Smaker
Ewa_Gotuje

Proteinowa owsianka z lodówki

11.09.2023 Odsłon: 192
5.0 (3 oceny)
15 min
1-2 os.
KatarzynaBB
KatarzynaBB

Najlepsza owsianka na świecie! Zdrowa, sycąca å co najważniejsze przepyszna!

Etapy przygotowania

Przepis w Waszym wykonaniu (1)

Dodaj przepisy i zarabiaj

Komentarze do przepisu (1)

Ostatnio komentowane przepisy

Przepis dnia

przejs
przejs
Dania główne

Spaghetti z marynowanym zielonym pieprzem

Dania główne Spaghetti z marynowanym zielonym pieprzem

Spaghetti lubi chyba każdy., To jest dodatkowo urozmaicone dodatkiem oliwek...

Odsłon: 4172

30 min
12
ewaeu
ewaeu
Desery

Babka na skrobi ziemniaczanej

Desery Babka na skrobi ziemniaczanej

Aksamitna, jedwabista. My mówimy ... łysa. Kawałek posmarowany konfiturą wi...

Odsłon: 8597

30 min
23
ewaeu
ewaeu
Desery

Kurczaczki, pisanki - kruche ciasteczka

Desery Kurczaczki, pisanki - kruche ciasteczka

Szczególnie dzieci się cieszą. To bardzo przyjemna zabawa.

Odsłon: 868

15 min
8
smaker
smaker
Dodatki

Sos pieczeniowy

Dodatki Sos pieczeniowy

Ciemny i gęsty sos pieczeniowy jest podstawą niemal każdego obiadu mięsnego....

Odsłon: 1012

30 min
4
smaker
smaker
Desery

Karmelowa panna cotta

Desery Karmelowa panna cotta

Karmelowa panna cotta to deser, który łączy w sobie aksamitną konsystencję śm...

Odsłon: 969

30 min
4
smaker
smaker
Śniadania

Pasta kanapkowa z tuńczykiem

Śniadania Pasta kanapkowa z tuńczykiem

Pasta kanapkowa z tuńczykiem – proste składniki i szybkie przygotowanie. Co p...

Odsłon: 984

15 min
4
Śniadania
Proteinowa owsianka z lodówki
Autor:
KatarzynaBB
do 15 min
1-2 osoby

Składniki

Owsianka
  • 1,5 dl płatków owsianych
  • 2 łyżki chia
  • 2 łyżki skyra naturalnego
  • 2 łyżki masła orzechowego naturalnego
  • 1 miarka proszku proteinowego (ja używam Whey vanilje albo czekolade)
  • 2 dl mleka bez tluszczu
Dodatki
  • Trochę malin
  • Borówki amerykańskiej
  • Pokrojane truskawki
  • Posiekane orzechy
  • To są moje ulubione ale można dodać jakie kolwiek owoce
Sposób przygotowania:
1

Wymieszaj dokladnie składniki na owsiankę i włóż do lodówki na noc lub na kilka godzin. Dodaj owoce i posyp orzechami. Smacznego!