Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Najlepsza owsianka na świecie! Zdrowa, sycąca å co najważniejsze przepyszna!
REKLAMA
Etapy przygotowania
Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
REKLAMA
Komentarze do przepisu (1)
Ostatnio komentowane przepisy
Ciasta
Tort kawowy
Torty uchodzą za trudne w przygotowaniu. Wiele osób woli zamówić gotowy wypie...
Odsłon: 969
6
2
Dania główne
Placki ziemniaczane wzbogacone płatkami owsianymi
Nasze ulubione placki ziemniaczane, które wzbogacamy o płatki owsiane błyskaw...
Odsłon: 1004
4
Dania główne
Oszukane mielone
Kotleciki z wyglądu trochę przypominają mielone, ale nie zawierają grama mięs...
Odsłon: 8160
8
14
Ostatnio komentowane przepisy
Ciasta
Tort kawowy
Torty uchodzą za trudne w przygotowaniu. Wiele osób woli zamówić gotowy wypie...
Odsłon: 969
6
2
Dania główne
Placki ziemniaczane wzbogacone płatkami owsianymi
Nasze ulubione placki ziemniaczane, które wzbogacamy o płatki owsiane błyskaw...
Odsłon: 1004
4
Dania główne
Oszukane mielone
Kotleciki z wyglądu trochę przypominają mielone, ale nie zawierają grama mięs...
Odsłon: 8160
8
14
REKLAMA
Śniadania
Proteinowa owsianka z lodówki
KatarzynaBB
do 15 min
1-2 osoby
Składniki
Owsianka
- 1,5 dl płatków owsianych
- 2 łyżki chia
- 2 łyżki skyra naturalnego
- 2 łyżki masła orzechowego naturalnego
- 1 miarka proszku proteinowego (ja używam Whey vanilje albo czekolade)
- 2 dl mleka bez tluszczu
Dodatki
- Trochę malin
- Borówki amerykańskiej
- Pokrojane truskawki
- Posiekane orzechy
- To są moje ulubione ale można dodać jakie kolwiek owoce
Sposób przygotowania:
1
Wymieszaj dokladnie składniki na owsiankę i włóż do lodówki na noc lub na kilka godzin. Dodaj owoce i posyp orzechami. Smacznego!