Smaker
Dodaj przepis
  • Smaker.pl
  • Przepisy
  • Śniadania
  • Omlet owsiany
  • Śniadania
  • Przepis na
Odsłon: 3642 28.09.2014

Omlet owsiany

do 30 min
30 min
1-2 osoby
1-2 os.
foodmania
foodmania

Szybka i sycąca propozycja na śniadanie lub podwieczorek!

REKLAMA
Smaker
REKLAMA
Smaker

Przygotowanie

1

Płatki namoczyć w gorącej wodzie, a następnie zblendować z żółtkami jaj i stevią.

2

Białka ubić na sztywną pianę i delikatnie wmieszać w masę.

3

Smażyć na teflonowej patelni z obu stron, pod przykryciem.

4

Podawać z jogurtem naturalnym, oprószonym cynamonem z mandarynką i płatkami migdałowymi.

Zapraszam na mojego bloga!

Przepis w Waszym wykonaniu (2)

Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
Smaker
REKLAMA
Smaker

Kochasz gotować?

Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!

Polecane przepisy

omlet owsiany bez jajek

Kasiek189
Kasiek189
Śniadania

Owsiany omlet z mozzarellą

Śniadania Owsiany omlet z mozzarellą

Sycący i smaczny omlet poleca się na pożywne i dodające mnóstwo energii śniad...

  • Warzywa
  • Jajka
  • Ser
  • Jajka

Odsłon: 307

do 15 min 15 min
8
kszczepa
kszczepa
Śniadania

Omlet

Śniadania Omlet

Omlet to szybkie danie na pyszne śniadanko lub kolację, robię go z różnymi do...

  • Warzywa
  • Papryka
  • Nabiał
  • Jajka
  • Ser
  • Mięso
  • Przyprawy
  • Szynki
  • Jajka

Odsłon: 3139

do 15 min 15 min
4
Katekeji
Katekeji
Śniadania

Owsiane placuszki bez cukru i jajek

Śniadania Owsiane placuszki bez cukru i jajek

Owsiane placuszki to przepis szybki i łatwy w przygotowaniu. Doskonała altern...

  • Dietetyczne
  • Owoce
  • Banany
  • Jajka
  • Przyprawy
  • Cynamon
  • Płatki
  • Owsianki
  • Placki
  • Jajka

Odsłon: 2274

do 15 min 15 min
2

omlet owsiany

maciejmozejko
maciejmozejko
Desery

Ciasteczka owsiane

Desery Ciasteczka owsiane

Idealnie proste, idealnie szybkie, idealnie zdrowe, jeszcze bardziej smaczne...

  • Dietetyczne
  • Owoce
  • Banany
  • Płatki
  • Ciastka

Odsłon: 5197

do 30 min 30 min
109
patucha
patucha
Desery

Ciasteczka owsiane

Desery Ciasteczka owsiane

Ciasteczka owsiane z żurawiną

  • Przyprawy
  • Cynamon
  • Płatki
  • Ciastka

Odsłon: 15772

do 60 min 60 min
21
Ekoerwin
Ekoerwin
Śniadania

Kokosowy omlet

Śniadania Kokosowy omlet

Omlet owsiany na słodko. Szybkie, proste i pożywne danie dla każdego .

  • Owoce
  • Banany
  • Jajka
  • Płatki
  • Jajka

Odsłon: 1464

do 15 min 15 min
3

omlet owsiany dla sportowców

pannamadzia
pannamadzia
Śniadania

cytrynowy omlet owsiany z sosem jagodowym

Śniadania cytrynowy omlet owsiany z sosem jagodowym

Letnie smaki, na ocieplenie temperatury jesiennej ;-))

  • Owoce
  • Jagody
  • Jajka
  • Jogurt
  • Jajka

Odsłon: 3216

do 30 min 30 min
9
Kasiek189
Kasiek189
Śniadania

Owsiany omlet z mozzarellą

Śniadania Owsiany omlet z mozzarellą

Sycący i smaczny omlet poleca się na pożywne i dodające mnóstwo energii śniad...

  • Warzywa
  • Jajka
  • Ser
  • Jajka

Odsłon: 307

do 15 min 15 min
8
tasty-and-fit
tasty-and-fit
Śniadania

śniadaniowy owsiano-kakaowy omlet

Śniadania śniadaniowy owsiano-kakaowy omlet

Wspaniały pomysł na sycące śniadanie!

  • Jajka
  • Mleko
  • Płatki
  • Jajka

Odsłon: 1116

do 15 min 15 min
7

makaron owsiany jak zrobic w domu

WanilioweImprowizacje
WanilioweImprowizacje
Dodatki

Makaron pszenno - owsiany

Dodatki Makaron pszenno - owsiany

Makaron domowy z mąki pszennej tortowej i mąki owsianej. Idealny do zupy i ni...

  • Włoska
  • Śródziemnomorska
  • Makaron
  • Jajka
  • Mleko
  • Makarony
  • Sałatki makaronowe
  • Jajka

Odsłon: 969

do 30 min 30 min
1
AnetaP
AnetaP
Desery

Batoniki owsiane

Desery Batoniki owsiane

Domowa wersja bez ulepszaczy i szkodliwych składników popularnych batoników.

  • Owoce
  • Banany
  • Orzechy
  • Migdały

Odsłon: 522

do 15 min 15 min
3
fafiatko
fafiatko
Napoje

Mleko owsiane

Napoje Mleko owsiane

W końcu nietolerujący laktozy mogą cieszyć się smakiem zabielanej kawy, za gr...

  • Mleko
  • Płatki

Odsłon: 1150

do 15 min 15 min
9

omlet owsiany dietetyczny

mimiwiki
mimiwiki
Śniadania

Dietetyczny omlet z otrębami,bananem i cynamonem

Śniadania Dietetyczny omlet z otrębami,bananem i cynamonem

Świetny przepis na śniadanie nie tylko dla dbających o linię ;) Otręby pszen...

  • Dietetyczne
  • Owoce
  • Banany
  • Nabiał
  • Jajka
  • Jogurt
  • Mleko
  • Przyprawy
  • Cynamon
  • Jajka

Odsłon: 20782

do 15 min 15 min
44
balbinka568
balbinka568
Śniadania

Omlet z płatkami owsianymi.

Śniadania Omlet z płatkami owsianymi.

Zjedz zdrowe śniadanie.

  • Dietetyczne
  • Jajka
  • Płatki
  • Jajka

Odsłon: 1336

do 15 min 15 min
32
Gosha0310
Gosha0310
Desery

Dietetyczne ciasteczka owsiane

Desery Dietetyczne ciasteczka owsiane

Proponuję dietetyczne i zdrowe ciasteczka dla dbających o linię i nie tylko

  • Dietetyczne
  • Owoce
  • Banany
  • Jajka
  • Mleko
  • Przyprawy
  • Cynamon
  • Płatki
  • Ciastka
  • Jajka

Odsłon: 22477

do 60 min 60 min
9

Komentarze do przepisu (2)

Ostatnio komentowane przepisy

iwona2305
iwona2305
Dania główne

Pierogi z białym serem

Dania główne Pierogi z białym serem

Pyszne pierogi z białym serem polane przesmażoną śmietaną i posypane cukrem i...

  • Wielkanoc
  • Boże Narodzenie
  • Impreza
  • Grill
  • Tłusty czwartek
  • Walentynki
  • Halloween
  • Komunia
  • Polska
  • Nabiał
  • Przyprawy
  • Pierogi
  • Jajka

Odsłon: 42

do 60 min 60 min
2
kuchmariola63
kuchmariola63
Dodatki

Wędzonka wieprzowa.

Dodatki Wędzonka wieprzowa.

Efekt dzisiejszego wędzenia bardzo smacznej kolejnej wędzonki :) Wędzona met...

  • Wielkanoc
  • Boże Narodzenie
  • Impreza
  • Grill
  • Tłusty czwartek
  • Komunia
  • Do pracy
  • Polska
  • Warzywa
  • Mięso
  • Przyprawy

Odsłon: 34

> 60 min >60 min
0
Konkurs
Przepis bierze udzial w konkursie
fafiatko
fafiatko
Dania główne

Pstrąg z grilla

Dania główne Pstrąg z grilla

Idealna ryba na piątkowy grill. Doprawiona na ostro była gotowa w 15 minut.

  • Grill
  • Grecka
  • Śródziemnomorska
  • Bez glutenu
  • Bez laktozy
  • Bez cukru
  • Dietetyczne
  • Warzywa
  • Ryby
  • Przyprawy

Odsłon: 40

do 15 min 15 min
6
konhambos
konhambos
Dania główne

Klopsiki z tuńczyka

Dania główne Klopsiki z tuńczyka

Obiad lub kolacja, na cieplo, na zimno... na kazda okazje szczególnie na...

  • Warzywa
  • Papryka
  • Owoce
  • Nabiał
  • Jajka
  • Ryby
  • Tuńczyk
  • Grzyby
  • Przyprawy
  • Bazylia
  • Czosnek
  • Bułki
  • Jajka

Odsłon: 2286

do 30 min 30 min
12
izaa_a
izaa_a
Dania główne

batatowe kluseczki z białym serem...

Dania główne batatowe kluseczki z białym serem...

bardzo smaczne kluseczki

  • Nabiał
  • Jajka
  • Ser
  • Kluski
  • Ciasta
  • Bułki
  • Jajka

Odsłon: 22142

do 30 min 30 min
30
Nemezja
Nemezja
Desery

Biszkopt z truskawkami i kremem z mascarpone

Desery Biszkopt z truskawkami i kremem z mascarpone

Wystarczy upiec lekki biszkopt, przełożyć truskawkami z galaretką i połączyć...

  • Dietetyczne
  • Kremy
  • Owoce
  • Truskawki
  • Nabiał
  • Jajka
  • Przyprawy
  • Wanilia
  • Ciasta
  • Kremy
  • Jajka

Odsłon: 37249

> 60 min >60 min
42

Inne przepisy autora

Desery

Cynamonowe muffiny sojowe

Desery

Lody bananowe z nerkowcami

Desery

Brzoswkinie zapiekane pod amarantusem

Desery

Jabłecznik jaglany z amarantusem

foodmania
foodmania
Desery

Cynamonowe muffiny sojowe

Desery Cynamonowe muffiny sojowe

Pyszne, lekkie, pełne białka i aromatyczne!

  • Dietetyczne
  • Jajka
  • Mleko
  • Orzechy
  • Przyprawy
  • Cynamon
  • Jajka

Odsłon: 1161

do 30 min 30 min
4
foodmania
foodmania
Desery

Lody bananowe z nerkowcami

Desery Lody bananowe z nerkowcami

Lody są naprawdę banalnie proste, a efekt niesamowity!

  • Owoce
  • Banany
  • Nabiał
  • Jogurt
  • Orzechy
  • Nerkowce
  • Lody

Odsłon: 1975

do 60 min 60 min
7
foodmania
foodmania
Desery

Brzoswkinie zapiekane pod amarantusem

Desery Brzoswkinie zapiekane pod amarantusem

Niewiele składników- zero cukru, tłuszczów, czy mąk! Naturalna i pyszna słody...

  • Owoce
  • Banany
  • Przyprawy
  • Cynamon

Odsłon: 1357

do 60 min 60 min
5
foodmania
foodmania
Desery

Jabłecznik jaglany z amarantusem

Desery Jabłecznik jaglany z amarantusem

zdrowy, aromatyczny jabłecznik w sam raz na jesienne popołudnia i poranki! :)

  • Dietetyczne
  • Kasze
  • Kasza jaglana
  • Owoce
  • Jabłka
  • Banany
  • Przyprawy
  • Cynamon
  • Ciasta

Odsłon: 3269

do 60 min 60 min
14
Więcej przepisów
REKLAMA
Smaker

Przepisy Śniadania

Śniadania

Chlebek w jajku - smak dzieciństwa

Śniadania

Jajecznica ze szparagami i boczkiem

Śniadania

Grzanki ze świeżymi szparagami

Śniadania

Szparagi z boczkiem i jajkiem w koszulce

Konkurs
Przepis bierze udzial w konkursie
zagotowana1
zagotowana1
Śniadania

Chlebek w jajku - smak dzieciństwa

Śniadania Chlebek w jajku - smak dzieciństwa

Szybkie śniadanko, kolacja albo przekąska

  • Polska
  • Dla dzieci
  • Wegetariańskie
  • Nabiał
  • Kanapki
  • Chleby
  • Jajka

Odsłon: 87

do 15 min 15 min
3
Fram
Fram
Śniadania

Jajecznica ze szparagami i boczkiem

Śniadania Jajecznica ze szparagami i boczkiem

czyli obowiązkowe wiosenne danie na śniadanie ;-)

  • Warzywa
  • Nabiał
  • Mięso
  • Jajka

Odsłon: 88

do 30 min 30 min
1
Więcej przepisów

Ostatnio komentowane przepisy

iwona2305
iwona2305
Dania główne

Pierogi z białym serem

Dania główne Pierogi z białym serem

Pyszne pierogi z białym serem polane przesmażoną śmietaną i posypane cukrem i...

  • Wielkanoc
  • Boże Narodzenie
  • Impreza
  • Grill
  • Tłusty czwartek
  • Walentynki
  • Halloween
  • Komunia
  • Polska
  • Nabiał
  • Przyprawy
  • Pierogi
  • Jajka

Odsłon: 42

do 60 min 60 min
2
kuchmariola63
kuchmariola63
Dodatki

Wędzonka wieprzowa.

Dodatki Wędzonka wieprzowa.

Efekt dzisiejszego wędzenia bardzo smacznej kolejnej wędzonki :) Wędzona met...

  • Wielkanoc
  • Boże Narodzenie
  • Impreza
  • Grill
  • Tłusty czwartek
  • Komunia
  • Do pracy
  • Polska
  • Warzywa
  • Mięso
  • Przyprawy

Odsłon: 34

> 60 min >60 min
0
Konkurs
Przepis bierze udzial w konkursie
fafiatko
fafiatko
Dania główne

Pstrąg z grilla

Dania główne Pstrąg z grilla

Idealna ryba na piątkowy grill. Doprawiona na ostro była gotowa w 15 minut.

  • Grill
  • Grecka
  • Śródziemnomorska
  • Bez glutenu
  • Bez laktozy
  • Bez cukru
  • Dietetyczne
  • Warzywa
  • Ryby
  • Przyprawy

Odsłon: 40

do 15 min 15 min
6
konhambos
konhambos
Dania główne

Klopsiki z tuńczyka

Dania główne Klopsiki z tuńczyka

Obiad lub kolacja, na cieplo, na zimno... na kazda okazje szczególnie na...

  • Warzywa
  • Papryka
  • Owoce
  • Nabiał
  • Jajka
  • Ryby
  • Tuńczyk
  • Grzyby
  • Przyprawy
  • Bazylia
  • Czosnek
  • Bułki
  • Jajka

Odsłon: 2286

do 30 min 30 min
12
izaa_a
izaa_a
Dania główne

batatowe kluseczki z białym serem...

Dania główne batatowe kluseczki z białym serem...

bardzo smaczne kluseczki

  • Nabiał
  • Jajka
  • Ser
  • Kluski
  • Ciasta
  • Bułki
  • Jajka

Odsłon: 22142

do 30 min 30 min
30
Nemezja
Nemezja
Desery

Biszkopt z truskawkami i kremem z mascarpone

Desery Biszkopt z truskawkami i kremem z mascarpone

Wystarczy upiec lekki biszkopt, przełożyć truskawkami z galaretką i połączyć...

  • Dietetyczne
  • Kremy
  • Owoce
  • Truskawki
  • Nabiał
  • Jajka
  • Przyprawy
  • Wanilia
  • Ciasta
  • Kremy
  • Jajka

Odsłon: 37249

> 60 min >60 min
42
REKLAMA
Smaker
Smaker
REKLAMA
Smaker
Śniadania
Smaker

Omlet owsiany

Autor:
foodmania
do 30 min
1-2 osoby

Składniki

  • 3 łyżki płatków owsianych
  • 2 jajka
  • 1 łyżeczka stevi
  • 2 łyżki jogurtu naturalnego
  • 1 mandarynka
  • szczypta cynamonu
  • 1 łyżeczka płatków migdałowych

Sposób przygotowania:

1

Płatki namoczyć w gorącej wodzie, a następnie zblendować z żółtkami jaj i stevią.

2

Białka ubić na sztywną pianę i delikatnie wmieszać w masę.

3

Smażyć na teflonowej patelni z obu stron, pod przykryciem.

4

Podawać z jogurtem naturalnym, oprószonym cynamonem z mandarynką i płatkami migdałowymi.

  • Dania główne
  • Śniadania
  • Napoje
  • Dodatki
  • Pieczywo
  • Przekąski
  • Zupy
  • Sałatki
  • Wędliny
  • Śniadania
  • Jajeczica
  • Omlet na słodko
  • Owsianka
  • Hummus
  • Chleb razowy
  • Tosty francuskie
  • Pasty kanapkowe
  • Kanapki
  • Bułeczki drożdżowe
  • Obiady
  • Krokiety
  • Kluski śląskie
  • Schab ze śliwką
  • Bigos
  • Szynka pieczona
  • Ryba po grecku
  • Kopytka
  • Racuchy
  • Placki ziemniaczane
  • Zupy
  • Krem z brokułów
  • Kapuśniak
  • Rosół drobiowy
  • Barszcz ukraiński
  • Barszcz biały
  • Zupa gulaszowa
  • Zupa kalafiorowa
  • Zupa cebulowa
  • Zupa ogórkowa
  • Zupa pomidorowa
  • Sałatki
  • Sałatka śledziowa
  • Salatka z pora
  • Sałatka z łososiem
  • Sałatka rybna
  • Salatka jarzynowa
  • Sałatka z tuńczykiem
  • Sałatka z kurczakiem
  • Sałatka grecka
  • Sałatka gyros
  • Ciasta
  • Ciasto marchewkowe
  • Ciasto czekoladowe
  • Ciasto drożdżowe
  • Szarlotka
  • Sernik
  • Makowiec
  • Piernik dojrzewający
  • Tiramisu
  • Tort bezowy
  • Kasze i ryż
  • Gołąbki
  • Krupnik
  • Kotlety z kaszy gryczanej
  • Risotto z grzybami
  • Risotto z bekonem
  • Risotto ze szpinakiem
  • Ryż z warzywami
  • Sałatki ryżowe
  • Polenta
  • Wielkanoc
  • Jajka faszerowane
  • Żurek
  • Pasztet drobiowy
  • Kurczak faszerowany
  • Babka wielkanocna
  • Babka cytrynowa
  • Babka piaskowa
  • Sos tatarski
  • Boże Narodzenie
  • Barszcz czerwony z uszkami
  • Zupa rybna
  • Zupa grzybowa
  • Kapusta z grochem
  • Karp smażony
  • Pierogi z kapustą i grzybami
  • Kompot z suszu
  • Kutia
  • Keks
  • Karnawał
  • Pączki
  • Faworki
  • Oponki serowe
  • Tarta na cieście francuskim
  • Koreczki
  • Nowalijki
  • Botwinka
  • Twarożek ze szczypiorkiem
  • Makaron ze szparagami
  • Sałatka rzodkiewkowa
  • Ciasta i desery
  • Tarta z owocami
  • Mazurek kajmakowy
  • Babka majonezowa
  • Sernik z brzoskwiniami
  • Sernik wiedeński
  • Przetwory
  • Grzyby marynowane
  • Grzyby w occie
  • Ogórki kiszone
  • Powidła śliwkowe
  • Dżem truskawkowy
  • Ćwikła z chrzanem
  • Mus jabłkowy
  • Gulasze
  • Leczo
  • Placek po węgiersku
  • Strogonow
  • Gulasz wołowy
  • Chili con carne
  • Makaron
  • Makaron ze szpinakiem
  • Makaron z tuńczykiem
  • Makaron z serem
  • Makaron z kurczakiem
  • Spaghetti bolognese
  • Spaghetti carbonara
  • Zapiekanki
  • Zapiekanka ryżowa
  • Zapiekanka warzywna
  • Zapiekanka ziemniaczana
  • Zapiekanki
  • Zapiekanka makaronowa
  • Lasagne z mięsem
  • Różne przepisy
  • Pizza domowa
  • Fasolka po bretońsku
  • Śledzie w śmietanie
  • Zobacz więcej

Smaker.pl to serwis kulinarny dla ludzi ze smakiem. Lubisz gotowanie, sałatki i tworzysz własne przepisy kulinarne? A może szukasz dobrych i sprawdzonych przepisów na każdą okazję? Dbasz o to, aby twoja dieta była urozmaicona? W serwisie znajdziesz smaczne przepisy kulinarne: ciasta na pizzę, sałatkę grecką oraz przepisy na ciasta i desery.

  • Polecamy

  • Prognoza pogody
  • Program TV
  • Pomponik
  • Lotto
  • Dieta dukana
  • Napisz do nas
  • Mapa serwisu
  • Newsroom
  • Reklama
  • Regulamin
  • FAQ

Korzystanie z portalu oznacza akceptację Regulaminu. Polityka Cookies. Prywatność. Copyright 1999 - 2022 INTERIA.PL. Wszystkie prawa zastrzeżone.

  • Posiłek
    • Śniadania
    • Zupy
    • Dania główne
    • Desery
    • Napoje
    • Przekąski
    • Sałatki
    • Przetwory
    • Dodatki
    • Pieczywo
    • Wędliny
  • Okazje
    • Wielkanoc
    • Boże Narodzenie
    • Impreza
    • Grill
    • Tłusty czwartek
    • Walentynki
    • Halloween
    • Komunia
    • Do pracy
  • Kuchnie świata
    • Amerykańska
    • Azjatycka
    • Czeska
    • Polska
    • Włoska
    • Meksykańska
    • Indyjska
    • Francuska
    • Chińska
    • Grecka
    • Bałkańska
    • Tajska
    • Węgierska
    • Śródziemnomorska
    • Ukraińska
    • Żydowska
  • Składniki
    • Kasze
    • Ryż
    • Makaron
    • Warzywa
    • Owoce
    • Nabiał
    • Mięso
    • Ryby
    • Owoce morza
    • Grzyby
    • Orzechy
    • Przyprawy
  • Dieta
    • Bez glutenu
    • Bez laktozy
    • Bez cukru
    • Dla dzieci
    • Dietetyczne
    • Wegetariańskie
    • Wegańskie
  • Informacje
  • Konkursy
  • Książki
  • Wydarzenia
  • Wideo
  • Mamy 10 lat
  • Ewa gotuje
  • Gwiazdy od kuchni
  • Pomoc Ukrainie
  • Inspiracje
  • E-booki