Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Pyszna, zdrowa pasta do pieczywa. Pestki słonecznika to bogate źródło nienasyconych kwasów tłuszczowych oraz aminokwasów. Zawierają również cenne pierwiastki - żelazo, potas, cynk i selen. Dzięki nim zapewnisz sobie lepszy sen, silniejszy organizm, lepszą pracę serca, piękne kości i zęby, a także unikniesz obniżenia nastroju. Żelazo jest bardzo ważne szczególnie dla kobiet, narażonych w większym stopniu na niedokrwistość. Ziarna słonecznika to również witaminy, w szczególności E, a także A i D, czyli antyoksydanty, dobry wzrok, mocne kości i piękna cera :)
REKLAMA
Etapy przygotowania
Przepis w Waszym wykonaniu (4)
Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
REKLAMA
Komentarze do przepisu (4)
Ostatnio komentowane przepisy
Dania główne
Paszteciki drożdżowe z mięsem i kiszoną kapustą
Jak wykorzystać mięso z rosołu? Paszteciki drożdżowe z mięsem i kapustą robię...
- Boże Narodzenie
- Polska
- Włoska
- Śródziemnomorska
- Kasze i ryż
- Warzywa
- Nabiał
- Jajka
- Mięso
- Przyprawy
- Pizze
Odsłon: 15344
29
Dania główne
kapusta pekińska z płatkami owsianymi
Dzisiaj w roli głównej kapusta pekińska. Pekinka raczej kojarzy się z surówką...
Odsłon: 256
3
6
4
Dania główne
Szaszłyki z boczkiem, kiełbasą i serem
Mi najbardziej smakowały te z kiełbasą.
- Grill
- Bez glutenu
- Bez cukru
- Dla dzieci
- Dietetyczne
- Warzywa
- Cukinia
- Papryka
- Nabiał
- Ser
- Mięso
- Grzyby
- Przyprawy
- Kiełbasy
- Dla zdrowia
Odsłon: 719
10
6
Ostatnio komentowane przepisy
Dania główne
Paszteciki drożdżowe z mięsem i kiszoną kapustą
Jak wykorzystać mięso z rosołu? Paszteciki drożdżowe z mięsem i kapustą robię...
- Boże Narodzenie
- Polska
- Włoska
- Śródziemnomorska
- Kasze i ryż
- Warzywa
- Nabiał
- Jajka
- Mięso
- Przyprawy
- Pizze
Odsłon: 15344
29
Dania główne
kapusta pekińska z płatkami owsianymi
Dzisiaj w roli głównej kapusta pekińska. Pekinka raczej kojarzy się z surówką...
Odsłon: 256
3
6
4
Dania główne
Szaszłyki z boczkiem, kiełbasą i serem
Mi najbardziej smakowały te z kiełbasą.
- Grill
- Bez glutenu
- Bez cukru
- Dla dzieci
- Dietetyczne
- Warzywa
- Cukinia
- Papryka
- Nabiał
- Ser
- Mięso
- Grzyby
- Przyprawy
- Kiełbasy
- Dla zdrowia
Odsłon: 719
10
6
REKLAMA
Śniadania
Pasta ze słonecznika i suszonych pomidorów
sereberko80
do 15 min
3-4 osoby
Składniki
- nasiona słonecznika 1 szkl. (moczone w wodzie całą noc)
- suszone pomidory 3
- pasta pomidorowa 1 łyzka
- świeża bazylia garść
- sok z cytryny 2 łyzki
- woda 2-4 łyzki
- sól, pieprz
Sposób przygotowania:
1
Nasiona słonecznika należy odcedzić z wody, w której się moczyły. Przepłukać na sicie. Pomidory pokroić w mniejsze kawałki. Listki bazylii pokroić w paseczki. Wszystkie składniki pasty wrzucić do dzbanka blendera: słonecznik, suszone pomidory, pasta pomidorowa, liście bazylii, sok z cytryny. Zblendować na dosyć głądką masę.Następnie wolnym strumieniem dolewać wodę (ilość zależy od konsystencji masy) aż powstanie gładka, kremowa masa (u mnie były lekko wyczuwalne ziarna słonecznika) Na koniec doprawić solą i pieprzem. Przełożyć do słoiczka. Przechowywac w lodówce. Najlepiej smakuje na drugi dzień kiedy składniki się "przegryzą". Smacznego :-)