Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Placuszki bananowo-owsiane są niesamowicie zdrowe, a jednocześnie lekkie, puszyste i przepyszne. Przyrządzisz je szybko i wygodnie – wystarczy robot kuchenny czy blender. Delikatny smak cynamonu i gałki muszkatołowej świetnie komponuje się ze słodyczą bananów.
REKLAMA
Etapy przygotowania
Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
REKLAMA
Komentarze do przepisu (0)
Ostatnio komentowane przepisy
Śniadania
Racuchy na jogurcie
Polecam.
- Impreza
- Grill
- Tłusty czwartek
- Polska
- Grecka
- Bałkańska
- Śródziemnomorska
- Dla dzieci
- Owoce
- Jabłka
- Nabiał
- Jajka
- Jogurt
- Jajka
- Dla zdrowia
Odsłon: 1604
12
6
1
Desery
Naleśniki keto
Naleśniki są dobre, lekkie, dietetyczne, przetestowane na znajomych z pracy i...
- Polska
- Bez glutenu
- Bez cukru
- Dla dzieci
- Dietetyczne
- Owoce
- Gruszki
- Jajka
- Przyprawy
- Cynamon
- Dla zdrowia
- Keto
Odsłon: 193
1
Ostatnio komentowane przepisy
Śniadania
Racuchy na jogurcie
Polecam.
- Impreza
- Grill
- Tłusty czwartek
- Polska
- Grecka
- Bałkańska
- Śródziemnomorska
- Dla dzieci
- Owoce
- Jabłka
- Nabiał
- Jajka
- Jogurt
- Jajka
- Dla zdrowia
Odsłon: 1604
12
6
1
Desery
Naleśniki keto
Naleśniki są dobre, lekkie, dietetyczne, przetestowane na znajomych z pracy i...
- Polska
- Bez glutenu
- Bez cukru
- Dla dzieci
- Dietetyczne
- Owoce
- Gruszki
- Jajka
- Przyprawy
- Cynamon
- Dla zdrowia
- Keto
Odsłon: 193
1
REKLAMA
Śniadania
Placuszki bananowo-owsiane
smaker
do 30 min
3-4 osoby
Składniki
- 150 g płatków owsianych
- 2 banany bardzo dojrzałe, o prawie czarnej skórce
- 100 ml mleka
- 2 jajka w rozmiarze L lub XL
- 2 łyżeczki proszku do pieczenia
- 1 łyżeczka ekstraktu waniliowego
- ½ łyżeczki cynamonu
- ¼ łyżeczki soli
- 1 szczypta gałki muszkatołowej
Dodatkowo:
- masło do smażenia
Sposób przygotowania:
1
W misie robota kuchennego zetrzyj płatki owsiane na drobne okruchy. Dodaj posiekane banany oraz wszystkie pozostałe składniki. Miksuj przez 30-60 sekund, do uzyskania gładkiej konsystencji.
2
Ciasto odstaw na ok. 10-15 minut, by odpoczęło.
3
Patelnię rozgrzej na małym ogniu. Dodaj masło i poczekaj do jego rozpuszczenia. Nakładaj po łyżce ciasta i smaż placuszki, aż na wierzchu pojawią się drobne bąbelki. Wtedy je obróć na drugą stronę i smaż przez kolejne 2 minuty. Jeśli placuszki przyrumieniają się zbyt szybko, zmniejsz ogień.
4
Gotowe placuszki bananowo-owsiane odkładaj warstwowo na talerz. Smaż ciasto do wykończenia.
5
Danie podawaj od razu po przyrządzeniu, z dodatkiem miodu lub syropu klonowego. Świetnie sprawdzą się też świeże owoce.
6
Resztki przechowuj w lodówce, w szczelnym pojemniku i zużyj w ciągu 2 dni. Podgrzewaj je w kuchence mikrofalowej lub na patelni.