Śniadania Przepis na:

Malinowo dyniowa owsianka jesienna

2SMACZNE

TERAZ GOTUJĘ

1DODAJ DO KSIĄŻKI

41DRUKUJ PRZEPIS Drukuj ze zdjęciem Drukuj bez zdjęcia

WYŚLIJ PRZEPIS

Skomentuj Dodaj notatkę Zgłoś do moderacji

Autor: kalina11

Przepisów i artykułów: 222 Ocena: 1813

Dodano: 22.10.2021

Jesienna owsianka z puree dyniowym, mango, malinami i gruszką. Zrobiłam ją na mleku migdałowym, ale można wykorzystać każde inne mleko roślinne lub zwierzęce. Polecam też taką owsiankę do pracy na wynos.

Składniki

300 g płatków owsianych malinowych
2 łyżki puree dyniowe
1/4 mango
350 ml mleczka migdałowego
1/2 szklanka malin
3 łyżki migdałów
1 gruszka
olej kokosowy

1-2 os.

30 min

łatwe

tanie

Przygotowanie

Dynie ugotowałam wcześniej. Do garnka wsypuję płatki, wlewam mleko migdałowe i gotuję na wolnym ogniu dwie minuty. Dodaję puree z dyni i połowę puree z mango. Maliny miksuję blenderem. Przekładam do miski, dodaję owsiankę. Gruszkę kroję na pół, wydrążam środek i przesmażam na oleju. Układam na owsiance, wypełniam ją pokrojonym mango, orzechami.