrojony szczypiorek. Cukinię dobrze odcisnąć z soku i przełożyć do reszty warzyw. Dressing. Wszystkie składniki wymieszać i połączyć z surówką. Z wierzch pokruszyć serem fetą.