Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Ostatnio była owsianka w wersji skromniejszej dzisiaj zapraszam na taką na bogato. Jej przygotowanie zajmuje ciut więcej czasu, ale warto. Dodaje do niej siemię lniane zalane wcześniej gorącym mlekiem, dzięki czemu wytwarza drogocenny śluz, który jest ogromnym źródłem nienasyconych kwasów tłuszczowych omega 3. Co dla naszego organizmu jest niebywale korzystne. Warto rozpocząć tak dzień. :)
REKLAMA
Etapy przygotowania
Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
REKLAMA
Komentarze do przepisu (4)
Ostatnio komentowane przepisy
3
Desery
Ciacho czekoladowe
Mocno czekoladowe ciacho, wilgotne w środku. Piecze się go bardzo szybko.
Odsłon: 22
2
Dodatki
Pesto bazyliowo migdałowe
To tańsza ale jakże smaczna alternatywa pesto z płatkami migdałowymi. Orzeszk...
Odsłon: 51
3
Sałatki
Makaron z cukinii z szynką
Makaron z cukinii z szynką i orzeszkami piniowymi to lekki, szybki i bardzo p...
- Włoska
- Śródziemnomorska
- Bez glutenu
- Dietetyczne
- Wegetariańskie
- Makaron
- Warzywa
- Cukinia
- Ser
- Owoce morza
- Krewetki
- Orzechy
- Przyprawy
- Bazylia
- Czosnek
- Makarony
- Makaronowe
- Szynki
- Keto
Odsłon: 69
0
Desery
Proste ciasteczka maślane
Nie ma pyszniejszej słodkiej przekąski do herbaty niż proste ciasteczka maśla...
Odsłon: 1075
3
Ostatnio komentowane przepisy
3
Desery
Ciacho czekoladowe
Mocno czekoladowe ciacho, wilgotne w środku. Piecze się go bardzo szybko.
Odsłon: 22
2
Dodatki
Pesto bazyliowo migdałowe
To tańsza ale jakże smaczna alternatywa pesto z płatkami migdałowymi. Orzeszk...
Odsłon: 51
3
Sałatki
Makaron z cukinii z szynką
Makaron z cukinii z szynką i orzeszkami piniowymi to lekki, szybki i bardzo p...
- Włoska
- Śródziemnomorska
- Bez glutenu
- Dietetyczne
- Wegetariańskie
- Makaron
- Warzywa
- Cukinia
- Ser
- Owoce morza
- Krewetki
- Orzechy
- Przyprawy
- Bazylia
- Czosnek
- Makarony
- Makaronowe
- Szynki
- Keto
Odsłon: 69
0
Desery
Proste ciasteczka maślane
Nie ma pyszniejszej słodkiej przekąski do herbaty niż proste ciasteczka maśla...
Odsłon: 1075
3
REKLAMA
Śniadania
Owsianka na bogato z siemieniem lnianym
pelen_brzuszek
do 15 min
1-2 osoby
Składniki
- Płatki owsiane błyskawiczne 4 garście
- Płatki kukurydziane 2 garście
- Mleko 180 ml.
- Śliwki suszone 5 szt.
- Rodzynki 2 garście
- Słonecznik łuskany 1 garść
- Siemię lniane 3 łyżeczki
- Miód naturalny ok. 10 g.
Sposób przygotowania:
1
Siemię lniane wsypać do miseczki, zalać gorącym mlekiem, przykryć i zostawić na ok. 5 min. W międzyczasie do innej miski wsypać płatki owsiane, płatki kukurydziane, słonecznik łuskany, miód, rodzynki i pokrojone śliwki, dodać również wcześniej przygotowane siemię lniane z mlekiem. Całość zalać gorącym mlekiem, dokładnie wymieszać i zostawić na ok. 2 min.
2
Smacznego
3
Energia na cały dzień :)