Smaker

Proteinowa owsianka z lodówki

11.09.2023 Odsłon: 193
5.0 (3 oceny)
15 min
1-2 os.
KatarzynaBB
KatarzynaBB

Najlepsza owsianka na świecie! Zdrowa, sycąca å co najważniejsze przepyszna!

Etapy przygotowania

Przepis w Waszym wykonaniu (1)

Dodaj przepisy i zarabiaj

Komentarze do przepisu (1)

Ostatnio komentowane przepisy

ewaeu
ewaeu
Dania główne

Pielmieni z indykiem

Dania główne Pielmieni z indykiem

Polecam do rosołu. Pycha.

Odsłon: 665

>60 min
20
wałek
wałek
Dania główne

Pielmieni – małe pierożki z mięsem

Dania główne Pielmieni – małe pierożki z mięsem

Pierożki z surowym mięsem mielonym w środku, podane z dodatkiem gęstej, kwaśn...

Odsłon: 1580

60 min
3
iwona2305
iwona2305
Śniadania

Placuszki bananowe z serka wiejskiego

Śniadania Placuszki bananowe z serka wiejskiego

Szybkie i smaczne placuszki bananowe z serkiem wiejskim, idealne na ciepłe śn...

Odsłon: 101680

15 min
124
marianna1289
marianna1289
Ciasta

Malinianki

Ciasta Malinianki

Puszyste i delikatne bułeczki nadziewane malinami.

Odsłon: 972

30 min
3
Przepisy Eweliny
Przepisy Eweliny
Ciasta

Ciasto z malinami

Ciasta Ciasto z malinami

Przepis na ciasto z malinami, które jest szybkie i proste w wykonaniu. Świetn...

Odsłon: 6138

30 min
8
marianna1289
marianna1289
Sałatki

Pycha sałatka

Sałatki Pycha sałatka

Prosta i szybka w przygotowaniu dla niespodziewanych gości lub na kolację.

Odsłon: 1536

15 min
0
Śniadania
Proteinowa owsianka z lodówki
Autor:
KatarzynaBB
do 15 min
1-2 osoby

Składniki

Owsianka
  • 1,5 dl płatków owsianych
  • 2 łyżki chia
  • 2 łyżki skyra naturalnego
  • 2 łyżki masła orzechowego naturalnego
  • 1 miarka proszku proteinowego (ja używam Whey vanilje albo czekolade)
  • 2 dl mleka bez tluszczu
Dodatki
  • Trochę malin
  • Borówki amerykańskiej
  • Pokrojane truskawki
  • Posiekane orzechy
  • To są moje ulubione ale można dodać jakie kolwiek owoce
Sposób przygotowania:
1

Wymieszaj dokladnie składniki na owsiankę i włóż do lodówki na noc lub na kilka godzin. Dodaj owoce i posyp orzechami. Smacznego!