Smaker
Dania jednogarnkowe

Proteinowa owsianka z lodówki

11.09.2023 Odsłon: 190
5.0 (3 oceny)
15 min
1-2 os.
KatarzynaBB
KatarzynaBB

Najlepsza owsianka na świecie! Zdrowa, sycąca å co najważniejsze przepyszna!

Etapy przygotowania

Przepis w Waszym wykonaniu (1)

Dodaj przepisy i zarabiaj

Komentarze do przepisu (1)

Ostatnio komentowane przepisy

Bobby
Bobby
Przekąski

Rolki z tortilli

Przekąski Rolki z tortilli

Mając te składniki jakie podaje niżej głód nam nie jest groźny i niezapowiedz...

Odsłon: 1238

15 min
7
wałek
wałek
Desery

Ciasteczka owsiane korzenne

Desery Ciasteczka owsiane korzenne

Pyszne i proste do upieczenia ciasteczka owsiane o piernikowym smaku idealne...

Odsłon: 528

30 min
8
bozena1960
bozena1960
Ciasta

Ciasto Merkucjo

Ciasta Ciasto Merkucjo

Dzisiaj ciasto które przygotowałam według przepisu Smaker. Oto link do przepi...

Odsłon: 43466

60 min
52
ewaeu
ewaeu
Ciasta

Piernik dojrzewający

Ciasta Piernik dojrzewający

Polecam. Piernik to zdrowe ciasto. Nie wyobrażamy sobie Świąt Bożego Narodz...

Odsłon: 1914

30 min
19
ewaeu
ewaeu
Dania główne

Gulasz z indyka na dzisiaj i na później

Dania główne Gulasz z indyka na dzisiaj i na później

Polecam. Część potrawy do zjedzenia dzisiaj, a reszta zapakowana do słoików...

Odsłon: 1968

30 min
26
ewaeu
ewaeu
Ciasta

Łatwy piernik przełożony powidłami

Ciasta Łatwy piernik przełożony powidłami

Polecam. Może być świąteczny, może być na co dzień.

Odsłon: 6336

30 min
28
Śniadania
Proteinowa owsianka z lodówki
Autor:
KatarzynaBB
do 15 min
1-2 osoby

Składniki

Owsianka
  • 1,5 dl płatków owsianych
  • 2 łyżki chia
  • 2 łyżki skyra naturalnego
  • 2 łyżki masła orzechowego naturalnego
  • 1 miarka proszku proteinowego (ja używam Whey vanilje albo czekolade)
  • 2 dl mleka bez tluszczu
Dodatki
  • Trochę malin
  • Borówki amerykańskiej
  • Pokrojane truskawki
  • Posiekane orzechy
  • To są moje ulubione ale można dodać jakie kolwiek owoce
Sposób przygotowania:
1

Wymieszaj dokladnie składniki na owsiankę i włóż do lodówki na noc lub na kilka godzin. Dodaj owoce i posyp orzechami. Smacznego!