Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Najlepsza owsianka na świecie! Zdrowa, sycąca å co najważniejsze przepyszna!
REKLAMA
Etapy przygotowania
Dodaj przepisy i zarabiaj
REKLAMA
REKLAMA
Komentarze do przepisu (1)
Ostatnio komentowane przepisy
Ciasta
Ciasto z mango
Ciasto z mango to letni, orzeźwiający i chłodny deser o tropikalnym, wyrazist...
Odsłon: 60
1
Desery
babka owocowa
Idealny deser na upalne dni składający się z samych wspaniałych sezonowych ow...
Odsłon: 447
1
Dania główne
młode ziemniaki w sosie serowym
Pełen pyszności i witamin pomysł na letni obiad. Znajdziemy tu młode ziemniak...
Odsłon: 89
0
Zupy
Zupa rybna z owocami morza
Pyszna zupa rybna z dodatkiem owoców morza. Szybko się ją przygotowuje.
Odsłon: 91
2
Ostatnio komentowane przepisy
Ciasta
Ciasto z mango
Ciasto z mango to letni, orzeźwiający i chłodny deser o tropikalnym, wyrazist...
Odsłon: 60
1
Desery
babka owocowa
Idealny deser na upalne dni składający się z samych wspaniałych sezonowych ow...
Odsłon: 447
1
Dania główne
młode ziemniaki w sosie serowym
Pełen pyszności i witamin pomysł na letni obiad. Znajdziemy tu młode ziemniak...
Odsłon: 89
0
Zupy
Zupa rybna z owocami morza
Pyszna zupa rybna z dodatkiem owoców morza. Szybko się ją przygotowuje.
Odsłon: 91
2
REKLAMA
Śniadania
Proteinowa owsianka z lodówki
KatarzynaBB
do 15 min
1-2 osoby
Składniki
Owsianka
- 1,5 dl płatków owsianych
- 2 łyżki chia
- 2 łyżki skyra naturalnego
- 2 łyżki masła orzechowego naturalnego
- 1 miarka proszku proteinowego (ja używam Whey vanilje albo czekolade)
- 2 dl mleka bez tluszczu
Dodatki
- Trochę malin
- Borówki amerykańskiej
- Pokrojane truskawki
- Posiekane orzechy
- To są moje ulubione ale można dodać jakie kolwiek owoce
Sposób przygotowania:
1
Wymieszaj dokladnie składniki na owsiankę i włóż do lodówki na noc lub na kilka godzin. Dodaj owoce i posyp orzechami. Smacznego!