Smaker

Proteinowa owsianka z lodówki

11.09.2023 Odsłon: 200
5.0 (3 oceny)
Proteinowa owsianka z lodówki
15 min
1-2 os.
KatarzynaBB
KatarzynaBB

Najlepsza owsianka na świecie! Zdrowa, sycąca å co najważniejsze przepyszna!

Etapy przygotowania

Dodaj przepisy i zarabiaj

Komentarze do przepisu (1)

Ostatnio komentowane przepisy

Najlepsza przekąska z ciasta francuskiego; orzechy, gruszka i ser bri
iwona2305
iwona2305
Przekąski

Najlepsza przekąska z ciasta francuskiego; orzechy, gruszka i ser bri

Przekąski Najlepsza przekąska z ciasta francuskiego; orzechy, gruszka i ser bri

To niezwykle prosta, a zarazem efektowna przekąska. Połączenie kremowego sera...

Odsłon: 73

15 min
1
Najlepsze jajka z wiosennym sosem warzywnym
iwona2305
iwona2305
Dania główne

Najlepsze jajka z wiosennym sosem warzywnym

Dania główne Najlepsze jajka z wiosennym sosem warzywnym

To prosta, świeża i kolorowa przekąska, która doskonale sprawdzi się na śniad...

Odsłon: 124

15 min
2
Mus truskawkowo-twarogowy w pucharkach
hajduczek-naturalnie
hajduczek-naturalnie
Desery

Mus truskawkowo-twarogowy w pucharkach

Desery Mus truskawkowo-twarogowy w pucharkach

Przygotowałam mus truskawkowo-twarogowy, ponieważ jest teraz sezon na truskaw...

Odsłon: 51

30 min
1
Kotlety z kurczaka w panierce z panko.
wałek
wałek
Dania główne

Kotlety z kurczaka w panierce z panko.

Dania główne Kotlety z kurczaka w panierce z panko.

Delikatne kotlety z piersi kurczaka w bardzo chrupiącej, grubej panierce z pa...

Odsłon: 148

30 min
2
Puszysty sernik.
bozena1960
bozena1960
Ciasta

Puszysty sernik.

Ciasta Puszysty sernik.

Serniki uwielbiamy to ciasto nr. 1 w mojej rodzinie. Na każdym spotkaniu rodz...

Odsłon: 203

>60 min
4
Pieczarkowa z młodymi warzywami
ewaeu
ewaeu
Zupy

Pieczarkowa z młodymi warzywami

Zupy Pieczarkowa z młodymi warzywami

Zupa pięknie pachnie, dobrze smakuje.

Odsłon: 347

30 min
6
Śniadania
Proteinowa owsianka z lodówki
Proteinowa owsianka z lodówki
Autor:
KatarzynaBB
do 15 min
1-2 osoby

Składniki

Owsianka
  • 1,5 dl płatków owsianych
  • 2 łyżki chia
  • 2 łyżki skyra naturalnego
  • 2 łyżki masła orzechowego naturalnego
  • 1 miarka proszku proteinowego (ja używam Whey vanilje albo czekolade)
  • 2 dl mleka bez tluszczu
Dodatki
  • Trochę malin
  • Borówki amerykańskiej
  • Pokrojane truskawki
  • Posiekane orzechy
  • To są moje ulubione ale można dodać jakie kolwiek owoce
Sposób przygotowania:
1

Wymieszaj dokladnie składniki na owsiankę i włóż do lodówki na noc lub na kilka godzin. Dodaj owoce i posyp orzechami. Smacznego!