Smaker
Wielkanoc na słodko

Pasta ze słonecznika i suszonych pomidorów

13.03.2016 Odsłon: 4638
5.0 (22 oceny)
Pasta ze słonecznika i suszonych pomidorów
15 min
3-4 os.
sereberko80
sereberko80

Pyszna, zdrowa pasta do pieczywa. Pestki słonecznika to bogate źródło nienasyconych kwasów tłuszczowych oraz aminokwasów. Zawierają również cenne pierwiastki - żelazo, potas, cynk i selen. Dzięki nim zapewnisz sobie lepszy sen, silniejszy organizm, lepszą pracę serca, piękne kości i zęby, a także unikniesz obniżenia nastroju. Żelazo jest bardzo ważne szczególnie dla kobiet, narażonych w większym stopniu na niedokrwistość. Ziarna słonecznika to również witaminy, w szczególności E, a także A i D, czyli antyoksydanty, dobry wzrok, mocne kości i piękna cera :)

Etapy przygotowania

Dodaj przepisy i zarabiaj

Komentarze do przepisu (4)

Ostatnio komentowane przepisy

Chleb z gara

Przepis dnia

hajduczek-naturalnie
hajduczek-naturalnie
Pieczywo

Chleb z gara

Pieczywo Chleb z gara

Bardzo lubię chleby na zakwasie, ale jednak najczęściej piekę prosty chleb z...

Odsłon: 3357

15 min
12
Domowy chicken burger
Gabciak
Gabciak
Dania główne

Domowy chicken burger

Dania główne Domowy chicken burger

Przepis na domowego, smaczne fast fooda który zasmakuje i pokocha kazdy mały...

Odsłon: 865

30 min
2
Pasztet z wędzonej makreli

Przepis dnia

ewaeu
ewaeu
Wędliny

Pasztet z wędzonej makreli

Wędliny Pasztet z wędzonej makreli

Zazwyczaj pasztety robimy z różnych mięs. Rzadziej z ryby. Ten rybny pasztet...

Odsłon: 6402

>60 min
19
Sernik bez pieczenia

Przepis dnia

ewaeu
ewaeu
Ciasta

Sernik bez pieczenia

Ciasta Sernik bez pieczenia

Sernik nie wymaga wiele pracy ani odpalania piekarnika.

Odsłon: 11963

15 min
36
Makaron ze szpinakiem i suszonymi pomidorami
ann_
ann_
Dania główne

Makaron ze szpinakiem i suszonymi pomidorami

Dania główne Makaron ze szpinakiem i suszonymi pomidorami

Pyszne,szybkie, niesamowicie proste w przygotowaniu danie obiadowe. Makaron z...

Odsłon: 2870

30 min
7
Gołąbki z kapusty pekińskiej z mięsem mielonym w cieście naleśnikowym w stylu bałkańskim, pyszny sos jogurtowy.

Przepis dnia

Gotujtosam
Gotujtosam
Dania główne

Gołąbki z kapusty pekińskiej z mięsem mielonym w cieście naleśnikowym w stylu bałkańskim, pyszny sos jogurtowy.

Dania główne Gołąbki z kapusty pekińskiej z mięsem mielonym w cieście naleśnikowym w stylu bałkańskim, pyszny sos jogurtowy.

Witam serdecznie :-) Dzisiaj polecam pyszne gołąbki w stylu bałkańskim z pysz...

Odsłon: 28146

15 min
33
Śniadania
Pasta ze słonecznika i suszonych pomidorów
Pasta ze słonecznika i suszonych pomidorów
Autor:
sereberko80
do 15 min
3-4 osoby

Składniki

  • nasiona słonecznika 1 szkl. (moczone w wodzie całą noc)
  • suszone pomidory 3
  • pasta pomidorowa 1 łyzka
  • świeża bazylia garść
  • sok z cytryny 2 łyzki
  • woda 2-4 łyzki
  • sól, pieprz
Sposób przygotowania:
1

Nasiona słonecznika należy odcedzić z wody, w której się moczyły. Przepłukać na sicie. Pomidory pokroić w mniejsze kawałki. Listki bazylii pokroić w paseczki. Wszystkie składniki pasty wrzucić do dzbanka blendera: słonecznik, suszone pomidory, pasta pomidorowa, liście bazylii, sok z cytryny. Zblendować na dosyć głądką masę.Następnie wolnym strumieniem dolewać wodę (ilość zależy od konsystencji masy) aż powstanie gładka, kremowa masa (u mnie były lekko wyczuwalne ziarna słonecznika) Na koniec doprawić solą i pieprzem. Przełożyć do słoiczka. Przechowywac w lodówce. Najlepiej smakuje na drugi dzień kiedy składniki się "przegryzą". Smacznego :-)