Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Pyszna, zdrowa pasta do pieczywa. Pestki słonecznika to bogate źródło nienasyconych kwasów tłuszczowych oraz aminokwasów. Zawierają również cenne pierwiastki - żelazo, potas, cynk i selen. Dzięki nim zapewnisz sobie lepszy sen, silniejszy organizm, lepszą pracę serca, piękne kości i zęby, a także unikniesz obniżenia nastroju. Żelazo jest bardzo ważne szczególnie dla kobiet, narażonych w większym stopniu na niedokrwistość. Ziarna słonecznika to również witaminy, w szczególności E, a także A i D, czyli antyoksydanty, dobry wzrok, mocne kości i piękna cera :)
REKLAMA
Etapy przygotowania
Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
REKLAMA
Komentarze do przepisu (4)
Ostatnio komentowane przepisy
Dania główne
Schabowy na wędzonej słoninie
To jest nasza propozycja na tradycyjny, domowy obiad z prawdziwie wiejskim ch...
Odsłon: 32
1
Dania główne
Filety rybne na bogato
Filety rybne na bogato to danie, do którego możesz przygotować wiele dodatków...
Odsłon: 11847
8
Sałatki
sałatka z kapusty pekińskiej i pomidorów
Prosta, pyszna sałatka. Idealna na grilla lub do obiadu.
Odsłon: 67
0
2
2
2
Ostatnio komentowane przepisy
Dania główne
Schabowy na wędzonej słoninie
To jest nasza propozycja na tradycyjny, domowy obiad z prawdziwie wiejskim ch...
Odsłon: 32
1
Dania główne
Filety rybne na bogato
Filety rybne na bogato to danie, do którego możesz przygotować wiele dodatków...
Odsłon: 11847
8
Sałatki
sałatka z kapusty pekińskiej i pomidorów
Prosta, pyszna sałatka. Idealna na grilla lub do obiadu.
Odsłon: 67
0
2
2
2
REKLAMA
Śniadania
Pasta ze słonecznika i suszonych pomidorów
sereberko80
do 15 min
3-4 osoby
Składniki
- nasiona słonecznika 1 szkl. (moczone w wodzie całą noc)
- suszone pomidory 3
- pasta pomidorowa 1 łyzka
- świeża bazylia garść
- sok z cytryny 2 łyzki
- woda 2-4 łyzki
- sól, pieprz
Sposób przygotowania:
1
Nasiona słonecznika należy odcedzić z wody, w której się moczyły. Przepłukać na sicie. Pomidory pokroić w mniejsze kawałki. Listki bazylii pokroić w paseczki. Wszystkie składniki pasty wrzucić do dzbanka blendera: słonecznik, suszone pomidory, pasta pomidorowa, liście bazylii, sok z cytryny. Zblendować na dosyć głądką masę.Następnie wolnym strumieniem dolewać wodę (ilość zależy od konsystencji masy) aż powstanie gładka, kremowa masa (u mnie były lekko wyczuwalne ziarna słonecznika) Na koniec doprawić solą i pieprzem. Przełożyć do słoiczka. Przechowywac w lodówce. Najlepiej smakuje na drugi dzień kiedy składniki się "przegryzą". Smacznego :-)