Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Płatki owsiane to produkt wyjątkowo zasobny w niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu składniki. Z ich wykorzystaniem możesz przygotować zdrowy i stosunkowo niskokaloryczny posiłek, który zyska na wartości dzięki starannie dobranym dodatkom. Co więcej, taka owsianka jest po prostu pyszna i może stanowić nie tylko pożywne fit-śniadanie, ale też słodki deser. Jeśli w dodatku zadbasz o jego eleganckie podanie, z powodzeniem możesz zaproponować go gościom. Właśnie taka jest piętrowa owsianka z malinami i masłem orzechowym.
REKLAMA
Etapy przygotowania
Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
REKLAMA
Komentarze do przepisu (0)
Ostatnio komentowane przepisy
Ciasta
Ciasto biszkoptowe z pysznym swojskim kremem i galaretkami
Nie ma to jak domowe ciasta zgodzicie się ze mną? ja osobiście uwielbiam piec...
- Wielkanoc
- Boże Narodzenie
- Impreza
- Walentynki
- Komunia
- Do pracy
- Polska
- Kasze i ryż
- Nabiał
- Jajka
- Mleko
- Ciasta
Odsłon: 6588
13
Ciasta
Piernik z mąki żytniej bez masła
Polecam wypróbowanie tego przepisu jeszcze przed Świętami. To jest ulubiony...
- Boże Narodzenie
- Impreza
- Do pracy
- Polska
- Włoska
- Dla dzieci
- Nabiał
- Jajka
- Orzechy
- Nerkowce
- Włoskie
- Ciasta
- Dla zdrowia
Odsłon: 2263
28
99
Ciasta
Makowiec z kruszonką
Proste ciasto makowe na kruchym spodzie z kruszonką na wierzchu. Łatwe do upi...
Odsłon: 13694
19
Ostatnio komentowane przepisy
Ciasta
Ciasto biszkoptowe z pysznym swojskim kremem i galaretkami
Nie ma to jak domowe ciasta zgodzicie się ze mną? ja osobiście uwielbiam piec...
- Wielkanoc
- Boże Narodzenie
- Impreza
- Walentynki
- Komunia
- Do pracy
- Polska
- Kasze i ryż
- Nabiał
- Jajka
- Mleko
- Ciasta
Odsłon: 6588
13
Ciasta
Piernik z mąki żytniej bez masła
Polecam wypróbowanie tego przepisu jeszcze przed Świętami. To jest ulubiony...
- Boże Narodzenie
- Impreza
- Do pracy
- Polska
- Włoska
- Dla dzieci
- Nabiał
- Jajka
- Orzechy
- Nerkowce
- Włoskie
- Ciasta
- Dla zdrowia
Odsłon: 2263
28
99
Ciasta
Makowiec z kruszonką
Proste ciasto makowe na kruchym spodzie z kruszonką na wierzchu. Łatwe do upi...
Odsłon: 13694
19
REKLAMA
Śniadania
Piętrowa owsianka
smaker
do 30 min
1-2 osoby
Składniki
- 250 ml mleka
- 200 ml jogurtu naturalnego
- 100 g płatków owsianych
- 200 g malin
- 50 g masła orzechowego (np z nerkowców)
- 1 łyżki nasion chia
- miód (do smaku)
Sposób przygotowania:
1
Połącz w miseczce mleko, jogurt i miód. Dodaj płatki owsiane i nasiona chia. Ponownie wymieszaj. Wstaw do lodówki na co najmniej 2-3 godziny, najlepiej na całą noc.
2
Rozłóż owsiankę na 2-3 porcje. Wykorzystaj szklane, przezroczyste naczynia – dzięki temu będzie się efektownie prezentować. Na dnie każdego naczynia ułóż warstwę owsianki, następnie warstwę malin i trochę masła orzechowego. Układaj piętrową owsiankę warstwami – do wyczerpania składników.
3
Tak przygotowaną owsiankę możesz zjeść od razu lub przez 2-3 dni przechowywać w lodówce. Przyrządź ją na najbliższe spotkanie towarzyskie lub przez kilka dni ciesz się rano gotowym, smakowitym śniadaniem!